Uso de las emociones positivas en la hipnosis
Las emociones positivas son muy importantes a la hora de ayudar a las personas con hipnosis. Las emociones, tanto las positivas como las negativas, suelen tener un propósito positivo. Las emociones a menudo proporcionan motivación y protección. Sin emociones, nos convertiríamos en zombis que no quieren nada en absoluto. Cuando las personas tienen un problema y quieren resolverlo a través de la hipnosis, es importante como hipnoterapeuta ser consciente de cómo utilizar las emociones durante la terapia.
En este blog, hablo de cómo se pueden utilizar las emociones positivas para ayudar a las personas a resolver problemas o miedos.
¿Qué son las emociones?
Las emociones son sentimientos que se desencadenan a lo largo del día. Por ejemplo, estás en el trabajo y la impresora vuelve a fallar. Puede que eso te irrite, lo que hace que mandes cambiar la impresora. O ves las noticias y te emocionas un poco cuando sacan a un niño de entre los escombros tras un terremoto. Entonces sientes alivio y lástima al mismo tiempo.
Las emociones se sienten incluso en el cuerpo. Sientes tensión muscular, dolor de estómago, un nudo en la garganta, lágrimas o simplemente te da flojera.
Muchas emociones te hacen sentir mal y quieres deshacerte de ellas. Por lo tanto, las emociones negativas a menudo le hacen tomar medidas para evitar, evadir o incluso enfrentarse al peligro.
Así que son increíblemente importantes para nuestras acciones y comportamientos diarios.
¿Qué son las emociones positivas?
Las emociones positivas son emociones que no te hacen sentir negativo de inmediato, como la alegría, la felicidad, la euforia, la bondad, la admiración, la maravilla y la lástima también puse en esta lista.
Puede que la compasión no sea la primera emoción positiva en la que pienses, pero si la comparas con emociones negativas como el miedo y la ira, tienes que admitir que, al fin y al cabo, la compasión es una emoción positiva.
Las emociones positivas tampoco suelen tener el efecto de hacer que quieras huir, congelarte o luchar como suelen tener las emociones negativas. Por ejemplo, por miedo se quiere huir, mientras que alguien que está furioso puede seguir queriendo dar un golpe.
Así, incluso en la1ª respuesta a la emoción, se puede averiguar si una emoción es positiva o negativa.
¿Qué emociones positivas se pueden utilizar durante la hipnoterapia?
Como ya he mencionado, durante la hipnoterapia se pueden utilizar emociones positivas y negativas. Lo importante antes de jugar con las emociones de la gente es tener en cuenta el propósito de la emoción y si el propósito de esa emoción puede ayudar a resolver el problema de la persona a la que estás ayudando.
Hay 3 emociones persuasivas que son positivas, a saber:
- Compasión
- Amabilidad
- Admiración
Compasión
La compasión es el sentimiento de dolor que puedes obtener del dolor experimentado por otras personas. Sientes, por así decirlo, el dolor, o una fracción de él, de las personas que experimentan dolor de alguna manera porque simpatizas con ellas. Puedes imaginarte lo dolorosa que es su situación y, por tanto, puedes evocar esas emociones dolorosas.
La compasión es una emoción motivadora; motiva a las personas a ayudar a otras personas. La idea subyacente de ayudar a otras personas es que cuando te encuentras en una situación desafortunada, hay otras personas que te están ayudando.
Ayudar a otras personas bajo la influencia de la compasión es un intento de acumular puntos de karma.
A menudo se siente lástima por las personas queridas a las que les ocurre algo que no merecen. Si atracan a un ser querido probablemente sientas mucha lástima por él. En el proceso, puede que a esa persona le haya ocurrido algo que temes que te ocurra a ti.
La lástima se suele sentir por las personas que están peor que uno.
Dado que la compasión motiva a las personas a ayudar a otras, esta emoción también necesita un momento en el que se libere, normalmente ayudando a la otra persona. Si no se libera esta emoción, esto ya es necesario durante la hipnosis, puede surgir la culpa. En ese caso, es importante ayudar a la persona bajo hipnosis a liberarse de la culpa.
Puedes hacer desaparecer la compasión de las siguientes maneras:
Dar razones por las que la persona se merecía lo que le ha pasado. Los delincuentes no suelen contar con la compasión cuando reciben una pena de cárcel.
Las personas con las que tienes una menor conexión también suelen recibir menos lástima. Por ejemplo, puedes señalar que la "víctima" no se parece en nada a la persona hipnotizada.
Superar el miedo del que la víctima ha sido víctima. Cuando desaparece el miedo a que te pueda pasar lo mismo, sueles tener menos compasión.
A veces la gente quiere demasiada compasión. Si la víctima espera demasiada ayuda, esto también puede frenar la compasión. Sin embargo, esta técnica debe utilizarse con precaución, ya que puede convertirse fácilmente en ira.
¿Y si estás peor que la persona de la que te compadeces? Indicando a la persona hipnotizada que siente lástima por alguien que está mucho mejor que ella, también puedes hacer que desaparezca la lástima.
Amabilidad
La amabilidad es en realidad más un verbo que una emoción. Las emociones amables te hacen querer hacer algo por otro, o hacer algo por otro, sin esperar nada a cambio.
La amabilidad suele surgir solo cuando una persona se acepta plenamente y se quiere a sí misma. Reforzar la autocompasión es una de las mejores formas de fomentar la amabilidad.
Obtienes múltiples recompensas cuando muestras amabilidad, a saber, admiración, gratitud, afecto y estatus.
Mostrar amabilidad es una de las mejores formas de mejorar las relaciones personales y curar las heridas emocionales.
Por desgracia, el deseo de ser amable también puede verse frenado. Por ejemplo, si tu acto de amabilidad no es apreciado, la motivación para ser amable suele desaparecer. Por supuesto, hay excepciones.
Cuando la amabilidad se utiliza para elevar tu estatus y la gente que te rodea se da cuenta de ello, la amabilidad no suele ser aceptada. De hecho, la gente puede empezar a considerarte arrogante y, de hecho, rebajar tu estatus con cotilleos.
Admiración
¿Tú también tuviste un ídolo en su día? ¿Querías hacer el «moonwalk» como Michael Jackson sin sentir envidia de que él pudiera hacerlo y tú aún no? Esa es la base de la admiración y de cómo utilizarla de forma positiva.
Puedes tener el deseo de ser admirado, pero también puedes tener el deseo de parecerte más a las personas que admiras.
La admiración por los demás se desencadena cuando esa persona tiene cualidades o comportamientos que a ti también te gustaría tener. Sin embargo, tiene que seguir siendo una situación en la que todos salgan ganando. Por lo tanto, es un poco diferente de sentir celos de alguien y querer "quitarle algo" a esa persona.
En cambio, la admiración te motiva a ser mejor persona. Por ejemplo, mostrando comportamientos que la persona que admiras también muestra, como acciones amables, o simplemente superando por fin los miedos. En ese caso, la persona a la que admiras no suele tener miedo.
La admiración es una emoción que puedes disminuir si, por ejemplo, está fuera de lugar o no te ayuda a avanzar.
Cuando uno mismo tiene una cualidad más fuerte que su modelo a seguir, la admiración suele disminuir, porque uno mismo puede hacerlo. Entonces es el momento de encontrar un nuevo modelo a seguir.
Cuando deja de importarte la calidad o el comportamiento, la admiración también puede cesar. Esto suele notarse al salir del instituto y ver que "ser guay" ya no es importante. De repente, ese compañero de clase tan guay recibe mucha menos admiración.
La inseguridad provocada por la persona que admiras o por otra cosa puede convertir la admiración en celos o envidia. Entonces, por ejemplo, puede que de repente empieces a hundir a la persona que admiras para impulsarte a ti mismo (en tu mente).
Incluso si la persona que admiras deja de ser admirable, la admiración puede cesar de repente.
Las tres emociones positivas de la compasión, la bondad y la admiración tienen como principal motivación convertirse en una mejor persona. Una mejor persona en el sentido social, por ejemplo ayudando a otras personas, y una mejor persona en el sentido más egoísta, es decir, que quiere desarrollar ciertas cualidades en sí mismo o superar miedos y otros sentimientos oscuros.
Al utilizar estas emociones durante la hipnosis, también puedes ayudar a otras personas hipnotizadas a alcanzar estos objetivos en la vida. ¿Quieres saber más sobre hipnotizar a otras personas y cómo utilizar las emociones para ayudar a la gente? Entonces echa un vistazo a los cursos de formación del Hypnosis Institute Netherlands.