Convertirse en la mejor versión de uno mismo. De eso voy a hablar hoy. Hay mucha atención y toda una industria para convertirse en la mejor versión de uno mismo. Hay viajes enteros de vacaciones dedicados a convertirte en la mejor versión de ti mismo, pero en realidad también van más a convertirte en una mejor versión de ti mismo.
En Tailandia, por ejemplo, es popular que los hombres tomen algún tipo de vacaciones de artes marciales. Por ejemplo, las artes marciales se utilizan para mejorar la autodisciplina, conseguir amistades significativas y lograr un mayor equilibrio holístico[1].
Para las mujeres, suele tratarse más de viajes de desintoxicación, que incluyen yoga.
También hay revistas que animan a las mujeres a convertirse en la mejor versión de sí mismas a través del fitness y abrazando su feminidad (o lo que las revistas creen que es la feminidad)[2].
Así que, en ambos casos, son factores externos los que determinan lo que constituye "la mejor versión de uno mismo", en lugar de determinarlo uno mismo.
Además, es toda una declaración: "La mejor versión de ti mismo".
En primer lugar, esa afirmación presupone y sugiere muchas cosas. A saber, que existe otra versión de ti mismo, en algún lugar una versión mejor también. En segundo lugar, sugiere que ahora mismo no eres la mejor versión de ti mismo, como si fueras un perdedor.
¿La mejor versión? ¿Comparada con qué o con quién? ¿En qué es mejor? Y sólo una versión en absoluto, ¿qué significa eso? ¿Lo haces, entonces haces algo?
Podría ir hasta el final, pero hay algunas cosas que me molestan, como que no eres la mejor versión de ti mismo en este momento. Que siempre eres menos que el mejor.
Sentirse infeliz a menudo proviene de las comparaciones, por ejemplo con los demás o con lo que podrías haber sido. Deberías haber empezado a hacer ejercicio, deberías haber ido...
Entonces empiezas a torturarte mentalmente. Castigo, los cristianos tenían una banda de clavos. Se los ponían alrededor de la pierna y luego la sangre corría por tu pierna. La gente pensaba que eso era totalmente desquiciado, pero muchas personas ahora tienen una banda de clavos en la cabeza.
Luego se volverán locos consigo mismos.
Porque cuando te pones una de esas bandas de alfileres en la pierna, en realidad sólo piensas: "Joder, qué dolor". Entonces no piensas en cómo deberías haber hecho ejercicio, si al menos ahora me hubiera esforzado por conseguir mi mejor versión. No lo haces. Con esa autoflagelación física, estás totalmente en el aquí y ahora.
Con la autoflagelación mental, te volverás loco.
Por lo tanto, perseguir la mejor versión de ti mismo es algo que te hace infeliz. Así de sencillo.
Al fin y al cabo, siempre hay una mejor versión. En algún momento tienes 80 años y entonces esa mejor versión desaparece y no te sientes nada bien.
"Sí, esa mejor versión fue cuando tenía 45 años y el resto de mi vida fue una mierda".
Entonces, ¿qué entiendes realmente por ser la mejor versión? ¿En qué quieres ser mejor?
"Sólo quiero comunicarme mejor con mi pareja".
Esto es mucho más cómodo porque se puede practicar y así mejorar.
En cierto modo, estas vacaciones combinan la lucha física con la lucha mental.
Por ejemplo, quiero mejorar como crossfitter. Por eso hago crossfit a menudo y tengo un entrenador personal.
Así que puedes esforzarte por mejorar y eso me gusta. Y también es mucho más conveniente.
Lo hago porque me gusta.
Así que si vas a machacarte cada vez porque no eres la mejor versión de ti mismo, eso no es más que tiempo perdido. No ganas nada con ello. Para adormecer este sentimiento, me metí en la bebida y en las drogas y eso no hizo más que confirmar la sensación de que era un perdedor y bla bla bla.
Entonces no funciona.
Esforzarse por mejorar es más cómodo.
Un padre mejor, ¿qué significa eso? Que libero más tiempo para mis hijos. ¿Qué significa eso? ¿Que conecto con uno de ellos durante 15 minutos una vez a la semana?
Puede que pienses que eso no es mucho, pero ya es mejor que nada.
Esforzarse por algo ya es más satisfactorio si lo consigues, aunque sólo sean 5 minutos, y así te conviertes en un mejor padre. En general, te conviertes entonces en una mejor versión de ti mismo. ¿Es esa la mejor versión de ti mismo? Sí, ¡porque es mejor que la anterior!
Por eso es útil dividir en trozos la mejor versión de uno mismo y plantearse en qué se quiere mejorar.
¿Qué estoy haciendo ahora? En lugar de quién soy ahora.
¿En qué quieres mejorar? ¿En qué quieres mejorar?
Después, ve y haz algo al respecto.
Así que espero no llegar nunca a ser la mejor versión de mí mismo. Sería una idiotez, porque todo lo que viene después es menos.
Como los artistas que dicen que aún no han grabado su mejor disco. Que siguen creando, que siguen inspirando, que siguen evolucionando. Como los pintores que aún no han hecho su mejor cuadro.
¡Encantador!
A los 85 años, sigues trasteando con la pintura en tu estudio. No querrás estar ahora en tu mejor momento, ¿verdad?
Pero es posible que desee esforzarse por mejorar en determinados contextos. Por ejemplo, en el deporte, la música, tu trabajo o en tu(s) relación(es).
Sí, entonces a veces también te quedas tumbado sin rumbo viendo atracones, pero eres mejor porque aún hiciste la conexión con tus hijos antes de los atracones. Entonces eres mejor de todos modos.
Escucha también este podcast:
https://www.buzzsprout.com/195236/2657020-de-beste-versie-van-jezelf-bullshit?play=true
Hay muchas ideologías de vida o religiones que quieren ayudarte a convertirte en una mejor versión de ti mismo. La Biblia tiene los 10 mandamientos que puedes seguir. El budismo intenta mantenerte en el aquí y ahora y el humanismo tiene 7 reglas para ayudarte a convertirte en la mejor versión de ti mismo.
Éstos son:
- Aproveche el poder de las consecuencias positivas.
- Aprende observando.
- Dar y recibir feedback sobre el comportamiento.
- Sustituye la regla de oro por la regla de platino.
- Abraza y practica la empatía.
- Distinguir el comportamiento del directivo del comportamiento del líder.
- Pase de la autorrealización a la autotrascendencia.
Puede que algunos puntos necesiten alguna explicación adicional. Por ejemplo, el punto cuatro es que no trates a las personas según cómo quieres que te traten a ti, sino según cómo quieren ser tratadas ellas. Y el punto siete se refiere más bien a verte a ti mismo como parte de una gran imagen[3].
Si quieres aprender por observación, la mejor forma de hacerlo es rodearte de personas que te inspiren[4]. Que ya están haciendo lo que tú quieres hacer. Esto es algo que también me ha funcionado bien a mí. Tanto para mi trabajo como para el crossfit.
Así que tienes algunos puntos que puedes utilizar para convertirte en una mejor versión de ti mismo. Puedes hacerlo en pequeños pasos, y puedes utilizar los 7 puntos como guía para convertirte en una versión de ti mismo que mejore la felicidad de tu vida.
Ahora, por supuesto, podría haber cualquier cosa pasando en su vida que hace que sea difícil para que usted pueda hacer esto. Que te dificulte recompensarte a ti mismo, que te dificulte observar, que te dificulte mirar tu propio comportamiento y así sucesivamente.
La hipnosis puede ayudarle a resolver lo que le aqueja. A saber, usted sufre entonces de creencias bloqueantes. Si quieres hacer algo o crees que algo es útil, pero de alguna manera no puedes obligarte a hacerlo, entonces algo va mal.
Puede que ya tengas muy claro cuál es el problema. Esa es una muy buena noticia, porque entonces se le puede ayudar rápidamente con técnicas sencillas para, por ejemplo, vincular fácilmente una consecuencia positiva al comportamiento que desea mejorar para sí mismo.
¿Sigue siendo algo vago para usted? ¿No sabe exactamente por qué algo le frena, pero tiene claramente la sensación de que algo le frena? Entonces la regresión, por ejemplo, puede ayudarte. Con la regresión, vuelves gradualmente al primer momento en que sentiste que no podías hacer algo, que no hacías algo que sabes que es bueno para ti.
A continuación, puedes volver a visitar este momento con tus conocimientos actuales y hacer algo que elimine ese bloqueo, para convertirte en una mejor versión de ti mismo paso a paso a partir de ese momento.
¿Quieres saber más sobre cómo funciona? Entonces venga a la clase magistral gratuita en línea sobre hipnosis.
O inscríbase directamente en uno de nuestros cursos de formación para aprender estas técnicas y ayudarse a sí mismo o a los demás.
Fuentes:
[1] https://lup.lub.lu.se/student-papers/search/publication/8995022
[2] https://jyx.jyu.fi/handle/123456789/59968#
[3] https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/01608061.2015.1031427?journalCode=worg20
