Enfermedad de Ménière: vivir con ella

La enfermedad de Ménière es una afección crónica del oído medio que afecta en gran medida al funcionamiento diario. Actualmente, la enfermedad no tiene cura, pero más del 85% de las personas que la padecen pueden hacer algo al respecto. Esto se consigue, por ejemplo, con cambios en el estilo de vida, el uso de medicamentos y procedimientos quirúrgicos muy menores. Pero estas intervenciones quirúrgicas sólo se utilizan después de haber probado todas las demás opciones y no haber conseguido mejorar.

Síntomas de la meningitis

Si padece la enfermedad de Ménière, puede sufrir los siguientes síntomas:

• Mareos (de minutos a horas)
• Pérdida auditiva fluctuante (luego más y luego menos)
• Tinnitus
• (Sensación) de presión en el oído[1].

Estos síntomas suelen aparecer después de que se acumule o se acumule líquido en el oído interno y empiece a presionar, pero en algunos casos también se presentan progresivamente más y más de estos síntomas[2].

Tratamiento de la Meniere

Para recibir tratamiento para la enfermedad de Ménière, es importante obtener primero un diagnóstico. A menudo se obtiene basándose en los síntomas, es decir, en lo que se padece. Se diría que se debería poder cartografiar esa acumulación de líquido, pero eso sólo se hace cuando el paciente ha muerto[3]. Por tanto, el diagnóstico se basa en los síntomas.

Una resonancia magnética también puede proporcionar información sobre si padece esta enfermedad, su médico determinará si es necesaria una resonancia magnética para el diagnóstico.

También comprueban que no padezcas otra enfermedad que te esté provocando estos síntomas.

A continuación, recibe un tratamiento, que suele consistir primero en cambiar cosas de su estilo de vida, como:

1. Una dieta baja en sal
2. Evitar el estrés
3. Dejar la cafeína
4. Evitar el alcohol
5. Beber mucha agua
6. Tener una buena higiene del sueño

¿No funciona para reducir los síntomas de Ménière? Si es así, a menudo te darán medicación que hará que retengas menos líquidos. Si eso no funciona (lo suficiente), entonces te pueden dar otra medicación como algo con esteroides y betahistina.

¿Tampoco funciona? Entonces se plantean intervenciones quirúrgicas[4].

En realidad, no existe ningún tratamiento psicológico que te ayude a lidiar con esta enfermedad. Algo que, en realidad, sería muy útil, ya que se trata de una afección crónica. Es muy probable que tengas que convivir con ella el resto de tu vida.

Nutrición para la enfermedad de Ménière

En cuanto a la alimentación, lo primero que se recomienda es seguir una dieta baja en sal y dejar de consumir alcohol y bebidas con cafeína. ¿No te ayuda lo suficiente? En ese caso, también puedes plantearte evitar el gluten.

En cuanto a la sal, se recomienda mantenerse por debajo de los 2.000 mg. Entre otras cosas, esto ayuda a sufrir mucho menos los mareos que puede provocar la enfermedad de Ménière.

Beber mucha agua debería ayudarle a sufrir menos pérdida de audición. Para provocar este efecto, deberá beber un mínimo de 35 ml por kilo de peso corporal.

Digamos que pesas 80 kilos, esto significa que necesitas beber 2,8 litros de agua al día.

En cuanto a dejar de comer gluten, no hay - aparte de un estudio de caso en el que alguien sufrió menos de la condición después de no comer gluten durante 6 meses - un montón de pruebas, pero más investigación debe hacerse sobre esto antes de que puedan decir que esto funciona para todos con la enfermedad de Ménière[5].

Por supuesto, puede resultar bastante difícil empezar a comer menos sal. Quizá estés acostumbrado a tomarte de vez en cuando una bolsa de patatas fritas, palomitas saladas o un buen filete con sal. En ese caso, tendrás que cambiar ese hábito relacionado con la sal. Si te resulta difícil, la hipnoterapia puede ayudarte a llevar a cabo los cambios en tu estilo de vida.

Por ejemplo, si toma regularmente una gota (de sal), puede cambiar ese hábito tomando en su lugar un sorbo de agua. Un hipnoterapeuta le ayudará a visualizar su antiguo comportamiento con una emoción negativa y a visualizar el comportamiento deseado con una emoción positiva. A continuación, empieza a alternarlo hasta que tu subconsciente se quede con el nuevo hábito (un sorbo de agua) con una emoción positiva.

Esto puede ser muy poderoso para, por ejemplo, cambiar sus hábitos dietéticos rápidamente con la hipnosis, para que pronto sufra menos de la enfermedad de Ménière. Este tipo de técnicas también se utilizan para ayudar a las personas a perder peso cambiando sus hábitos alimenticios[6].

Además, los acúfenos debidos a la enfermedad de Ménière también pueden tratarse con hipnoterapia[7]. Esto se hace a menudo con visualizaciones que le dan una sensación de control sobre el volumen del acúfeno. Si sufres ese zumbido en el oído durante días u horas, puede ser muy molesto.

Visualizando una especie de botón de volumen y bajándolo, puedes hacer mucho para que te moleste menos.

Si estás leyendo esto, puede que pienses que son tonterías y que un, dos, tres no suele funcionar. Pero si usted es puesto en trance hipnótico por su hipnoterapeuta, es mucho más fácil sentir y experimentar esto. Practicarás con el terapeuta cómo controlar el volumen y te dará ejercicios para hacer en casa cuando quieras que todo esté más tranquilo durante un rato.

Ejercicios para la enfermedad de Ménière

Dado que se pueden sufrir mareos al girar debido a la enfermedad de Ménière, se está investigando si los ejercicios de spinning pueden ayudar a eliminar de nuevo esta sensación. Sin embargo, es molesto no sentirse seguro sobre los pies ni siquiera entre un ataque y otro.

Las investigaciones demuestran que unas pocas sesiones de este tipo de ejercicio pueden ayudar a reducir el mareo o el vértigo[8].

También existen otros ejercicios que te ayudarán a sufrir menos mareos o vértigos[9].

Hay varios ejercicios que puedes hacer. Por ejemplo, puedes realizar conscientemente movimientos que normalmente desencadenan mareos para entrenarte a sufrirlos menos. Ni siquiera tiene que ser necesariamente agacharse a recoger algo, también puede ser caminar por un suelo brillante.

¿Le cuesta mirar porque parece que todo el mundo se mueve? Entonces también puedes hacer ejercicios de estabilización de la mirada. Por ejemplo, miras a un punto mientras mueves la cabeza.

Además, también se pueden hacer ejercicios de equilibrio[10].

La enfermedad de Ménière y su bienestar

Los mareos, el tinnitus y la sordera temporal son síntomas que no resultan divertidos y tienen un gran impacto en el funcionamiento diario. Muchas personas que padecen esta afección también tienen una menor sensación de bienestar que las personas que gozan de una salud normal[11].

Como los síntomas fluctúan, también puedes sufrir mucha ansiedad y tensión[12]. Te pasas todo el tiempo preguntándote cuándo se producirá el próximo "ataque", lo cual no ayuda en absoluto.

La hipnoterapia puede ayudarte mucho a cambiar tus hábitos alimenticios, pero eso no es lo único. La hipnosis también funciona muy bien para reducir la ansiedad. Esto se puede combinar, por ejemplo, con la terapia EMDR. También se utiliza para tratar molestias como el tinnitus y en casos de traumas[13].

Lo que realmente supone un problema con la ansiedad es tu enfoque. Quieres poder disfrutar de los momentos en los que no sufres los síntomas, pero la ansiedad siempre te lo impide. La hipnoterapia puede ayudarte a desplazar tu atención de la ansiedad por el futuro (el próximo ataque) hacia el presente (y a disfrutar de lo que estás haciendo). Esto se consigue, por ejemplo, cambiando tus convicciones sobre esos ataques y la influencia que tienen en tu vida. Esto no significa que la influencia cambie, sino que la ves de otra manera, de modo que puedas gestionarla mejor y te sientas menos infeliz a causa de ella.

También puede repetir las sugestiones hipnóticas en casa, para seguir asimilando bien estas nuevas creencias. Puede tratarse de creencias como

"Permanezco en el momento con mi mente".

"Cuando me preocupo por el futuro en realidad sufro dos veces, con una es suficiente".

"Como sano y bebo suficiente agua".

Estos son sólo ejemplos. Dependiendo de tus creencias y de las sugerencias que recibas, puedes repetir qué otra cosa se adapta mejor a tu situación.

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Fuentes: