Dejar de depender del terapeuta: por qué más de 15 sesiones de terapia no son sinónimo de calidad, sino de dependencia

Vamos a ir directamente al grano. Tres sesiones. Y ya está. Así de sencillo suele ser.

No siempre, claro está, porque hay que ser realistas. Pero cuando un proceso terapéutico realmente lleva quince, veinte o incluso más sesiones… Bueno, entonces simplemente estás atrapado en un método que no funciona. Así de sencillo.

Entonces, cada semana te sientas en la silla de alguien que, a menudo de forma inconsciente, te hace totalmente dependiente de la terapia.

No me malinterpretes: esos terapeutas no suelen hacerlo a propósito. Simplemente, así es como se les ha formado. Durante su formación, han aprendido que el cambio requiere tiempo. Que debe «integrarse».

Que hay que indagar en lo más profundo del pasado y que todo tiene que ser muy duro y complejo. Todas ellas son excusas para justificar por qué el proceso es tan lento.

Pero, ¿si somos totalmente sinceros? Es una tontería. Una completa tontería.

Vea el vídeo:

¿Cuánto tardas en desarrollar una fobia?

De hecho, siempre tengo un ejemplo muy sencillo para ilustrar esto. Imagínate: ¿en cuánto tiempo crees que se instala en alguien una fobia, una reacción de miedo realmente intensa?

¿Cuántas sesiones necesita el cerebro para ello?

La respuesta es: ninguno. Ocurre en 10, 20, quizá 50 segundos. ¡Bam! Un momento de susto, una experiencia intensa, a menudo a una edad temprana, y el cerebro programa en una fracción de segundo una reacción de miedo automática que durará toda la vida.

Si nuestro cerebro es capaz de crear una fobia en menos de un minuto, ¿por qué demonios se necesitarían veinte sesiones para deshacerse de ella?

No tiene por qué ser así. Si la programación puede introducirse de un solo golpe, la desprogramación también puede eliminarse de un solo golpe. Una sola sesión, y listo.

Ya te oigo pensar: «Sí, pero Edwin, ¿qué pasa entonces con los miedos más profundos y generalizados? ¿Con las personas que llevan años teniendo miedo a todo?»

Por supuesto, si los miedos son más complejos y, en realidad, son un síntoma de un problema más profundo y subyacente, entonces una sola sesión de una hora quizá sea demasiado corta. ¿Pero veinte sesiones? Eso no tiene ningún sentido.

Si después de veinte sesiones sigues hablando cada semana de tus problemas, lo mejor es que recojas tus cosas y te vayas. Porque eso no es señal de calidad terapéutica, sino de dependencia.

30 minutos en línea (y un problema de toda la vida casi desaparece)

Hace poco tuvimos otra sesión en nuestra Escuela de Verano. Quizá hayas visto el vídeo; si no es así, no te lo pierdas. Trabajé allí en línea con una señora. Todo el proceso duró unos treinta minutos.

Y lo más curioso fue que, debido a un fallo en la configuración de la cámara, ella ni siquiera podía verme. Simplemente estaba sentada con los ojos cerrados, escuchando mi voz. No la conocía, no sabía nada de su historia.

Y, sin embargo, en menos de media hora se obtuvo un resultado espectacular. ¿Se había resuelto al cien por cien su problema de toda la vida tras esos treinta minutos? No, eso no. Pero, ¿se había resuelto en un ochenta o un noventa por ciento? Sin duda alguna.

Si ahora le damos a esa señora una o dos sesiones más para pulir los últimos detalles, ya estará listo. Ese es el poder sin precedentes de una buena hipnoterapia.

Asimismo, una investigación danesa realizada con niños de hasta 17 años demuestra que los miedos, por ejemplo, a los animales o a las alturas, pueden reducirse en una sola sesión, incluso sin hipnosis[1]. Un metaanálisis en el que se utilizó la terapia cognitivo-conductual con el objetivo de resolver una fobia en una sola sesión puso de manifiesto que esto resulta eficaz tanto en jóvenes como en personas mayores[2]. Además, la hipnosis potencia los efectos de la TCC.

Lo mejor de todo es que en el HIN aplicamos una técnica similar a la de Dinamarca, pero mientras la persona está en hipnosis. Y mi experiencia me dice que tiene efecto sobre la ansiedad en todas las edades.

Por qué el EMDR suele durar más de lo necesario

Ahora bien, no voy a afirmar que la hipnoterapia sea el único método que funciona. En absoluto. Afortunadamente, hay muchos métodos excelentes que ofrecen resultados fantásticos. Tomemos, por ejemplo, el EMDR. Sinceramente, soy un gran admirador de esta técnica. Es una técnica maravillosa y eficaz para el tratamiento de traumas.

Pero cuando oigo a terapeutas decir que necesitan ocho sesiones de EMDR para un trauma específico… Entonces, la verdad, me quedo perplejo. Simplemente no sé qué es lo que estás haciendo, pero, en cualquier caso, no funciona para ese cliente.

• La realidad del EMDR: normalmente se necesitan una, dos o, como mucho, tres sesiones, y ya está.
• La reacción del establishment: «Sí, pero Edwin, es que simplemente no entiendes cómo funciona realmente el EMDR».
• Mi respuesta: No, en ese caso, como terapeuta, no entiendes cómo debes utilizar la técnica.

Porque, de hecho, lo que suele fallar con mucha frecuencia es cómo se «vende» la técnica al cliente. Si tú, como terapeuta, presentas bien la técnica, guías perfectamente al cliente y te aseguras de que pueda mantenerse totalmente enfocado en la sensación y la imagen: ¡bum!, entonces conseguirás en una sola sesión un resultado impresionante.

¿No lo consigues a la primera sesión? Vale, eso puede pasar. Entonces tienes que «vender» mejor la técnica la segunda vez. Pero, ¿y si después de ocho veces sigues haciendo movimientos de vaivén o dando golpecitos y el cliente sigue sin notar ninguna diferencia sustancial? Entonces es que el terapeuta no ha sentado bien las bases. Porque el método en sí es tremendamente eficaz.

El error de la hipnoterapia «desprestigiada»

Lamentablemente, en la hipnoterapia observamos exactamente el mismo fenómeno. Hay terapeutas que afirman aplicar la hipnosis, pero que echan por tierra todo el proceso de antemano.

Muchos terapeutas utilizan inducciones interminables y soporíferas. Le dicen al cliente que, en realidad, «es algo parecido a ver una película» o que «toda hipnosis es, en realidad, autohipnosis». Con ello, le quitan de inmediato toda la magia, todo el poder y toda la sana expectativa al cliente.

Ese cliente está allí tumbado y, al cabo de una hora, piensa: «Bueno, podría haberme tumbado en el diván de un psicólogo convencional».

En el Instituto de Hipnosis de los Países Bajos lo hacemos de forma muy diferente. Creemos en:

1. Inducciones rápidas: técnicas que penetran directamente en el subconsciente. Sin pérdida de tiempo. Dependiendo de la persona con la que estés, esto puede ocurrir incluso en cuestión de segundos[3].
2. Intervenciones directas: ir directamente al meollo del problema, allí donde se encuentra la emoción.
3. Pruebas intensivas: confrontar directamente al cliente durante la sesión con el antiguo desencadenante para comprobar si realmente ha desaparecido.

El poder de las pruebas (La guinda del pastel)

Hace poco, un terapeuta me dijo tras ver una demostración: «Edwin, ahora que te veo trabajar así, me doy cuenta de que realmente no evalúo lo suficiente a mis clientes».

Y ahí está el quid de la cuestión. La mayoría de los terapeutas hacen muchas pruebas, pero muy pocas. Realizan una intervención, el cliente abre los ojos y el terapeuta le pregunta en voz baja: «¿Y bien, cómo te sientes?». El cliente responde educadamente: «Sí, bastante tranquilo». Y ya está, la sesión ha terminado. ¡Pero no has demostrado absolutamente nada!

Tienes que buscar ese miedo. Tienes que activar ese desencadenante. Solo cuando haces que el cliente experimente que, por mucho que lo intente, ya no puede volver a sentir ese viejo miedo o estrés, es cuando surge la convicción. Ponerlo a prueba no es simplemente la guinda del pastel. Es la guinda y el sabor del pastel. Con eso es con lo que ganas la partida. Así es como consigues el máximo resultado en el menor número posible de sesiones.

La trampa del «cliente de por vida»

Si somos muy cínicos, cabe preguntarse: ¿cuál es, en realidad, el objetivo de un terapeuta que lleva a cabo cincuenta o sesenta sesiones con un paciente?

Además, algunos terapeutas se refieren sistemáticamente a sus clientes como «pacientes». Como si esas personas estuvieran físicamente destrozadas, como si padecieran una enfermedad crónica . ¿Qué tipo de sugerencia le estás transmitiendo a alguien cuando lo tratas cada semana como a un paciente enfermo?

Si lo que buscas es un cliente de por vida que pague diligentemente su cuota cada semana (y que el seguro cubra el resto), entonces sigue así. Con veinte o treinta clientes, tendrás unos ingresos fantásticos y estables para el resto de tu vida. Al fin y al cabo, seguirán acudiendo a ti durante años.

Pero si tú, como terapeuta, quieres marcar realmente la diferencia, quítate esas anteojeras. Echa un vistazo a tu alrededor para ver qué otras posibilidades hay. Porque se puede hacer mucho más rápido.

Me atrevo a hacer esta afirmación con toda tranquilidad: envíame a ese cliente al que ya llevas tratando desde hace cincuenta sesiones. Estoy prácticamente seguro de que en una sola sesión puedo lograr un cambio y unos resultados más sustanciales que los conseguidos en todas esas decenas de sesiones anteriores. No es arrogancia; simplemente lo he visto ocurrir cientos de veces.

De hecho, el mayor problema de las personas que llevan años en terapia ya ni siquiera es su problema inicial. Su mayor problema es que han llegado a creer que son pacientes. Cuanto más dura la terapia, mayor se vuelve ese problema.

Mi consejo para ti

¿Llevas ya meses o incluso años en terapia? ¿Has asistido a más de veinte sesiones y apenas notas ningún progreso, o como mucho un ligero alivio después de hablar?

Entonces, por favor, deja de hacerlo.

Mira a tu alrededor. Haz algo diferente. Seguro que hay alguien capaz de volver a ponerte en marcha en tres sesiones. Quizá en tu caso te lleve un poquito más de tiempo, simplemente porque primero tienes que deshacerte de esa «identidad de paciente» de todos esos años de terapia. ¿Pero veinte sesiones? Ese es el límite. Despídete de ello.

¿Eres terapeuta y ahora estás pensando: «Edwin, yo también quiero aprender esto. ¿Quiero dejar atrás esas interminables sesiones de charla y conseguir resultados realmente rápidos y duraderos con mis clientes?». Pues ven a hablar con nosotros y haz un curso con nosotros. Te prometo que, ya tras el primer módulo, se te abrirá un mundo nuevo y verás que el cambio no tiene por qué llevar meses.

Dejemos de alimentar la dependencia. Apostemos por resultados rápidos y contundentes. Porque así de sencillo puede ser.

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Fuentes: