Problemas en tu vida: ¿cómo te enfrentas a la sensación de que todo son problemas?

Los líos en tu vida son algo que mucha gente sufre de vez en cuando. De repente todo tipo de cosas necesitan ser arregladas o incluso pronunciadas, pero ¿qué pasa si tu vida se siente como si fuera sólo una molestia de todos modos. ¿O como si tú fueras una molestia? Eso no ayuda en absoluto. En este blog analizamos las posibles causas del exceso de problemas y lo que puedes hacer para no sentir que tu vida es un lío o que tú eres un lío.

La vida cotidiana a menudo se compone de molestias y puntos brillantes. Por ejemplo, puedes disfrutar del amanecer por la mañana mientras empiezas el día con una taza de té. Eso es un pozo de luz, pero después puede venir la molestia de preparar el desayuno para uno mismo o para la familia y todo lo que hay que hacer para sacar a los niños por la puerta a tiempo y para llegar uno mismo a tiempo al trabajo. Eso sí que es un fastidio.

Si todo transcurre con normalidad, a lo largo del día se alternan las molestias y los momentos brillantes. Por ejemplo, te alegras cuando no te encuentras en un atasco de camino al trabajo.

Es importante tener un buen equilibrio aquí, porque si usted experimenta sobre todo la molestia en su vida, puede tener todo tipo de consecuencias, tales como:

1. El origen de los miedos
2. Depresión
3. Estrés
4. Impedirse hacer algo (porque eso vuelve a ser una molestia)
5. La idea de que no recibes apoyo de tus amigos o familiares
6. La idea de que tus habilidades sociales no son lo suficientemente buenas
7. Una baja autoestima.

Por el contrario, si tienes muchos puntos brillantes, ya te sientes mucho mejor, no sufres de miedos y te atreves a darte oportunidades. Además, los puntos brillantes suelen hacer que las cosas que hay que hacer o de las que tienes que ocuparte se resuelvan mejor.

Sólo en el caso de las adolescentes, si tienen muchos puntos brillantes en su día, esto puede causar extrañamente más ansiedad[1].

Las investigaciones sobre adultos también demuestran que si las personas tienen demasiados problemas en su vida diaria, no es bueno para su salud. Esto es independiente de los momentos brillantes y también de acontecimientos vitales más importantes que pueden causar estrés, como la pérdida de un ser querido[2].

Dado que los puntos positivos y los inconvenientes pueden o no hacer tu vida más agradable, puede ser útil considerar en qué te centras en la vida. ¿Ves sobre todo las cosas malas, las molestias del día, o también ves las cosas divertidas de la vida?

Un hipnoterapeuta puede ayudarte a reorientar tu enfoque en la vida. Esto se puede lograr, por ejemplo, mediante una sugerencia posthipnótica, como:

"A partir de ahora, empezarás a disfrutar de las pequeñas cosas de la vida. Ese primer sorbo de agua después de despertarte. Esos primeros rayos de sol tras un periodo de lluvia. Esos charcos de agua en los que saltan los niños después (o incluso durante) un aguacero. La carretera que de repente está libre de atascos. Todas las pequeñas cosas agradables, eso es lo que te hará feliz a partir de ahora".

La felicidad llega de todos modos

Hay múltiples maneras de responder a las molestias y de cómo afrontarlas. Puede que pienses que las molestias llegarán de todos modos y que es mejor controlar tu reacción. Esto es cierto en sí mismo, pero ¿qué ocurre si un problema concreto sigue apareciendo en tu vida?

Entonces es mejor solucionar el origen de la molestia que cambiar tu reacción ante ella. Sólo cuando estés seguro de que no puedes cambiar la fuente, sólo entonces necesitas cambiar la reacción[3].

Por lo tanto, es útil plantearse qué molestias cotidianas puede solucionar. Al hacerlo, también es importante volver a comprobar si aquello sobre lo que crees que no puedes hacer nada es realmente algo sobre lo que no puedes hacer nada. Esto ya puede ahorrarte mucho trabajo mental para cambiar tu reacción.

Así, puedes intercambiar ideas con amigos o familiares sobre formas de afrontar una situación concreta que te resulte complicada. ¿Son precisamente tus amigos y familiares la causa de esa complicación? En ese caso, quizá puedas hablarlo con un hipnoterapeuta para que te ayude a ver tus problemas desde otra perspectiva, de modo que dejen de ser un problema.

Porque sí, en algún lugar habrá nuevas molestias algún día en tu vida, pero aún así sería súper útil si pudieras reducir drásticamente las molestias que hay ahora.

A veces, las complicaciones de tu vida también son un patrón concreto que se repite una y otra vez. Por ejemplo, si las complicaciones de tu vida siempre giran en torno a lo mismo. En ese caso, con la hipnosis puedes dar un giro completo a ese ritual en tu mente. Puedes dividir ese ritual como si fuera una especie de vídeo y, a continuación, reproducirlo al revés o desordenado. La idea es que tu subconsciente deje de considerar lógico ese ritual o patrón, de modo que, en una situación similar, ya no repitas el patrón automático de forma inconsciente. Lo ideal es que el hipnoterapeuta te haya enseñado incluso un nuevo patrón, de modo que ya no tengas la sensación de que «vaya a haber problemas».

Preocuparse por nada

Entonces también se puede alborotar sobre algo que no es nada para usted, pero alguien más puede encontrar algo importante e incluir en ella. O querer discutir sobre algo, en lo que realmente tienes la última palabra de todos modos.

En ese caso, puede que estés restando importancia a sus problemas[4] o puede que, de todos modos, estén exagerando de verdad. En cualquier caso, puede ser una señal de incomprensión por tu parte hacia ellos [5]. Si crees que las personas que no son importantes para ti se preocupan por nada, no hay mucho de qué preocuparse.

¿Pero se trata de su hijo, un amigo o un familiar? Entonces tu idea de que la molestia no tiene nada que ver puede perturbar la relación, porque está claro que para la otra persona se trata de una molestia. Por ejemplo, las investigaciones demuestran que los abuelos a veces piensan que sus hijos se molestan por nada en relación con sus nietos, sólo que luego esto no suele hacer ningún bien a la relación con sus propios hijos.

Así, junto con un hipnoterapeuta, podrás analizar tus creencias sobre las relaciones y lo que haces para mantener una relación sana, con el fin de ver si hay que hacer algo al respecto o si todo ese lío no es más que una molestia sin sentido.

Una constelación familiar puede darle mucha claridad acerca de quién puede y no puede molestar a nada y que en realidad le gustaría cuidar más. A veces, poner a alguien un poco más lejos de ti en tu mente puede ayudar mucho a reducir las molestias por nada.

Esta es una técnica que puedes aprender en el Instituto de Hipnosis de los Países Bajos. Es ideal para tu desarrollo personal o, por el contrario, si quieres ayudar a otras personas a tener menos complicaciones en su vida (por ejemplo, como coach).

Preocuparse por el dinero

La preocupación por el dinero puede referirse a cualquier cosa, por ejemplo, ahorrar para la jubilación, poder pagar las facturas, quién gasta cuánto del presupuesto total, las vacaciones, comprar o alquilar una casa.

El dinero puede dar muchos problemas, esto también se debe a que las personas pueden pensar de forma muy diferente sobre el dinero. Una persona prefiere ahorrar todo, mientras que la otra persona quiere disfrutar ahora y dejar que el dinero ruede en. Si tu forma de pensar es diferente a la de tu pareja, por ejemplo, esto puede causar muchos problemas con el dinero.

A lo largo de la vida, puede que incluso te encuentres pensando de forma diferente sobre cómo manejas el dinero[6], lo que a su vez puede afectar a la problemática del dinero.

Tu mentalidad respecto al dinero puede influir mucho en las dificultades que tienes con el dinero. Por ejemplo, puedes tener bloqueos inconscientes que te impidan ganar dinero o ahorrar.

Dependiendo de tus problemas con el dinero, las afirmaciones o la repetición de sugestiones hipnóticas también pueden ayudarte a tener una mentalidad más conveniente con el dinero. Éstas pueden incluir sugestiones como

"El dinero es bueno".

"Amo el dinero y el dinero me ama a mí".

"El dinero es energía".

"El dinero es una herramienta, no la solución".

Estos son sólo ejemplos, dependiendo de sus problemas, un hipnoterapeuta puede aportar otras sugerencias para reducir las molestias relacionadas con el dinero.

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Fuentes: