Incapaz de llorar: Lifting Buckade

Hay personas que lloran por cualquier cosa, pero también hay otras que, por alguna razón, no pueden llorar y eso les causa malestar. Tener un bloqueo para llorar puede resultar muy molesto, porque a veces un buen llanto es justo lo que necesitas para desahogarte un rato.

En este artículo del blog, exploramos los beneficios de llorar, de dónde vienen los bloqueos que te impiden llorar y te damos consejos sobre cómo romper el bloqueo.

Beneficios del llanto

Llorar tiene todo tipo de beneficios y a veces son distintos de lo que cabría esperar. Por ejemplo, si lloras en un entorno social, como con amigos, puede reforzar los lazos entre ellos. Esto se debe a que puede evocar empatía en tus amigos por lo que te hace llorar.

Pero también hay situaciones en las que llorar hace que la gente piense mal de ti y te considere una persona que necesita ayuda[1]. Por eso, el contexto en el que lloras es importante a la hora de decidir si te permites hacerlo o no. De hecho, los efectos positivos que el llanto tiene para ti pueden verse contrarrestados si tu entorno no reacciona adecuadamente. Por eso, muchas personas prefieren no llorar en el trabajo.

Llorar no solo genera empatía. También activa el instinto de «cuidar de los demás » en las personas que te ven llorar. Este instinto de cuidar a los demás incluye también el deseo de proteger y puede incluso reducir la agresividad de alguien de tu entorno[2].

En cuanto a los beneficios para uno mismo, el llanto es también una forma de autocuidado. Es una forma de calmarse cuando uno está realmente desbordado. Por eso algunas personas empiezan a llorar cuando en realidad están muy enfadadas. Llorar puede mejorar tu estado de ánimo y hacer que te sientas aliviado.

Llorar también regula tu reacción física ante el estrés. De hecho, llorar funciona de la misma manera que cuando gritas para expresar una emoción intensa o cuando te vuelves agresivo para dar rienda suelta a una emoción fuerte y, a continuación, sentirte aliviado y bien.

Sin embargo, el estrés no siempre es la causa del llanto. Se puede llorar por cosas pequeñas o por cosas muy grandes en la vida, y esas cosas pueden ser tanto positivas como negativas.

Las personas pueden llorar ante todo tipo de emociones fuertes, como la alegría y la tristeza.

Factores que contribuyen

Esos beneficios personales no siempre están ahí. Como ya se ha dicho, a menudo sólo depende de dónde y con quién se esté para experimentar los efectos positivos del llanto.

Además, también depende de tu personalidad. Las personas que tienen una personalidad extrovertida, por ejemplo, son más propensas a notar que llorar es catártico que las personas que, por ejemplo, están muy preocupadas por cómo "deberían" ser (fuente 2).

Si sufres problemas mentales, como depresión o ansiedad, llorar puede incluso hacer que no te sientas aliviado en absoluto, sino que, por el contrario, tu estado de ánimo empeore aún más.

Lo que sí ayuda es ser una persona capaz de crear vínculos afectivos de forma normal . Así pues, si tienes una buena relación con tus padres, es muy probable que sientas alivio al llorar un rato.

¿Necesitas llorar por algo sobre lo que tienes control? Si es así, llorar a menudo te ayuda a sentirte mejor. Si lloras porque en realidad sientes impotencia, volver a llorar no ayuda.

Origen del bloqueo del llanto

Los problemas mentales como la depresión pueden hacer que no puedas llorar. Esto no significa que si no puedes llorar estés deprimido, es sólo un factor que contribuye a ello.

También puede ser que a lo largo de tu vida hayas recibido muchas señales de que llorar «no está bien» y que, inconscientemente, hayas adquirido la creencia de que llorar no sirve de nada y, por eso, no lloras. Puede ser que, por ejemplo, tus padres no reaccionaran bien cuando llorabas, y por eso has dejado de hacerlo.

Afortunadamente, tu estilo de apego puede cambiar a lo largo de tu vida y, si te sientes seguro en tus relaciones, esto te ayudará a experimentar los beneficios de llorar (fuente 2).

Romper el bloqueo del llanto

Muchas personas quieren ser capaces de llorar porque les ayuda a mejorar su autoestima. Piensan que son una persona más cálida cuando pueden llorar, que cuando no pueden (fuente 2).

Pero ahora que has leído toda esta información sobre el llanto, probablemente ya te habrás dado cuenta de que ser capaz de llorar o no en realidad no dice nada sobre lo bueno que eres como persona.

Puedes estar ahí para los demás perfectamente sin llorar.

Sin embargo, un bloqueo para llorar también puede ser, en realidad, un bloqueo relacionado con un problema totalmente distinto. De hecho, algunas personas indican que no podían llorar hasta que se resolvió un problema concreto o hasta que tuvieron una determinada revelación, lo que les permitió volver a llorar y sentir el alivio que ello conlleva (fuente 2).

Un hipnoterapeuta puede ayudarte a superar los problemas que provocan el bloqueo de los gritos.

Como se ha mencionado, existen varias causas posibles y, para cada una de ellas, la hipnosis puede ayudar a resolverlas.

Incapaz de llorar por depresión

La depresión es muy molesta, y más aún cuando llorar no te ayuda a salir adelante. Afortunadamente, la hipnoterapia puede ser de gran ayuda para tratar la depresión y, posteriormente, volver a experimentar los beneficios de llorar.

Las investigaciones demuestran que la hipnoterapia es tan eficaz como la terapia cognitivo-conductual (actualmente la norma) para tratar la depresión y prevenir las recaídas[3].

Incapaz de llorar por las creencias

Yo mismo fui un no-hipnotizador durante mucho tiempo debido a mis creencias. De hecho, la mayoría de las creencias se forman en la infancia, y fue durante esa época cuando murió mi abuelo. Durante el funeral, los hombres no lloraron.

Esto me dio la convicción de que "pase lo que pase", como hombre no vas a llorar.

Así que no expresaba mis emociones de forma sana en absoluto y debido a ello acabé teniendo todo tipo de problemas, como depresión, que luego solucionaba con "remedios" que no podía conseguir a través del médico.

Nada conveniente.

Conocer la hipnosis ha cambiado completamente mis creencias y ahora puedo llorar.

¿Cómo lo consigue la hipnoterapia?

Para ello existen todo tipo de técnicas. En la mayoría de los casos, se lleva a cabo una regresión al primer momento en el que sentiste que «no debía llorar». A menudo se trata de momentos de la infancia, como en mi caso, el funeral de mi abuelo.

Un hipnoterapeuta le ayuda entonces a reinterpretar este momento, pero con sus conocimientos de adulto. Dependiendo del evento, esto puede ir de manera muy diferente.

A veces es una forma de darse cuenta de que el evento ha terminado.

A veces es una forma de darse cuenta de que, cuando uno era niño, no sabía en absoluto lo que pensaban los demás. Por ejemplo, empatizando con otras personas que estaban allí en ese momento.

A veces es una forma de hablar con tus padres (aunque ya se hayan ido).

Un hipnoterapeuta te ayuda a hacer todo esto en tu mente y continúa con ello hasta que desaparezca la sensación de «no debo llorar».

Puede que hasta se te salten las lágrimas 😉 .

Incapaz de llorar debido a su forma de apego

Como ya se ha mencionado, un apego deficiente puede hacer que no llores porque nunca recibiste la señal de tus cuidadores de que te iba a ayudar a seguir adelante.

En este caso, probablemente será necesaria una conversación con el niño interior para ayudarle a volver a estar bien apegado o a darse cuenta de que ya lo está.

Darte cuenta de que ahora tienes un compañero con el que puedes llorar un rato y que te ofrecerá consuelo, en lugar de decirte "contrólate".

Incapaz de llorar liberación de bloqueo con hipnosis

Con todo este conocimiento sobre el llanto, lo que puede estar causándolo y cómo la hipnosis te ayuda a eliminar un bloqueo del llanto, ya estarás mucho más adelantado.

¿Quieres saber más sobre la hipnosis y cómo puedes ayudarte a ti mismo y a otras personas con ella? Pues ven a la clase magistral online gratuita.

O inscríbase ahora mismo en uno de nuestros eventos o cursos de formación.

Durante los eventos, ya tienes muchos ejercicios divertidos y demostraciones que pueden darte muchas ideas y transformarte completamente en alguien que puede expresar sus emociones cuando sea necesario.

Haga clic aquí para ver nuestros eventos.

En la formación, aprenderás las técnicas para ayudar a otras personas a eliminar bloqueos. Pueden ser todo tipo de bloqueos, como el bloqueo del llanto, el bloqueo del ejercicio, el bloqueo del tabaquismo o el bloqueo de la salud.

Puede realizar la formación en clase y en línea. Ideal si estás fuera de casa para variar, o incluso si vives en la otra punta del mundo.

Haga clic aquí para obtener más información sobre nuestros cursos de formación.

Fija también esta práctica infografía como recordatorio:

Fuentes: