Falsos recuerdos: ¿Qué son reales y hasta qué punto son malos?

Toda tu vida es un gran falso recuerdo. En la ciencia ya están de acuerdo en que los recuerdos son cambiantes y no existen. Esto significa que si vives algo a los cinco años y vas a recordarlo más tarde, pensarás en una situación que ya has distorsionado en ese momento, omitiendo muchas cosas

Lo distorsionas por la emoción, por lo que crees en ese momento, y omites muchas cosas que ya estaban ahí, pero que en ese momento no te parecían importantes. También generalizas: metes todo en el mismo saco. Todos los niños quieren atacarte, cuando en realidad solo fue uno. Quizá incluso fue sin querer y, de repente, tienes miedo de todos los niños del arenero.

Cómo pueden distorsionarse los recuerdos

Esto no ocurre de repente, sino a lo largo del tiempo. Por ejemplo, tienes seis años y te acuerdas. Por ejemplo, cumples años y, de repente, la conversación gira en torno al arenero y a aquel niño. Pero hay guirnaldas colgando, hay tarta, hay un ambiente alegre y tu abuela bromea sobre ello y tú te echas a reír. Eso se traslada a tu memoria.

La próxima vez que lo recuerdes, tendrás 7 años. Entonces no recordarás la situación en el arenero, sino la última vez que recordaste ese recuerdo. De repente, ya no parece tan grave. No es que veas colgadas las guirnaldas, pero emocionalmente sí que es diferente.

Si piensas en este tipo de recuerdos una y otra vez en situaciones agradables, llegará un momento en el que ya no supondrán ningún problema . Por ejemplo, te podrás reír de ellos o ni siquiera los recordarás.

También es una especie de evolución. Por ejemplo, antes tenías miedo de algo, pero ahora no lo tienes debido a todas las distorsiones. Esto también se debe a que has crecido y puedes contemplar ese momento (y todas las distorsiones) con tus conocimientos actuales. Tu memoria se deforma en la persona que eres ahora.

Ese momento real ya no existe, se ha distorsionado con el paso del tiempo. Así que, en esencia, todos tus recuerdos son falsos. Se han almacenado de forma errónea y, además, se han distorsionado con el paso del tiempo. Por lo tanto, cuanto más lo hayas recordado, más distorsionado estará.

Así que el tiempo no cura todas las heridas, las curas tú.

Cómo se pueden fomentar los falsos recuerdos

La pregunta es si un recuerdo puede llegar a empeorar. Sí. Una experiencia que, en apariencia, no es muy traumática puede convertirse en un trauma terrible al recordarla. De repente, ese recuerdo que en su momento no fue tan grave se ha transformado en un trauma, por ejemplo, debido a preguntas sugestivas o porque cada vez que lo recuerdas te produce una sensación desagradable.

Con la hipnosis puedes hacerlo mucho más rápido. Por ejemplo, mediante la regresión. A través de preguntas sugestivas, la hipnosis permite crear recuerdos falsos o distorsionarlos de tal manera que provoquen una sensación más negativa. Esto es lo que ocurrió en los años 80 y 90.

Entonces empezaron a buscar casos de abuso. También los encontraron en hipnosis con psicoterapia. Muchos hombres fueron entonces inocentemente detenidos y encarcelados. Años más tarde los volvieron a poner en libertad, porque después de todo resultó que no era cierto, pero esas hijas seguían teniendo la idea de que su padre había abusado de ellas. Porque eso era lo que recordaban, así que entonces es así.

Sólo se creó ese recuerdo.

Por aquel entonces, la regresión se consideraba algo muy peligroso[1].

Pero eso no es peligroso en absoluto. Los psicoterapeutas incompetentes son muy peligrosos. Nuestros recuerdos existen de todos modos y, de hecho, se hacen regresiones todos los días. Si alguien te pregunta qué comiste ayer también entras en regresión.

No es algo peligroso. Puede depender de lo que comas y con quién. Pero básicamente, no es peligroso porque ya lo haces a diario. Tus recuerdos tampoco son el problema, porque ya los distorsionas también.

El problema surge cuando entras en regresión y te plantean todo tipo de preguntas capciosas y sugerencias falsas . Entonces acabas creando cosas descabelladas. Lo hacían porque partían de un plan preestablecido. Cuando no tienes un plan preestablecido, no puedes hacer preguntas capciosas y entonces simplemente surge algo. Esto tampoco es necesariamente un recuerdo real, pero es menos falso que cuando buscas con un plan preestablecido.

Por ejemplo, cuando estás en hipnosis y haces una regresión. Entonces el terapeuta puede decir:

"Cuando eras pequeño, solías sentarte en el regazo de tu padre". "Sí".

"¿Alguna vez te tocó a ti también?" "Sí".

"¿También tu rodilla?" "Sí".

"¿Incluso más alto?" "No lo recuerdo".

"Entonces es probable que lo hayas reprimido".

Si lo haces así, puedes imaginarte que te quedas atrapado y te vienen recuerdos que no existen y que no sucedieron. Eso, por supuesto, es muy malo.

Para luego culpar a la tecnología de tu propia incompetencia. Eso es interesante, supongo.

Esto surgió de la idea de Freud de que todo es trauma reprimido.

Cómo arreglar un falso recuerdo

Esto existe, por supuesto, pero la gente lo sabe cuando suprime el trauma. Personalmente, no creo en los traumas reprimidos que no molestan. Porque entonces no hay problema. Si alguien se siente bien, entonces es muy peculiar cuando se empieza a hablar de un trauma reprimido.

Las personas que saben lo que ocurrió en el pasado, se sienten mal por ello y lo reprimen. No se atreven a dejar ir eso. Entonces la regresión puede ayudarles a soltarlo y se obtienen efectos curativos.

Así se puede cambiar de forma completamente positiva toda la vida de alguien en dos o tres sesiones.

Pero buscar algo que no existe no lleva a ninguna parte.

Volviendo a los recuerdos falsos: si has tenido una infancia difícil, eso también es un recuerdo falso. Porque tu infancia no fue solo difícil. También hubo momentos buenos. Si los generalizas, de repente tienes una infancia feliz. Esa es una base totalmente diferente sobre la que construir tu vida.

Solía tener una buena infancia. ¿Pero la tuve? Si luego empiezo a recordar todo lo malo, de repente tuve una mala infancia. No voy a hacerlo, porque me siento bien con mi infancia.

Pero puedes verlo así y viceversa. Las cosas han sucedido realmente, pero cómo las almacenas y recuerdas no es un hecho en sí mismo. Con el tiempo, esto puede distorsionarse tanto que te preguntes hasta qué punto es real ese recuerdo.

Con la regresión, no vas a descubrir la verdad. Al fin y al cabo, esto no se puede hacer. Lo que sí sabemos con certeza es que si te sientes muy mal por un suceso y todavía te molesta ahora, puedes utilizar la regresión para cambiar tu visión de ese suceso, de modo que ya no te moleste.

Podemos hacerlo porque tenemos recuerdos falsos y porque podemos distorsionarlos.

Gracias a esto, la terapia funciona bien, de lo contrario siempre sufrirías.

Con la hipnosis, puedes reformar las cosas rápidamente, y con la regresión, puedes buscar dónde empezó la distorsión. Entonces puedes arreglar el problema, para que ahora sólo tengas sentimientos positivos.

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Cuando la hipnoterapia se aplica correctamente, te hace menos susceptible a los pensamientos y recuerdos negativos. Esto se consigue ayudándote a pensar de otra manera sobre el recuerdo. Entre otras cosas, esto se logra modificando el recuerdo mediante visualizaciones[2].

En una regresión de este tipo, puedes hacer de todo con un recuerdo que te provoque malestar. Puedes distorsionar conscientemente el recuerdo. Por ejemplo, analizando ese recuerdo con tus conocimientos actuales o utilizando una visualización para cambiar la forma en que lo ves. Puedes hacerte actuar de otra manera, puedes hacer que los demás actúen de otra manera, e incluso puedes situar a tu yo adulto en esa situación para calmar los ánimos. Todo esto lo haces mientras estás en hipnosis y el hipnoterapeuta te ayuda a transformar ese recuerdo.

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Fuentes:

[1] https://royalsocietypublishing.org/doi/abs/10.1098/rstb.1997.0155

[2] https://www.intechopen.com/online-first/cognitive-hypnotherapy