Liberar emociones sin sentirlas La técnica de sustitución de emociones

Liberar emociones sin sentirlas. Esto es posible con la técnica de sustitución de emociones (EVT). Esta técnica se aprende en la formación 2.0 del instituto, que es la formación de seguimiento de la 1.0. Es una técnica que funciona muy bien cuando tu cliente está en trance profundo y funciona bien con niños pequeños porque siempre están en hipnosis

Estos no tienen por qué decirte de dónde viene la sensación ni qué la provoca. A veces, los niños encuentran bastante difícil lo primero, ya que puede tener que ver con mamá o papá. Como niño, ¿les dirás entonces sinceramente que tiene que ver con tus padres? Yo creo que no. Van a proteger a sus padres.

Así pues, es bastante difícil sacar algo así.

Afortunadamente, con esta técnica no es necesario, ya que simplemente eliminas esa sensación. Además, la sustituyes por otra. Por ejemplo, les preguntas qué sensación quieren tener, como alegría o tranquilidad. Y luego les inculcas esa emoción.

Esta técnica es genial. Fue desarrollada por el estadounidense Tom Silver.

Un caso práctico con EVT

Yo mismo he ayudado a mucha gente con ella y ahora se la enseño a mis alumnos. Para ello, primero hago una demostración. Un alumno se convierte entonces, por un momento, en mi cliente. Esto demuestra lo bien que funciona la técnica. Así que sigo impartiendo sesiones, pero a menudo dentro de la formación.

Para los alumnos, la técnica suele cambiarles la vida porque funciona muy bien. En el proceso, el alumno entiende lo que se quiere decir. Esa combinación es oro.

Ayudé a una persona que padecía tensión estomacal, lo que le impedía entrar en un estado profundo de hipnosis. Tras la sesión, me comentó que nunca había estado tan profundamente en hipnosis, ya que la técnica le había eliminado la tensión.

Así que antes de esta técnica, ella nunca podía ir muy profundo en la hipnosis y ahora esta técnica trabajó para ella y ella de repente podía ir super profundo en la hipnosis.

En un momento dado, ella ya no sabía lo que yo había dicho ni hecho, pero su subconsciente sí que respondía muy bien a mis instrucciones. Con esa técnica puedes liberarte de emociones que te han estado afectando durante años.

Pero hay que sentir el dolor para afrontarlo, ¿verdad?

Muchas personas no entienden esta técnica. Que preguntan: "¿No tienes que vivir y sentir ese dolor para aprender a lidiar con él, para convertirte en una persona mejor y más fuerte?".

Esto me parece interesante, y también viene un poco de la psicología.

Pero ahora imagina que te enfrentas a una elección: tienes una hija que sufre mucha ira y se la puedes quitar en una sesión. ¿O la dejamos con esa ira toda la vida, pero se convertirá en una persona mejor o más fuerte gracias a ella?

Si lo miras así, es una idea muy loca. Piensas que debería desaparecer.

Después de todo, ¿cómo crecerá su hijo sin esa ira? Ciertamente es diferente, pero ¿hace eso que su hijo sea más débil o menos resistente?

No lo creo. No creo que la ira te haga más resistente o mejor si sigue carcomiéndote por dentro. La ira no es mala en sí misma, pero la rabia o el miedo no son útiles.

Sí, puedes lidiar con tu miedo, pero sigues teniendo miedo. Mientras que alguien puede librarse del miedo en una sola sesión. Esa persona se siente entonces muy bien, ya no tiene miedo. ¿Quién es entonces mejor, peor, más resistente o menos resistente? Esto es complicado, y quizá la comparación no sea del todo acertada.

Pero si lo piensas un poco lógicamente, ¿qué aprendes de "lidiar con ello"? Que si no está ahí, no necesitas aprender a lidiar con ello. ¿Vale?

Basura en tu casa o basura en tu cabeza

Esto es algo parecido a la idea de que te conviertes en una persona mejor si tienes mucha basura en tu casa y aprendes a lidiar con ella. Así que simplemente voy a tirar un montón de basura en tu casa y entonces ya está, ¿no? Genial, eso te convierte en una persona mejor. Aprendes a apreciar la basura. Sí, apesta, pero te resultará difícil dejar entrar a la gente, porque hay basura por todas partes. Tendrás que levantar un muro a su alrededor. Tendrás que aprender a lidiar con ello.

Entonces se ha convertido en alguien que ha aprendido a manejar muy bien la basura en casa.

Otra persona dice: "¿No se puede quitar sin más?". Y que entonces simplemente se lo quitan. Entonces esa persona tiene la casa limpia y no tiene que lidiar con nada. La gente puede entrar y esa persona con basura sigue queriendo mantener a la gente fuera.

Ahora, si sustituyes la palabra basura por una emoción de la que quieras deshacerte, esta parte podría ser un poco más fácil de entender.

Entiendo de dónde viene la demanda, pero sigue estando separada. Las cosas te moldean como persona, pero eso también significa que si puedes transformarlas rápidamente, entonces sigue adelante.

Entiendo la idea. Todo tiene su lado positivo. Mi vida tampoco ha sido siempre maravillosa; las depresiones, las ansiedades y las adicciones también me han convertido en quien soy ahora. Pero si hubiera tenido la oportunidad de elegir, con los conocimientos que tengo ahora, por así decirlo, no habría tenido que drogarme durante quince años.

No me arrepiento, pero si hubiera podido elegir, no lo habría hecho. ¿Por qué envenenarse si no es necesario? Es como es y va como va, pero creo que cuando das a la gente la posibilidad de elegir, elige deshacerse de las malas emociones.

Para que no te moleste más.

Yo lo veo como una subida de nivel que puedes conseguir con trampa 😉 .

Escucha también este podcast:

https://www.buzzsprout.com/195236/1341340-emoties-kunnen-in-een-keer-weg

¿Para qué problemas se puede utilizar la técnica de sustitución de emociones?

Como ya hemos mencionado, puedes utilizar la técnica de sustitución de emociones si sufres emociones negativas, como la ira y el miedo.

Miedo al fracaso o ansiedad ante los exámenes

La ansiedad no es necesariamente algo que se tenga siempre y, a veces, un poco de ansiedad también es saludable. Sin embargo, si sufres de miedo al fracaso o ansiedad ante los exámenes, esto puede hacer que, efectivamente, no apruebes el examen u otras tareas escolares, debido a que adoptas una conducta evasiva.

Entre los estudiantes de medicina, la hipnosis se ha utilizado para reducir la ansiedad, por ejemplo, mediante la técnica de sustitución de emociones, y para tener más confianza en uno mismo de cara a un examen, con la certeza de que realmente se puede aprobar. En el estudio, los estudiantes recibieron dos sesiones de hipnoterapia de cincuenta minutos. Excepto un participante, todos aprobaron el examen y la gran mayoría de los participantes también sintió realmente que la ansiedad les afectaba menos[1].

Sentimientos depresivos

¿Sufres emociones depresivas? ¿Sentimientos de que no vales nada o de que no eres lo suficientemente bueno? También en ese caso, la hipnosis —y, entre otras, esta técnica— puede ayudarte. De hecho, las investigaciones demuestran que la hipnosis funciona mejor contra los síntomas depresivos que la terapia cognitivo-conductual[2]. Los sentimientos de ansiedad y desesperanza desaparecen mucho más con la hipnosis que solo con la terapia cognitivo-conductual. La terapia cognitivo-conductual suele ser utilizada por los psicólogos.

Ira

La ira es una emoción que a veces no ayuda en absoluto. Por ejemplo, se estudió el caso de un hombre cuya mujer, antes de ser novios, había sido violada una vez. Por supuesto, estaba furioso por lo que le había ocurrido. Sólo que esa rabia se interponía cuando ella necesitaba decir lo que pensaba sobre el incidente, lo que no ayudaba en absoluto a la relación. Como pareja, acudieron entonces a hipnoterapia. Esta terapia ayudó a liberar la ira para que él pudiera ser un hombro emocional para su mujer. Para ello se utilizó la visualización guiada[3].

Para enfermedades graves

Cuando se padece una enfermedad grave, como el cáncer, puede desencadenar todo tipo de emociones. ¿Por qué lo has contraído? ¿Cómo volverá tu vida a la normalidad? ¿Tendrás vida pronto? Las enfermedades graves pueden desencadenar muchas emociones negativas. La hipnosis puede ayudarte a conseguir un mejor estado tanto mental como físico[4].

Si el tratamiento le resulta mentalmente duro, la hipnosis, con la técnica de sustitución de emociones, por ejemplo, puede facilitarle la superación del tratamiento oncológico y hacerle sufrir menos la incertidumbre que conlleva el cáncer (o cualquier otra enfermedad grave).

Así que la hipnosis es muy interesante para ayudarte a ti mismo o a otras personas si sufres acontecimientos negativos que te provocan emociones negativas.

¿Quieres adentrarte en el mundo de la hipnosis? Pues ven a un taller de hipnosis, en el que aprenderás a hipnotizar a otras personas en solo un día.

También puedes asistir a un seminario en el que podrás ver demostraciones de diferentes técnicas de hipnosis.

¿Eres coach, terapeuta o incluso psiquiatra y quieres profundizar en la hipnosis o te gustaría convertirte en coach? Inscríbete entonces en uno de nuestros cursos para empezar a utilizar de inmediato técnicas que ayuden a las personas.

[1] https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00029157.1993.10403004

[2] https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00207140601177897

[3] https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00207149008414492

[4] http://www.jhrr.org/article.asp?issn=2394-2010%3Byear%3D2017%3Bvolume%3D4%3Bissue%3D3%3Bspage%3D96%3Bepage%3D103%3Baulast%3DSharma&fbclid=IwAR2ilNGu0rEH1mheL4CmxfLRNVSpJw3Uj7a6Ub9syCSKxipk2qTfw9vEXPI