Vivir solo es algo que hace mucha gente y cada vez más común en la sociedad individualista. Si te acabas de mudar o divorciar, puede que empieces a preguntarte cómo vivir solo y no sufrir soledad. Afortunadamente, es un error pensar que las personas que viven solas pueden sufrir más de soledad, nada más lejos de la realidad.
Para saber cómo se puede vivir solo, tengo algunos consejos para usted en este blog y cómo la hipnosis puede ayudarle a hacerlo.
Soledad y vivir solo
Como ya se ha mencionado, las personas solteras a menudo sufren menos la soledad de lo que otras personas piensan. Las personas divorciadas o que han tenido una relación duradera suelen sufrirla más si tienen que volver a vivir solas que las personas que siempre han vivido solas.
Un buen vecino
Las personas que viven solas pero, por ejemplo, en una casa dúplex o en un complejo de apartamentos, suelen tener buen contacto con los vecinos. Por ejemplo, si son dos mujeres, se reúnen para tomar un café y a menudo se echan una mano con las tareas domésticas.
Vivir cerca de los amigos y la familia
Muchas personas que viven solas viven cerca de amigos y familiares. Esto facilita visitarlos y viceversa, la familia puede visitarte más a menudo. Esto permite a los solteros tener una vida social además del trabajo, lo que significa que no sufren de soledad.
Vivir en la ciudad
La mayoría de las personas que viven solas también viven en ciudades, donde hay más facilidades para conocer gente que en las zonas rurales. Se puede llegar fácilmente a pie o en bicicleta.
Eventos sociales
Los eventos sociales también son algo a lo que las personas que viven solas son más propensas a unirse.
Únete más a menudo
Por ejemplo, las personas que viven solas tienen más probabilidades de participar en un evento, incluso en funciones de apoyo al mismo. También es una forma de conectar con personas ajenas al trabajo.
Comer fuera más a menudo
De este modo, las personas que viven solas son más propensas a comer fuera, algo que naturalmente hacen con amigos y familiares.
Tomar clases de música o arte más a menudo
¿Tomar clases de música o de arte? Es algo que hacen más a menudo las personas que viven solas que las que viven con otras personas. Piensa, por ejemplo, en cantar en un coro o ensayar con una banda.
Hipnosis para superar la ansiedad social
Salir a cenar más a menudo, conocer gente nueva, apuntarse a un evento o dedicarse a una afición puede requerir a veces superar ansiedades sociales. Las dudas sobre tus habilidades o tu simpatía pueden hacer que rehúyas la vida social y eso es una gran pena.
Un experto en hipnosis puede ayudarte a superar estos miedos de varias maneras. Empezará con una conversación personal en la que se podrán descubrir las creencias que te han llevado a tener esos miedos e inseguridades que te impiden unirte a un coro, por ejemplo.
A continuación, pueden utilizar una visualización guiada, por ejemplo, para hacer un ejercicio que supere ese miedo. Al superar el miedo que tienen delante, es más probable que den realmente el paso para un mayor contacto social.
Una visualización guiada puede ser la siguiente:
"Has decidido unirte a un coro en tu ciudad. Vas en coche/bicicleta o andando al local y llegas con curiosidad. Te presentas a cada persona y repites el nombre de pila esperando que te lo recuerden. Algunas personas te dan la mano con más firmeza que otras, pero eso no importa. Descubres que el ritual de bienvenida te relaja y te sientes como si dominaras los fundamentos del canto en un coro. Te asignan al grupo con tu tono y puede empezar la lección. Te sientes bien y tienes ganas de participar".
Esto es sólo un ejemplo de visualización guiada, si quieres unirte específicamente a algo que no sea un coro, obviamente tendrás otra forma de superar los nervios o el miedo a empezar algo nuevo.
Ventajas de vivir solo
Estar solo es estar solo y eso es cierto, pero vivir solo no significa estar solo. Vivir solo también tiene sus ventajas en comparación con la convivencia, por ejemplo.
Mantener mejor las amistades
Las personas que viven solas mantienen mejor las amistades. Simplemente tienen más tiempo para ello que las personas que viven juntas.
Más conectados que las personas que no viven solas
De este modo, las personas que viven solas tienen incluso más conexiones sociales que las que viven juntas. Por supuesto, esto puede deberse a que participan en más actividades sociales.
Mejor contacto con tus padres
En comparación con la generación del baby boom, esta generación, de la que una mayor proporción vive sola, tiene una mejor relación con los padres. La familia también suele considerarse más amplia que en las generaciones anteriores. En consecuencia, muchos solteros también son más propensos a estar ahí para las personas que necesitan ayuda que las personas que viven con otra persona.
Hipnosis y encontrar nuevos amigos
Las personas que viven solas tras un divorcio o la muerte de su pareja corren especial riesgo de sufrir soledad. Después de haber construido una vida juntos, en un momento así tras una relación puedes encontrarte con que no tienes tantos amigos y que los amigos que tienes no tienen tiempo para ti todos los días.
Así que es hora de conocer nuevos amigos. Para algunas personas, esto es emocionante porque la confianza en sí mismas puede haberse visto mermada tras una observación de este tipo. Las visualizaciones guiadas también pueden ser útiles para encontrar nuevos amigos, además, las sugestiones hipnóticas también pueden ayudarte a encontrar amigos que se adapten a ti y que no requieran que cambies.
Repites estas sugestiones hipnóticas durante la autohipnosis. Como funciona, primero practicas con el experto en hipnosis antes de trabajarlo en casa.
Las sugerencias pueden incluir:
"La gente me acepta como soy".
"Puedo conocer gente nueva".
"Tengo habilidades sociales".
Estos son sólo ejemplos de sugestiones hipnóticas. Dependiendo de tus creencias sobre encontrar amigos y de lo bueno que seas en esto, se te pueden dar otras sugestiones para practicar en casa durante la autohipnosis.
Trabajo o afición con sentido
A menudo, la soledad no tiene mucho que ver con el número de personas que uno conoce y la profundidad de los vínculos con esas personas. Por lo tanto, las personas que interactúan mucho con otras personas pueden seguir sintiéndose solas.
Mientras que la soledad también puede contrarrestarse teniendo un trabajo o una afición con sentido, aunque lo hagas por tu cuenta.
Cuando uno puede sumergirse totalmente en su trabajo o afición, suele sufrir menos soledad que cuando el trabajo no significa tanto para uno. Además, resulta que las personas que viven solas también consideran más importante tener un trabajo significativo que las personas que están casadas.
Un estudio que comparaba a personas que vivían solas o estaban casadas también descubrió que, durante un periodo de cinco años, había más crecimiento personal para los que vivían solos que para los que estaban casados.
Hipnosis para perseguir tus sueños
Algo significativo es diferente para una persona que para otra. Una persona encuentra significativo ayudar a otras personas, mientras que otra encuentra significativo escribir, bailar o hacer arte.
Sin embargo, hay muchísimas personas que no están haciendo nada significativo con sus vidas, al menos no para sus sentimientos. Perseguir tus sueños tiene sentido entonces. Puede que no te conviertas en el nuevo Justin Bieber, pero incluso en la edad adulta puedes hacer música y actuar en el café local o incluso en bodas.
La hipnosis también puede ayudarle a perseguir sus sueños y asegurarse de que tiene el valor para hacerlo. Por ejemplo, los bloqueos para elegir por ti mismo pueden eliminarse con hipnosis, hay muchísimas técnicas para ello, como una conversación socrática en la que se repite varias veces la pregunta del porqué. Hasta que te das cuenta de que no perseguir tus sueños es el resultado de una creencia que no tiene sentido.
Esto hace que sea mucho más fácil gritar "just-do-it" y hacer realidad tus sueños.
Vivir solo sin sentirse solo es, sin duda, algo que la gente puede hacer. Para ello, es importante tener contactos sociales en tu entorno. Seguir desarrollándote y perseguir tus sueños. Estos son objetivos en los que la hipnosis puede ayudarte.
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