Personas cínicas: cómo ayudarlas y tratar con ellas

Tanto si eres hipnoterapeuta como si eres una persona normal, a veces puedes tener que lidiar con personas cínicas. ¿A qué se debe que algunas personas sean tan negativas?, ¿cómo se afronta esta situación y cuál es la mejor manera de ayudar a alguien que es demasiado cínico?

Nunca es lo suficientemente bueno, no se puede confiar en nadie, mañana volverá a llover, emigrar es la única solución, votar no sirve de nada, hacer deporte no sirve de nada, dejar de fumar no sirve de nada, en realidad nada tiene sentido. Esto da una idea de cómo puede manifestarse el cinismo.

No es una actitud conveniente para estar contento.

Personas cínicas

Los cínicos son personas que (ya) no confían en los demás. Piensan que nadie quiere ayudarles o, peor aún, que siempre les van a apuñalar. Es decir, que siempre van a ser jodidos por alguien en algún momento, por decirlo crudamente.

El cinismo también significa que las personas son desconfiadas, ya no tienen idealismo o incluso lo rechazan (porque de todas formas nunca se puede conseguir), son algo sarcásticas burlonas, amargadas y pueden ser muy sarcásticas[1].

En realidad, el cinismo es algo que no te ayuda en absoluto. Las personas cínicas suelen ser aquellas que han confiado en otras, pero cuya confianza ha sido traicionada y, por ello, han acabado decepcionándose de todo el mundo.

Como resultado, ya no se atreven a dar su corazón o confianza a otras personas, por lo que la percepción de que la gente no es digna de confianza ya no puede ser restaurada, porque la gente ya no puede demostrarles que son dignos de confianza. Como resultado, las personas cínicas pueden seguir siéndolo durante mucho tiempo[2].

En general, la gente puede ser incluso un poco cínica. Por ejemplo, mucha gente asume que el comportamiento casi siempre surge porque alguien piensa que es algo bueno por su propio bien. Así, si alguien hace algo por otra persona, la gente puede considerarlo no sólo como algo bueno para esa otra persona. También suelen pensar que esa persona sólo lo hace porque, al fin y al cabo, tiene algo que ganar.

Esto también explica por qué a menudo no se confía en los filántropos ricos, a pesar de que todos quieren ayudar a la gente y ellos mismos no quieren nada más a cambio[3].

Personas cínicas y trabajo

Por desgracia, tener demasiadas personas cínicas en una empresa (o incluso en una economía) no resulta nada útil, ya que el cinismo te lleva a hacer cosas que no te ayudan en absoluto a avanzar. Piensa, por ejemplo, en no externalizar nunca el trabajo, lo que te impide hacer crecer tu empresa, ya que hacerlo todo tú solo es, sencillamente, una tarea imposible a medida que tu empresa crece.

En las empresas donde impera el cinismo, el cansancio, por ejemplo , es un gran problema[4] y eso, a su vez, puede conducir al agotamiento.

Las investigaciones también demuestran que las personas cínicas disfrutan menos de su trabajo, interactúan peor con sus compañeros y/o su supervisor y no sienten que sus colegas les apoyen[5].

Así que hay muchas razones para ayudar a las personas que sufren de cinismo.

Hacer frente al cinismo

¿Cómo te enfrentas cuando recibes comentarios cínicos o notas que alguien cercano a ti es bastante cínico?

Es bueno saber que el cinismo puede ser una forma que tienen las personas de afrontar el estrés [6]. Por ejemplo, si te das cuenta de que alguien en tu trabajo hace muchas bromas cínicas o se muestra sarcástico, siempre puedes comprobar si a esa persona no se le han asignado demasiadas tareas.

Además, hablar con alguien que es cínico y escucharle de verdad ya puede hacer mucho para quitarle esa vibración cínica[7]. Puede ser muy aliviador para esa persona si puede deshacerse de todo lo que le molesta.

Esta conversación puede incluso transformar el cinismo en esperanza (fuente 7). Esto se debe a que las personas cínicas albergan, en el fondo, la esperanza de que quizá estén equivocadas, pero simplemente no se atreven a comprobarlo.

Si usted también es cínico

También es posible que te sientas cínico y que sea hora de cambiar. Por ejemplo, usted siente que está viviendo demasiado negativamente y quiere cambiar esto, pero la pregunta es ¿cómo?

Una forma de ser menos cínico es realizar un ejercicio de gratitud. Puede resultar difícil de llevar a cabo cuando se sufre de cinismo, pero vale la pena darle una oportunidad. De hecho, las investigaciones demuestran que los profesores que se sienten agradecidos sufren menos cinismo en el ámbito laboral que aquellos que se sienten menos agradecidos.

Las investigaciones también demuestran que la gratitud ayuda a reducir el cinismo, pero no el narcisismo [8]. Afortunadamente, una persona cínica no es, por lo general, necesariamente un narcisista, por lo que, para los cínicos que hay entre nosotros, empezar a practicar ejercicios de gratitud es un paso muy positivo para adoptar una actitud más positiva ante la vida y hacia los demás.

Otra forma es fortalecer o aumentar tus relaciones sociales. Esto no significa directamente confiar tus secretos más profundos a la gente. Pero ir regularmente a tomar un café a casa de alguien o hacer deporte con alguien ya puede hacer que te sientas más conectado, lo que también ayuda a reducir el cinismo.

El mero hecho de charlar así con tus compañeros de trabajo puede hacer mucho por rebajar tu cinismo[9]. No tienes que esperar nada de ellos, con una charla rápida puede ser suficiente.

Si nada de esto funciona, también puedes pedir ayuda.

Por el contrario, si tiene a alguien cercano que es cínico y podría necesitar ayuda, lo siguiente también puede ayudarle.

Ayudar a alguien cínico

Se puede ayudar a alguien que es cínico de varias maneras; como ya se ha dicho, una buena conversación ya puede ser de gran ayuda. Como hipnoterapeuta, puedes utilizar la hipnosis conversacional para averiguar qué ha llevado a esa persona a volverse cínica. ¿Qué creencias subyacen a ese sentimiento de cinismo?

En el caso de que alguien diga que no se puede confiar en nadie, preguntar "¿en nadie?" a menudo puede ayudar un poco. Normalmente, todavía hay una o dos personas en las que esa persona puede confiar, y ése puede ser el primer paso para eliminar el cinismo.

A continuación, puede magnificar esto yendo la milla extra cada vez a lo que es fiable, tales como los programas que siempre están en la televisión, el autobús que por lo general se ejecuta sobre el tiempo, el coche que hace. El cajero que escanea la compra. El repartidor de paquetes.

De repente, la persona puede darse cuenta de que, después de todo, puede que haya mucha gente con la que contar.

¿Cuál es la causa?

Además, es útil para averiguar si la persona sufre demasiado estrés o si puede haber desarrollado un problema de confianza debido a un acontecimiento traumático.

Por ejemplo, si se trata de un suceso concreto, la regresión puede ser una buena forma de ayudar a la persona. Con la regresión, ayudas a la persona cínica a retroceder mentalmente hasta el primer momento en el que empezó a sentirse así de cínica.

A continuación, se ayuda a la persona a hacer algo con ese momento.

Suelen ser momentos de la infancia, ya que es cuando las personas definen cómo funciona el mundo y cómo debería funcionar.

A veces basta con empatizar con otras personas, como por ejemplo por qué no pudieron cumplir una determinada promesa, para volverse menos cínico.

Sobre un acontecimiento impactante durante la infancia

Pero a veces también hay algo más grave. En ese caso, una conversación con el niño interior puede resultar útil para ayudar a la persona. De este modo, la persona puede aprender que el cinismo ya no es necesario como mecanismo de defensa. Que ahora se relaciona con otras personas y tiene una vida muy diferente a la de entonces.

La idea es animar al cliente adulto a que inicie él mismo la conversación con su yo más joven. Puede darle instrucciones sobre qué preguntas puede hacer, sobre si debe darle la mano o incluso un abrazo.

Al final, permites que el niño interior de la persona que está sentada frente a ti en ese momento crezca, pero sin todos esos sentimientos cínicos y eso puede hacer mucho para liberar a las personas del cinismo.

Reducir el estrés

Dado que el cinismo también puede ser una forma de lidiar con el estrés[10], reducir el estrés también puede ser una buena manera de reducir el cinismo. Por lo tanto, es importante analizar las creencias sobre el trabajo y sobre cómo velar por uno mismo, o sobre cómo establecer límites para reducir el estrés.

Por ejemplo, si alguien se atreve a decir "no" a las horas extras una vez a través de la terapia, puede descubrir que esto es por lo tanto posible y que ya puede dar esperanza de que mucho más es posible para reducir el estrés.

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Fuentes: