Sentido: la hipnosis da sentido a tu vida

En el Instituto de Hipnosis de los Países Bajos lo vemos a menudo: personas que utilizan la hipnosis para encontrar un sentido a su vida. A menudo oímos que personas con un trabajo en el ámbito empresarial dan un giro a su vida tras sufrir un agotamiento o porque se dan cuenta de que el trabajo simplemente no les aporta lo que necesitan.

Y luego acuden a nosotros.

En ese sentido, es mejor que hagas como Farah, un entrenador con nosotros, y comenzar de inmediato su vida laboral con la hipnosis.

Porque la hipnosis es algo especial. Puede ayudarte de muchas maneras. Te ayuda a interpretar tu vida de otra forma. Te ayuda a recuperarte de un agotamiento. Te ayuda a superar los miedos. Te ayuda a superar los problemas de salud.

La experiencia que las personas tienen con la hipnosis suele inspirar a nuestros alumnos a aprender cómo pueden utilizarla para ayudar a otras personas. Además , la formación suele ayudar a las personas a comprender aún mejor tanto a sí mismas como a quienes les rodean.

Trabajo con sentido

Encontrar sentido a tu trabajo es posible de varias maneras gracias a la hipnosis. De hecho, un hipnoterapeuta puede ayudarte a ver tu trabajo desde otra perspectiva, lo que hará que te resulte más significativo.

Un ejercicio que puedes hacer ahora mismo es pensar en cómo tu trabajo ayuda a la gente. Algunos ejemplos:

• En la cocina de comida rápida: ayudas a la gente a comer más rápido comida sabrosa cuando tienen hambre.
• Como limpiador: Proporcionas un entorno de vida limpio y agradable que evita que la gente enferme a causa de la suciedad.
• En el servicio de atención al cliente en empresas: ayudas a la gente a resolver irritaciones y a seguir con su día más aliviados.

Esto te permite pensar en cosas por ti mismo que ayuden a otras personas con tu trabajo. Esto puede hacer que tu trabajo tenga más sentido, lo que a su vez te ayuda a tener más motivación para tu trabajo.

Por otro lado, puedes convertir la hipnosis en tu profesión. Te convertirás entonces en hipnoterapeuta y ayudarás a las personas, lo que dará sentido a tu trabajo. Muchos de nuestros alumnos han elegido ayudar a los demás como la forma de dar sentido a sus vidas.

Espiritualidad con sentido

Además, hay personas que utilizan la hipnosis precisamente de una manera espiritual . El estado de hipnosis, por ejemplo, ya es de por sí muy relajante, y la autohipnosis puede utilizarse para abordar por uno mismo los problemas personales.

Puede ser una forma estupenda de iluminarse. Además, la gente suele sentirse literalmente mucho más ligera después de una sesión.

De hecho, la hipnosis puede cambiar tu percepción de ti mismo, de tu cuerpo y del mundo que te rodea.

A veces, las personas pueden entrar en estado de hipnosis sin darse cuenta al realizar una actividad determinada, como al ver una película, conducir o hacer deporte[1].

Además, la hipnosis también ayuda a las personas a ser más felices. Si relacionas la felicidad con llevar una vida plena, llena de alegría y buenos sentimientos, la hipnosis puede desempeñar un papel importante.

Y es que, con la hipnosis, puedes centrar tu atención en determinados aspectos e influir así en tus emociones.

En el proceso, centrarse en lo que es bueno en la vida puede fortalecer las conexiones en el cerebro para desencadenar esos buenos sentimientos. Esto hace que sea más fácil sentirse feliz.

En el proceso, se pueden cambiar las emociones sobre el pasado, la vida presente y las expectativas sobre el futuro. Por supuesto, esto también puede hacerse de forma positiva[2].

Dar sentido a la adversidad

Los contratiempos en la vida pueden parecer increíblemente injustos. Muchas personas resuelven esto buscando lo que el revés de la vida quiere enseñarte. ¿Cuál es la lección que puedo aprender de este revés?

En Hypnosis Institute Netherlands, también enseñamos a nuestros alumnos a ayudar a la gente con esto.

Un buen ejercicio puede ser, por ejemplo, un ejercicio de gratitud.

Por ejemplo, si tuvo una mala infancia, las personas pueden cambiar este sentimiento al respecto enumerando qué les aportó exactamente esa mala infancia, como por ejemplo:

1. Mayor independencia.
2. Ser capaz de cuidar de uno mismo.
3. Streetwise son.
4. Más confianza en ti mismo, al saber que puedes construir sobre ti mismo.

De este modo, podrá seguir viendo el "significado" de una mala infancia de una forma más positiva.

Las investigaciones también demuestran que haber tenido una infancia difícil puede provocar más sentimientos negativos en la vida adulta, pero que las creencias sobre el control te ayudan a sufrir menos esos sentimientos negativos[3]. Por lo tanto, reforzar los sentimientos de confianza en uno mismo y autonomía te ayuda a disfrutar de una vida agradable, incluso si tus comienzos no fueron demasiado buenos.

Los ejercicios en los que se ve la ventaja de una desventaja pueden funcionar muy bien para dar sentido a los periodos de adversidad. Por ejemplo, si pierdes algo o experimentas algo traumático, dar sentido al trauma -o incluso determinar el beneficio del trauma- puede hacer que funciones mejor un año después, que si no haces nada al respecto. En concreto, determinar qué beneficios tuvo algo puede, a largo plazo, garantizar que proceses bien el trauma[4].

Quién sabe, quizá incluso te lleve a un crecimiento postraumático.

Encontrar sentido al envejecer

A medida que uno envejece, dar sentido a su vida es cada vez más importante. Las investigaciones demuestran que las personas mayores de 50 años que sienten que viven una vida con sentido (en ese momento, por lo que no tiene por qué haber sido siempre así) tienen relaciones personales más sólidas, participan en más actividades sociales, sufren menos soledad, prosperan más (mayores ingresos y bienestar), gozan de mejor salud física y mental, tienen una parte superior del cuerpo más fuerte, corren más rápido, tienen menos sobrepeso y presentan biomarcadores más saludables que las personas mayores de 50 años que no sienten que viven una vida con sentido[5].

Afortunadamente, las investigaciones demuestran que si se empieza a trabajar para tener una vida con sentido, se pueden seguir obteniendo todos estos beneficios.

Si actualmente no sientes que tu vida tenga sentido o propósito, hay una serie de cosas que puedes hacer para seguir teniendo esta sensación.

Vivir una vida con sentido suele consistir más en dar que en recibir. Tomarse algo, como un día libre o una salida divertida con los amigos, por ejemplo, genera alegría. Pero dar algo te hace sentir significativo. Lo que en sí mismo también puede generar sentimientos de felicidad.

Además, expresarse y, por tanto, ser más uno mismo, genera más sentimientos de sentido de la vida[6].

Por lo tanto, entre las cosas que pueden ayudarte a conseguir esta sensación se incluyen:

1. Ayudar a las personas
2. Voluntario
3. Desarrollo personal

Todo esto es más fácil de decir que de hacer. Por ejemplo, mucha gente se pregunta"¿Quién me espera?". Bueno, eso puede sorprenderle, pero mostrarse y tender las manos para ayudar a alguien puede ser emocionante.

Con la hipnosis, puedes eliminar las barreras que te impiden ayudar a la gente o atreverte a ser tú mismo. Como resultado, puedes mejorar el sentido de tu vida.

Reforzar la confianza en uno mismo es algo que se hace mucho con la hipnosis y una parte importante de la formación en Hypnosis Institute Netherlands. Sólo con ir a un seminario de hipnosis aprenderás pequeños trucos que te ayudarán a hacer que la gente se sienta bien consigo misma.

Existen varias técnicas para ello.

Las barreras para ayudar a las personas con conocimientos o habilidades también se pueden eliminar con la hipnosis. A continuación, a menudo nos fijamos en las creencias de alguien y por qué alguien piensa que ciertas habilidades o conocimientos no es algo que se puede compartir con el mundo.

Por ejemplo, si eres aficionado a reparar ropa, también puedes ayudar a otras personas a hacerlo. Si averiguas por qué crees que a la gente no le interesa, puedes hacer algo para cambiar esa creencia.

¿No tienes esas habilidades? Entonces suele haber muchos lugares donde se buscan voluntarios que ofrezcan su apoyo. Piense, por ejemplo, en llevar bebidas a residencias de ancianos u organizaciones que ayudan a otras personas con problemas.

Aun así, es posible que sigas teniendo barreras para probar algo, por ejemplo. Después de todo, siempre puedes volver a dejarlo si el voluntariado te decepciona.

A veces, basta con mostrar lo ilógico que es un pensamiento concreto para que una creencia se vuelva más positiva. En otros casos, hay que profundizar un poco más. Con la regresión , por ejemplo, puedes volver al primer momento en el que alguien sintió ese obstáculo. A menudo, esa creencia limitante surgió en ese momento. Entonces, mediante la hipnosis, puedes trabajar ese momento, «reparando» así la creencia,[7] de modo que deje de ser un obstáculo para, por ejemplo, ayudar a los demás o ser más tú mismo.

Esto permite a las personas seguir adelante con sus vidas y llenarlas de sentido.

Aprender hipnosis para ayudar a las personas

En Hypnosis Institute Netherlands, a menudo tenemos alumnos que quieren mejorar sus conocimientos, porque ya son psicólogos o realizan otro tipo de trabajo con personas, por ejemplo.

Y regularmente acuden a nosotros personas que han cambiado de rumbo y quieren utilizar la hipnoterapia para ayudar a la gente.

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Fuentes: