Hipnosis y alcoholismo: Dominar el alcohol

12 de febrero de 2016

Una de las adicciones más molestas y peligrosas es la adicción al alcohol. En primer lugar, es ridículamente fácil conseguir alcohol, incluso si ya se es adicto. Además, los alcohólicos suelen ponerse en peligro no sólo a sí mismos, sino también a los demás, al seguir participando en el tráfico cuando ya llevan un buen trago. Por eso no es de extrañar que muchos alcohólicos quieran dejar su adicción. Hace un tiempo me preguntaron si se puede utilizar la hipnosis para dejar el alcohol. En este artículo, trato de responder a that

Alcohol y salud

Básicamente, el alcohol no es perjudicial si sólo se bebe 1 vaso al día, como máximo, y nunca más, aunque no se haya bebido nada el resto de la semana. Con 1 vaso como máximo, por ejemplo, tiene beneficios para el colesterol.

La desventaja es que, en cuanto se supera ese límite, el alcohol sí resulta perjudicial. Provoca un aumento de la presión arterial y puede causar daños en el cerebro. Además, el alcohol suele provocar ganas de comer alimentos grasos, lo que, si se repite con frecuencia, puede provocar sobrepeso y diabetes.

En última instancia, la adicción al alcohol puede incluso provocarte la enfermedad de Korsakov.

Demasiado alcohol también puede provocarte un hígado graso, impidiéndole hacer su trabajo correctamente. También puedes sufrir pancreatitis, que es súper dolorosa y es un órgano indispensable. También puede provocarte diversas formas de cáncer.

Si estás embarazada y padeces una adicción al alcohol, tu bebé podría nacer con el síndrome alcohólico fetal.

Alcohol perjudicial

Está claro que beber alcohol en exceso te perjudica físicamente, pero eso no es lo único a lo que puede conducir una adicción al alcohol. En última instancia, también afecta a tus relaciones sociales.

En primer lugar, la adicción al alcohol te impide desempeñar bien tu trabajo. Esto puede provocar que te despidan y pierdas tu empleo. Los problemas económicos pueden haber empezado ya y es muy probable que, como adicto, gastes gran parte o todo tu dinero en la adicción, lo que puede llevarte a acabar en la calle.

En segundo lugar, puedes acabar teniendo una relación deteriorada con tu familia, por ejemplo, por no devolver los préstamos que has pedido para comprar alcohol. Quizá, como adicto, discutas con frecuencia con tu familia por tu adicción y, por ello, te sientas incomprendido, pero es probable que ese sentimiento sea mutuo, ya que la preocupación por tu bienestar suele ser la causa del conflicto.

En tercer lugar, puedes convertirte en un peligro para tu entorno. Esto puede deberse, por ejemplo, a que no te da un estado de euforia al beber, sino que te vuelve agresivo, sobre todo si combinas el alcohol con drogas. Si, como alcohólico, te pones al volante, también puedes provocar accidentes graves.

Además, los alcohólicos tienen más probabilidades de provocar accidentes de tráfico, cometer homicidio (asesinato sin premeditación), cometer violencia doméstica y otros delitos violentos o sexuales.

Este comportamiento puede convertirte en un paria en los círculos sociales porque nadie quiere que se le relacione con alguien que provoca accidentes y peleas.

No todos los alcohólicos encajan en este cuadro. También hay personas que son adictas al alcohol pero que, por lo demás, funcionan bien( 1). Entonces es más fácil negar que tienes un problema con la bebida porque sigues teniendo tu trabajo, puedes pagar tus facturas y tus relaciones no se resienten. Pero en realidad, al hacerlo, te estás engañando a ti mismo.

Así pues, la pregunta es ¿cuándo eres alcohólico o corres el riesgo de serlo?

El riesgo de adicción física comienza ya con el consumo diario de más de 3 vasos de bebidas alcohólicas al día o, en el caso de los hombres, más de 14 vasos a la semana.
Si ya toma una copa por la mañana, también puede asumir que tiene un problema.
Si usted también bebe solo.
¿Te apetece a veces tomar una copa para relajarte, sólo para despertarte con resaca y un agujero en la memoria? ¡Uy! Una señal segura de que estás fuera de control.
¿Niegas beber y te enfadas cuando alguien te confronta por ello?
Si notas que tus seres queridos te ponen excusas de por qué bebes.

¿Estás leyendo este artículo precisamente porque estás preocupado por otra persona y no por ti mismo? Entonces, además de las cosas anteriores, compruebe si la gente está bromeando sobre el consumo de alcohol.

Preparación para la rehabilitación

Si estas escenas te resultan familiares o quieres evitar que la angustia del dinero golpee tu vida cuando ya estás luchando por dejar la botella, lo más sensato es abandonar el hábito del alcohol. Por desgracia, con el tiempo, el alcohol es también una adicción física y, por tanto, la abstinencia es dura. Por ejemplo, si dejas de beber de golpe, puedes experimentar los siguientes síntomas de abstinencia:

Beven
Sudar
Desasosiego
Nerviosismo
Ansiedad
Insomnio
Náuseas
Ríndete
Sensación general de malestar

Estos síntomas de abstinencia pueden durar hasta 7 o 10 días y, tras 3 días, lo peor ya habrá pasado. Sin embargo, sentimientos como la depresión, la inquietud y el insomnio pueden prolongarse durante algunas semanas. Precisamente cuando aparecen esos síntomas de abstinencia, resulta muy tentador recurrir a alguna bebida alcohólica. Estos síntomas no son peligrosos, pero también puedes sufrir un ataque epiléptico o un delirium tremens. En ese caso, puedes empezar a tener alucinaciones o ilusiones. Esto puede ocurrir, aunque no tiene por qué, entre 48 y 72 horas después de tu última bebida alcohólica si quieres dejar de beber.

Por lo tanto, es importante superar su adicción al alcohol bajo supervisión. Así, cuando sufra un ataque epiléptico, las personas que le rodean pueden colocarle en una posición que evite que se ahogue y el ataque epiléptico se realice de la forma más segura posible. Durante el delirio, las personas que le acompañan pueden protegerle de sí mismo. Por ejemplo, puede empezar a ver bichos que no están ahí y querer hacer algo contra ellos en lo que pueda hacerse daño.

¡El delirio y los ataques epilépticos ponen en peligro la vida!

Así que la abstinencia física debe hacerse siempre con alguien cerca y, preferiblemente, con un profesional que sepa lo que hace.

Hipnosis contra el alcohol

Como comprenderás, la adicción al alcohol no es solo un problema mental, como ocurre con algunas drogas. Por eso, el uso de la hipnoterapia por sí solo no basta para dejar de beber. Sin embargo, la hipnosis puede desempeñar un papel en la preparación para la desintoxicación, sobre todo si aún eres un alcohólico funcional, y también puede ser útil en el seguimiento una vez que te hayas desintoxicado físicamente del alcohol ( 2).

Un lado positivo de la situación es que el alcohol mejora tu hipnotizabilidad ( 3). Así que, si aún eres capaz de funcionar con el alcohol, las sesiones de hipnosis preparatorias que refuerzan tu convicción de dejar de beber son un buen comienzo. Además, podrás aprender nuevas técnicas que podrás aplicar por ti mismo durante y después de la desintoxicación.

Dominar el alcohol

Dado que el alcohol inhibe la actividad cerebral de una persona adicta y esta puede dispararse de repente al dejar de beber, durante una sesión de hipnoterapia puedes aprender técnicas para relajarte y bloquear los estímulos externos. De este modo, la hipnosis ayuda a mantener la calma durante los síntomas de abstinencia menos graves y a centrarte en tu objetivo: dejar el alcohol y no volver a tomar ni una gota nunca más.

La hipnosis también complementa otras terapias, ya que, al estar en un estado de relajación, es más fácil acceder al subconsciente. En el subconsciente suelen encontrarse patrones y creencias relacionados con la adicción al alcohol. La hipnosis ayuda, por ejemplo, a reforzar los resultados de la terapia cognitivo-conductual.

Una de las cosas que puedes hacer con la hipnoterapia es identificar patrones relacionados con tu adicción al alcohol. Durante la hipnoterapia, esos patrones pueden cambiarse por otros que realmente fomenten un comportamiento saludable. Por ejemplo, si necesitabas alcohol después del trabajo para relajarte, una taza de té puede sustituirlo.

A veces, un problema con el alcohol surge por costumbre, pero también puede haber una razón subyacente por la que tú u otra persona hayáis desarrollado una adicción al alcohol. Mediante la terapia de regresión es posible descubrir la causa subyacente y ofrecerte herramientas para que puedas afrontarla de otra manera que no sea recurrir a la botella. De este modo, también serás menos propenso a volver a caer en ese mal hábito cuando te enfrentes de nuevo a un problema.

Además, es posible que después de la abstinencia física sigas teniendo antojo de una bebida alcohólica. Las cosas pueden ir bien durante semanas y de repente te apetece una copa. En ese caso, la autohipnosis puede ser una bendición.

Autohipnosis tras la adicción al alcohol

Por desgracia, su hipnoterapeuta no está con usted 24 horas al día, 7 días a la semana. Por lo tanto, también se le suelen dar ejercicios de autohipnosis para que haga algo al respecto cuando tenga antojo de alcohol. La autohipnosis también ayuda a mejorar tu sueño y contra los síntomas depresivos que pueden seguir afectándote semanas después de tu adicción.

Así que la respuesta a la pregunta de si la hipnosis funciona para dejar el alcohol es: No por sí sola, pero sí que ayuda a dejarlo y puede prevenir las recaídas.

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Fija también esta práctica infografía como recordatorio:

Fuentes: