¿Cuánto dura el engaño de procesamiento?

Hace algún tiempo, ayudé a una mujer que se había quedado al margen porque su pareja se había largado con la limpiadora. Esto a pesar de que ella llevaba 12 años de relación con él. Así que la había engañado, ¿pero entonces qué

Está claro que no te sientes bien cuando tu pareja prefiere a la señora de la limpieza antes que a ti, y ¿cuánto tarda en procesarse el engaño?

Consecuencias del engaño

La infidelidad no es agradable para nadie, y menos aún cuando tú eres la pareja que se ha mantenido fiel. La infidelidad es también el motivo más frecuente para un divorcio o la ruptura de la relación[1].

El perdón sólo suele ser una opción cuando el engaño ha sido algo puntual y cuando la pareja se disculpa[2]. Los hombres rompen más rápido una relación cuando la mujer engaña que viceversa.

Desgraciadamente, la pareja de esta mujer llevaba ocho meses teniendo una aventura y, desde luego, no había pedido disculpas. Para él, todo era culpa de ella y debería haberse dado cuenta antes.

Esto hizo que tampoco se sintiera bien psicológicamente. La alegría y el entusiasmo habían desaparecido, su optimismo innato se había esfumado. Las cosas que antes le interesaban, como trabajar con niños y el fitness, ya no le despertaban ningún entusiasmo.

En realidad, se trata de síntomas depresivos; no es que estuviera deprimida, pero está claro que tenía un bajón. Esto es algo que también afecta a muchas personas cuya pareja les ha sido infiel. Además, también puedes sufrir sentimientos de ansiedad. Esto puede parecerse mucho a los síntomas del estrés postraumático, dependiendo de la gravedad de la infidelidad o de cómo se haya vivido.

Si le resulta difícil afrontar la pérdida de su pareja, suele considerarse un "trastorno de adaptación". Esto puede llevar de tres a seis meses, ¿le lleva más de seis meses? Entonces puede ser útil buscar ayuda[3].

Otra consecuencia puede ser que te vuelvas tremendamente vengativo. Esto ocurre especialmente cuando pillas a tu pareja in fraganti o cuando alguien te cuenta que tu pareja te está siendo infiel (véase la fuente dos).

Puedes pensar y decir que es una mariconada, pero el hecho es que la situación es la que es. También puedes pensar todos tus escenarios de venganza. Cómo prenderle fuego, pero eso tampoco ayuda al final. El odio tiene que salir. Entonces pensar en la venganza violenta ya puede ayudar, pero esa no suele ser la manera de deshacerse de ese odio.

La mejor venganza es llegar a ser lo más feliz posible.

A veces no sientes odio, sino decepción y sorpresa de que tu ex haya caído en la trampa. La otra mujer avanza considerablemente y, según tu ex, es amor verdadero (ojos en blanco).

Usted puede pensar que su relación era una gran mentira, dudar de ti mismo también pasa por tu mente.

A la mujer a la que ayudé le daba náuseas, sobre todo cuando pensaba en lo que había pasado. Por la idea de que, al parecer, había sido tan ingenua. De que no se había dado cuenta de nada y había pasado por alto todas las señales. Náuseas por tanta ingenuidad.

Esto también encaja con los sentimientos más generales que los científicos describen como pensamientos relacionados con la falta de confianza y seguridad (véase la fuente tres), ya que, ¿cómo se puede evaluar adecuadamente una situación segura en estas circunstancias?

Ya no te sientes a gusto contigo mismo. ¿He cambiado yo o el mundo que me rodea?

Enfrentarse al engaño

Por lo tanto, la superación del engaño no debería durar más de seis meses en el caso del trastorno de adaptación. Entre el 30% y el 60% de las personas que han sido víctimas de una pareja infiel padecen el trastorno de adaptación del engaño (fuente tres).

Así que no estás solo.

En el caso de la mujer a la que ayudé, había conseguido a su pareja cuando ella tenía 21 años y, cuando él ya lo había conseguido económicamente, ella fue apartada de repente. Por desgracia, esto se ve más a menudo.

Se ve a muchos artistas haciendo trampas, sobre todo cuando están dentro. Mientras la mujer se queda a su lado. Los únicos artistas que no lo han hecho son Henny Huisman y Joop van den Ende, y son hombres inteligentes.

No sé qué les pasa a los hombres cuando buscan algo diferente.

Si llevas meses en esta situación y te preguntas qué podrías haber hecho de otra manera y cómo podrían haber sido las cosas, es hora de ver ese recuerdo desde otra perspectiva.

Vas a asumir el control de la situación y de cómo la percibes. Te darás cuenta de que ya ha pasado y de que ahora te encuentras al comienzo de algo nuevo.

Apropiarse es responsabilizarse de cómo son las cosas ahora, no necesariamente de cómo han sido. Porque esto último a menudo tiene poco sentido.

Lo que ha sido, ha sido. Lo que también se ve a menudo es que te metiste en una relación siendo un joven veinteañero, y cuando eso estalla diez años después, ¿cómo de duro puedes ser contigo mismo? ¿Qué sabías cuando tenías veinte años? ¿Cómo podías saber entonces que era una señal de alarma? Eso no te ayuda en nada y sólo hace que te sientas peor contigo misma.

Así que vive el ahora.

Asumir la responsabilidad de los hechos, de cuál es tu responsabilidad actual y de aquello sobre lo que tienes influencia en este momento te ayuda enormemente.

Esto también tiene que ver con las emociones, los pensamientos y la energía relacionados con ese suceso.

Luego se llega al punto de cómo se piensa sobre lo sucedido.

Para ti, es una suerte que haya pasado.

Este es tu nuevo punto de partida y he aprendido mucho de él, pero no voy a poner mi corazón ahí fuera. Tal vez por un tiempo, pero en algún momento es bueno abrirse de nuevo.

Es más que

Cuando piensas en el momento en que estaba claro que la relación se había acabado, por supuesto que sigue siendo un momento terrible, pero cuando luego te quedas en esa emoción, en realidad no se ha acabado para tus sentimientos.

Aún así, puede que te quedes con la sensación de que le preguntaste todo tipo de cosas en su momento, pero no obtuviste respuesta. En el caso de la mujer a la que ayudé, sólo se enfadaba más con cada pregunta. A menudo es así, porque depende de él y porque luego quiere que te vayas rápidamente. Es una forma de cortar por lo sano.

En lugar de resistirte a ese momento, puedes tomar las riendas de cómo lo recuerdas.

Como colofón, puedes reproducir el momento en el que caíste totalmente rendido a sus pies. Miras a esa persona (en tu mente) y piensas:

"No voy a quedarme en una casa con esta persona otros 10 años. Recogeré mis cosas y me iré. Me salvaré".

Entonces conviertes el momento en que tú mismo tomas esa decisión y quieres irte y esa es tu decisión. Aunque sea tu recuerdo, pero entonces te apropias del recuerdo.

Con esto, usted toma posesión y ya no se hace a usted.

Después, la mujer que hizo este ejercicio se alegró de no tener que seguir con semejante psicópata. Entonces, ¿quién había cambiado? Ese hombre, no ella.

También sintió alivio por no tener que seguir viviendo con alguien a quien aparentemente no conocía.

Las náuseas también empezaron a desaparecer.

Escuche la sesión aquí:

Hipnoterapia para afrontar el engaño

El texto anterior también muestra cómo la hipnoterapia puede ayudar a superar una infidelidad. En este caso, simplemente mantuve una conversación en la que compartí algunas sugerencias para ayudar a las personas a cambiar su enfoque.

También se puede realizar un ejercicio real cuando se quiere ayudar a alguien a utilizar la hipnosis para hacer frente a un engaño, en función de la experiencia que esa persona haya tenido entonces.

Además, la hipnosis también puede ayudar a eliminar en el futuro los sentimientos de celos e inseguridad, para que puedas afrontar mejor una nueva relación.

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Pin también esta práctica infografía para el reconocimiento de trabajo de engaño.

Fuentes:

[1] https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2352250X16300227

[2] http://markbeaird.org/wmlib/pdf/book_resources_rbt/forgiveness_of_sexual_cheating_in_romantic_relationships.pdf

[3] https://onlinelibrary.wiley.com/doi/epdf/10.1002/smi.2968