El temblor esencial es un síndrome que a menudo se confunde con la enfermedad de Parkinson. El temblor esencial es una afección en la que se experimentan temblores en el cuerpo. Puede afectar a todo el cuerpo, como en la enfermedad de Parkinson, pero también puede producirse en una sola parte del cuerpo. Estos temblores pueden afectar bastante a sus actividades cotidianas, por lo que conviene explorar los pasos adecuados para aprender a sobrellevarlos.
Por lo tanto, en este blog, voy a discutir lo que el temblor esencial es en realidad, lo que los tratamientos están disponibles y lo que los tratamientos mentales hacer por las personas con este síndrome.
Temblor esencial
El temblor esencial es una afección neurológica que provoca temblores en el cuerpo. Al igual que en el Parkinson, algo ocurre en el cerebro y concretamente con los receptores. Sólo que en el temblor esencial implica actividades en el tronco encefálico y en el Parkinson implica receptores de dopamina. Así que la comparación también se detiene ahí(1).
En el temblor esencial, las personas sufren principalmente temblores en los brazos cuando quieren hacer algo con ellos, como agarrar algo que está más arriba. Casi el 95% de los pacientes con temblor esencial lo padecen.
Por lo general, las personas con temblor esencial sufren temblores en las manos, los brazos, la cabeza, las cuerdas vocales, la lengua y la barbilla. El temblor esencial puede reconocerse por algo más que los temblores, a saber:
- Sacudidas incontroladas durante periodos más cortos.
- Voz vibrante.
- Asiente con la cabeza.
- Los temblores empeoran durante el estrés emocional.
- La vibración empeora cuando se quiere mover algo intencionadamente.
- Reducción de la vibración durante el descanso.
- Deterioro del sentido del equilibrio (a veces).
Las partes inferiores del cuerpo no suelen sufrir temblor esencial.
Con el temblor esencial, no es necesario sufrir los temblores si no se hace nada, pero esto ocurre en algunas formas de temblor esencial en un grado similar al Parkinson.
Pero en general, los temblores durante el reposo se suprimen en las personas con temblor esencial.
La razón por la que el temblor esencial se compara a menudo con el Parkinson es que se diagnostica principalmente descartando otras enfermedades, como el Parkinson y la distonía. Éstas suelen ser también las enfermedades que se confunden a menudo con él cuando se diagnostica erróneamente(2).
Además, los temblores también son similares a las dolencias asociadas a la esclerosis múltiple, la fatiga después de hacer deporte, los temblores asociados al estrés emocional(ansiedad), el tumor cerebral, los temblores asociados a la abstinencia de la bebida o las drogas y, además, a veces puede ser un efecto secundario de la medicación o problemas metabólicos.
Por eso, antes de autodiagnosticarse, acuda siempre a un médico.
Por ello, existen diferentes subtipos de temblor esencial. Esto se debe en parte a que no todo el mundo sufre temblor en la misma localización y a que existen síntomas adicionales que tampoco son iguales para todo el mundo.
El temblor esencial es una enfermedad de naturaleza progresiva. Comienza de forma leve, pero empeora progresivamente con la edad. Sin embargo, se debate si se trata de una enfermedad en la que degenera la función cerebral, principalmente porque algunas formas de temblor esencial parecen desembocar en la enfermedad de Parkinson o de Alzheimer. Esto no ocurre necesariamente con todas las formas de esta afección; su médico puede informarle mejor sobre las probabilidades de que esto ocurra con su forma de temblor esencial.
Por el momento, el temblor esencial no es potencialmente mortal, a menos que los temblores le incapaciten para cuidar de sí mismo. Comer, vestirse y escribir se vuelven mucho más difíciles a causa de los temblores, lo que puede ser muy frustrante.
Sin embargo, a menudo es posible seguir comiendo y bebiendo, por lo que no suele poner en peligro la vida.
Posibles causas del temblor esencial
Aún no existe una causa clara del temblor esencial. Lo único que está claro es que el tálamo, una parte del cerebro, de repente tiene más carga eléctrica y, por tanto, transmite señales que provocan los temblores.
En la mitad de los casos, el temblor esencial es hereditario y se pueden identificar factores genéticos como causa.
El temblor esencial puede contraerse básicamente a cualquier edad, pero comienza para la mayoría de las personas entre los 40 y los 50 años(3).
Tratamiento actual del temblor esencial
No existe cura para las personas con temblor esencial, pero la medicación y la cirugía pueden aliviar los síntomas.
Los medicamentos utilizados para el temblor esencial consisten principalmente en betabloqueantes, primidona y otros medicamentos que afectan a los receptores y procesos químicos del cerebro.
Además, es posible someterse a cirugía cerebral.
Sin embargo, tomar fármacos y someterse a cirugía no está exento de riesgos(4).
Otra opción es la terapia de ultrasonidos, que afecta a partes del tálamo. Este tratamiento se lleva a cabo estando despierto y bajo la guía de una resonancia magnética.
Hipnosis y temblor esencial
La hipnosis y otros tratamientos psicológicos también ayudan con los síntomas relacionados con el temblor esencial. Muchas personas que padecen esta enfermedad desarrollan síntomas como depresión, ansiedad, apatía y otros.
Además, el estrés emocional puede empeorar los temblores en algunos casos.
Las investigaciones también demuestran que las personas (65% de los participantes) que padecen esta enfermedad evitan las situaciones sociales porque les avergüenzan los temblores(5).
También se recomienda buscar ayuda psicológica para estos síntomas. Esto le ayudará a afrontar mejor las emociones causadas por el temblor esencial y a reducir la frustración.
Especialmente para controlar las emociones y reducir los síntomas depresivos, la hipnoterapia puede aportar una solución.
La hipnosis puede mejorar las terapias para la depresión. La hipnosis puede mejorar las terapias para los síntomas depresivos, como la terapia cognitivo-conductual.
Vibrar sin hacer nada
En la mayoría de los casos, las personas con temblor esencial no experimentan temblores cuando no hacen nada, pero a veces sí. Esto puede deberse a que las emociones fuertes afectan al temblor. Por ejemplo, si no estás haciendo nada, pero te sientes tenso antes de una presentación, es posible que sufras temblores debido a esa tensión.
La hipnoterapia puede ayudar a eliminar los temblores en reposo. Se han dado casos de personas con temblor esencial que no sufren temblores durante la hipnosis, sino que los experimentan después de la hipnosis.
Esta detención de las vibraciones durante la hipnosis puede deberse a que la hipnosis permite relajarse por completo y, por tanto, también temporalmente no verse afectado por las emociones que afectan a las vibraciones.
Para potenciar este efecto en casa, puede utilizar la autohipnosis. Durante la hipnoterapia, su terapeuta puede ayudarle a identificar qué formas de autohipnosis pueden ayudarle a reducir los síntomas del temblor esencial.
Los ejercicios de autohipnosis pueden incluir:
- Repetición de sugestiones.
- Visualizaciones de un buen lugar.
- Céntrate en la respiración.
Sugerencias
El objetivo de las sugestiones repetitivas es debilitar las creencias que se interponen en la felicidad de tu vida y sustituirlas por creencias que no te impidan hacer lo que te gusta. Por ejemplo, las sugerencias pueden versar sobre acontecimientos sociales y sobre cómo pensar en las reacciones de los demás ante tu temblor esencial.
Por ejemplo, usted puede temer que la gente piensa que parece tonto o divertido, mientras que la mayoría de la gente en realidad le resulta molesto para usted si usted sufre de esto. Realmente no serás visto como el payaso por todo el mundo si las vibraciones te hacen sentir incómodo.
Así, además, un hipnoterapeuta puede darte sugerencias personalizadas aplicables a tus miedos si el ejemplo anterior no te resulta familiar.
Visualizaciones
Visualizar un lugar agradable tiene como objetivo ayudarle a relajarse adecuadamente y a liberar emociones negativas. De hecho, el estrés emocional puede empeorar los temblores.
Visualizando a continuación un lugar en el que puedas desconectar por completo, como una playa o un bosque, puedes reducir los sentimientos de frustración o ira.
Respiración
Si descubres que la visualización te hace sentir satisfecho y feliz , pero esa emoción exacerbada te provoca a su vez temblores, también puedes mantener la concentración en la respiración. Éste suele ser el primer paso de la autohipnosis para entrar en el estado de relajación con el que estos ejercicios son más eficaces.
Cuando te concentras en la respiración, te tumbas boca arriba y pones las manos sobre el vientre. A continuación, siente cómo la respiración atraviesa el vientre y hace que las manos suban y bajen al exhalar.
Además, puedes profundizar en tu concentración comprobando también la sensación de respirar por la nariz y hacia los pulmones. No tienes que controlar la respiración, pero si te sientes cómodo haciéndolo, por supuesto que puedes. A continuación, intenta que la inhalación y la exhalación tengan la misma duración.
En algunos casos, un hipnoterapeuta puede entregarle un mp3 grabado especialmente para que repita sugerencias, guíe su visualización o le ayude a relajarse completamente con la respiración.
¿Quieres saber más sobre la hipnosis y otras técnicas mentales y su impacto en tu experiencia? Entonces ven a un seminario o consulta los cursos de formación del Hypnosis Institute Netherlands.
Fuentes:
http://www.amjmed.com/article/S0002-9343(03)00259-6/abstract
http://link.springer.com/article/10.1007/s11910-013-0378-8
