Las peleas ocurren en la mejor de las familias. Puedes discutir con tus padres, con tu hermano o con ambos y esto puede tener todo tipo de causas. A veces es muy difícil resolver una discusión con un familiar. En este blog hablaré de las discusiones con tu hermano y/o hermana, de las causas que pueden provocarlas y de cómo resolverlas.
La rivalidad entre hermanos puede provenir de factores internos de uno mismo o del niño, y puede provenir de factores externos a uno mismo o al niño[1].
Factores que van más allá de uno mismo
Entre los factores ajenos a uno mismo que contribuyen a las peleas entre hermanos se incluyen:
- Orden de nacimiento
- Género
- Temperamento
- Talento
- Etapa de desarrollo
- Trastornos mentales
El orden de nacimiento influye en que el hijo mayor y el menor suelen tener ventaja en las discusiones y el mediano no.
Tratar de forma diferente a los hijos de sexos opuestos puede causar conflictos más adelante, cuando uno de los dos deje de percibir esta diferencia. Al fin y al cabo, vivimos en una sociedad emancipada.
Una persona no es la otra. Algunas personas se enfadan más rápido que otras y otras son más sensibles. Esta diferencia de carácter puede provocar discusiones.
Un niño es bueno en algo y el otro no. Esto es cierto incluso para los adultos. Este talento puede, naturalmente, darle un ego (demasiado) grande y hacer que se sienta un poco demasiado orgulloso de sí mismo o que su hermano se ponga celoso de usted sin ser arrogante sobre lo que puede hacer.
La etapa de desarrollo influye en los niños en el sentido de que un niño mayor se ha desarrollado más y, por lo tanto, puede evaluar mejor cómo provocar discusiones en el niño más pequeño.
Los trastornos mentales como el adhd, la depresión, la bipolaridad, el autismo y los trastornos de ansiedad también pueden causar conflictos, ya que suelen provocar comportamientos anormales.
Factores dentro de uno mismo que crean conflictos internos
También hay factores dentro de ti que pueden identificarse como desencadenantes de discusiones con tu hermano, pero que antes han estado latentes dentro de ti durante mucho tiempo. Por ejemplo, la baja autoestima o la timidez y la sensibilidad. Entonces no quieres empezar una discusión, pero puedes empezar a enfurruñarte.
Si no eres muy hablador, puedes caracterizarte como el tipo fuerte y silencioso, pero normalmente es precisamente cuando eres vulnerable porque no puedes articular adecuadamente cómo te sientes y qué te irrita. Los comentarios pueden herirte, pero como no lo expresas, puede hacer que te sientas menos seguro de ti mismo y acabar provocando una discusión si llegas a decir algo.
¿Su hermano padece algún trastorno? Si es así, puedes guardarte de criticar a ese hermano. Te callas cuando en realidad quieres decir que algo se puede o no se puede hacer. No quieres perjudicar o herir más a tu hermano o hermana. También es posible que te moleste el hecho de no estar afectado por esa afección y sientas algún tipo de culpa por haberte librado de ese destino.
Factores que refuerzan el vínculo entre hermanos adultos
Ahora que ya sabes por qué puedes entrar en una discusión, también es útil saber cómo asegurarte exactamente de que tienes una buena relación con tu hermano. Especialmente en la vida adulta, comprometerse o empeñarse conscientemente en tener un buen vínculo es importante para prevenir futuras peleas y reducir las ya existentes.
Las investigaciones[2] demuestran que los siguientes puntos son importantes para ello.
Hay 11 formas de demostrar el compromiso de ser un buen hermano, a saber:
- Apoyo tangible (como dar dinero, ayudar con la mudanza)
- Apoyo emocional (como la escucha)
- Apoyo informativo (como dar consejos)
- Apoyar la confianza en uno mismo (como hacer cumplidos)
- Apoyo a la red (por ejemplo, ayudando en su red a encontrar trabajo)
- Charla diaria
- Hacer algo juntos (días de hermanos)
- Expresar amor
- Mostrar amor (dar abrazos o similares)
- Protección
Protect Your Sibling se utiliza más comúnmente para mostrar el compromiso como hermano. Lo que haces como hermano afecta directamente a la sensación de tener una buena relación. El apoyo emocional, el apoyo en red y la realización de actividades conjuntas pueden utilizarse para predecir una buena relación.
Estas cosas que puedes hacer para tener una buena relación también pueden servir para resolver una discusión.
Resolver las discusiones entre hermanos
Así que lo que haces y dar apoyo emocional y de red afecta a su relación.
Una discusión a menudo implica resentimientos. Alguien está enfadado, alguien está dolido y se llega a un punto muerto. No se puede salir de él.
En este caso, es importante que ambas partes hagan todo lo posible para proporcionar apoyo emocional. En este caso, tener un oído atento, sin juzgar.
Esto último, en particular, puede resultar muy difícil.
Al fin y al cabo, alguien está enfadado por algo y dolido por algo. Ese algo es algo que necesita compartir con el otro para salir de la discusión. Esto requiere que ambas partes estén dispuestas y sean capaces de ser vulnerables.
Eliminar bloqueos
Un experto en hipnosis puede ayudarle a prepararse para esta llamada. Por ejemplo, puede haber bloqueos que expliquen por qué te resulta difícil mantener esta conversación.
Las creencias que tienes sobre el mundo, cómo funciona y cómo funcionas tú en él, por ejemplo, pueden impedirte tener una conversación tan vulnerable.
Un experto en hipnosis puede descubrir estas creencias. Por ejemplo, con la regresión. De hecho, con la regresión, vuelves al momento en que te convenciste, por ejemplo, de que nunca debes ser vulnerable con tu hermano o hermana (porque de todos modos sólo conseguirás que te hagan daño).
Sin embargo, como muchas creencias tienen su origen en la infancia, pueden ser ilógicas. Por eso, la hipnosis te permite volver a ese momento para ver con tus conocimientos de adulto (y los nuevos conocimientos sobre cómo actúa tu hermano) si la creencia sigue siendo cierta.
Esto ya puede hacer que estés más abierto a tener una buena conversación con tu hermano o hermana para resolver la discusión de una vez por todas.
Practicar la conversación
Puede que también sepas de ti mismo que tienes mal genio y que te resulta difícil seguir escuchando cuando oyes algo que no te gusta y con lo que estás totalmente en desacuerdo. Si sabe que suele entrar directamente en la discusión, le resultará útil practicar primero la escucha.
Un experto en hipnosis también puede ayudarte en este sentido. Esto puede hacerse, por ejemplo, con una visualización guiada en la que puedas ver delante de ti cómo, por el contrario, mantienes la calma cuando tu hermano o hermana dice algo con lo que no estás en absoluto de acuerdo. En la visualización, ves claramente delante de ti cómo sigues escuchando en lugar de tener inmediatamente la discusión en tu mente, que sólo hace que parezca que estás escuchando. Así también puedes practicar la atención plena.
Por ejemplo, una visualización guiada puede ser así:
"Te has puesto de acuerdo con tu hermano/hermana para hablar por fin de vuestra disputa. Le das la mano o le abrazas y le preguntas cómo van las cosas. Le preguntas quién tiene la palabra primero y que cada uno cuente toda la historia tal y como la ve sin que nadie le interrumpa. A continuación, empezáis a identificar los puntos en los que tú y tu hermano/a habéis sido idiotas y cómo evitarlo en el futuro. Cuando te toca a ti, cuentas lo que te ha pasado y cómo han cambiado tus sentimientos. Escucha a tu hermano/a y no le interrumpas. Permanece atento a la historia. Después de escuchar los puntos de vista de cada uno, os contáis lo que no os habíais dado cuenta sobre la otra persona y por qué habéis sido unos idiotas y cómo pueden mejorar las cosas en el futuro. Tu hermano también lo hace. Os dais un abrazo y, siga como siga, estáis contentos de haber dado vuestra opinión y de haber conocido mejor a vuestro hermano/a".
Éste es sólo un ejemplo de visualización guiada de cómo resolver una discusión. Dependiendo de tu relación con tu hermano y de la discusión que tengáis, un experto en hipnosis puede hacer contigo un ejercicio diferente para resolverla.
Por ejemplo, también puede haber ejercicios que te hagan estar más abierto a tener una buena relación con tu hermano o hermana que no tengan nada que ver con la discusión en sí.
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Fuentes:
[1] https://www.psychologytoday.com/intl/blog/inside-out-outside-in/201904/managing-sibling-conflicts-the-obvious-and-hidden-battles
[2] https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/15267430701857364
