Hipnosis contra los celos: las causas y más

La envidia tiene muchas formas y tamaños. Por ejemplo, puedes sentir envidia de los bienes, la apariencia, el éxito o las relaciones de alguien. En el ámbito de las relaciones, puedes volver a sentir celos cuando alguien habla con tu pareja. Los celos pueden ser útiles. La envidia puede hacer que te esfuerces más por conseguir ciertas cosas, como una vida de éxito como la de esa persona de la que tienes celos, pero los celos suelen destruir más de lo que mejoran. Especialmente si sufres una forma destructiva de celos, este artículo es uno de los que deberías leer.

De hecho, en este artículo, hablo de los celos y de lo que la hipnosis puede hacer al respecto.

Celos

Los celos son una emoción que muchas personas conocen. En un primer momento, los celos no tienen por qué ser algo negativo, sino que pueden motivarte a sacar lo mejor de ti mismo.

Los celos en una relación son una de las formas más conocidas. Los celos pueden surgir cuando un «rival» amenaza tu relación. Además de los celos, también puedes sufrir una sensación de impotencia, miedo, ira, repulsión, envidia, traición, venganza, soledad, depresión, y la confianza en la relación también puede verse afectada.

Es posible que tengas pensamientos como: "Tienen algo mejor que lo que yo tengo". Si los celos persisten durante mucho tiempo, puedes perder el contacto con la realidad. Entonces ya no puedes distinguir entre lo que ocurre realmente y lo que crees que ha ocurrido. Por ejemplo, tu pareja salió a tomar el aire y una mujer o un hombre caminaron detrás de él y luego siguieron caminando. Puedes pensar en una fantasía prolongada que ha pasado algo cuando en realidad no ha pasado nada.

A los científicos también les resulta difícil establecer una buena definición que distinga entre la envidia aceptable y aquella que, en realidad, tiende más hacia la envidia mórbida. Esto se debe a que cada uno establece por sí mismo sus propios límites sobre lo que es apropiado y lo que no.

Digamos, pues, que si no amenazas la libertad de otra persona, ya sea física o mentalmente, no pasa gran cosa, y si eres capaz de mantener los pies en la tierra, también está bien. Y tomemos como criterio que, si los celos no te llevan a torturarte a ti mismo, por ejemplo, matándote de hambre porque también quieres una talla XS como esa modelo, tampoco pasa gran cosa.

Si los celos te motivan a esforzarte más y no te llevan a menospreciar a los demás, entonces están bien. Pero si los sentimientos de celos te llevan a un comportamiento acosador o a actuar de forma que te hagas daño a ti mismo, entonces se trata de una forma extrema de celos.

Celos mórbidos

Los celos mórbidos son una forma de celos en la que tu comportamiento puede llegar a ser muy extremo. Por ejemplo, si eres muy celoso de la atención que tu pareja presta a otras personas, puedes someterle a la prueba del detector de mentiras para averiguar "la verdad". Personalmente, creo que entonces es inteligente si puedes seguir manteniendo a esa pareja contigo.

Otro comportamiento que encaja con esto es buscar pruebas de infidelidad mientras tu pareja es la propia inocencia. Estas comprobaciones pueden adoptar la forma de rituales. Por ejemplo, revisar el armario de tu pareja todos los días cuando acaba de irse a trabajar.

Los psiquiatras suelen considerar la envidia como un síntoma de otro problema mental, como una adicción o la paranoia.

Aunque no sufras de celos mórbidos, se trata de una emoción desagradable. Un poco de celos no hace daño y puede incluso sacar lo mejor de ti, pero si te afectan demasiado, pueden hacerte sentir inseguro y hacer que te comportes de forma desagradable.

Para eliminar los celos extremos, es importante encontrar la causa de los celos.

Causas de los celos

Algunas personas son menos celosas que otras. Los celos también son una emoción que se tiene para aumentar las posibilidades de supervivencia y reproducción. En algunos casos, se trata simplemente de un rasgo del carácter, pero el carácter suele estar moldeado por las experiencias vitales.

Infancia

Por ejemplo, las experiencias vividas de niño pueden hacer que seas más celoso que los demás. Por ejemplo, si eres el hijo mayor, puedes sentir que te tratan de forma diferente a tus hermanos.

Los niños también suelen competir por la atención, y si sentías que te prestaban muy poca atención en comparación con tus hermanos, este sentimiento de injusticia puede evocarse cuando tu pareja te presta muy poca atención en comparación con los demás.

Los niños que no tienen hermanos pueden ser más propensos a los celos porque no tienen experiencia de compartir la atención. Los celos destructivos en la vida adulta suelen producirse cuando un niño es demasiado mimado y, en cambio, recibe demasiada atención de sus padres en lugar de muy poca.

Estas experiencias no tienen por qué ser siempre motivo de envidia, pero pueden sentar las bases.

Relaciones anteriores (a tu alrededor)

Si tus padres mostraban un comportamiento celoso o tenían aventuras amorosas, es muy normal que tengas algo menos de confianza en los demás en comparación con alguien cuyos padres tuvieran un matrimonio «perfecto». El miedo al abandono, surgido a raíz de un divorcio, puede provocar celos en futuras relaciones.

También en otras relaciones de tu entorno, por ejemplo, si las parejas de tus hermanos o hermanas, o incluso amigos, son infieles en sus relaciones, la desconfianza hacia los demás también disminuye.

Si usted mismo ha sido engañado alguna vez por su pareja, esa experiencia es totalmente destructiva para confiar en el prójimo. Si eres celoso, esta experiencia puede hacer que no confíes en tu nueva pareja y a la larga te resulte inevitable que también te engañe.

Si tienes una relación con alguien que siempre miente y sólo lo descubres años después, esto tampoco ayuda a reducir los sentimientos de celos. Esto puede cambiar tus sentimientos de confianza para siempre.

Miedo a la sustituibilidad

El miedo a ser reemplazado también puede provocar sentimientos de celos. Este miedo puede haberse originado en tu infancia, por ejemplo cuando te tocaron nuevos hermanos. Además del miedo a que tu pareja te sustituya por otra, también puedes tener miedo en el trabajo a ser sustituido. Por la nueva generación, por alguien más barato o por lo que sea.

Este miedo puede proyectarse no sólo sobre su pareja, sino también sobre sus amigos y su trabajo. Como resultado, usted puede llegar a ser muy desesperada cuando se teme que el reemplazo está listo.

Su socio es suyo

Los celos pueden estar relacionados con la sensación de que tu pareja es literalmente tuya. Tu pareja es tu juguete y de nadie más. Igual que antes te enfadabas si alguien jugaba con tus juguetes, ahora puedes ponerte celoso si alguien habla, baila o se ríe de tu pareja.

Quieres seguir enamorado

El enamoramiento a menudo se convierte en amor, y el amor en la superficie es menos intenso y romántico que el enamoramiento. Puede que pienses que amar debería ser la misma sensación que enamorarse. Que esa fase inicial de tu relación y ese sentimiento que tienes con ella deberían seguir siendo siempre los mismos, pero que con el tiempo entras en aguas más tranquilas en tu relación.

Para aferrarse a este sentimiento, emprenda cosas nuevas con su pareja, como comprar una casa, tener hijos, un gran viaje.

Cualquier cosa con tal de recuperar ese sentimiento en el amor.

Si esto falla, puede que te pongas celoso de las parejas de tu alrededor que claramente siguen en esa fase de enamoramiento de su relación. Puede que pienses en otra persona para recuperar el sentimiento amoroso y, como resultado, puedes pensar que tu pareja está haciendo lo mismo e incluso puede que lo esté llevando a cabo. Como resultado, puede que vuelva a ponerse celoso y posesivo.

Incertidumbre

Si te sientes inseguro de ti mismo en una relación, lo que te preocupa sobre todo es la idea de que no eres lo suficientemente bueno para tu pareja. Quizás no te consideres lo suficientemente guapo, lo suficientemente inteligente, lo suficientemente simpático, lo suficientemente divertido… puede ser cualquier cosa.

Temes que, con el tiempo, tu pareja también se dé cuenta. Que de repente se dé cuenta de que no eres en absoluto ese ángel del que se enamoró.

Cuando tu pareja está en una fiesta o habla con tus "rivales" en absoluto, puedes compararte sin parar con ellos. En esos momentos, aumenta tu ansiedad y tu comportamiento posesivo.

Además, es posible que tú mismo sientas que no mereces una buena relación. Esto te hace sobrellevar mejor una relación que no es perfecta y sentir pánico cuando las cosas van realmente bien. Entonces puedes acusar falsamente a tu pareja de infidelidad para que la relación sea menos perfecta.

Hipnoterapia contra los celos

La hipnoterapia puede ayudar a cambiar los sentimientos celosos y el comportamiento de varias maneras. En primer lugar, es importante identificar la causa de esos celos. ¿Cuál de los factores anteriores es importante para el comportamiento celoso? ¿Qué creencias te lo han provocado? ¿Hay algún ritual que realizas a medida que avanza la relación?

Regresión

Es posible descubrir la causa de los celos mediante la terapia de regresión. A través de la terapia de regresión, se remonta al momento en el que surgieron los celos extremos. Pueden ser momentos de tu infancia o de tu vida adulta. A veces, este momento puede ser distinto de lo que piensas en un primer momento.

Rituales y patrones de pensamiento

Descubrir los rituales en tu relación es posible a través de la terapia cognitivo-conductual (TCC). La TCC también se realiza a menudo mientras se está bajo hipnosis. Los resultados son entonces a menudo mejores que si se realiza la TCC sin estar bajo hipnosis.

El rastreo de rituales permite identificar ciertos patrones, tanto de pensamiento como de comportamiento.

A través de la hipnoterapia, es posible romper esos patrones de pensamiento y poner en marcha nuevos rituales en su relación para que usted y su pareja sufran menos comportamientos celosos y, posiblemente, inseguridad. Un ritual puede ser visto de una manera diferente que puede dejarle claro que lo que está haciendo es en realidad muy raro.

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Fuente:

http://bjp.rcpsych.org/content/157/3/319.short