Ser tolerantes los unos con los otros. Es tremendamente importante, sobre todo en los Países Bajos, ya que somos un país muy densamente poblado. Hay que tolerar a los vecinos, a la gente del trabajo y a los demás usuarios de la vía pública. A veces quizá te apetezca dar golpes a diestro y siniestro como un babuino salvaje porque estás harto de todo el mundo. Porque, como dijo Stalin: «No people, no problem» (sin gente, no hay problema). Por desgracia, o por suerte, Stalin no es precisamente el ejemplo que uno querría seguir.
¿Está notando que se irrita cada vez más con otras personas? Si es así, puede que tengas un problema con tu grado de tolerancia. ¿Qué aceptas y qué no aceptas de los demás ahora, y cómo lo resuelves cuando se alcanza el límite?
¿Qué es la tolerancia?
Según el diccionario de Cambridge, ser tolerante es aceptar el comportamiento y las creencias de los demás, aunque no se esté de acuerdo con ellos[1].
Precisamente porque las creencias y el comportamiento suelen estar determinados por tu cultura, ser tolerante se considera algo propio de la sociedad multicultural, pero es más que eso.
Ser tolerante también significa que, como seguidor del Ajax, puedes conocer a un seguidor del Feyenoord sin ir directamente a puñetazos con él. También significa que puedes poner fin a las discusiones en las fiestas de cumpleaños acordando no estar de acuerdo en un tema concreto y pasar al siguiente.
Una discusión de este tipo, por ejemplo la de Pete el Negro, puede estropear por completo una fiesta. Así que la tolerancia se encarga de mantener las cosas en su sitio.
¿Cuándo eres intolerante?
Eres tolerante si puedes vivir con el hecho de que hay gente a tu alrededor que piensa las cosas de forma diferente a ti y se comporta de forma diferente a lo que tú necesariamente consideras normal.
Eres intolerante cuando no puedes hacerlo. Cuando sigues discutiendo cuando sabes que de todas formas no vas a salir de esta. Cuando te vuelves agresivo cuando encuentras a alguien con un punto de vista diferente.
La intolerancia puede ser un gran problema porque reduce tu círculo social. Por ejemplo, sólo quieres relacionarte con personas que piensen y actúen igual que tú, pero si no viven en tu barrio, esto puede provocar soledad.
En el proceso, tu intolerancia puede amplificarse cuando sólo tratas con personas que piensan y actúan igual que tú, especialmente si también tienen prejuicios, y esto puede hacer que tu forma de pensar, sea cual sea, sea cada vez más extrema porque el miedo es contagioso. Cuando entonces te encuentras con alguien que es aún más intolerante que tú, esta línea de pensamiento puede encenderse[2].
Por lo tanto, es importante tener en cuenta que al menos puede cruzar 1 puerta con su vecino.
¿Cómo volver a ser tolerante?
Existen muchas teorías sobre cómo volver a ser tolerante. Por ejemplo, se recomienda interactuar más con personas que tienen opiniones o comportamientos diferentes a los tuyos para volver a ser tolerante, pero esto también puede resultar erróneo.
Una buena experiencia de contacto con personas a las que normalmente serías intolerante garantiza que, efectivamente, te vuelvas tolerante.
Sin embargo, ¿ha tenido una mala experiencia? Entonces esto sólo confirma tu imagen de intolerancia y puede que te vuelvas aún más intolerante.
Los orígenes de la intolerancia
Como se ha indicado, la intolerancia tiene que ver con el miedo. Cuando te ocurre algo que te da miedo, como los disturbios de los hinchas de un equipo de fútbol, puede hacer que te vuelvas intolerante con los hinchas de un determinado equipo. También suele ser esta la razón por la que la gente considera que los clubes de fútbol deberían pagar su propia seguridad cuando se juega un partido de "alto riesgo".
Además, también puedes desarrollar intolerancia de niño debido a experiencias negativas. Por ejemplo, si un niño gordo te acosaba, esto puede haber provocado que te vuelvas intolerante con las personas gordas. También puede ser más sutil. De hecho, ahora los niños también perciben el lenguaje corporal para saber qué piensa un adulto de algo. Los profesores y los padres, en particular, son importantes para que los niños se formen una opinión sobre el mundo y su funcionamiento. De este modo, pueden volverse muy inconscientemente intolerantes con ciertas personas.
¿Tiene problemas con ciertas personas y encuentra que esto se convierte en un problema para su funcionamiento diario? Entonces la hipnosis puede ayudarle a volver a ser tolerante, sin sobrepasar el límite de la ingenuidad.
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¿No sabes muy bien por qué eres intolerante con ciertas personas? Entonces la hipnosis puede ayudarte con la regresión. Especialmente si la intolerancia viene de la infancia, esto puede ayudar porque los pequeños momentos pueden tener un gran impacto en tus creencias.
Especialmente ahora que tienes más experiencia vital, la regresión puede ayudarte porque evalúas el momento con el conocimiento del ahora, por así decirlo. Esto puede hacer desaparecer creencias muy ilógicas, permitiéndote llevarte mejor con otras personas.
Visualizar cómo se tolera
Otra forma de ser tolerante es visualizar un comportamiento tolerante. Por ejemplo, ¿siempre tienes una discusión desagradable en una reunión familiar con alguien sobre política y no puedes parar de intentar que acepten tu opinión y la otra persona tampoco para? Entonces puedes visualizar cómo es el momento en el que aceptas estar en desacuerdo, empatizas más con la otra persona y sigues teniendo un día agradable.
Una visualización guiada podría ser la siguiente:
"Estás en una fiesta de cumpleaños y te sientes bien. Entonces aparece esa persona que siempre quiere hablarte de política. Adelantado, le das otra oportunidad, pero en lugar de llevarle la contraria por defecto, esta vez le preguntas. Le preguntas cómo lo ve entonces y por qué de esa manera, para entenderlo mejor. También le das tu propia opinión y luego, cuando intenta convencerte de que adoptes la suya, le indicas que le comprendes, pero que simplemente lo ves de otra manera. Dices que acordemos no estar de acuerdo. Luego señalas un tema menos cargado, como los refrescos o lo que va a hacer este fin de semana".
Dependiendo de tus creencias y de los momentos que quieras modelar de forma diferente, la visualización guiada puede ir de otra manera. Esto es sólo un ejemplo.
Aumentar la empatía
Automáticamente tienes más empatía con las personas del "grupo" con el que te identificas[3]. Al aumentar tu empatía hacia la gente en general, también puedes reducir tu intolerancia.
Sean cuales sean tus creencias, todos estáis lidiando con las luchas a las que os enfrentáis en la vida. Todos buscáis unos ingresos estables, amor y salud. Cuando esto falla, es igual de molesto para todos, independientemente del grupo con el que te identifiques.
Para mejorar tu empatía hacia personas que no necesariamente se comportan y piensan como tú, se examinan tus creencias. Para ello, primero mantendrás una conversación con el experto en hipnosis. Tras esta conversación, recibirá sugestiones hipnóticas que también podrá repetir en casa durante la autohipnosis. También puede recibir un mp3 con un ejercicio de autohipnosis, que incluye entrar en hipnosis y salir de ella.
Las sugestiones hipnóticas pueden adoptar la siguiente forma:
"Puedes vivir tu vida como quieras".
"Puedes interactuar con gente que no conoces muy bien", afirma.
"No tienes que hacerte amigo de todo el mundo", dice la empresa.
"Las personas son todas diferentes y, sin embargo, vuelven a ser las mismas".
"Tú tienes tus luchas y los demás tienen las suyas".
Estos son sólo ejemplos de sugestiones hipnóticas. Dependiendo de tus creencias, éstas pueden ser diferentes si acudes a un experto en hipnosis.
Ser tolerante es importante para funcionar en la sociedad moderna. Por lo tanto, para evitar el aislamiento social, es importante eliminar la intolerancia para poder aprovechar todas las oportunidades y posibilidades que se pueden encontrar.
Para volverte tolerante, puedes buscar la causa de tu intolerancia con regresión. Puedes imaginarte mostrando un comportamiento más tolerante hacia las personas con las que normalmente prefieres no hablar o discutir, y mejorar tu empatía.
La hipnosis puede ayudar de múltiples maneras a hacerte más tolerante si ahora te has vuelto tan intolerante que esto es un problema para ti. ¿Quieres saber cómo puede ayudarte la hipnosis a ti o a otras personas? Entonces ven a un taller de hipnosis o echa un vistazo a los cursos de formación del Instituto Holandés de Hipnosis.
[1] https://dictionary.cambridge.org/dictionary/english/tolerance
[2] http://www.hermannswart.com/wp-content/uploads/2014/09/2013_Hodson-Hewstone-Swart-Chapter-in-Advances-in-Intergroup-Contact.pdf
[3] https://www.psychologytoday.com/us/blog/domestic-intelligence/201811/anti-semitism-and-the-pandemic-intolerance?collection=1120960
