Ya en febrero puede quitarle el sueño el impuesto sobre la renta. Afortunadamente, ahora puedes tomarte dos meses para hacer la declaración de la renta, pero rellenarlo todo sigue siendo algo que a algunas personas les resulta complicado. ¿Y si sale mal? Algunas personas se paralizan, corren las cortinas y tienen problemas para pensar con lógica. El miedo a la Agencia Tributaria o a la declaración de la renta se va por las ramas.
¿Es éste un problema reconocible para usted? Entonces este es un blog que puede ayudarte a estar tranquilo en tu próxima declaración de la renta y entregar una buena y sólida declaración
¿Por qué pagamos impuestos?
Todos pagamos impuestos para sufragar las instalaciones que el Estado tiene para la población. El ejército, la policía, la educación y la sanidad son gastos lógicos que se sufragan con los impuestos.
Además, la infraestructura y los funcionarios están pagados. Que están a su servicio, como en el ayuntamiento.
¿Qué hace el departamento fiscal?
Hacienda recauda impuestos y comprueba su declaración de la renta. No se comprueban todas las declaraciones de la renta; se hace por muestreo. Las probabilidades de que usted reciba esa comprobación son muy pequeñas.
Los empresarios son objeto de más controles, pero esto también se debe a que deben presentar la declaración del IVA.
Aún así, tu ansiedad puede dispararse al saber que tu declaración está siendo monitorizada y eso puede ser una sensación aterradora, incluso si lo estás haciendo todo bien. Es un poco como el nerviosismo que sienten algunas personas cuando ven a un agente de policía. Aunque no hagas nada malo puedes tener miedo a una multa.
Hacer la declaración de la renta sin miedo
Hay consejos prácticos que puede poner en práctica en primer lugar para, al menos, asegurarse de que rellena correctamente su declaración de la renta. Sólo eso ya proporciona mucha tranquilidad. Así pues, una buena preparación es realmente la mitad de la batalla.
Deja que las normas te expliquen
Acuda cuanto antes a un contable o asesor fiscal que pueda explicarle las normas. ¿A qué tiene derecho? ¿Qué deducciones hay? ¿Qué datos necesita para ello? Conociendo las normas, ya sabrá mucho mejor qué hacer.
Si lo hace anualmente, también estará al día al instante de todas las nuevas normas y cambios legislativos que deba tener en cuenta.
Bonetes en orden
Si sabes lo que puedes deducirte de impuestos, también sabrás qué registros debes llevar. Así que ten siempre una carpeta en tu PC donde guardes recibos, facturas y otras facturas que puedas utilizar durante la declaración de la renta. ¿Tiene un recibo en papel? Entonces escanéalo y guárdalo en la carpeta.
Para mantenerlo completamente seguro, puedes utilizar adicionalmente una carpeta o caja donde guardes los recibos. Los imprimes y los metes ahí. Por supuesto, también puedes guardar aquí el recibo en papel.
Consiga que alguien revise su declaración de la renta antes de presentarla
¿Ha completado su declaración de la renta en su totalidad? Imprímala y llévela a un contable o asesor fiscal que revise su declaración de la renta antes de presentarla.
Solicite el relevo a tiempo
¿No tiene tiempo para presentar su declaración de la renta a tiempo? Entonces solicite una prórroga para presentar su declaración de la renta a tiempo. Entonces suele tener hasta septiembre para presentar su declaración de la renta.
Presente su declaración de la renta a tiempo
Procrastinar no es de sabios, así que presente su declaración de la renta a tiempo. Aunque haya solicitado un aplazamiento, es mejor enviar la declaración de la renta en mayo, si ya tiene todos los datos, que dejarlo así y no rellenarla y enviarla a la Agencia Tributaria hasta el último día.
Esto también te permite tomarte más tiempo para revisar la devolución antes de enviarla. Usted puede, literalmente, dormir en él durante la noche para todos los pensamientos "oh, yo podría haber hecho eso ...".
Técnicas mentales contra el miedo a informar
Los consejos prácticos son claros, pero también hay otras formas de reducir la ansiedad. Uno de los primeros pasos más importantes que puedes dar es identificar la causa de la ansiedad, ya que, si la conoces, a veces puedes librarte de ella muy rápidamente.
Regresión
Una forma de descubrir la causa del miedo es mediante la regresión. Con la regresión, vuelves al momento en tu subconsciente que provoca el miedo a rellenar la declaración de la renta. Este tipo de momentos suelen tener lugar en la infancia, ya que es el periodo de la vida en el que se forman las creencias sobre cómo funciona el mundo.
Si descubre que se trata de una razón totalmente ilógica para tener miedo al recaudador de impuestos, esta sola constatación puede reducir el miedo enormemente.
Sugerencias hipnóticas
Tienes dos tipos de sugestiones hipnóticas, las que afectan directamente a tus creencias. Son las sugestiones que también repites durante la autohipnosis y las que influyen en tu comportamiento.
Sugestión hipnótica
La sugestión hipnótica influye, por tanto, en las creencias que afectan a tu subconsciente y que pueden desencadenar la ansiedad. En función de tus creencias, recibirás sugestiones hipnóticas para practicar en casa durante la autohipnosis.
Para la autohipnosis, se empieza con un ejercicio de relajación y luego se escuchan las sugestiones o se repiten en voz alta. Pueden ser, por ejemplo
"Hacienda te da la oportunidad de corregir errores", dice.
"El departamento fiscal también está ahí para ayudarte", dice.
"Me tomo mi tiempo para rellenar la declaración de la renta".
"No necesito saberlo todo".
"Puedo pedir ayuda para mi declaración de la renta".
Estos son sólo ejemplos de sugestiones hipnóticas, dependiendo de tus problemas, puedes obtener otras sugestiones.
Sugerencias posthipnóticas
Las sugestiones posthipnóticas afectan realmente a tus pensamientos y comportamiento después de la sesión de hipnosis. A menudo se administra una sugestión posthipnótica para calmarse más fácilmente en momentos de estrés.
Por ejemplo, una sugerencia post-hipnótica podría ser:
"En cuanto notes que te atascas mientras haces la declaración de la renta, cierra los ojos y respira tranquilamente un par de veces mientras relajas los músculos, luego puedes continuar".
Visualización de la declaración
Otra forma de ganar más confianza y menos miedo a las autoridades fiscales es la visualización de la presentación de la declaración de la renta. Al estimular su imaginación de que se le da bien hacer la declaración de la renta, descubrirá que sufre menos ansiedad al hacerla.
Una visualización guiada podría ser, por ejemplo.
"Es la hora de la declaración de la renta. Coges el práctico resumen que has recibido de tu contable o amigo experto en impuestos para anotar las cantidades y los ingresos. Con esta lista que te resulta cómoda en las manos, encuentras fácilmente los recibos, facturas y nóminas y sumas los datos que necesitas. Ahora que tienes una visión clara, respira tranquilo. Coges el PC y entras en la página de Hacienda donde tienes que rellenar la declaración de la renta. Sientes cómo se mueve el teclado mientras rellenas los datos que acabas de escribir en las casillas correspondientes. Cuando todo está hecho vuelves a leerlo. La comprobación muestra que lo que has puesto en el papel y lo que aparece en la pantalla coinciden. Puedes corregir los errores que hayas podido cometer, al fin y al cabo, para eso está la comprobación. Luego haces clic en enviar y ¡listo!".
Este es sólo un ejemplo de visualización, un experto en hipnosis puede darte otra visualización guiada que se adapte mejor a tus miedos.
Mantener la calma al hacer la declaración de la renta
Además de estas técnicas para ayudarle contra el miedo a Hacienda, hay varias formas prácticas de reducir la ansiedad.
Mantener la atención en el aquí y ahora
Si notas que tu atención se desvía hacia lo que podría pasar si te equivocas en algo. Entonces detén ese pensamiento cambiando tu atención al aquí y ahora. Siente tu respiración, siente el bolígrafo en tu mano o el teclado bajo tus dedos. Mira lo que estás haciendo y continúa tranquilamente.
Tenga a mano una lista de comprobación
Pida a un contable o experto fiscal que elabore una lista de comprobación necesaria para cada paso de la declaración de la renta. La lista de comprobación te permitirá controlar el proceso y sabrás exactamente lo que está por venir. La previsibilidad es increíblemente útil si estás ansioso por la situación.
Relaje sus músculos
La ansiedad suele provocar una reacción física, como la tensión muscular. A su vez, esta tensión puede hacer que te sientas aún más ansioso. Es un círculo vicioso. Si notas que te estás tensando, relaja los músculos. Si es necesario, haz unos estiramientos.
Recordatorio de visualización
Recordar la visualización a menudo te ayudará a recordar lo que tienes que hacer. Esto le proporciona una guía práctica que le ayudará a relajarse y a coger el hilo para ponerse a rellenar la declaración de la renta.
¿Quieres saber más sobre los beneficios de la hipnosis y cómo puedes ayudarte a ti mismo o a otras personas con ella? Entonces, acércate a un taller de hipnosis o echa un vistazo a los cursos del Instituto de Hipnosis de los Países Bajos.
