Dolor de espalda, no poder practicar deporte adecuadamente, un cuerpo en una posición antinatural, tener que ir al hospital con regularidad e incluso una espalda de metal para asegurarse de estar "derecho". Además, esto tiene un gran impacto en la imagen que tienes de ti mismo y en cómo te tratan los demás. Vivir con escoliosis no siempre es fácil, pero sin duda es posible.
Para facilitar el tratamiento de la escoliosis, en este artículo hablaré de los tratamientos actuales y de cómo afrontar mentalmente esta enfermedad.
Escoliosis
La escoliosis es una afección en la que la columna vertebral no crece con normalidad. Existen múltiples formas de escoliosis y la enfermedad es crónica si no se trata (1).
La forma más conocida de escoliosis es la congénita. También se puede padecer escoliosis debido a la debilidad de los músculos, como la parálisis. La escoliosis también puede estar causada por una postura incorrecta. Esta postura puede estar causada, por ejemplo, por piernas que no tienen la misma longitud.
Si tiene más de 45 años, es posible que sufra escoliosis degenerativa. En este caso, por ejemplo, padece osteoporosis, que debilita su espalda.
En el 20% de los casos, no está claro cuál es la causa de la escoliosis.
Tratamiento de la escoliosis en los Países Bajos
Cuanto antes se descubra la escoliosis, mejor podrá tratarse. En los Países Bajos, a veces se observa la evolución antes de intervenir. También puedes hacer ejercicios que te aseguren unos músculos más fuertes para mantener la espalda recta por ti mismo.
En casos graves, se recurre a la cirugía para, mediante clavos y otros instrumentos, devolver la forma de la columna vertebral (en la medida de lo posible) a su posición correcta.
Los síntomas por los que se puede reconocer la escoliosis son:
- Hombros a alturas extrañas.
- Un omóplato sobresale en comparación con el otro.
- Un lado de las costillas aparece más alto que el otro.
- La cintura se ve rara.
- Una pierna puede parecer más corta que la otra.
Las mujeres tienen más probabilidades de padecer escoliosis que los hombres, incluso desde la edad más temprana.
Reclamaciones por escoliosis
Si padece escoliosis, puede experimentar los siguientes síntomas:
- Problemas respiratorios
- Dolor de espalda
- Fatiga
Columna del dolor
El dolor en sí mismo no es una dolencia asociada a la escoliosis. Si experimenta dolor, es importante que se ponga en contacto con su médico. Puede que haya algo que deba corregirse o que un nervio esté pinzado porque la columna tiene una postura antinatural.
Sin embargo, si se padece escoliosis más adelante en la vida, se puede sufrir dolor de espalda y dolor en la parte superior de las piernas. Esto puede ser un dolor crónico.
Molestias mentales debidas a la escoliosis
Crecer sufriendo escoliosis puede tener un gran impacto en tu vida. Por ejemplo, conozco a alguien que llevaba un corsé en la adolescencia antes del tratamiento de la escoliosis. Como la moda en aquella época consistía en ropa ajustada, esto le resultaba muy molesto.
En contra de lo que estaba "de moda", siempre llevaba ropa ancha para ocultar el antiestético corsé médico. Como consecuencia, la escoliosis le impedía hacer todas las cosas que hacen los adolescentes normales. También le resultaba muy difícil hacer amigos y participar en las actividades escolares.
Cuando por fin le permitieron quitarse el corsé, esto también supuso una gran liberación para ella y por fin pudo hacer lo que quería. Aun así, sentía que esa inseguridad persistía.
La investigación también muestra que su experiencia es compartida con más adolescentes que sufren escoliosis en ese momento y necesitan tratamiento para ello. En ese grupo, muchos adolescentes sufren aislamiento social, o al menos la sensación de aislamiento social, estrés debido a enfrentarse a la enfermedad, y esto también daña su autoestima.(2)
De este modo, este tipo de síntomas también pueden aparecer en personas que sufren de escoliosis repentinamente en su vida adulta. La confianza que siempre has tenido en tu cuerpo de repente se ve mermada. ¿Cómo se derrumbaría tu esqueleto de repente? Casi literalmente.... Un cuerpo que de repente te decepciona es un cuerpo que puede minar tu confianza en ti mismo(3).
Aumentar la confianza en uno mismo con escoliosis
Sufrir escoliosis puede dañar mucho la confianza en uno mismo. Si su escoliosis es tan grave que requiere cirugía, hay un 50% de posibilidades de que el estrés, los problemas sociales y otras cuestiones que pueden reducir su confianza en sí mismo y se convierte en su "viejo" yo de nuevo.
Sin embargo, si no necesita operarse, o se encuentra entre el 50% cuyos problemas que reducen su autoestima no desaparecen tras la cirugía, hay más trabajo por hacer. La escoliosis puede hacerte sentir que la gente te estigmatiza porque eres como Quasimodo, cuando no tiene por qué ser así.
Así pues, la escoliosis puede hacer que tengas todo tipo de pensamientos que minen tu autoestima aunque no haya ocurrido nada malo en sí al interactuar con otras personas.
Una buena forma de aprender a reconocer estos pensamientos es aplicar la atención plena. A través de la atención plena, también intentas vivir mentalmente en el aquí y ahora tanto como sea posible, lo que significa que estás menos distraído por pensamientos desagradables sobre el futuro o recuerdos desagradables del pasado.
Si esto le resulta difícil, también puede recurrir a la hipnoterapia para asegurarse una mayor confianza en sí mismo. Durante la hipnoterapia, se buscan y "eliminan" las creencias que se interponen en su camino. Mediante técnicas como la programación neurolingüística o la terapia cognitivo-conductual, que se utilizan bajo hipnosis, se pone de manifiesto que una creencia puede ser errónea o ilógica, de modo que deja de ser un obstáculo.
A continuación, se le pueden indicar ejercicios de autohipnosis, pero depende de los síntomas que presente. Esto puede variar de una persona a otra.
Además, otras investigaciones también demuestran que ayudar a otras personas que sufren escoliosis, aunque sólo sea por teléfono, puede tener un buen efecto en la confianza en uno mismo y en la percepción de la calidad de vida.
Tratamiento de la depresión a través de la escoliosis
Una investigación realizada en Taiwán muestra que los adultos con escoliosis son más propensos a desarrollar síntomas depresivos que los adolescentes con escoliosis. El estudio también muestra que las personas con escoliosis tienen un mayor riesgo de depresión que las que están sanas(4).
La depresión es increíblemente desagradable y a menudo se trata con medicación, pero la hipnoterapia y el mindfulness pueden apoyar el tratamiento de la depresión haciendo que sea más probable que sea eficaz o que funcione más rápido que sin mindfulness o hipnosis.
Lidiando con el dolor crónico debido a la escoliosis
Si padece escoliosis más adelante en la vida, también puede causar dolor crónico. Esto causa estrés adicional y puede ser muy frustrante. Sobre todo porque estás acostumbrado a una vida en la que básicamente tu cuerpo hacía lo que se suponía que tenía que hacer sin demasiados chirridos ni lloriqueos.
El dolor crónico es muy molesto y puede reducir su calidad de vida. Hay varias maneras de ayudarle a sobrellevar mejor el dolor crónico de la escoliosis que se ha desarrollado en la edad adulta, a saber:
- Mindfulness
- Hipnoterapia
Hipnoterapia
Existen varias técnicas con las que se puede utilizar la hipnoterapia para combatir el dolor y cambiar la experiencia del dolor. Una forma de combatir el dolor es mediante la visualización (guiada) de un lugar en el que el dolor esté menos presente. Ésta también es una técnica que se puede utilizar con la autohipnosis.
Durante la hipnosis, primero se le pone en un estado de relajación para que pueda entrar en "trance". A veces, algunas personas comparan la hipnosis con soñar, pero no es así. Estás totalmente despierto y, mientras estés bajo hipnosis, no vas a hacer nada que vaya en contra de tu voluntad. Sin embargo, está más abierto a las sugerencias. Debido a esto, la visualización puede realmente distraerte del dolor causado por la escoliosis durante un tiempo.
Mindfulness
Mindfulness te hace sufrir menos el dolor al quitarle conscientemente el foco de atención. Si nunca has padecido dolor y de repente sufres dolor crónico, esto puede causarte mucho estrés. Esto hace que pienses en ello todo el tiempo y esos pensamientos pueden magnificar el dolor.
Al ser consciente, eres más rápido en darte cuenta de cuándo estás pensando en el dolor y qué efecto tienen esos pensamientos en cómo experimentas el dolor. Esto te permite intervenir más rápidamente cuando reconoces que estás magnificando el dolor.
Puedes combinarlo con la autohipnosis. Si has magnificado el dolor, puedes volver a hacerlo más pequeño mediante técnicas de autohipnosis.
La escoliosis, al igual que otras enfermedades crónicas, puede afectar considerablemente a su vida. Afortunadamente, existen varios tratamientos para tratarla y también muchas técnicas mentales para mejorar tu calidad de vida.
¿Quieres aprender estas técnicas para ti o para ayudar a otras personas? Entonces echa un vistazo a los cursos de formación del Hypnosis Institute Netherlands o ven a un seminario.
Fuentes:
http://www.scoliose.nl/wat-is-scoliose/soorten-behandelingen/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2532872/
http://www.spine-health.com/conditions/scoliosis/scoliosis-symptoms
https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/s-0036-1582813
