¿Soy lo suficientemente simpático? Te gustaría tener una vida social con gente a la que le gustes tanto como a ti. Sin embargo, puede que no estés seguro de tu simpatía y de si ésta afecta a tu vida social. Para saber si eres simpático, en este blog abordaré la pregunta "¿soy simpático?".
¿Soy lo suficientemente bueno?
¿Alguna vez te has preguntado si eres lo suficientemente simpático? Cuando conoces a alguien por primera vez, suele ser también el momento en el que decides si quieres volver a ver a esa persona o no.
Los investigadores también se preguntaron si las personas pueden predecir correctamente si le gustan o no a una persona desconocida. En el estudio que realizaron entonces, dos desconocidos tenían que entablar una breve conversación entre ellos. Esta conversación podía durar entre 5 y 45 minutos.
Luego tenían que indicar si le gustaban o no a la otra persona.
Estas predicciones salieron bastante bien. La gente es muy buena indicando si alguien le gusta o no.
Lo que tiene menos éxito es indicar cuánto le gustas a la otra persona. Así que la respuesta a si eres lo suficientemente agradable suele ser errónea.
Por ejemplo, muchas personas piensan que a la otra persona le gustan "un poco", mientras que a la otra persona le suelen gustar "súper". Así que hay una clara diferencia en el grado de simpatía que te das a ti mismo y el que te da la otra persona.
Esta divertida brecha también se podía encontrar entre los estudiantes, en EE.UU. entre compañeros de piso. De hecho, los estudiantes tardaron dos tercios del curso escolar en evaluar el grado adecuado de simpatía de la otra persona. Eso es, sin duda, ¡más de medio año! Y ten en cuenta esto, medio año en el que se ven todos los días, todos los días, durante la semana[1].
Entonces, ¿hasta qué punto puedes determinar si caes bien o mal a la gente que te rodea?
Influencia de los pensamientos
Entonces, ¿por qué existe realmente esta diferencia? En los estudios sobre tu capacidad para predecir cuánto le gustas a la otra persona, también se han hecho otras cosas.
Algunos estudios grabaron conversaciones para ver si se pasaban por alto las señales del lenguaje corporal (y así es). Otro estudio también hizo que la gente escribiera sus pensamientos sobre la conversación. Esto demostró que las personas valoraban mucho más los pensamientos cuando sentían que la conversación iba mal. Esos pensamientos eran mucho más frecuentes que los pensamientos positivos y eso hacía que la idea de ser lo suficientemente agradable para la otra persona se deteriorara.
Por lo tanto, puede concederse el beneficio de la duda. Al hacerlo, este conocimiento también es bueno para darse cuenta de que la otra persona probablemente también se clasifica como menos agradable de lo que te gusta.
Esto garantiza que, si coges el teléfono para quedar de nuevo, es probable que sorprendas positivamente a la otra persona y que ésta tenga ganas de quedar contigo.
Soy más divertido con un vino puesto
Para resolver esa incertidumbre sobre lo divertido que eres, puedes recurrir a recursos que te hagan sentir un poco más relajado. De ahí la idea de que una fiesta sólo es divertida cuando te has tomado una copa de vino, o algo...
Por ejemplo, las investigaciones demuestran que los consumidores de drogas de entre 30 y 59 años con trabajo pueden justificar el consumo de drogas con una fiesta.
Mientras no afectara a su funcionamiento continuado, podían justificar el consumo de drogas por sí mismos[2].
Que sea el alcohol o las drogas no importa realmente. Lo que haces, cada vez que hay una fiesta, es darte a ti mismo un bucle de retroalimentación positiva sobre el uso de alcohol o drogas para ser más "divertido".
El peligro de esto es que en algún momento puedes empezar a utilizar estas herramientas también para ser más "divertido" en el trabajo o mientras haces ejercicio.
Utilizar recursos para divertirse es, por tanto, una pendiente resbaladiza.
En mi tiempo libre, no me divierto
A menudo tienes diferentes papeles en tu vida. Tienes tu papel como profesional en el trabajo y el papel que tienes en casa. Quizás eres madre y estás increíblemente ocupada o, por el contrario, no tienes nada que hacer en tu tiempo libre.
Quizás tengas muchos amigos o quizás pocos.
De todos modos, tienes un papel diferente en casa o en tu tiempo libre que en el trabajo y de repente no te gustas a ti mismo.
En el trabajo, pareces tener todo tipo de cosas interesantes que decir, pero en tu tiempo libre eres un ratón tranquilo.
¿Es eso cierto? ¿Por qué es malo "no divertirse" en el tiempo libre?
Si sufres esta sensación en tu tiempo libre, ve y averigua qué la provoca.
- Por ejemplo, ¿estás demasiado ocupado?
- ¿Se siente un poco solo en secreto?
- ¿No tienes ninguna afición aparte del trabajo?
- ¿Cuál es su definición de diversión?
La hipnosis puede ayudarte a descubrir por qué sientes que no eres divertido en tu tiempo libre y qué te impide serlo.
Con una conversación socrática, por ejemplo, puedes averiguar por qué crees que no te diviertes en tu tiempo libre y hasta qué punto es lógico o ilógico este tren de pensamiento.
También existe la posibilidad de "instalar" nuevas creencias con la hipnosis. Para ello, primero se le someterá a hipnosis. A continuación, se le darán sugestiones hipnóticas adecuadas a su problema, como por ejemplo:
"Soy bastante agradable".
"No pasa nada si estoy tranquilo en mi tiempo libre", dice.
"Mejor tener unos pocos amigos de verdad que muchos amigos falsos", dice.
Estos son sólo ejemplos, dependiendo de tus creencias, un experto en hipnosis puede darte otras sugerencias.
No soy una buena madre
También puedes tener el papel de madre y sentir que no lo haces lo suficientemente bien. ¿De dónde viene este sentimiento? ¿Te estás comparando con otras madres? ¿Es justa esa comparación? ¿Quizá tienes muchos más hijos que otras madres? ¿Tal vez trabajas a tiempo completo? O a tiempo parcial, pero esa "buena madre" no funciona.
¿Es justa la comparación que haces contigo mismo?
Si una conversación socrática y ser honesto con uno mismo acerca de la ecuación no le ayuda a sentirse lo suficientemente agradable como madre, la hipnosis también puede ayudar de otras maneras a sentirse como una madre agradable o incluso hacer más cosas agradables como madre.
Cuando algo te bloquea o te quedas atascado en ese sentimiento de culpa, la regresión puede ser una buena solución para ti.
Con la regresión, vuelves al momento en que determinaste lo que debía ser o hacer una buena madre que no cumples. Luego, mientras estás bajo hipnosis, empiezas a hacer algo con ese momento. Por ejemplo, miras el momento desde un ángulo diferente que ya puede cambiar sus creencias acerca de lo que hace una buena madre.
O eliminar cualquier bloqueo que te impida ser una madre divertida.
Lo que es este momento es diferente para cada uno. Normalmente son momentos de tu infancia, desde la edad de la escuela primaria, porque es durante este periodo cuando formas tus creencias sobre cómo funciona el mundo y cómo se supone que debes funcionar en él. Esto puede estar en lo más profundo de tu subconsciente, que luego sólo sale a la luz cuando eres adulta o te has convertido en madre.
No sentirse lo suficientemente agradable puede deberse a muchas cosas, pero a menudo subestimamos cuánto le gustamos a otra persona. También es posible que no nos sintamos lo suficientemente agradables en un determinado papel. Esto suele estar relacionado con las creencias que tenemos sobre cómo se supone que hay que ser en ese papel.
Con la hipnosis, puedes explorar esas creencias y pensamientos para pensar de forma más positiva sobre ti mismo e incluso cambiar tu comportamiento, lo que te permitirá divertirte más.
¿Quieres saber más sobre cómo funciona la hipnosis y cómo puedes utilizarla para ayudarte a ti mismo o a los demás? Entonces ven a un taller de hipnosis en Zwolle o Wormerveer. Allí aprenderás a hipnotizar a la gente y experimentarás por ti mismo lo que se siente al estar bajo hipnosis. Todavía no aprenderás ninguna técnica terapéutica.
En cambio, ¿sientes la necesidad de aprender inmediatamente más sobre esas técnicas para ayudarte a ti mismo y a los demás con la hipnosis? Entonces ven a un seminario o inscríbete en uno de los cursos de formación en Wormerveer o Zwolle.
Fija también esta práctica infografía como recordatorio:
[1] https://www.psychologytoday.com/us/blog/ulterior-motives/201910/other-people-probably-you-more-you-think-they-do
[2] https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0955395916301311
