Pleasen: Por qué no es saludable y cómo ayuda la hipnosis

Edwin Selij
31 de julio de 2018

Ayudar a la gente es algo bueno, pero no debe ser a costa de uno mismo. Si piensas que complacer a la gente es muy importante porque crees que les estás ayudando, entonces es el momento de echar un vistazo crítico a eso. Algunas personas complacen a otras personas hasta que (a veces) caen literalmente muertas. Es una verdadera lástima porque significa que no estás viviendo tu propia vida y antes de que te des cuenta tendrás problemas de salud

Significado de complacer

Un complaciente es alguien a quien le gusta complacer a los demás. Quiere pasárselo bien y caer bien a la gente. Sobre todo, quieres hacer felices a los demás. Por lo tanto, le gusta hacer lo que le piden y le cuesta decir "no". Para algunas personas, decir "sí" a todo es un hábito.

Otras personas piensan que hay que decir "sí" a una pregunta, que en realidad es una pregunta retórica para recibir amablemente un pedido.

Complacer a la gente también puede ser una adicción que alimenta la sensación de que te necesitan. Sientes que estás haciendo algo por los demás.

Algunas personas a las que les gusta complacer incluso sienten náuseas cuando tienen que decir que no, y ése es un momento que hay que vigilar.

Problemas de salud y placer

Porque ser un complaciente de la gente (como se llama esto en la ciencia) es visto como alguien que no cuida bien de sí mismo. Esto también se refleja en las consecuencias o correlaciones que existen con complacer a la gente.

Por ejemplo, las personas que fomentan son más propensas a sufrir de:

¿Tiene algo que ver el placer con la ansiedad?

Si nos fijamos en la causa de agradar, en algunos casos agradar sí tiene algo que ver con el miedo. El miedo a no caer bien.

Al decir que sí a casi todo y asegurarse de que se le ve relajado y tranquilo, un encantador de personas espera caer bien. Desgraciadamente, esto es precisamente cuando suele reunir a su alrededor a personas que se aprovechan de su comportamiento complaciente y siempre habrá alguien a quien no le caiga bien.

Agradar no consiste sólo en caer bien. Por ejemplo, si sientes la necesidad de que te necesiten, agradar también tiene que ver con tu autoestima. Dar ayuda te da más confianza en ti mismo. Sin embargo, si ésta es la única fuente de autoestima, tienes un problema.

El miedo y/o la baja confianza en uno mismo son, por tanto, a menudo la causa de convertirse en un complaciente.

En algunos casos, también puede deberse a la educación. Por ejemplo, si tus padres te pidieron que limpiaras tu habitación y luego te dijeron que "no" y luego te dijeron que limpiaras tu habitación, en realidad no aprendes que decir "no" es una opción.

La hipnosis ayuda a no ser complaciente

Como ser complaciente tiene que ver con la ansiedad y la confianza en uno mismo, la hipnosis puede hacer mucho para dejar de complacer.

Inicialmente, es importante averiguar si no se debe a una educación en la que decir "no" no era una opción. Esto puede ser algo que simplemente recuerde, pero si no está seguro, es algo que se puede averiguar con la regresión.

Con la regresión, se vuelve al momento en que surgió la creencia de que está bien complacer. Esto incluye cuando surgió la creencia de que complacer es algo que te hace tener más confianza.

Volviendo a ese momento, se puede mirar con el conocimiento del ahora y esto por sí solo puede cambiar completamente la convicción, por lo que es más fácil dejar de decir "sí".

Otros miedos, como el miedo a no caer bien o el miedo al rechazo, también pueden surgir durante la regresión como causas del comportamiento de agrado.

Además, la hipnosis también puede ser muy útil contra la ansiedad y para ganar más seguridad, autoestima y confianza en uno mismo.

Dejar de dar placer visualizar

¿Le cuesta decir "no"? Entonces es algo que puedes practicar con la hipnosis. Durante una visualización sobre decir "no", por ejemplo, puedes notar que sientes cierta tensión en el cuerpo cuanto más te acercas al momento de decir "no". Con la hipnosis, puedes aprender inmediatamente técnicas para mantener la calma y no decir "sí" en el último momento, a pesar de que tenías intención de hacerlo.

Consejos prácticos para dejar de darse placer

Además de la hipnosis, también hay una serie de consejos prácticos que puedes aplicar para dejar de complacerte. Aplicar estos consejos también es algo que puedes visualizar de antemano. ¿Te resulta difícil hacerlo por ti mismo? En ese caso, un hipnotizador puede ayudarte, por ejemplo mediante visualizaciones o analizando qué te impide poner en práctica los consejos y eliminando esos bloqueos con técnicas de hipnosis.

Consejo 1: Piensa en lo que tú mismo quieres

Tú tienes tu propia vida, así que no tienes que dejar que las peticiones de los demás dicten tu vida. ¿Ayuda la petición a tus objetivos o no? Si la respuesta a la petición es "no", también puedes decir que no más fácilmente.

Plantéate también qué tipo de persona quieres ser. ¿Quieres que te pisoteen? ¿Qué dice de ti si siempre trabajas más de la cuenta mientras tu familia anhela tu atención? ¿Decir "sí" ayuda o no a la imagen que tienes de ti mismo?

Consejo 2: Tómese tiempo para reflexionar

Si alguien te pide que participes en un proyecto durante un tiempo y has dicho "sí" sin pensar detenidamente en las consecuencias de la conversación. Si alguien te hace una petición, lo mejor que puedes hacer es decir que necesitas pensártelo un rato.

Si tienes suerte, lo olvidarán, y si no, habrás sido capaz de pensar bien, lo que hace más fácil decir que no.

Consejo 3: Establece tus prioridades

¿Tiene tareas que realizar y alguien piensa que sería mejor hacer otra tarea primero? Entonces establezca sus prioridades. Tu vida laboral o social no debe resentirse por la de otra persona. Si te pones tú primero, es más fácil decir "no" si algo no te conviene.

Consejo 4: Determina tus horarios de servicio

Ayudar a la gente no tiene nada en contra, pero es difícil hacerlo las 24 horas del día. Por eso es importante ponerte límites. Por ejemplo, que no contestes al teléfono después de las 8 de la tarde y dejes de mirar el correo. Si no ves las peticiones, tampoco puedes acceder a ellas. Esto tiene la ventaja de aportar mucha paz y permitirte dedicar más tiempo a tu propia vida.

Consejo 5: No empieces a enumerar razones por las que no se puede hacer algo

Es muy tentador decir "No, no puedo hacer eso porque luego tengo que ir al dentista".O algo parecido. Algunas personas entonces saltan sobre esto planeando contigo "Entonces puedes hacer esto bien después del dentista".

En lugar de eso, intenta remitir a la gente a otra persona que pueda hacer la petición igual de bien. Al menos así empezarán a pensar en esa línea en lugar de llenar su agenda por usted.

Consejo 6: Comprueba si te están manipulando

La gente sólo tiene 24/7 de tiempo. Esto significa que algunas personas utilizan otras personas para sus propios fines, incluso si no es en el interés de esas otras personas. Así que si algo no te interesa, comprueba si te están manipulando. Por ejemplo, algunas personas utilizan la excusa de que te están aconsejando hacer algo para conseguir que hagas algo.

"Si yo fuera tú...". Frases como ésta huelen a manipulación si tú mismo no ves el beneficio de ello.

Pleasen dejar la hipnosis

Así que hay todo tipo de formas de dejar de darse placer y evitar así inconvenientes para la salud. Es importante averiguar por qué eres una persona complaciente, porque si eliminas la causa, ni siquiera necesitarás poner en práctica los últimos 6 consejos.

¿Le sigue resultando difícil? Entonces un hipnoterapeuta puede ayudarle a eliminar bloqueos y visualizar la realización de los consejos.

¿Quieres saber si tú también puedes convertirte en hipnotizador y cómo puedes ayudar a la gente (o a ti mismo)? Entonces ven a un taller donde aprenderás las bases de la hipnosis y consulta nuestros otros eventos en el calendario.

Fuentes:

https://search.proquest.com/openview/05a3531f1f91d59e583ed3bf350570a4/1?pq-origsite=gscholar&cbl=1446336

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1038/oby.2009.376

https://www.huffingtonpost.com/jill-dahl/the-health-risks-of-being_b_9045812.html?guccounter=1

https://psychcentral.com/lib/21-tips-to-stop-being-a-people-pleaser/

https://www.psychologytoday.com/us/blog/your-emotional-meter/201803/how-i-learned-stop-being-people-pleaser