Transfórmate en algo nuevo. Hacerte un cambio de imagen te ayuda a transformar tu aspecto. Esto se hace con un estilista de ropa. Un coach transformacional te ayuda a transformarte en la persona que realmente quieres ser. Si quieres entrenar a personas para que sean completamente ellas mismas y saber más sobre el coaching transformacional, este blog está escrito para ti.
Coaching transformacional
En el coaching transformacional, ayudas a personas que han experimentado algo en sus vidas que les ha hecho llegar al convencimiento de que las cosas tienen que ser diferentes. Que ya no se sienten cómodos con el papel que se han enseñado a sí mismos.
Para cambiar esto, tienen que pasar por un proceso de transformación, y para algunas personas es más fácil que para otras. Esto también se llama aprendizaje transformacional. Se trata de cambiar tus pensamientos profundos, tus sentimientos y tus acciones[1].
Mezirow desarrolló una teoría a finales de la década de 1970 sobre las etapas que atraviesan las personas cuando se transforman y lo hacen con el aprendizaje transformacional. Se trata de formaciones de bronceado por las que luego se pasa como adulto.
Este modelo consta de las siguientes etapas:
Etapa 1: Se te presenta un problema confuso.
Etapa 2: Empiezas a examinarte a ti mismo y sufres de culpa o vergüenza.
Etapa 3: Compruebas las creencias que tienes sobre las normas sociales "no escritas" y el conocimiento de tu cuerpo físico.
Etapa 4: Reconoces lo poco divertido que es pasar por una transformación así y ves que otras personas también están pasando por una transformación similar.
Etapa 5: Exploras las demás opciones que tienes, como nuevos papeles, relaciones y acciones.
Etapa 6: Planificas tu estrategia de futuro (hoja de ruta).
Etapa 7: Exploras si tienes los conocimientos y habilidades necesarios para poner en práctica tu estrategia.
Etapa 8: Pruebas nuevas funciones.
Etapa 9: Desarrollas tu confianza y capacidad en tus nuevas funciones y relaciones.
Etapa 10: Sigues adelante con tu vida basándote en tus nuevas creencias.
No es necesario pasar por las 10 etapas para la transformación, pero son etapas por las que puedes pasar (inconscientemente). Un coach puede ayudarte a pasar por cada fase para que no te quedes atascado en la duda o en sentimientos de culpa y vergüenza.
En última instancia, son esos sentimientos negativos los que te motivan a hacer las cosas de otra manera en el futuro.
Transformar a las personas en la persona que quieren ser
Si nos fijamos en estas etapas, tiene sentido que un coach pueda ayudar a las personas a descifrar las creencias que tienen y que ahora se ven cuestionadas por la confusión.
Reflexionar sobre esas creencias y qué creencias son verdaderas son elementos clave en la transformación. Y en esa reflexión, un coach puede ayudar.
Explorar las otras opciones que tiene la gente, las posibilidades hacia las que uno puede transformarse, también es algo en lo que puede ayudar un coach transformacional.
Cómo puede ayudarte la hipnosis si quieres ser un coach transformacional
En 2015, también hacía coaching transformacional, como puedes ver en este vídeo de YouTube. Por supuesto, en él también utilicé técnicas de hipnosis.
La hipnosis ayuda en las transformaciones porque puede ayudarte a descifrar creencias cuando no puedes entender por qué estás tan confundido con la situación.
Descubrir esas creencias puede hacerse, por ejemplo, con una conversación socrática. En esta conversación, la pregunta por qué se repite varias veces. Esta técnica también puede utilizarse sin hipnosis. Si esto no tiene el efecto deseado, la regresión puede ayudarte a descubrir tus creencias y a procesar por qué son erróneas y por qué necesitas sentirte mucho menos confuso de lo que te sientes actualmente. Con la regresión, vuelves al momento en que se creó una creencia en tu subconsciente. Suelen ser momentos de tu infancia, por lo que no siempre tienen sentido. Al ver esto, puedes sentirte inmediatamente mucho menos confundido.
En el proceso, las emociones negativas como la culpa y la vergüenza pueden utilizarse para motivarle a hacer algo con respecto a la situación confusa. La hipnosis puede animarle a pasar realmente a la acción.
Por ejemplo, si estás explorando otras opciones y quieres implantar comportamientos diferentes en tu vida, la hipnosis puede ayudarte a ello de varias maneras. Inicialmente, la visualización guiada puede ayudarte a cambiar un comportamiento cuando en realidad no estás seguro de cómo cambiarlo.
De hecho, es importante que las personas sean capaces de imaginar cómo pueden enfocar el comportamiento de forma diferente. Necesitan verlo delante de ellos, por así decirlo. La hipnosis ayuda a fomentar esta imaginación mediante la visualización guiada. Por ejemplo, cuando alguien quiere ser más asertivo en el trabajo sin sentirse inmediatamente abrumado por el estrés, una visualización guiada puede ser así:
"Estás en el trabajo y te gustaría un aumento de sueldo. Tu jefe no para de hacerte horas extras y eso debería ser recompensado. Has concertado una cita. Te has puesto tus mejores galas, lo que te hace sentir bien contigo mismo. También has escrito todo lo que has hecho para ganarte el aumento. Sientes en la mano el papel en el que está todo escrito y eso te relaja. Entras en la conversación con tu jefe. Mantienes la atención en la conversación, lo que te permite ponerte al día cuando es necesario. Mantienes la calma y relajas los músculos durante la conversación. Me siento bien por haber señalado esto".
Esto es sólo un ejemplo. Dependiendo de la transformación que alguien quiera experimentar, la visualización guiada puede ser diferente.
Estas visualizaciones también pueden utilizarse para probar nuevos roles.
Otra forma de cambiar el comportamiento es dar sugestiones posthipnóticas. Se trata de órdenes para hacer ciertas cosas cuando se presenta una situación determinada. Por ejemplo, si alguien quiere comer menos dulces en una fiesta, la orden podría ser rechazar una decada dos rondas de dulces cuando se le ofrezcan. Como las personas hipnotizadas están más abiertas a las sugestiones, el subconsciente las asimila mejor, lo que significa que la gente también llevará a cabo este comportamiento de forma subconsciente.
Ayudar a las personas a ser su nuevo yo
Cambiar uno mismo requiere conocimiento y confianza en uno mismo. Algunas personas pueden sentirse muy inseguras sobre su capacidad para aprender algo nuevo o sobre cómo las ven los demás.
Es importante identificar las creencias que han creado esta imagen negativa de uno mismo, ya que así se puede contrarrestar con creencias positivas.
Por ejemplo:
Creencia negativa: Soy estúpido.
Creencia positiva: Puedes adquirir nuevos conocimientos.
Creencia negativa: No le gusto a nadie.
Creencia positiva: Gustas a la gente que te conoce de verdad.
Al aumentar de este modo la confianza en sí mismos y su sentimiento de que ellos mismos pueden cambiar su situación, ayudan a las personas a recorrer más rápidamente los pasos de la transformación personal para vivir así la vida que realmente desean vivir.
Además de estas técnicas, hay muchísimas otras técnicas de hipnosis que puedes utilizar como coach para ayudar a tu cliente a transformarse por cualquier motivo que desee hacerlo.
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[1] https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1541344608322678
