No me gusta el pescado: la hipnosis ayuda

Desde la década de 1960, cada vez más gente ha empezado a comer sano, y eso significa menos carne roja y más pollo y pescado[1]. Si el médico te ha obligado a cambiar tus hábitos alimentarios y ahora te sale pollo por la nariz, pero sigues queriendo proteínas, el pescado también es siempre una buena alternativa. Pero, ¿y si no te gusta el pescado y entonces sólo puedes comer pollo y pavo o tienes que volverte completamente vegetariano? Eso no es nada conveniente.

Entonces, ¿cómo puedes asegurarte de que el pescado te empieza a gustar un poco más?

Hacer el pescado más sabroso

Por supuesto, si comes sobre todo pescado de la pescadería -es decir, básicamente pescado frito- puede que no te guste porque es un pescado muy graso con muchas especias.

Es cierto que no es para todo el mundo.

También puede preparar y freír su propio pescado. Esto te da libertad para elegir los condimentos que más te gusten y experimentar con distintos tipos de pescado. Al fin y al cabo, no todos los pescados saben igual. El atún sabe distinto del salmón y el salmón sabe distinto del pescado blanco o el abadejo.

No hay nada malo en que te guste el abadejo pero no la anguila. Incluso en el pescado, te pueden gustar unos peces más que otros. Para encontrar el pescado que te sienta bien, lo único que tienes que hacer es experimentar con distintos tipos de pescado y distintas formas de condimentarlo.

Por ejemplo, puede sazonar el pescado blanco o el abadejo con condimento de pollo perfectamente si eso hace que el pescado le resulte más sabroso, para que pueda disfrutar de los beneficios del pescado.

Beneficios de conocer a los peces

Otra forma de conseguir más "apetito" de pescado es conociendo los beneficios de comer pescado. Esto se debe a que el pescado es increíblemente saludable, ya que contiene ácidos grasos esenciales y muchas proteínas. Esto es increíblemente saludable para ti.

De hecho, comer pescado con regularidad reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Incluso hay indicios de que disminuye el riesgo de artritis[2].

Estos ácidos grasos esenciales, especialmente el omega-3, ayudan a reducir la presión arterial, a disminuir el ritmo cardíaco y, por tanto, a reducir los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Además, el consumo de pescado también está relacionado con una menor probabilidad de sufrir un ictus y de padecer depresión. Asimismo, contribuye a mantener la salud mental durante más tiempo en la vejez.

Para las mujeres embarazadas y lactantes, comer pescado también es importante, ya que les permite transmitir el ácido graso DHA a su hijo. Esto es importante para el desarrollo cerebral del bebé.

Lo que sí hay que vigilar es no comer demasiado pescado con mercurio. Se trata sobre todo de los peces situados en la cima de la cadena alimentaria, como el pez espada, el tiburón y la caballa real. Esto es especialmente perjudicial para los niños, así que evítalo si estás embarazada o en periodo de lactancia[3].

Cambiar la percepción del gusto con hipnosis

Si conoces los beneficios del pescado, preparas tu propio pescado con las especias y salsas que más te gusten y sigue sin ayudarte, también puedes utilizar la hipnosis para cambiar tu percepción del sabor.

En el mundo de la medicina, esto se aplica a veces a los niños que necesitan medicamentos que no saben bien[4]. Y si esto puede hacerse con medicamentos amargos, sin duda puede hacerse con el pescado.

Para lograrlo, primero te sumergen en hipnosis y te llevan a un estado de relajación maravillosa. Esto suele hacerse mediante la visualización de un lugar agradable. A continuación, un hipnoterapeuta puede darte sugerencias sobre el sabor del pescado. Por ejemplo, de repente el pescado te sabrá tan bien como un trozo de pollo, una salchicha frikandel o cualquier otra cosa que te guste.

Para comprobar lo bien que va, incluso se le puede dar un trozo de pescado durante la hipnosis y comérselo si el hipnoterapeuta considera que la sugestión ha penetrado en usted y ahora interpretará su pescado de otra manera.

Si tiene éxito, el hipnotizador también le enseñará autohipnosis, para que también pueda hacerlo en casa en los momentos en que esté comiendo pescado y le resulte desagradable. En algunos casos, esto no es necesario en absoluto, esto depende de la evaluación del hipnoterapeuta sobre el éxito del tratamiento.

Después, podrá comer un delicioso pescado.

Cambiar los miedos a comer pescado con hipnosis

Además de cambiar que no te gusta el pescado, también puedes tener miedos a comer pescado. Por ejemplo, muchas personas temen que las espinas del pescado se les atasquen en la garganta y por eso piensan que no les gusta el pescado, cuando en realidad ese miedo no dice nada sobre el sabor.

Entonces, puede ser más conveniente solucionar el miedo a comer pescado que cambiar la percepción del sabor.

Si no sabes exactamente por qué te da miedo comer pescado o le tienes una aversión que no tiene nada que ver con el sabor, puedes aplicar la regresión.

Con la regresión, se explora la emoción al comer pescado. Tienes un cierto sentimiento negativo ante la idea de comer pescado. Con la regresión, retrocedes en el tiempo en tu vida hasta la primera vez que tuviste ese sentimiento[5].

A menudo, esto te lleva a un acontecimiento de tu infancia en el que tuviste esa sensación por primera vez. Este suele ser el momento en el que surgió una determinada convicción que ahora te impide comer pescado.

Puede que en alguna ocasión, por ejemplo, se le haya atascado algo en la garganta que ha tenido que expulsar tosiendo o incluso alguien haya tenido que realizar la maniobra de Heimlich para salvarle.

A continuación, empieza a hacer algo con ese momento. Si no tiene nada que ver con un acontecimiento, sino más bien con lo que alguien dijo una vez, puedes empatizar con otras personas que estaban allí en ese momento. Al fin y al cabo, ahora sabes más que cuando eras niño. Esto ya puede hacer mucho por cambiar tus creencias.

A veces se necesita algo más que eso, como una conversación con tu niño interior. De hecho, antes eras mucho más pequeño y eso también significa que tus vías respiratorias y tu esófago eran más estrechos, por lo que era más fácil que algo se te atascara que ahora. Así pues, la situación ahora es totalmente diferente, por lo que experimentas muchos menos problemas con la alimentación que cuando eras niño.

Por ejemplo, esto es algo que puedes decirle a tu niño interior.

Si tu niño interior te acompaña, puedes dejar que tu niño interior vuelva a crecer contigo, pero sin ese miedo hasta el momento en la consulta del hipnoterapeuta.

De este modo, se puede superar el miedo a comer pescado. También existen otras técnicas.

Así que las técnicas de hipnosis pueden ayudar de múltiples maneras a comer sano y, en este caso concreto, pescado.

¿Quieres ayudar a la gente a comer pescado, porque das consejos nutricionales, por ejemplo? Entonces, conocer técnicas de hipnosis puede facilitarte el trabajo si ves que la gente se bloquea al comer ciertos alimentos saludables.

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Fija también esta infografía como recordatorio:

Fuentes: