Hoy quiero hablarte de un modelo que utilizo muy a menudo. Es un modelo increíblemente interesante para analizarte a ti mismo, se podría decir. Para ser muy precisos: ¿cuál es exactamente tu mayor reto? ¿Por qué te estancas en tu relación, en tu negocio o en tu rutina diaria? ¿Te apetece profundizar en ello? Vamos allá.
Vea el vídeo:
La pirámide del cambio
Hay un modelo que me ha ayudado enormemente y que todavía me ayuda casi todos los días a aclarar las cosas. Nos referimos a los niveles lógicos de Gregory Bateson, que posteriormente desarrolló Robert Dilts.
Si ves el vídeo, los verás ahí. ¿Estás escuchando el podcast o leyendo esto ahora como un artículo? No te preocupes, te los voy a enumerar de abajo hacia arriba:
- Entorno (¿Dónde estás, con quién estás?)
- Comportamiento (¿Qué haces concretamente?)
- Estrategias y habilidades (¿Qué puedes hacer y cómo lo abordas?)
- Convicciones y valores (¿Por qué lo haces y en qué crees?)
- Identidad (¿Quién eres?)
- Misión / Objetivo (¿Qué te motiva más allá de ti mismo? ¿Para quién o para qué lo haces?)
La idea que subyace a este modelo es sencilla pero genial: cuanto más alto sea el nivel en el que actúes, más cambiarán automáticamente todos los niveles subyacentes.
Imagina que tienes una misión increíble. Haces cosas por algo o alguien que trasciende por completo tu propia persona. Cuando esa misión está clara, de repente empiezas a hacer cosas que, en condiciones normales, nunca en tu vida harías.
El ejemplo de los Testigos de Jehová
Siempre utilizo mi ejemplo favorito para esto: los testigos de Jehová. Imagina que soy un testigo de Jehová y que los domingos por la mañana voy con mi familia de puerta en puerta en nombre de Dios. Mi misión es: hago esto por Dios, porque quiero salvar tu alma. Eso va más allá de mí mismo.
Pero imagínate que trabajo entre semana en una empresa de construcción. ¿Voy a ir entonces los domingos por la mañana con mi familia de puerta en puerta para captar unos cuantos clientes más para esa empresa? Pues no. ¡Para nada! No voy a dejar que me insulten un domingo libre por culpa de una empresa de construcción.
¿Por qué no me comporto así allí? Porque esa misión no trasciende mi identidad . Allí solo soy un empleado. Me parece una idea totalmente descabellada ir de puerta en puerta por cuenta de un jefe. ¿Pero por Dios? ¡Oye, claro que sí! ¡Es lógico! De repente, todo ese comportamiento extremo cobra todo su sentido.
Fíjate también en alguien como Elon Musk, independientemente de lo que pienses de él. Ese hombre tiene una misión. Quiere ir a Marte. Quiere la dominación planetaria. Quiere salvar el planeta contaminando otros planetas. Al fin y al cabo, eso es más o menos en lo que se resume todo.
Pero ese hombre es una persona increíblemente motivada, ya que su misión trasciende su propia persona.
Si no tuviera esa misión tan grandilocuente, seguramente se dedicaría a otra cosa. Es un hombre inteligente, seamos sinceros. Pero precisamente gracias a esa misión hace cosas que le han llevado incluso a convertirse en el primer billonario.
Vaya. Este es un ejemplo extremo, pero muestra cómo alguien que tiene una misión clara adapta todo lo demás a ella de forma impecable. Esto también se ha demostrado en el caso de los estudiantes[1].
¿Quién eres cuando la cámara está apagada?
Por debajo del nivel de la misión se encuentra la identidad. ¿Qué es eso exactamente? ¿Quién eres tú realmente?
Cuando estoy aquí delante de la cámara o hablo por el micrófono, soy la fuente de inspiración. Al menos eso espero 😉. En mi opinión, lo soy. Pero créeme: en casa no me siento así en la mesa del comedor, ¿sabes? Tengo cuatro hijos y estoy casada. ¿Te me imaginas sentada ahí?
«Vale, chicos, hoy vamos a hablar un rato de los niveles lógicos. He puesto aquí una pizarra junto a las judías verdes...»
Ni hablar. Esos niños me miran y piensan: «Compórtate con normalidad, come y cállate». Allí, en esa mesa, no soy una fuente de inspiración. Allí soy padre, pareja y marido. Desempeño un papel totalmente diferente. Mi faceta de formador rara vez se da en casa, en el ámbito doméstico.
A veces la gente piensa que siempre soy como salgo en mis vídeos. Pues bien, te voy a contar un secreto: nunca soy así. Solo ahora. Ante la cámara, ante un grupo o cuando me encuentro contigo en uno de nuestros cursos de PNL. Entonces asumo mi papel de formador, de coach, de inspirador. Pero en casa, casi nunca soy así.
Tu papel depende del contexto[2].
Probablemente tú también lo tienes. Cuando vas de visita a casa de tus suegros, ¿no te comportas de forma diferente a cuando estás tumbado en el sofá en chándal, relajándote y viendo la tele con una bolsa de patatas fritas en la barriga? ¡Claro que sí! Sigues siendo la misma persona, pero muestras una faceta diferente de ti mismo. Otro papel. Eso es la identidad. La identidad no es tan fácil de definir, porque eres la suma de todos esos papeles.
La convicción que salvó mi relación
Lo fascinante es esto: en cuanto eliges una identidad, esta conlleva ciertas creencias, habilidades y comportamientos. En mi papel de inspirador y coach, tengo la convicción de que quiero que esto salga bien, considero importante compartirlo y quiero que te resulte realmente útil. Para ello, he adquirido habilidades específicas, como presentar ante una cámara sin sentir miedo.
Pero, ¿y si tienes una creencia que te supone un gran obstáculo en otro ámbito? Yo la tenía antes. Y, visto en retrospectiva, fue bastante divertido, pero en aquel momento resultaba tremendamente irritante.
Tenía la convicción de que el trabajo no se lleva a casa.
Suena muy saludable, ¿verdad? Pues nada más lejos de la realidad. ¿Qué pasó? Todo lo que aprendí en el trabajo, todas las habilidades para orientar, equilibrar, escuchar, inspirar y comprender a las personas, lo dejé en la oficina. Así que, en casa, no llevé esas habilidades en absoluto.
¿El resultado? En casa era bastante brusca… bueno, mejor lo diré sin rodeos: en casa no era nada agradable. ¡Mientras que en el trabajo la gente me encontraba muy simpática, inspiradora y empática!
En un momento dado pensé: «Un momento. ¿Por qué no puedo simplemente llevarme esas habilidades a casa? ¡Es mucho mejor hacerlo al revés!». Empecé a enfadarme muchísimo conmigo mismo. Te pones a castigarte mentalmente, lo cual, por supuesto, no tiene ningún sentido. Pero lo pasé fatal.
Y, de repente, afloró esa creencia profundamente enterrada: «Sí, pero Edwin, el trabajo no se lleva a casa». Esa voz provenía directamente de mi infancia, de mi madre, que solía decirle eso a mi padre. En su situación, aquello estaba bien en aquel entonces, pero yo lo había programado inconscientemente como una verdad absoluta en mi propio «software».
Empecé a desmontar esa creencia. La cambié por: «Mis habilidades son útiles en cualquier ámbito». ¡Y bum! De repente, todas esas habilidades se trasladaron también a mi papel de padre y pareja.
Y te lo diré con toda sinceridad: eso salvó mi relación.
Porque, ¿qué mujer quiere vivir con un tipo medio adicto al trabajo, brusco y que no sabe gestionar en absoluto sus emociones? Bueno, hay muchas, pero si puedes aspirar a algo mejor, es una auténtica lástima. Eso era precisamente lo frustrante: yo era capaz, pero lo hacía en el lugar equivocado.
El increíble directivo (que se derrumbó en casa)
La pregunta que quiero hacerte hoy es: ¿qué habilidades tienes en un ámbito que, en realidad, te vendrían muy bien en otro?
Una vez tuve un cliente en la consulta, un alto directivo. Ese hombre dirigía a decenas de personas en la empresa. Sin ningún problema. Todo el mundo le seguía sin dudar, la estructura era clara, él era tranquilo y sereno.
¿Pero en casa? En casa tenía dos hijos y todo era un caos total e incontrolable. En casa no conseguía manejarlos ni un ápice.
Así que tenía unas habilidades sólidas en su papel de directivo, pero en cuanto cruzaba el umbral de su casa, se desanimaba. Solo le mostré este modelo y le dije: «Oye, ¿por qué no utilizas en casa las habilidades que usas en el trabajo?».
De repente, se le iluminaron los ojos. Ni siquiera tenía una creencia limitante como la que yo tenía. Simplemente, nunca se le había ocurrido utilizar esas habilidades en casa.
Empezó a practicarlo y a aplicarlo. ¡Bum! A la primera. ¿Por qué? ¡Porque ya sabía hacerlo! No tuvo que hacer ningún curso nuevo, ya dominaba esas habilidades desde hacía años. Solo que el entorno doméstico activaba directamente su «identidad de padre impotente» en lugar de su «identidad de líder competente».
Conviértete en el director de tus propias historias
No hay que subestimar el poder de tu entorno . Un entorno desencadena de forma inmediata asociaciones y patrones automáticos en tu subconsciente. Créeme, cuando cruzo el umbral de la casa de mi madre, se activan de nuevo en mí patrones de mi infancia. Entonces vuelvo a ser, por un momento, ese niño de antes.
Pero es precisamente la toma de conciencia de ello lo que te da el poder de elegir. En el momento en que entras en un sitio, puedes pensar de forma muy consciente: «Un momento, aquí también puedo ser simplemente la fuente de inspiración. O el líder tranquilo . Ahora elijo conscientemente ese papel».
Esta semana, reflexiona por ti mismo sobre lo siguiente:
- ¿En qué entorno me encuentro?
- ¿Qué tipo de comportamiento muestro allí?
- ¿Quién soy allí (qué papel asumo)?
- ¿Y eso sirve realmente de algo?
¿La respuesta es sí? No hagas nada más, sigue así. ¿La respuesta es no? Entonces pregúntate: ¿En qué otro entorno sí muestro un buen comportamiento? ¿Dónde soy la persona que quiero ser? ¿Y cómo puedo trasladar esas habilidades al lugar en el que ahora me quedo atascado?
Solo esa toma de conciencia hará que se active algo en tu cerebro. Te darás cuenta de que, en realidad, ya eres capaz de hacerlo. Por supuesto, al principio tendrás que practicar un poco. Tu programa subconsciente y automático se activa rápidamente. Pero en cuanto te das cuenta de ello, tienes la posibilidad de elegir.
Hipnosis para el papel adecuado
¿Es esto más fácil de decir que de hacer? En ese caso, la hipnoterapia también te ayuda a poder utilizar tus roles en otros contextos.
Dado que este modelo gira en torno a programas inconscientes y automáticos, este es precisamente el ámbito en el que la hipnosis constituye el atajo definitivo. Y es que esos patrones automáticos y esas creencias limitantes («no te llevas el trabajo a casa») están profundamente arraigados en tu subconsciente.
Con la hipnosis, dejas de lado por un momento la mente crítica y analítica, lo que te permite acceder directamente al código fuente de tu comportamiento. A ese nivel profundo, puedes, literalmente, «bloquear» un guion limitante y copiar las habilidades de tu «papel de éxito» (como el de un coach empático o un directivo enérgico) para aplicarlas a otro contexto (como la situación familiar).
En lugar de tener que luchar con pura fuerza de voluntad contra los desencadenantes automáticos de tu entorno, reprogramas las asociaciones neurológicas. De este modo, cambiar de rol o sacar partido a tus mejores habilidades ya no es una agotadora lucha diaria, sino un automatismo inconsciente y sin esfuerzo.
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Fuentes:
