Empezar una nueva vida: Empezar de nuevo con hipnosis

Cuando seas un poco mayor y eches la vista atrás para ver las decisiones que has tomado y dónde te encuentras ahora, es posible que pienses: quiero empezar una nueva vida. Pero es más fácil decirlo que hacerlo.

Momentos como éste suelen llegar durante las vacaciones de verano y los días festivos. Es como si al estar con tus seres queridos de repente quedara completamente claro que en realidad no hay tanto amor.

O cuando se trata de su trabajo, por ejemplo, que usted encuentra que después de las vacaciones, le resulta bastante difícil hacer las cosas que se requieren en el trabajo.

Cómo asegurarse de no caer en el futuro en las mismas trampas que en el pasado. Cómo asegurarte de que entablas relaciones amorosas y haces el trabajo que te gusta.

Y empezar una nueva vida también es muy drástico, lo que puede implicar:

1. Empezar una nueva carrera
2. Poner fin a las relaciones y volver a conocer a la gente

Esto puede ir mucho más allá de tu relación sentimental. Incluso puede que hayas terminado con ciertos amigos y quieras cambiar eso por completo.

Pero, ¿es realmente así? Si descubre que sus amigos, su pareja u otras personas que le rodean sólo le deprimen y le hacen infeliz, puede que haya llegado el momento de dar un giro a su vida.

Quizá también haya llegado el momento de marcar tus límites, si aún no lo has hecho.

Para empezar de cero, hay que seguir una serie de pasos. Pueden ser tanto pasos prácticos como mentales.

Ideas para empezar una nueva vida

Por ejemplo, las investigaciones demuestran que empezar una nueva vida no significa despedirse de la anterior de golpe. Las investigaciones demuestran que si tienes amigos que encajan en ambas fases de la vida, esto acelera tu propia autoimagen sobre tu nueva fase vital[1].

Por lo tanto, consulta también a tu `antiguo' grupo de amigos para ver si hay alguien entre ellos que pueda ser tu compañero de puente, por así decirlo. Y si esto le resulta difícil, sepa que encontrar amigos rápidamente en su nueva fase de la vida puede ser útil para afrontar los momentos incómodos del cambio (fuente 1).

Los refugiados también suelen necesitar empezar una nueva vida. Hay muchas investigaciones al respecto de las que podemos aprender mucho. El sentimiento de " pertenencia" al nuevo país (= nueva vida) es importante para su bienestar[2].

Así que, si quieres un nuevo grupo de amigos o cambiar de carrera, echa un vistazo a si hay asociaciones o clubes a los que puedas unirte.

Estas son algunas consideraciones prácticas, pero hacer nuevos amigos también suele ser más fácil de decir que de hacer.

Es importante, por ejemplo, no volver a caer en la trampa de elegir el trabajo, el estilo de vida o el entorno social equivocados.

Identificar y cambiar creencias

La vida se compone de ciertas facetas y muchas personas han ajustado su personalidad en consecuencia. Como resultado, usted puede sentir que es alguien diferente en el trabajo que en casa.

Sobre todo si ves que no puedes ser tú mismo en ningún sitio, lo más probable es que quieras empezar una nueva vida.

Pero quizá una nueva sección también sirva.

En cada aspecto de tu vida, puedes preguntarte, al menos: ¿por qué he llegado a donde estoy ahora? ¿Qué decisiones me han llevado hasta aquí y en qué creencias se basaron esas decisiones en su momento?

Un hipnoterapeuta puede ayudar a las personas en este sentido. Y es que, con la hipnosis, se pueden explorar recuerdos, como los de momentos que han dado lugar a determinadas creencias subconscientes. Por ejemplo, la creencia de que todo el que te presta atención es tu amigo o algo por el estilo.

Este tipo de recuerdos se pueden cambiar con la hipnosis, haciendo que veas ciertos problemas de forma diferente[3]. Así, por ejemplo, sólo se considera amigo a alguien si lo que te dice te mantiene al menos neutral y no te hace sentir peor.

Desmontando procesos automáticos

Otra cosa en la que la hipnosis destaca es en desmontar los procesos automáticos. Por ejemplo, ¿tienes ciertos patrones de comportamiento, como decir siempre «sí» cuando alguien te pide algo o comer cuando te sientes estresado?

Si algo te «desencadena» y siempre reaccionas de la misma manera en esos momentos, se trata de una especie de proceso mental automático.

Un hipnoterapeuta puede ayudarte a comprender estos procesos inconscientes y, mediante determinadas sugerencias, romper esos patrones y ayudarte a «instalar» nuevos procesos que te resulten útiles.

Como que cuando alguien te pregunta si puedes hacer algo, compruebas tu agenda o tu lista de tareas antes de contestar, y si no tienes tiempo también dices que no con más facilidad.

En el proceso, las visualizaciones te permiten practicar el decir"no" para que parezca menos descabellado, e incluso puedes dar múltiples opciones amables, como "No, pero sé que a X le gustará".

La técnica SWISH, por ejemplo, se utiliza a menudo para adquirir nuevos hábitos. Si, por ejemplo, quieres empezar de nuevo, pero esta vez con un estilo de vida saludable, puedes recibir la sugerencia de que, en caso de estrés, te estires un momento o salgas a dar un paseo. En lugar de recurrir al chocolate o algo similar.

Procesar el trauma para cambiar tu vida

Por desgracia, suele ocurrir que una vida que no se vive como uno desea tiene su origen en un trauma concreto . Este trauma puede ser tan doloroso que te haya llevado a recurrir a sustancias o a dejar de confiar en los demás. Como consecuencia, acabas entrando en una especie de espiral negativa.

Si ya tienes claro que el trauma es la razón por la que te encuentras ahora en un momento concreto de tu vida que te lleva a querer empezar de nuevo, es bueno saber que, con la hipnoterapia, incluso puedes estimular el crecimiento postraumático .

Por ejemplo, es posible que, mucho tiempo después de lo ocurrido, sigas sintiendo todo tipo de emociones incómodas y le des muchas vueltas al asunto. En muchos casos de veteranos y niños que han sufrido maltrato, se produce una disociación. En esos casos, en realidad no sientes una conexión sólida con tu cuerpo ni con tu vida, lo que te lleva a comportarte «como se debe» durante mucho tiempo, sin que eso te haga más feliz.

Procesar el trauma puede ayudar mucho a reconectar con uno mismo y, como resultado, puede comenzar una nueva vida.

La hipnoterapia puede ayudar a las personas que han sufrido un trauma a superarlo y a descubrir su fuerza interior , así como a situar el sufrimiento en un contexto más amplio, lo que le permite adquirir un significado diferente[4].

A veces también hay circunstancias que requieren empezar una nueva vida, como cuando se ha sufrido un accidente que requiere rehabilitación. Incluso en esos casos, la hipnosis puede ayudar a mejorar tu autoconfianza y tu sensación de "puedo hacerlo"[5], facilitando el paso a la segunda parte de tu vida 😉 .

Aumentar la confianza en uno mismo para un nuevo trabajo

Empezar una nueva vida puede significar cambiar de profesión o trabajar en un sitio nuevo. Si quieres cambiar de profesión, lo más probable es que necesites aprender nuevas habilidades. Esto puede hacerse a menudo con algún tipo de aprendizaje. Muchas universidades, por ejemplo, lo ofrecen para sacar a profesores de prácticas.

Pero luego, por supuesto, hay que creer que se puede aprender algo nuevo. La hipnosis ayuda a las personas a creer en sus capacidades académicas[6]. Y eso, a su vez, hace que tú también disfrutes empezando una nueva vida de esta manera.

Muchas personas que, por ejemplo, realizan la formación del Instituto de Hipnosis de los Países Bajos lo hacen compaginándola con su trabajo actual, porque desean una vida diferente (al menos en el ámbito profesional) a la que tienen ahora.

Aumentar la confianza en uno mismo para nuevas relaciones

Tal vez usted ha estado lidiando con un divorcio, o incluso la muerte de un ser querido, y por lo tanto quiere empezar una nueva vida. Sin embargo, los seres humanos somos criaturas sociales, por lo que también es útil hacer buenas conexiones en su nueva vida.

En este sentido, la confianza en uno mismo también puede ayudarte a entablar nuevas relaciones y amistades.

Si quieres empezar una nueva vida, también puede darse el caso de que las personas que has tenido en tu vida hasta ahora no te hayan hecho feliz e incluso te hayan provocado ansiedad social. Este puede ser el caso inconscientemente, por ejemplo, si te ves a ti mismo como un solitario.

La hipnoterapia puede ayudarte a superar la ansiedad social. De este modo, evitarás los ataques de pánico en situaciones sociales nuevas y te resultará más fácil entablar nuevas relaciones[7].

Aprende hipnosis para tu nueva vida

Tanto si quieres ayudar a la gente a transformarse para una nueva vida o ganar su propia comprensión de la hipnosis que le puede ayudar con la nueva vida. Aprender hipnosis puede ser útil.

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Fuentes: