Mi amigo es inseguro: consejos para ayudarle

Tienes la novia más brillante, dulce, inteligente e incluso divertida que existe. Sólo que ella misma no lo ve así. Si te enfrentas al problema de una novia insegura, esto puede ser muy molesto. Tienes que tranquilizarla todo el tiempo y reducir su inseguridad. Sin embargo, puede que esta no sea la solución porque ella deja que su inseguridad dependa de ti en lugar de ella misma.

Por lo tanto, en este blog, voy a discutir lo que puede hacer para reducir la inseguridad de su novia.

La forma de inseguridad más conocida entre las mujeres es sobre su cuerpo, pero no tiene por qué ser necesariamente la inseguridad de tu amiga. Hay todo tipo de aspectos de la vida en los que uno puede sentirse inseguro, en cuyo caso el sexo ni siquiera importa. La apariencia, el comportamiento y las habilidades, por ejemplo, son aspectos de la vida en los que uno puede sentirse inseguro.

Es muy duro cuando tu amigo es inseguro. Al fin y al cabo, quieres compartir la vida con un factor estable sobre el que puedas construir. Por lo tanto, el hecho de que tú aprecies sus capacidades pero ella no, puede crear situaciones inestables.

Las investigaciones también demuestran que, por lo general, se prefiere a una pareja segura de sí misma(1). Así que si puedes ayudarla a deshacerse de su inseguridad, será aún más perfecta de lo que es.

Sin embargo, tener un amigo inseguro, o descubrir que tú lo tienes, es un momento para reflexionar también sobre tus propias inseguridades. De hecho, las investigaciones demuestran que las personas que se sienten inseguras de sí mismas suelen tachar a su pareja de insegura también(2). En consecuencia, puede tratarse de una percepción subjetiva más que real.

A menudo se dice que tienes que amarte a ti mismo antes de poder amar a otro. Por eso, los primeros consejos tratan de ti mismo.

Consejo 1: Comprueba si tú mismo te sientes inseguro sobre las mismas cosas que tu amigo

Las parejas suelen reflejar el comportamiento del otro. Si te sientes inseguro con tu cuerpo , tu novia puede empezar a reflejarlo inconscientemente. Por lo tanto, comprueba si tienes algo de lo que te sientes inseguro y si tu novia tiene lo mismo.

Consejo 2: Cuida primero de ti mismo

Para ayudar a tu amiga, es importante que primero te ayudes a ti misma. Al tener más confianza en ti mismo, ella puede empezar a reflejar ese comportamiento, lo que ya hará que te moleste mucho menos su inseguridad y también hará que a ella le moleste mucho menos su inseguridad.

Consejo 3: Haz mindfulness con tu pareja

Una pareja insegura también puede sufrir sentimientos de inseguridad sobre la relación. Para eliminar esa inseguridad, puede hacer cosas con la meditación mindfulness. Esto también se puede hacer en pareja. Ni siquiera tenéis que hacer cosas súper emocionantes para esto. Por ejemplo, si cocináis juntos o laváis los platos, también se puede hacer con mindfulness.

Esto puede reforzar el vínculo entre vosotros, reduciendo ya esa inseguridad.

Consejo 4: Considera si tú mismo eres el problema

¿Se burla a menudo de su culo gordo? ¿Tienes mucho que decir sobre cómo hace las tareas domésticas (ya sea en broma o no)? Piensa hasta qué punto contribuyes a su inseguridad. Decirle que deje de portarse mal tampoco ayuda y esto tampoco la motiva a discutir sus problemas contigo, así que realmente no puedes ayudarla en nada.

Insegura sobre su cuerpo

Si tu amiga está insegura sobre su cuerpo, es muy molesto. La mayoría de las mujeres que miran mucho a las modelos, por ejemplo a través de anuncios, inmediatamente después de una "confrontación" de este tipo tienen una visión inferior de su cuerpo. Esto es muy lamentable, porque una modelo publicitaria de este tipo en realidad también es falsa, y de todos modos a la mayoría de los hombres no les gustan los cuerpos de las modelos.

Puedes seguir repitiendo a tu amiga que es guapa, pero esto puede resultar muy cansado.

Consejo 5: Anímala a utilizar la autohipnosis

Por supuesto, esto puede hacerse con su ayuda. La autohipnosis les permite cambiar y reforzar ciertas creencias . Por ejemplo, puede repetir las siguientes sugestiones hipnóticas durante la autohipnosis (o puede hacerlo ella misma)

Soy guapa
Tengo un cuerpo sano
Soy fuerte
Tengo carisma

Consejo 6: Haz una lista de todo lo que te gusta de su cuerpo y pégala en su espejo

Por supuesto, si la autohipnosis te parece demasiado rara, también puedes ayudar con un recordatorio diario que ella reciba incluso cuando tú no estés. Por ejemplo, haz una lista o todo tipo de post-its en los que escribas lo que te gusta de ella. Por ejemplo:

Tienes unas piernas preciosas
Tus ojos son hermosos
Tiene una sonrisa dulce
Tu ombligo es tan mono

Haga la lista tan larga como pueda y péguela en su espejo. Así, cada día, mientras hace sus rituales, recibirá el recordatorio de que es guapa. Esto también puede influir de forma lenta pero segura en sus creencias inseguras sobre su cuerpo.

Incierto sobre su carácter

El carácter suele determinar cómo reacciona una persona ante los problemas o cómo se comporta en general. Si tu amiga es insegura sobre su comportamiento, esto puede ser muy molesto. Dependiendo de cómo se relacione, puede ser útil señalarle que sois muy parecidas o no.

Consejo 7: Averigüe si se calma con una pareja igual o desigual

A veces se oye que los polos opuestos se atraen, pero las personas que son similares también pueden tener una gran relación. Dependiendo de cómo sea su novia, puede tener más confianza en tener una pareja que sea similar a ella o que no lo sea.

Un compañero que se parece a ella le da la seguridad de que no es la única con ciertos rasgos.
Un compañero que no es como ella puede dar la seguridad de que os complementáis bien.

Averigüe si su pareja adquiere más confianza cuando se muestran las diferencias o similitudes de cada uno.

Consejo 8: Ayúdala con sugestiones hipnóticas

¿Sabía que se puede decir a los niños que son algo, tras lo cual ajustan rápidamente su comportamiento para ser realmente así? Puede aplicar esta técnica sutilmente a su pareja. Si no está seguro de si es simpática o servicial, puede decirle de vez en cuando que siempre da buenos consejos y está dispuesta a ayudar.

Consejo 9: Toma nota de sus buenas características

Al igual que con las inseguridades sobre su cuerpo, si tienes inseguridades sobre el comportamiento, puedes hacer una lista de las cosas que te gustan de ella, como su humor, sus historias divertidas, su interés por ti y otras cosas que hacen que tu amiga sea única.

Usted puede colgar esto en un lugar donde se puede ver mucho que poco a poco puede cambiar sus creencias acerca de su carácter.

Insegura de sus capacidades

Si en realidad no se siente insegura en absoluto sobre su cuerpo o su comportamiento, puede que siga sintiéndose insegura sobre sus habilidades. Puede que no se considere una buena cocinera o una buena empleada en su negocio o quizás no sea una buena empresaria cuando acaba de empezar por su cuenta.

La confianza en uno mismo, al fin y al cabo, suele ser algo diferente de la autoestima y puede resolverse de varias maneras.

Consejo 10: Asistan juntos a un taller sobre algo de lo que ella no esté segura

El tiempo de calidad puede incluir una noche de cine, pero hacer algo divertido juntos, como asistir a un taller, también ayuda a fortalecer la relación. Si tiene dudas sobre cocina, escritura o lo que sea, a menudo hay un taller al que asistir.

Podéis hacerlo juntos.

De este modo, cuando haces un curso de algo, aumenta tu seguridad en ti mismo en esa parte.

Tú puedes hacer lo mismo con mindfulness.

Consejo 11: En última instancia, tiene que resolver su inseguridad por sí misma

Ten siempre presente que no se lo vas a solucionar todo. En algunos casos, la inseguridad está atrapada en sus creencias y ella tiene que tomar su propia decisión de actuar en consecuencia o no. Puedes tirar todo lo fuerte que quieras, pero al final ella misma tiene que cambiar el interruptor para superar las inseguridades.

Por ejemplo, haciendo ejercicio, aprendiendo más sobre su trabajo, utilizando la autohipnosis o incluso acudiendo a un hipnoterapeuta para resolver sus problemas.

Además, no intentes arreglar algo de lo que ella misma no se queja y que en realidad no es un gran problema. Si aún no está roto no hace falta que lo arregles.

¿Quieres aprender más sobre técnicas mentales para ayudarte a ti mismo o a los demás? Entonces echa un vistazo a los cursos de formación del Hypnosis Institute Netherlands o ven a un seminario o taller.

Fija también esta infografía como recordatorio:

mi novia es insegura

Fuentes:

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