Los recuerdos pueden ser muy divertidos y peculiares. Por ejemplo, hace poco vi una película de Quentin Tarantino que trataba sobre un acontecimiento histórico, sólo que el final no fue como todos recordamos ese acontecimiento histórico.
Eso es lo bueno de los recuerdos, con un poco de imaginación puedes cambiarlos como ocurrió en la película de Quentin Tarantino. Retuerce los hechos de tal manera que se convierte en una historia alternativa que podría haber sucedido. Es ficción, por supuesto, pero también es una historia como si hubiera podido ocurrir de verdad.
Esta forma de filmar me parece interesante y también me recordó que no puedes cambiar tu pasado. No puedes cambiar las cosas que han ocurrido.
Cómo te enfrentas a ello, cómo lo ves, cómo piensas sobre ello, cómo dices sobre ello y lo que crees sobre ello, todo se puede cambiar.
Incluso puede cambiarlo para que su memoria tome un rumbo completamente distinto, como si algo nunca hubiera sucedido.
Este es el poder y la trampa de nuestro cerebro. Creemos que nuestros recuerdos son reales, pero ya hay estudios que demuestran que no siempre es así. Tu memoria se distorsiona incluso en el momento en que se crea.
Debido a tu forma de pensar y a tus creencias, ya ves las situaciones de una determinada manera y vives esa situación como la vives. Luego, si pasa algún tiempo antes de que la retomes, puede volver a cambiar. Las emociones que sientes en ese momento y los acontecimientos que vives entonces también vuelven a afectar al recuerdo.
Tu recuerdo parece muy real, se siente real y lo experimentas de verdad, pero es como una película. Como la de Quentin Tarantino.
Puedes decir que has experimentado cosas reales, pero incluso eso puede no ser cierto. Por ejemplo, hay personas que imaginan algo muy a menudo que puede suceder y de repente ha sucedido en su mente. Parece un recuerdo real.
Esto incluye casos de mujeres que pensaban que habían sido maltratadas por su padre, pero no era cierto en absoluto. Ese falso recuerdo afloró después durante el tratamiento con un psiquiatra. Como resultado, muchos hombres (casi todos) han sido detenidos inocentemente. Sin embargo, las hijas seguían creyéndolo. Esto se debió a la recuperación, a las preguntas capciosas y a las sugerencias de los psiquiatras[1]. Como se convirtió en un recuerdo, pensaron que era real.
También hay muchas personas con falsos recuerdos.
Lo notas especialmente cuando vuelves a hablar con amigos del pasado. Empiezas con: "¿Te acuerdas de...?". Entonces cuentas tu historia y a continuación tus amigos de antes te indican que, según ellos, había ocurrido algo completamente distinto. Esto puede hacer que te preguntes si después de todo estabas en otro lugar, pero esto se debe simplemente a que cada uno tiene su propia distorsión y esa distorsión también está relacionada con su forma de desarrollarse.
De repente, la memoria de una persona es diferente de la de otra.
El beneficio de esto es que usted puede ajustar sus recuerdos para sentirse bien al respecto, neutral al respecto y algunas personas incluso lo utilizan como un motivador para el resto de sus vidas. Por ejemplo, las personas con una mala infancia pueden hacer esto. Entonces lo moldean para que su infancia les haga querer sacarle todo el partido a sus vidas. Por desgracia, a veces también ocurre lo contrario, es decir, que su infancia no les permite sacar nada de su vida.
De todos modos, la idea de una mala infancia es a menudo una distorsión. Por supuesto, el maltrato o un azote correctivo son malos. Pero en algunas culturas, un golpecito correctivo es bastante normal. Así que lo que es bueno y malo sigue siendo a veces objeto de debate.
Yo no lo hago, me parece mal. Pero esto no quiere decir que en retrospectiva mis hijos no pueden distorsionar su infancia de tal manera que pensaban que era una mierda de todos modos. Más bien no, pero aún es posible.
Todos nosotros tenemos la capacidad de convertir nuestra infancia en algo genial o en algo muy desagradable.
Así que la gente todavía puede convertir una infancia relativamente buena en algo traumático. ¿Cómo es posible? Se debe a la forma en que las personas afrontan sus recuerdos y a lo que hacen de ellos.
Los hechos son los hechos, por supuesto, y pueden ser terribles. Puedes imaginarte algunos.
Lo bueno del pasado es que ya pasó.
En tu cabeza, puedes distorsionarlo para convertirlo en un final a lo Quentin Tarantino. Puedes cambiar el color de la película, puedes rebobinarla. En tu cerebro, tienes esas posibilidades.
Esto no siempre es fácil, ya que puede haber mucha emoción implicada y mucho resentimiento u odio o lo que sea.
Pero cuando puedes hacer pasar algo por una película, puedes terminarla de tal manera que acabes pensando: "Sí, este es un buen final". En algún momento empiezas a creértelo. Porque para tu cerebro, no importa si es fantasía o realidad.
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Los recuerdos y su influencia para ser feliz
Cuando se trata del recuerdo de un niño de una mala infancia que le hace querer sacarle todo a la vida, puedes ver que un mal recuerdo no significa necesariamente que tú también tendrás una mala vida y tendrás que ser infeliz.
Las investigaciones también demuestran que las personas que ven su vida como un proceso en el que quieren crecer suelen sentirse más felices[2]. En ese sentido, casi es mejor tener una mala infancia, ya que te proporciona una base algo más fácil desde la que crecer.
Así que un truco para convertir un mal recuerdo en un buen recuerdo es preguntarte cómo ese mal acontecimiento te hizo crecer como persona. Cómo te hizo más fuerte, cómo te lanzó a un camino de desarrollo.
Por ejemplo, un recuerdo integrador es aquel que te ha enseñado algo nuevo sobre ti mismo o sobre otras personas.
Por eso son tan populares lemas como "lo que no te mata te hace más fuerte".
Recuerdos intrínsecos
También tienes recuerdos intrínsecos. Son recuerdos que te han ayudado a crecer como persona. Los que te demuestran que entablaste una buena relación con alguien o que hiciste algo bueno por la sociedad.
No tiene nada que ver con el estatus ni con ganar dinero.
Así, el recuerdo de la pérdida del trabajo puede resultar mucho menos angustioso si también recuerdas que tu familia y/o amigos te cuidaron bien. O que el trabajo que conseguiste después era mucho mejor para la sociedad en su conjunto.
Utilizar las señales del trauma de forma positiva
¿Ha tenido una infancia traumática? Las investigaciones demuestran que las señales de tu infancia, como un olor familiar, pueden reducir los síntomas depresivos que puedes experimentar en tu vida adulta debido a este trauma[3].
Esto, según los científicos, explica incluso por qué los adultos a veces todavía tienden a señalar el abuso en su vida adulta.
De hecho, como niño pequeño, tienes que establecer un vínculo con tu cuidador, aunque no le caigas bien. Así que un extraño tipo de vínculo (sentimiento positivo) proviene de las señales negativas. Entonces puedes obtener este sentimiento positivo de algún tipo de señal negativa.
Esto también puede explicar por qué sigues enamorándote siempre de esa pareja "equivocada".
Cambiar los recuerdos para que te beneficien
Por lo tanto, hay algunos trucos que se pueden aplicar para seguir dando a un mal recuerdo una especie de buen giro, pero esto es a menudo más fácil decirlo que hacerlo.
Afortunadamente, la hipnosis puede ayudarle en este sentido. Por ejemplo, si te resulta difícil ver cómo algo ha dado un giro positivo a tu vida o te ha aportado una visión, la hipnosis puede ayudarte.
Al igual que las sugestiones y las insinuaciones pueden crear recuerdos negativos y falsos, también pueden crear buenos recuerdos.
Como ya he dicho, puedes cambiar tu memoria como si fuera una película. Esto es algo en lo que un hipnotizador puede ayudarte. Hay todo tipo de variaciones sobre cómo hacer esto.
Dependiendo de los recuerdos y de lo que desencadenen en ti, se pueden utilizar diferentes técnicas para ello. Por ejemplo, ¿quieres deshacerte de un miedo? Entonces el recuerdo que provocó el miedo puede convertirse en una especie de película cómica.
¿Es un recuerdo el que provoca una convicción que le impide hacer algo? Entonces puedes mirar el recuerdo de otra manera, por ejemplo desde otra persona que también estuvo allí, para ver hasta qué punto es lógico ese bloqueo.
Todo esto se puede hacer con hipnosis.
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[1] https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00029157.1994.10403069
[2] https://psycnet.apa.org/record/2004-22407-015
[3] https://www.pnas.org/content/112/3/881?etoc=&csrt=15537073379147429398
