Hoy vamos a hablar de una palabra a la que la mayoría de la gente ha desarrollado una ligera alergia: disciplina. La oímos por todas partes. "Tienes que ser más disciplinado". "Sin disciplina, no llegarás a ninguna parte". Déjame ayudarte a salir del sueño: la disciplina no funciona. Y te voy a decir exactamente por qué.
¿Te ha pasado? Te levantas, te sientes bien, tienes ganas de que empiece el día, pero algo te corroe. Te falta ese "input". Esa chispa para explotar de verdad. Te miras al espejo y piensas: "Hoy voy a hacer las cosas de otra manera. Hoy voy a mostrar esa disciplina de la que todo el mundo habla". ¿Y después? Entonces no pasa nada. O, bueno, aguantas medio día y luego vuelves a las andadas .
La razón por la que la disciplina no funciona es en realidad bastante simple. Hay dos causas principales y la primera es una bofetada inmediata en la cara: La disciplina no existe en absoluto.
Vea el vídeo:
La mayor mentira de la industria de la autoayuda
Sí, has leído bien. Noticia de última hora: la disciplina es un invento. No existe. Y claro, si algo no existe, no puedes utilizarlo para cambiar tu vida. Es tan simple como eso.
Puede que ahora esté pensando: "¿Pero qué pasa con Edwin, mi vecino? Ese tío se levanta a las cinco cada mañana, corre una media maratón y sólo come brócoli crudo. Seguro que tiene disciplina".
No. Incorrecto. ¿Dónde entonces? Señálamelo. ¿Dónde se encuentra esta disciplina? ¿Es un órgano? ¿Se puede comprar en alguna parte? ¿Está en un frasco?
Mira, estoy sosteniendo un bolígrafo aquí. Esto es una cosa. Un sustantivo. Si quiero soltar este bolígrafo, abro los dedos y (klabam) el bolígrafo desaparece. Está sobre la mesa. Puedo cogerlo, puedo guardarlo, puedo escribir con él. Es un objeto tangible.
¿Pero "disciplina"? También es un sustantivo en nuestro idioma, pero no es una cosa. Creemos en ella en masa, como si fuera una especie de poder mágico que debes tener en tu caja de herramientas. "¡Oh, debo tener disciplina!" En primer lugar, no tienes que tener nada en absoluto. Pero la idea de que puedes "tener" disciplina es el meollo del problema.
No tienes disciplina. Haz algo.
El "vendedor de lápices" del barrio
La disciplina no es más que una etiqueta que los demás ponen a tu comportamiento. Si haces algo todos los días, los demás dicen : "Caramba, qué disciplinado es". Pero tú no tienes nada. Simplemente estás comprometido en una acción. Esa acción surge porque tienes un objetivo. Como resultado, surgen los hábitos[1].
Y aquí viene la broma: tú ya tienes esta supuesta disciplina. Sólo que probablemente tú mismo no lo veas así.
Seamos realistas. Probablemente ves YouTube. O estás en TikTok. O escuchas podcasts (con suerte, el mío). ¿Lo haces a menudo? ¿Lo haces a diario? Pues enhorabuena: entonces tienes la disciplina de consumir contenidos.
Te lavas los dientes (con suerte) todos los días. Te vistes cuando sales. ¿Por qué lo haces? Porque si no, se meterán contigo o te conocerán como el chupatintas del barrio. Ese vestirse a diario, ese lavarse los dientes... es básicamente lo que la gente llama "disciplina". Tú lo llamas "normal".
Todo el mundo tiene algún nivel de disciplina. Todo el mundo hace cosas todos los días. La definición de disciplina es simplemente: hacer algo, todos los días. Así que deja de decir que no la tienes. Fíjate en lo que haces cada día y date cuenta: "Sí la tengo, sólo que la aplico a las cosas equivocadas".
Los 66 mágicos (o mis 90 personales)
Vale, ahora ya sabes que la disciplina es un verbo y no una posesión. Pero entonces, ¿cómo te aseguras de empezar a usar esa "disciplina" (es decir, hacer) para las cosas que sí quieres conseguir? ¿Como hacer ejercicio, leer o aprender algo nuevo?
Aquí es donde entra en juego la ciencia. Por término medio, una nueva acción tarda 66 días en convertirse en un automatismo[2]. Un hábito. Y un hábito tampoco es una cosa, es algo que haces a diario sin pensar en ello. Como lavarse los dientes.
Hay que entrenar el cerebro. Al principio cuesta esfuerzo, pero con el tiempo el subconsciente toma el control. Personalmente, siempre mantengo la regla de los tres meses. ¿Por qué 90 días? Porque me conozco. Me gusta estar ligeramente por encima de la media. Si hago algo todos los días durante tres meses, lo tengo interiorizado. Entonces ya no tengo que pensar en ello. Simplemente "está" ahí.
La gente me dice a menudo : "Edwin, qué disciplina tienes. Grabas vídeos, escribes libros, haces ejercicio, lees muchísimo...".
¿Sabe lo que pienso entonces? La verdad es que me da una pereza tremenda. De verdad. Soy el rey de la pereza. Pero una vez en mi vida, invertí el tiempo y la energía para "entrenarme" en ciertos hábitos. Superé ese periodo de 90 días y ahora esas cosas suceden de forma natural. Ya no me exigen fuerzas. No es disciplina; es mi nueva normalidad.
The brain hack: hipnosis
Ya te oigo pensar: "¿Renunciar durante tres meses? Edwin, tiene que haber una forma más fácil, ¿verdad?".
Y, por supuesto, tengo una respuesta para eso. Tengo un pequeño secreto, un 'truco cerebral' que ha cambiado mi vida (y las vidas de miles de mis alumnos). A saber, puedo hipnotizar.
Mira, si tuviera que hacer algo por mi cuenta (puramente en la fuerza de voluntad, que la gente suele confundir con la disciplina), entonces sí, tengo que completar esos 90 días. Ese es el camino largo. El camino de más resistencia.
Pero con la hipnosis, puedes acelerar ese proceso[3]. Puedes hipnotizarte para que aceptes un nuevo hábito más rápidamente en tu subconsciente. Programas tu cerebro, por así decirlo, para que le guste esa nueva acción, o para que elimine la resistencia a ella.
Gracias a la hipnosis, me he enseñado a pitar vídeos, crear montañas de contenido y aprender cada día. Sin sentir que tengo que forzarme. Ese es el poder de trabajar con tu cerebro en lugar de luchar contra él.
Si todavía estás intentando cambiar tu vida sin utilizar el poder de tu subconsciente... bueno, entonces en realidad eres un poco ladrón de tu propio tiempo. Depende de ti, por supuesto, pero no es inteligente. Puedes subir al décimo piso por las escaleras (fuerza de voluntad) o tomar el ascensor exprés (hipnosis). Tú eliges.
La tranquilidad de "Hacer
Lo bonito es: una vez que comprendes que la disciplina es una ilusión y que todo gira en torno a lo que haces, te da una enorme tranquilidad.
Ya no tienes que buscar ese ingrediente mágico que te "falta". Ya tienes todo lo que necesitas. Ya eres un maestro de la disciplina, sólo necesitas cambiar de rumbo. Fíjate en lo que haces ahora a diario. ¿Eres disciplinado procrastinando? ¿Eres un profesional del scroll en las redes sociales? Reconócelo, ríete de ello y luego decide: "¿Qué voy a hacer diferente a partir de hoy durante 66 o 90 días?".
Y créeme, un día estas nuevas acciones serán tan comunes que la gente empezará a decirte : "¡Vaya, qué disciplina tienes!". Y entonces podrás sonreír y pensar: "Yo no la tengo, simplemente lo hago".
La tranquilidad de "hacerlo y ya está".
Señoras y señores, espero que esto haya plantado una pequeña semilla en su cerebro. La disciplina es una mentira, la acción es la verdad. Ya la tienes, ya la haces, y puedes empezar a usarla conscientemente a partir de ahora para lo que realmente te importa.
¿Te ha parecido una lección valiosa? Si es así, ¡házmelo saber! Deja un comentario. ¿Por qué? Porque necesitamos difundir esta información. Hay demasiadas personas que van por ahí menospreciándose a sí mismas porque creen que "no tienen disciplina". Ayudémosles a ver que sí pueden, siempre y cuando dejen de buscar algo que no existe.
Regálate esa tranquilidad. Regálese ese nuevo hábito. Y quién sabe... quizá también sea el momento de probar el truco de la hipnosis.
Haz de la hipnosis tu nueva "disciplina".
¿Quiere ayudarse a sí mismo y a los demás con sus hábitos? La hipnosis ayuda enormemente. Venga a una clase magistral gratuita para una introducción.
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Fuentes:
Jane Auad
el 17 de junio de 2026