Por supuesto, no se practica la superstición y todo en la vida es una coincidencia, pero aún así puede roerte y las supersticiones pueden hacerte sentir increíblemente inseguro. Pim, por ejemplo, es una de esas personas con las que hablé hace poco. Un enjambre de cuervos le molesta cada noche antes de acostarse, porque si los cuervos se acercan a ti de esa manera, es un presagio de muerte.
No es un pensamiento agradable con el que irse a dormir. Por lo tanto, seguía siendo importante hacer algo contra la superstición y ahí es donde entró la hipnosis.
Durante las sesiones, descubrimos que sí sufría más supersticiones. Pasar por debajo de una escalera no se hace, lo que en sí tiene sentido porque tampoco quieres que esa escalera te caiga encima. Pero si después de eso estás todo el día inquieto buscando el peligro, es que hay algo más.
También prefería que no se cruzaran en su camino gatos negros, que de todos modos son bastante comunes. Una vez más, pues, tenía un día esquivo.
El viernes 13 prefería no salir de casa, pero las actividades de marketing de muchas empresas ya han reducido considerablemente el miedo a ese día en comparación con el pasado. Cuando ni siquiera quería salir de su cama.
Otro ejemplo de gente supersticiosa es que está increíblemente apegada a su horóscopo. Cada día lees lo que te deparan los astros, y luego sigues con valentía los consejos para sacar el máximo partido a tu vida.
¿Qué es la superstición?
La superstición es la creencia de que pequeñas sabidurías del pasado siguen siendo ciertas y que el mundo aún contiene algo de magia, como por ejemplo:
- Toque si tiene una expectativa particular y quiere que termine bien.
- Evitar un gato negro.
- Creer en la infelicidad a través de un espejo roto.
- No pases por debajo de una escalera por mala suerte.
- Evitar un gato negro por mala suerte.
- Cree en tu horóscopo.
- Cree en el karma.
- Cree en fantasmas/fantasmas.
La superstición se confunde a menudo con pequeños rituales de, por ejemplo, atletas que realizan determinadas acciones antes de una competición. El trastorno compulsivo también puede ocultarse a veces tras las supersticiones "pero creo que tengo que hacer esto y esto para evitar la infelicidad".
Aun así, la superstición no es algo que realmente tenga que ver con la ansiedad que conduce a trastornos. Si las supersticiones te han hecho desarrollar rituales o miedos que no puedes detener, realmente es hora de buscar ayuda, como hizo Pim para volver a dormir bien y sin pesadillas .
¿Por qué nos afectan tanto las supersticiones?
La superstición es algo con lo que nos encontramos en la infancia. Entonces la gente bromea sobre ciertas cosas. Cuando eres niño, a veces se te cae un vaso y el comentario de que esto causa mala suerte debería hacerte prestar más atención de niño.
Sin embargo, ¿ocurre algo realmente desafortunado ese día? Entonces puede surgir la creencia de que dejar caer el vaso realmente causa infelicidad.
Toda la demás "sabiduría" también parece ganar validez como resultado, y antes de que te des cuenta, estás utilizando toda la sabiduría supersticiosa para ejercer control sobre tu vida.
Por desgracia, muchas supersticiones tienen algo de negativo. La infelicidad en particular es algo que se obtiene de las cosas supersticiosas. Si crees que algo va a ocurrir, también suele ser más probable que ocurra porque te centras más en lo negativo.
Pim, por ejemplo, era uno de esos niños en los que la superstición se desarrolló en la infancia. En ésta, Pim no se encontraba muy bien en el momento en que los cuervos rondaban su casa, por lo que pensaba que era un presagio de su muerte inminente.
Para seguir controlando la situación, hacía de todo para tener buena suerte. Encendiendo velas en las capillas. Llevando siempre sal consigo y entrando en pánico cuando no la encontraba antes de salir por la puerta.
Como el miedo y su comportamiento para tener más control sobre su vida estaban determinados por la superstición y, por lo tanto, no podía hacer todo lo que realmente quería, buscó ayuda. Unos amigos suyos pensaron que sólo actuaba "raro" y le remitieron a un hipnoterapeuta.
Cambiar las supersticiones
De hecho, la hipnoterapia consiste en cambiar tus creencias. Al fin y al cabo, las creencias determinan cómo ves y experimentas el mundo. Si estás convencido de que los gatos negros traen mala suerte y ves un gato negro, entonces estás más centrado en los accidentes. Un niño que se cae de la bicicleta después no se habría caído si no hubieras visto ese gato negro, mientras que los niños sí se caen de la bicicleta más a menudo.
Con la hipnoterapia, primero se determinan las creencias que uno tiene. ¿Qué papel desempeñan las supersticiones en su vida? ¿Por qué crees que tus supersticiones son ciertas?
A continuación, trabajan para cambiar esas creencias. Esto puede hacerse de varias maneras.
Desacreditar la lógica detrás de las creencias
Por ejemplo, se puede desacreditar la lógica que tiene para sus creencias. Por ejemplo, ¿estás convencido de que un accidente grave ocurrió porque se te cayó un vaso? Entonces se puede investigar la correlación entre el vaso y el accidente.
Los accidentes ocurren con más frecuencia hoy en día debido al uso de las redes sociales al volante o en bicicleta, por lo que cristales como éste no tienen por qué tener nada que ver.
Regresión
La regresión también puede utilizarse para desmitificar la lógica que subyace a las creencias. Por ejemplo, si de niño hizo algo que le trajo "mala suerte" y luego sus padres se divorciaron, esto puede llevarle inconscientemente a creer que la superstición es cierta.
Volver atrás con la regresión te permite mirar el suceso con más distancia emocional, lo que a su vez cambia esas creencias. Por ejemplo, la relación de tus padres ya no era buena.
Ruptura de rituales
¿Sus supersticiones han creado rituales? Entonces la hipnoterapia puede ayudar a romper esos rituales. Esto se consigue, por ejemplo, visualizando el ritual en un orden diferente.
Como resultado, la lógica del ritual ya puede ser desacreditado que también ya puede cambiar las creencias acerca de la superstición para que tenga menos impacto en su vida.
Instalar nuevas creencias
También es importante instalar nuevas creencias. Si utilizabas supersticiones para aumentar el control sobre tu vida, es importante hacer que las creencias sobre el control de tu vida sean más realistas y fuertes.
En muchos casos, se pueden utilizar las creencias sobre la influencia, la autoestima y la confianza en uno mismo para reforzar las creencias sobre el control.
Esto puede incluir sugestiones hipnóticas como:
"La vida es sobre todo cómo reaccionas ante los acontecimientos", dice la empresa.
"Puedes dar tus propios pasos para conseguir objetivos", afirma.
"La adversidad forma parte de la vida".
"Levantarse forma parte de la vida".
Visualizaciones sobre el control
Otra forma de sentirte más en control es visualizar que realmente tienes el control sobre una situación. Por ejemplo, si tienes miedo de no saber qué hacer si tienes un accidente o si alguien te contradice durante una reunión, puedes visualizarte recuperando el control. Visualiza cómo es. Cómo te sientes (literalmente), cómo te sientes emocionalmente y cómo se ve y reacciona tu entorno si te defiendes.
Sólo con imaginar que tienes el control de una situación, que reaccionas para recuperar el control, en lugar de quedarte de brazos cruzados, es mucho más probable que también reacciones positivamente ante acontecimientos desagradables. De modo que te hace mejor en lugar de menos.
Centrarse en la positividad
Las supersticiones a menudo crean un enfoque en las cosas negativas de la vida. Por lo tanto, es importante cambiar su enfoque a las cosas positivas.
Suzanne, por ejemplo, es una persona que siempre lleva un collar de trébol de cuatro hojas cuando está soltera, porque le asegura la felicidad y la hace más propensa a conocer a un buen hombre (al menos eso es lo que ella cree). Esto le da una visión más positiva de la vida y de la gente que conoce.
Otra forma de centrarte en las cosas positivas de tu vida es llevar un diario en el que tengas que escribir 5 cosas positivas de cada día.
Al retarte a ti mismo a anotar el mayor número posible de acontecimientos positivos del día, tienes que prestar atención a las cosas positivas de la vida. De lo contrario, nunca conseguirás llenar esa agenda al final del día.
Existen más técnicas de hipnosis que te ayudarán a deshacerte de las supersticiones si realmente están afectando demasiado a tu vida. ¿Quieres saber más sobre la hipnosis y otras técnicas mentales para tener más control? Entonces ven a un taller y echa un vistazo a los cursos de formación de Hypnosis Institute Netherlands.
Fuentes:
https://www.webmd.com/mental-health/features/psychology-of-superstition
