Hace un tiempo, durante una sesión en directo en Instagram, ayudé a una mujer que tenía miedo a morir, sobre todo a dejar atrás a sus hijos. Se trata de un miedo que tienen muchos padres y que también puede influir mucho en su comportamiento, como no estar nunca juntos en un avión por si acaso[1].
El miedo a morir afecta a más gente, pero también lo hace el miedo a cómo les irá a los niños, que no molesta a todo el mundo. Un gran tema para echar un vistazo a cómo la hipnosis puede ayudar a alguien con este miedo.
Había sufrido ansiedad y pánico durante muchos años. Su madre había fallecido 3 años antes tras una angustiosa enfermedad de cáncer. Ahora tenía un hijo pequeño de cinco años y de vez en cuando sufría miedo a la muerte y a dejar atrás a su hijo (pequeño). Se trataba entonces del miedo al futuro del niño y eso se puede tratar con hipnosis[2].
Racionalmente, entiende que es joven, sana y que no le pasa nada, pero aun así: "Mis pensamientos susurran: Sí, estás enfermando, vas a morir. ¿Lo ve? Y entonces sí que tienes palpitaciones, y creo ver que estás teniendo un infarto".
Tranquilizar sobre la resiliencia de los niños
Por supuesto, todo el mundo muere, pero eso no se puede prever. Y estos sentimientos tampoco ayudan. Así que le pregunté si había visto la historia de los niños que habían sobrevivido a la selva, no.
Se trataba de esta historia en la que cuatro niños, el mayor de los cuales tenía 13 años y el más pequeño sólo 11 meses, habían sobrevivido 40 días en la selva después de que el avión en el que viajaban se estrellara. Tres adultos, incluida su madre, no sobrevivieron.
Le dije:"Así son los niños de resistentes. No es normal, pero hay que hacerlo. También se ve en las catástrofes. Recuerdo el tsunami de Navidad hace unos años. Entonces ves a mucha gente sentada. Todo estaba roto, los ves en estado de shock y un día después empiezan a limpiar. Inmediatamente el cerebro se pone en marcha: ¿qué vamos a hacer? Con tu hija pasará lo mismo. Esperemos que no hasta dentro de 40 o 50 años. La gente es tan resistente, es increíble".
Las investigaciones también demuestran que los niños tienen una gran capacidad de recuperación tras la muerte de uno de sus padres. Una forma de crianza positiva pero autoritaria tras la muerte de uno de los padres puede garantizar que esto no cause problemas al niño[3].
El espacio para la ansiedad
Pero su mayor temor era dejar atrás a su hija, ya que ella misma lo había experimentado. Además, tampoco tenía familia porque también había tenido que lidiar mucho con la asistencia a menores desde los 10 años. Allí también había visto lo necesario. Esto se debía a que su madre se drogaba, por lo que tampoco tenía un vínculo madre-hija normal. Durante el periodo en que su madre tuvo cáncer, volvió a cuidar de ella.
Durante este periodo, también se quedó embarazada, lo que la puso en modo de atención total. "Tengo que cuidar de mi hijo, tengo que cuidar de mi madre y luego mi madre murió. Todo eso se desvaneció por completo, pero fue al cabo de los años cuando me derrumbé porque entonces surgió todo por lo que había pasado. Fue realmente como Wow, nunca me había sentido así antes. Nunca tuve miedo, ni de nadie, y ahora de repente de todo".
Eso es bastante interesante cuando te pones a pensar en ello, así que le di la siguiente sugerencia:"Usted tenía todas las razones para tener miedo de la infancia, en el cuidado de los jóvenes, la gente en la escena de la droga que no son grandes tampoco, así que todas las razones. Lo curioso del miedo es que si "tienes que hacerlo", pasas a la supervivencia. Entonces desconectas el miedo. Luego no. Entonces, de repente, ya no hay nada que temer y el cerebro piensa: "Vale, ahora tenemos espacio". Y entonces vienen todos los recuerdos. Sobre todas las cosas que podrían haber pasado. Pero en realidad, ya has pasado toda una vida demostrando lo contrario. Que puedes arreglártelas, pase lo que pase. Igual que tu hija pequeña, porque tiene los mismos genes que mamá, más o menos. Que también tiene la impronta de mamá de: "Nos las arreglaremos". Eso está ahí. Eso va de madre a hija, esa estrategia continúa. No importa si tiene cinco, diez o cincuenta años. Tú también lo has conseguido".
Está de acuerdo.
Por supuesto, no siempre es agradable. Si pudieras elegir, elegirías un comienzo de vida diferente. Un camino más relajado. Pero si has tenido un camino más ajetreado, ya has aprendido mucho, que luego transmites inconscientemente a tus hijos.
La ansiedad y mantener una conversación útil
¿A qué le tiene miedo?
Le preocupaba que su pequeño no viera entonces a su actual novia, ya que no era muy querida por el padre. Ella misma tampoco tenía una buena relación con el padre de su hijo. "Pero sigue siendo su padre. Ella también va allí todos los fines de semana. Tiene buen contacto con su padre y todo va bien. Y entonces pienso: pronto no podrá ver a mi amiga, aunque sean cuatro manos en una".
El miedo de por qué su hijo no volvería a ver a su actual novia estaba en que el padre piensa mucho en sí mismo y en esto no le atiende su propia familia. "Sí, y entonces empiezo a pensar otra vez en: Sí pronto esto se irá completamente de las manos y ella tendrá que ir allí. En principio no tiene sentido".
Iba a cambiar de táctica por un momento, porque ese lado de la historia no ayuda con la agonía. Difícilmente puedes decir de alguien a quien nunca has visto "Ocho chica, tus miedos no tienen por qué serlo porque este tío es un tipo maravilloso". Entonces no puedes contrarrestar eso con nada útil. Como hipnoterapeuta, es útil reconocer los momentos de la conversación en los que te atascas y no estás ayudando a tu cliente a llegar a una resolución de su miedo.
A continuación, puede recurrir a otros elementos de la conversación para seguir cambiando la mentalidad sobre la probabilidad de morir.
Usted no es su madre
Así que volví a la historia de su madre:
"Tu madre era obviamente alguien que se drogaba. Probablemente también una vida pesada y todo ese tipo de cosas. Eso puede haber sido lo que la hizo enfermar. Tal vez una combinación de estilo de vida, ducha, estrés, toda esa combinación.
Eres una persona muy diferente, no eres como tu madre, déjame ponerlo de esta manera. Piensas, "entonces, nunca voy a hacer eso" sabes. Bueno, eso ya ha cambiado, por lo que la posibilidad, el riesgo, ya ha cambiado. Sí, ese riesgo es obviamente más alto si obviamente solo tomas drogas, bebes, fumas, eso de todo, el riesgo de enfermedad sube. Puede que tarde un poco más si tienes buenos genes. Pero si no tienes ese conjunto, puedes tener un derrame cerebral antes de los 40. De todos modos, si no lo haces, no significa que no vaya a ocurrir, pero las probabilidades se reducen significativamente. Así que ya lo has hecho".
Está de acuerdo.
Sin control
Luego pasé a señalar que algunas personas, como yo inconscientemente, hacen todo lo posible por pertenecer al club de los 27. Músicos que eran todos supertalentosos, pero que murieron a los 27 años. Como Amy Winehouse.
"Adivina qué, eh, así que ni siquiera tenía miedo de ella, en algún lugar me gustaría bastante todavía. Yo tampoco... realmente no puse mucho esfuerzo en ello, también debo admitirlo. Tampoco dije "bomba", no es así. Pero sí, yo... estaba bien si pasaba... y luego no pasa, así que también es un poco así... Pasa cuando pasa y en realidad tienes poca o ninguna influencia sobre eso... en realidad".
Si lees esto y tienes ese tipo de tendencias. Llama al 113, hay gente que te puede ayudar.
"Cuando llega tu momento, es tu momento. Da igual que sean los 40, los 50. Aunque lleves una vida sana, puedes morir. Lo curioso es que, como los niños en la selva, todos sobreviven. Tú también has sobrevivido".
La influencia que ejerces sobre tu hijo
También puede imaginar que es más conveniente vivir en el aquí y ahora. Su hija pequeña tenía cinco años. Eso la deja en medio del periodo en que los niños están casi siempre en estado hipnótico. Hasta los siete años, como padre tienes una gran influencia sobre tus hijos y puedes dejar huella.
Así que le di la sugerencia:
"Puedes pensar: mi hija pequeña tiene su propia vida. Todo lo que tengo que hacer entonces es darle sugerencias positivas y hacerme sentir bien y confiado de: "Bueno, lo he conseguido". Ella tiene, básicamente, mejores circunstancias. Su madre que tiene novia y ... entre vosotros va bien ... eso ya es un ejemplo mucho mejor que su padre y su madre ... sí, ya tiene eso ... Bueno, entonces ese padre ... Vale, es un aparte, pero bueno ... no es necesariamente inseguro, ¿no? Un poco separado, tal vez, pero bueno ... Bueno, así va. Ella tiene un buen contacto con eso, se siente bien con eso, bueno, en realidad arriba, ¿verdad? Así que, en realidad, arriba... Sí, claro, nosotros desde la distancia, podemos pensar, "Oh sí, ¿no podemos hacer esto de otra manera o verlo de otra manera o algo así?", pero ella tiene cinco años, ya sabes. Sólo quiere, pero quiere a su padre, quiere a su madre y si a ellos les va bien, a ella también. Esa es la etapa de la vida: si mi madre está contenta, yo también".
Luego continué diciendo que todo el mundo acaba descubriendo que sus padres también son sólo personas, con sus propios problemas que hacen lo que pueden. Que la mujer a la que estaba ayudando lo había descubierto un poco antes que la mayoría de la gente, pero que ya se imaginaba a sí misma haciéndolo mejor que su madre.
Le pregunté cómo le parecía el problema ahora y me expresó que en realidad todo es mucho más sencillo de cómo es en su cabeza. Que ella misma se lo pone más difícil de lo que es con todos sus pensamientos.
Y así fue, porque a juzgar por las cartas que le habían tocado en la vida, la verdad es que le iba bastante bien por lo que pude ver. Acaba de tener una niña, una hija pequeña, que se siente bien a pesar de todo.
Por supuesto, siempre puedes decir que puedes hacerlo mejor, y puedes esforzarte por ello, eso también puede ser bueno, pero a veces también deberías considerar que te has ganado una palmadita en la espalda. A veces es bueno darse una palmadita en la espalda.
Cuando volví a comprobar cómo se sentía ahora respecto al miedo a morir y dejar atrás a su hija, en realidad ya no sentía gran cosa al respecto. El miedo había desaparecido totalmente y confiaba en que su hijita se las arreglaría.
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Fuentes:
