Ser impaciente: Formas de desarrollar la paciencia

Quieres algo e idealmente lo quieres de inmediato. Ser impaciente no siempre es algo que juegue a tu favor. En este blog vamos a hablar de los pros y los contras de ser impaciente y de lo que puedes hacer si ves que tu impaciencia está teniendo un impacto negativo en tu vida.

Impaciencia

Ser impaciente significa que no puedes esperar a obtener ciertos resultados. En ese caso, te sientes enérgico, pero con un matiz negativo. Casi se podría decir que esa persona está agitada. Esto tiene tanto ventajas como desventajas.

La paciencia varía de una persona a otra. Influye mucho en las decisiones que tomamos. De hecho, tiene que ver con tus expectativas sobre lo que ganas y pierdes a corto y largo plazo. Si eres impaciente, a menudo darás más importancia a las ganancias a corto plazo que si, por el contrario, tuvieras mucha paciencia.

Incluso influye en cuándo tendrás hijos y cuándo tendrás tu segundo hijo (si es que quieres tenerlo). Lo curioso es que, si eres muy impaciente o, por el contrario, muy paciente, tienes menos probabilidades de tener hijos que si tienes un nivel normal de paciencia[1].

Los pros y los contras de la impaciencia

Por ejemplo, a las personas con una personalidad de tipo A les gustan los resultados rápidos y son competitivas. En el caso de los investigadores científicos, esta impaciencia suele garantizar que inicien y completen más estudios y que éstos sean de buena calidad. Además, la impaciencia también te ayuda a sentirte capaz[2], porque no esperas a otra persona, sino que tomas tú mismo la iniciativa para conseguir determinados objetivos.

A menudo se ven los inconvenientes de la impaciencia en el tráfico, como pitar cuando alguien tarda demasiado en acelerar en un semáforo en verde. Ir a rebufo cuando alguien no sigue conduciendo y otros problemas de impaciencia en la carretera. Esto puede acabar provocando accidentes, por lo que la impaciencia en el coche puede ser incluso peligrosa. Al mismo tiempo, es bastante explicable si necesitas llegar a tiempo a algún sitio y experimentas esa presión del tiempo[3].

Además, la impaciencia rígida, la impaciencia malsana, puede ser una causa del desarrollo del TDAH y la depresión, y te hace más propenso a las adicciones[4]. Y es que no puedes esperar a recibir una recompensa. Esa sensación positiva de ganar tienes que conseguirla de inmediato y, si no es así, te pones de mal humor.

Las drogas pueden hacer que la gente se sienta bien inicialmente, así que es una forma de deshacerse de los sentimientos de impaciencia.

A veces, el éxito tarda en llegar, pero si sufres de una impaciencia extrema, esto puede provocar sentimientos de depresión.

Ser impaciente también es un síntoma del TDAH.

Además de los problemas con el alcohol y las drogas, las investigaciones sobre adolescentes demuestran que los adolescentes impacientes tienen más probabilidades de tener más peso, no ahorrar bien y comportarse peor en clase[5].

Sin embargo, esta impaciencia en los jóvenes no tiene por qué estar relacionada necesariamente con la incapacidad de esperar a recibir recompensas. La orientación hacia el futuro también determina en gran medida la impaciencia de los jóvenes[6]. Quieren construir su vida y, sencillamente, alcanzar ciertos objetivos lo antes posible.

Impaciencia en el trabajo

Un estudio sobre aseguradoras descubrió que la impaciencia malsana no es buena para el número de pólizas de seguro vendidas y que las personas son más propensas a sufrir síntomas depresivos cuando están impacientes.

Además, las personas impacientes tienen más probabilidades de sentirse insatisfechas con su trabajo[7].

Impaciencia en las relaciones

Si eres impaciente, en realidad eso tampoco te ayuda a tener una relación sana. Las investigaciones demuestran que las personas impacientes tienden a iniciar una nueva relación más rápidamente cuando la anterior ha terminado.

Además, la probabilidad de ser infiel es mayor, e incluso la probabilidad de mantener relaciones sexuales sin protección es mayor, en el caso de alguien que sufre una impaciencia malsana[8].

Por lo tanto, si empiezas nuevas relaciones rápidamente tras romper la anterior, puede ser conveniente que compruebes si sufres una adicción al amor.

Impaciente con sus hijos

Lo interesante es que los niños impacientes suelen tener también madres impacientes. En un estudio en el que se permitía a las madres disponer de cierta cantidad de dinero en seis meses o en 12 meses, se descubrió que los hijos de las madres que elegían los seis meses eran más propensos a ser impacientes que los hijos de las madres que podían esperar 12 meses para recibir el dinero[9].

Además, existe incluso una correlación entre padres impacientes e hijos con sobrepeso[10].

Es bien sabido que los niños imitan, por lo que este comportamiento impaciente también puede ser imitado.

Al trabajar con tu impaciencia como padre, puedes eliminar creencias que te impiden ser paciente. Quién sabe lo que eso hará por su hijo.

¿De dónde viene la impaciencia?

Las investigaciones demuestran que ser impaciente es algo que se suele desarrollar de niño y que puede causar problemas con los amigos ya en la edad adulta[11]. Este desarrollo de la impaciencia a menudo proviene de problemas que puedes tener cuando eres niño.

Así que si alguien está experimentando tanta impaciencia que está causando problemas, es prudente ver si hay una causa en la infancia de esa persona. Con la hipnosis, se puede utilizar la técnica de regresión para ver cuándo surgió una creencia que ahora está causando impaciencia.

Así que entonces vuelves a la infancia y das o recibes una sugestión para volver al primer momento en el que el sentimiento de impaciencia estaba ahí. Entonces puedes mirar lo que pasó entonces para explicar este sentimiento y en tu mente puedes cambiar el momento también.

A su vez, existen múltiples técnicas para ello. A veces basta con empatizar con otras personas que estaban allí en ese momento para cambiar una creencia que provoca una impaciencia malsana. Entonces, los sentimientos de impaciencia dejan de desencadenarse[12].

Reducir la impaciencia con hipnosis

Así que llegar a la causa raíz y eliminar las creencias limitantes ya es una buena forma en que la hipnosis puede ayudarte a ser más paciente.

Como ya se ha mencionado, la impaciencia en el trabajo puede hacer que no estés satisfecho con tu empleo. Incluso puede provocar depresión. También puede llevarte al agotamiento profesional. Este tipo de problemas se tratan muy bien con hipnosis.

Por ejemplo, las investigaciones demuestran que la hipnoterapia combinada con la terapia cognitivo-conductual ayuda a las personas a ser más pacientes, entre otras cosas. También ayuda a reducir la ira, a experimentar la presión del tiempo y la insatisfacción laboral. Por el contrario, mejora la estabilidad emocional y el disfrute del trabajo[13].

La forma en que la hipnosis consigue esto es diferente para cada persona. Dado que cada persona tiene una vida única, las técnicas utilizadas por los hipnoterapeutas pueden variar de un cliente a otro.

Mientras que para una persona la regresión con empatía hacia otras personas es eficaz para transformar la impaciencia en paciencia, por ejemplo, otra puede necesitarla para utilizar su imaginación e imaginar cómo podría haber sido la situación. Otra persona puede necesitar una conversación con su niño interior.

Durante una conversación con el niño interior, se le aclara al niño interior inconsciente que ya está todo bien. Que la vida ya es estable y que ya no tiene que preocuparse por alcanzar rápidamente determinados objetivos.

Aplicar la gratitud

Además, la impaciencia suele centrarse en cosas que aún no tienes. Un ejercicio de gratitud por lo que sí tienes, o por lo que has conseguido, puede ayudarte a cambiar ese enfoque de lo que no hay a lo que sí hay.

Ese cambio de enfoque también aporta mucha paz, ya que te permite experimentar la sensación de recompensa con sólo enumerar las cosas por las que estás agradecido.

Mientras tanto, ya se puede conseguir un diario de gratitud en muchísimas tiendas. El mero hecho de rellenarlo puede provocar un cambio en tu mentalidad y en cómo te sientes.

Qué esperar de la hipnoterapia

Lo mejor de la hipnoterapia es que se puede ayudar a la gente con increíble rapidez. A menudo bastan tres sesiones para ayudar a la gente a deshacerse de un problema.

En la primera sesión, se tiene una charla exploratoria en la que se explora cuál es realmente el problema de una persona y de dónde viene. Después se explica en qué consiste la hipnoterapia y, previo consentimiento, se pone a la persona con el problema en hipnosis y se puede empezar a resolver el problema.

La segunda sesión saca realmente a relucir todas las técnicas para resolver el problema. Esta sesión suele ser la más larga.

La tercera sesión se utiliza para comprobar si el problema se ha resuelto realmente en la vida diaria de la persona. Si es necesario, pueden aplicarse algunas técnicas más para realizar ajustes.

Ayudar a las personas y a uno mismo con la impaciencia

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Fuentes: