El giro de Harry Potter...
Ayer impartí una sesión de formación y uno de los temas fue el enfoque. La idea de que sólo tienes un problema porque dejas de lado todo lo demás que no es el problema.
Una frase interesante, ¿no cree?
Se ve en las personas que tienen miedo a una araña, por ejemplo. Esencialmente tiene mucho sentido si entiendes lo que están haciendo en sus cabezas.
¿Te imaginas el horizonte de Nueva York ?
Sin duda, ¿verdad?
Y esa imagen tiene entonces un cierto tamaño. Ahora imagina que sacas Nueva York y metes la araña ahí. Que esa araña llena toda esa imagen.
Entonces te asustas automáticamente: quién no lo hace de una araña tan grande como Nueva York. Sencillo.
Esta es la estrategia de Fobia. Hacer las cosas más grandes de lo que realmente son. No lo haces conscientemente, por supuesto; lo haces todo subconscientemente. En algún lugar has aprendido a hacerlo así.
Probablemente por un momento de tu vida. Una vez hicimos una regresión y una clienta mía llegó al momento en que tenía un año y estaba jugando muy bien con una araña. Mamá entró y gritó: "¡¡¡Ah una araña!!! Y le quitó el bicho del brazo.
Desde entonces, también tiene miedo.
Pero cuando luego preguntas cómo ves ese giro ahora, siempre es mayor. ¿Por qué? Es importante para ti.
¿Importante? No quiero eso en absoluto, lo entiendo, pero algo que te da miedo te hace importante porque puede ser peligroso. Y el peligro quieres evitarlo, así que es importante saber dónde está el peligro. Así que inconscientemente siempre estás buscando...
La gente que no tiene miedo no lo entiende. Ven ese bichito. No ven que lo has convertido en una araña de Harry Potter en tu cabeza.
Si hicieras lo mismo que esas personas, el miedo desaparecería. ¿Cómo lo haces? Empezando a llenarlo de cosas, por ejemplo.
Ves la araña en la imagen, ¿ves también una mesa? Ehm.... Ahora sí.
Y esa mesa está en una habitación. Y en esa habitación hay un sofá, una silla, un cuadro colgado, etcétera. Cuantas más cosas haya que añadir a ese cuadro, más tendrá que moverse esa araña, por así decirlo. Automáticamente se hace más pequeña.
El foco se apaga y el miedo desaparece. Puede que no tenga éxito inmediatamente la primera vez, pero las primeras veces suelen ser infructuosas... 😉 .
En el amor ❤️
