Si usted no se siente bien, a veces algo puede suceder que trae la redención de ese sentimiento. Esa redención puede hacer que vayas por la vida mucho más ligero y que vuelvas a disfrutar.
Puede necesitar alivio de cualquier cosa, pero generalmente de sentimientos desagradables como la depresión, la ansiedad, la ira, la tristeza, la decepción, el arrepentimiento o incluso la culpa.
Pero, ¿cómo redimirse de eso?
¿Cómo salir de este infierno personal?
Esto también es importante porque si continúas con pensamientos negativos durante demasiado tiempo, sufrirás estrés crónico y quizás incluso agotamiento[1].
Tu infierno personal
Si te sientes atrapado en una emoción o pensamiento negativo, puede parecerte tu infierno personal.
Deshacerse de esto a menudo asegura el crecimiento personal. Hay varias formas de hacerlo. Por ejemplo, las investigaciones demuestran que la corona ha causado estrés postraumático a algunas personas y que han recurrido a la religión para afrontarlo (por seguir con el tema del infierno). En España, en particular, las mujeres lo afrontaron así y se consideraron más espirituales y crecidas personalmente después[2].
De todos modos, es agradable cuando puedes liberarte de una emoción tan negativa, porque significa que has cambiado algo en ti que te permite afrontarla. Como resultado, has crecido.
Si la culpa es el infierno, ¿cuál es su opuesto? Puede resultar difícil responder a esta pregunta. Puede que dudes un poco y no es por la pregunta, sino por si crees que la culpa es un infierno.
Si es así, puedes ver enseguida lo directo y sencillo que es. En este blog, tengo un ejercicio que puede ayudarte a deshacerte de los pensamientos negativos. Puede que entonces no necesites el ejercicio. En un blog anterior, ya has aprendido más sobre tu santidad y que ésta te redime.
Ejercicio:
Puedes hacer este ejercicio en un día, con cuatro periodos de práctica de cinco minutos. Primero, repite la idea:
"Mi santidad es mi salvación".
A continuación, realiza un seguimiento de tus pensamientos de desamor. Estos pueden incluir miedo, inseguridad, malestar, depresión, ira, etc.
Sea cual sea la forma que adopten tus pensamientos de desamor, son aterradores porque son de desamor. Por lo tanto, necesitas liberarte de ellos.
Las situaciones, personas o acontecimientos concretos que vinculas a pensamientos de desamor son temas adecuados para el ejercicio de este blog.
Es importante para tu salvación que empieces a ver esos acontecimientos de otra manera. Que le des a esos acontecimientos una visión diferente, que los veas de otra manera.
Examina lentamente tu mente en busca de cualquier pensamiento que se interponga entre tú y tu salvación, sin poner demasiado énfasis en ningún pensamiento.
Aplica la idea de hoy a cada evento:
"Mi pensamiento sin amor acerca de ... mantenerme en el infierno. Mi santidad es mi salvación".
Este periodo de práctica puede resultar más fácil si entre medias tienes periodos de práctica más cortos. En éstos, sólo tienes que repetirte la idea de hoy unas cuantas veces.
Puede ayudarle a tomarse pequeños momentos para relajarse y no pensar en nada.
Todo esto puede resultar complicado al principio, pero se hace más fácil a medida que se practica.
Termina cada periodo de práctica repitiendo la idea de nuevo, añadiendo : "Si la culpa es el infierno, entonces qué es lo contrario".
Escuche también este podcast:
https://www.buzzsprout.com/195236/7721407-eciw-les-39?t=0
¿De dónde viene tu pensamiento negativo?
Ahora bien, puede que este ejercicio por sí solo no te sirva de mucho. Entiendes que ese recuerdo o situación que quieres evitar a toda costa te mantiene en el infierno, pero ¿cómo sales de ese infierno? ¿Cómo te haces sentir más santo o simplemente mejor? ¿Cómo te hace ver la situación de otra manera?
La terapia es al menos una solución a los pensamientos negativos[3], pero ¿qué debe hacer?
Ese pensamiento al menos te muestra algo que crees que está mal. Es una injusticia, no está bien e incluso te hace sentir mal.
El juicio que tienes entonces viene de alguna parte. Hay algo en lo que basas tu juicio. Ese algo son tus creencias sobre cómo funciona la vida, cómo se supone que funciona el mundo y cómo puedes funcionar tú en el mundo.
Estas creencias a menudo se originan en tu subconsciente, cuando todavía eres un niño. Naces como una especie de hoja en blanco y en los primeros siete u ocho años de tu vida, esa hoja se llena con "así es como funciona la vida".
De hecho, nunca vuelves a mirar esa hoja de papel llena. Eso sólo se sienta muy bien en su subconsciente determinar sus sentimientos de día a día acerca de lo que está experimentando. De alguna manera determina cuando sientes que las cosas van bien y determina tus sentimientos cuando piensas que las cosas no van nada bien.
Para dejar ir esos pensamientos sin amor, es importante sacar conscientemente esa hoja llena de preceptos. Al fin y al cabo, ahora eres adulto y sabes mucho más que cuando eras un niño pequeño.
Puede ser muy difícil hacerlo por uno mismo. Un hipnoterapeuta puede ayudarte a conseguirlo.
Si tienes un problema, como ese pensamiento negativo al que sigues aferrándote, puedes acudir a un hipnoterapeuta con él. Mediante una técnica llamada regresión, podrá ayudarle a identificar en qué momento su subconsciente ha dado con una regla concreta sobre cómo funciona aparentemente el mundo.
A menudo esto te lleva a un acontecimiento de tu infancia. Puede ser que uno de tus padres dijera algo, que tú vieras algo, que un profesor o tus compañeros hicieran algo y que entonces determinaras que eso significaba algo.
Si ahora, como adulto, echas otro vistazo a esa situación, podrás reescribir las reglas de tu vida. A veces basta con empatizar con las personas que estaban allí en ese momento y a veces hace falta más.
El hipnoterapeuta tiene entonces a mano varias técnicas para ayudarle a actualizar su norma de vida de modo que sufra menos por esos pensamientos sin amor.
Incluso puede sentir que era ilógico que anduviera con ese pensamiento.
Hable con alguien cercano
¿Sigue siendo un paso demasiado grande para ti acudir a un hipnoterapeuta? Entonces hablar con alguien cercano también puede hacer mucho. Puedes exponerle tu problema y tu visión, y entonces esa persona puede decirte cómo lo ve con las percepciones de su hoja de normas de vida.
Esto también puede ya cambiar enormemente su visión de los pensamientos de desamor y llevarle a la redención.
Omdenken
Mirar tu problema de otra manera también puede significar revertir el pensamiento de desamor. Si esto le resulta difícil, también puede ayudarle un hipnoterapeuta.
Algunos ejemplos:
"Nadie quiere ayudarme".
Pensamiento de conversión: "Aún no he encontrado a la persona que puede ayudarme".
"Estoy solo".
Pensamiento de conversión: "Puedo pedir ayuda".
"No puedo decir que no".
Omden pensó: "Decir no es importante para mi salud y mi empleabilidad a largo plazo".
Estos son sólo ejemplos. También puede recibir sugestiones hipnóticas después de la sesión con el hipnoterapeuta que puede repetir en casa para mantener su redención firme.
Estos pueden incluir sugerencias como:
"El futuro no está fijado".
"Todo se puede solucionar".
"Estoy bien tal y como soy".
"La gente que me quiere me acepta tal como soy".
Estos son sólo ejemplos. Dependiendo de sus pensamientos sin amor, se le puede dar otras sugerencias.
¿Quiere saber más sobre cómo funciona la hipnoterapia, por qué funciona y qué puede hacer por usted personalmente? Entonces ven a una clase magistral online gratuita sobre hipnosis.
En cambio, ¿quieres ayudar a otras personas como coach o terapeuta? Entonces también puede inscribirse en uno de nuestros cursos de formación. Los cursos de formación se imparten en línea para garantizar la continuidad de tu viaje de aprendizaje (sin coronagrafías que estropeen las cosas 😉 ).
[1] https://peerj.com/articles/4181/
[2] https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2020.567836/full?utm_source=F-AAE&utm_medium=EMLF&utm_campaign=MRK_1481182_69_Psycho_20201112_arts_A
