Actúa: la hipnosis ayuda

Pasa a la acción, sal de detrás de tu PC, levántate de ese sofá, sal de la cama. ¿Cómo se pasa a la acción? ¿Cómo te aseguras de hacer lo que tienes que hacer o lo que es necesario para mejorar tu vida? Hay todo tipo de formas de pasar a la acción, pero a menudo se trata simplemente de hacerlo

Especialmente a principios de año, las buenas intenciones son un motivo para que muchas personas pasen a la acción, pero ¿por qué la mayoría de la gente espera hasta una fecha determinada para pasar a la acción y no lo hace inmediatamente cuando se le ocurre algo que tiene que abordar?

Esto se debe a que la gente tiene creencias sobre la toma de acción, cuándo hacerlo, cuánto tiempo hacerlo e incluso hasta cuándo hacerlo. Así, el hecho de pasar a la acción puede depender de los plazos, de si se conciertan citas con otras personas y de si se cree que se puede completar la tarea en el tiempo "establecido para ello".

Luego, factores como el aburrimiento y no recibir apoyo social, como con los cumplidos, también pueden impedir que pases a la acción. Por lo general, también tienes una mentalidad que no te ayuda a ponerte en modo acción y quieres hacer lo justo para conseguir hacer algo. Por eso, las personas que procrastinan suelen empezar a trabajar justo antes de que se cumpla el plazo.

Esto no significa que procrastinar sea necesariamente malo, al menos si la procrastinación se debe a que estás sopesando opciones. Por ejemplo, si quieres perder peso, es posible que quieras leer sobre si basta con hacer dieta o si también deberías empezar a hacer ejercicio antes de elegir lo que quieres cambiar en tu vida y luego hacerlo. Por desgracia, las personas con perfeccionismo pueden quedarse atascadas en esta fase de elección antes de pasar a la acción.

A veces, por desgracia, la procrastinación es el resultado de cosas más negativas, como la baja autoestima, la ansiedad, la depresión o incluso que haces las cosas de forma un tanto compulsiva y por eso te cuesta cambiarlas.

¿Eres alguien muy conforme con lo que la gente quiere de ti? Entonces también eres un poco más propenso a dejar para más tarde lo que tienes que hacer, en lugar de ejecutar rápidamente en la acción.

Cuando entras en modo acción, tus pensamientos se centran en "conseguir hacer algo". "simplemente hacerlo" y "hacer algo de ello". Normalmente, las personas en modo acción también tienen más autocontrol y motivación intr ínseca que las personas que procrastinan qué hacer[1].

Pasar a la acción a través de la meditación

Hay varias formas de entrar en modo de acción a pesar de los rasgos de tu carácter. Una forma popular de hacerlo es a través de la meditación.

La gente intenta resolver los problemas meditando sobre ellos. Entonces dejas que tu mente repase el problema y cómo quieres que sea tu vida. Haces esto porque la idea es que mientras te des cuenta de tu objetivo o solución lo suficiente, por ejemplo, tu subconsciente automáticamente hará que hagas más de lo necesario para lograr ese objetivo.

Mira, puedes pasarte años meditando (lo cual es una buena idea, por cierto), pero eso no significa que luego esos problemas de ahí fuera se vayan a resolver solos.

Al fin y al cabo, a veces hay algo que te impide pasar a la acción, y toda la meditación del mundo no puede evitarlo.

Así es mucho más cómodo pasar literalmente a la acción.

Pasar a la acción mediante la hipnosis

¿Te cuesta escribir y no sabes qué escribir? Empieza a escribir.

¿Le cuesta hacer ejercicio? Póngase en marcha .

¿Si no encuentras clientes? Empieza a llamar.

Pasa a la acción. Charles Schulz dibujaba todos los días una tira cómica de Snoopy en el periódico. Desde 1950 hasta 2000 (hasta su muerte). ¡Eso son 18.250 tiras!

Dice: "Writersblock es para aficionados".

Tiene razón. Sólo tienes que pasar a la acción.

Pero no sé cómo..." Hágalo.

Puedes empezar a meditar sobre ello, resolver tus bloqueos con terapia, empezar a discutir tus problemas con tus amigos, tumbarte en un diván durante años o simplemente pasar a la acción.

A veces es así de sencillo. Eso también es una forma de hipnosis. Procrastinación. Esto no es algo que tengas, sino que haces. Usted procrastina. Haces algo que te impide hacer o te impedirá hacer otra cosa. Si no lo haces, harás esa otra cosa.

Sí, pero...

Para matar esa vocecita, basta con pasar a la acción. Así que si estás leyendo esto y aún no has hecho nada? ¡Hazlo ya! ¿Esa llamada de teléfono que sigues posponiendo? Coge el teléfono y llama.

Si has tenido tiempo de leer esto también puedes llamar, o escribir, o limpiar, o lo que sea.

¿Esperando una señal de arriba o algo así? Es éste.

¡VAMOS! ¡La acción vence a la meditación!

Eliminar bloqueos

Así que hazlo, pruébalo primero antes de llorar por los bloqueos y la terapia que necesitas.

¿Te parece que todavía no consigues ceñirte a algo, hacerlo de verdad? Entonces la hipnosis también puede ayudarte a pasar a la acción de otra forma.

Por ejemplo, un hipnotizador puede ayudarte a deshacerte de esa vocecita que dice "pero primero..." o "sí, pero..."

Al fin y al cabo, se trata de pensamientos, y los pensamientos no tienen por qué ser ciertos en absoluto. Los pensamientos también pueden estar equivocados, al igual que usted debe haberlo estado (probablemente basándose en esos pensamientos).

Esto se debe a que cuando estás en hipnosis, estás más abierto a las sugerencias del hipnotizador. Esto significa que lo que dice el hipnotizador lo encuentras "verdadero" más rápidamente.

Por ejemplo, se puede entablar una conversación en hipnosis. Por ejemplo, ayudé a una mujer a deshacerse de una sensación desagradable durante un seminario.

Estábamos hablando de este sentimiento y entonces ella dijo "sí, es muy profundo" porque yo la había hipnotizado yo sólo podía decir "de ninguna manera, el sentimiento es sólo en el brazo". Como ella estaba hipnotizada en ese momento, su atención se centró inmediatamente en su brazo, donde yo había "puesto esa sensación", y disolvió la idea de que la sensación era muy profunda.

Un día después de la sesión de hipnosis, ya no tenía esa sensación.

Así que si estás pensando "sí, pero..." acerca de realizar una acción. Entonces un hipnotizador puede ayudarte diciendo, por ejemplo, mientras estás en hipnosis, "No, pero, eso estará bien más tarde" y como entonces estás en hipnosis tu subconsciente lo acepta más rápido y sólo eso puede hacer que el bloqueo o los pensamientos bloqueantes desaparezcan.

Así que ¡VAMOS! ¡La acción supera a la meditación! Porque cuando te pones a meditar sobre tus problemas, en realidad se parece mucho a cavilar y rumiar. ¿Y cuándo te ha hecho avanzar eso? Nunca.

Entonces, ¿estás esperando una señal para hacer algo, algo bueno para ti que hará que tu vida sea mejor y más duradera? Entonces esta puede ser la señal.

Señales para pasar a la acción

Lo que también puedes hacer con la hipnosis es captar mejor las señales de tu subconsciente. Por ejemplo, si eres alguien que no es muy sensible, como alguien con alta sensibilidad, puedes pasar por alto algunas señales de tu cuerpo y subconsciente.

La hipnosis te permite magnificar las señales que te da tu cuerpo o que te da tu subconsciente. De esta manera, te das cuenta más rápidamente cuando tu subconsciente te dice "presta atención ahora, esta es una señal para hacer algo".

Esto es entonces básicamente una señal de tu mente consciente diciendo "pasa a la acción".

¿Se pregunta ahora si la hipnosis es realmente tan poderosa? Entonces ven a un taller de hipnosis. Durante el taller de hipnosis, aprenderás a poner a la gente bajo hipnosis en 1 día y también sentirás lo que es la hipnosis (porque practicamos unos con otros). El taller de hipnosis tiene lugar en Zwolle y Wormerveer.

¿Quieres realmente ayudar a la gente como hipnoterapeuta? Entonces también puedes inscribirte ahora mismo en uno de nuestros cursos de formación. Los cursos de formación se imparten en Zwolle, Wormerveer o en línea.

[1] https://psycnet.apa.org/record/2011-26999-002