No estás preparado para una relación: qué hacer
Hace algún tiempo, ayudé a una mujer que no estaba preparada para una relación. Ella seguía tropezando con hombres raros y los hombres que eran agradables, ya estaban tomados.
En su pasado, se dio cuenta de que durante demasiado tiempo se aferró a personas de su entorno con las que realmente no podía avanzar. No la ayudaban a crecer ni a avanzar
Además, le costaba defenderse y mantener a raya a las personas que no le caían bien. Como consecuencia, tenía un ex que no dejaba de enviarle mensajes, un acosador.
Esto también ocurre cuando necesitas algo de alguien: te encuentras con personas que necesitan algo de alguien. Cuando pones fin a la relación, les cuesta mucho aceptarlo. Porque, al fin y al cabo, te necesitan.
Un problema que podría tener su ex es que se siente muy inseguro respecto a los vínculos que establece. En ese caso, resulta más difícil romper una relación que cuando se es capaz de establecer una buena conexión con las personas[1].
Pero eso no la ayuda mucho entonces. Lo que sí le ocurre es que esta experiencia le hace temer "¿qué tipo de persona me encontraré después?".
La mujer también creía que no congeniaba bien con la gente y que ésa era la razón por la que no estaba preparada para una nueva relación.
Pero, ¿cómo asegurarse de estar preparado para una relación?
¿Por qué quieres una nueva relación?
Una de las primeras cosas que debes preguntarte es por qué quieres una nueva relación.
¿Tienes la sensación de que una relación debe llenarte? ¿Que debe ayudarte a crecer? Esa era, en un principio, la idea de la mujer a la que ayudé (aunque después de la sesión ya no la tenía). El inconveniente de esta idea es que haces que tu propio desarrollo y tu felicidad dependan de otras personas.
Además, también pensó que podría quererlo por miedo a estar sola.
Las investigaciones demuestran que las mujeres solteras que ven muchos contenidos románticos, como las películas de Bridget Jones y similares, tienen más probabilidades de temer quedarse solteras[2].
Así que una de las primeras cosas que puedes hacer es rodearte menos de cosas románticas, para que al menos ese miedo no se dispare.
Otra cuestión es que sientes que quieres formar parte de algo y que esa necesidad no se satisface, lo que te hace sentir solo y te lleva a querer una nueva relación[3]. También en este caso puedes preguntarte: ¿solo quiero formar parte de algo o quiero formar parte de una relación? Porque si solo quieres formar parte de algo, hacer nuevos amigos o encontrar un pasatiempo ya puede ser de gran ayuda para ti.
Eres lo bastante bueno
Una desventaja de la inseguridad, y por lo tanto de tener una relación inestable con tu (nueva) pareja, es que esto puede hacer que sufras con mayor frecuencia creencias irreales sobre tu relación y que te sientas menos satisfecho con ella[4].
Esto le dará una buena idea de lo que debe estar bien antes de iniciar una nueva relación.
Es importante saber que uno es lo suficientemente bueno.
Si estás soltero, puede que pienses"oh, tengo que buscar pronto una nueva pareja", pero eso no siempre te ayuda.
Porque entonces sigues pensando y haciendo como siempre y entonces sigues encontrándote con esa persona equivocada que no funciona para ti.
Cuando se es soltero, a menudo también se dispone de más tiempo. Puedes utilizar ese tiempo para fortalecer tu relación contigo mismo. Empieza a aprender algo nuevo, únete a un club para un hobby en particular, desarrollarte a ti mismo es súper divertido y bueno para la sensación de que puedes manejar el mundo y no necesitas ayuda con eso de una pareja romántica.
De hecho, cuando ya no necesites a nadie, conocerás a gente que tampoco te necesita a ti, pero que necesita estar contigo.
Esto es mucho más conveniente, en lugar de una pena que no haya suficiente relleno, porque ese relleno sólo crea miseria.
Ahora bien, esto es más fácil de decir que de hacer. Por ejemplo, la mujer a la que ayudé no se sentía querida; su madre se lo repetía constantemente hasta que cumpliólos 18 años. La idea de que no era lo suficientemente buena estaba muy arraigada en su mente.
Incluso cuando no te quieren, es agradable saber que la naturaleza piensa que eres lo suficientemente bueno. Al fin y al cabo, llegaste a la existencia. Las posibilidades de que llegaras a existir eran escasas, pero lo hiciste de todos modos.
Mucha gente oye que los hijos eligen a sus padres, pero si esa idea no funciona en tu situación particular, puedes dejarla pasar. La naturaleza se encargó de que existieras y lo has hecho muy bien.
Esto facilita dejar atrás las creencias que no te ayudan y que has heredado de tus padres, y aceptarte tal y como eres.
Miedo a una nueva relación
Las experiencias del pasado también pueden hacerte sentir miedo ante una nueva relación. Por ejemplo, una expareja que de repente se convierte en un acosador es una de esas experiencias, pero también una expareja que te ha sido infiel o que incluso te ha maltratado puede hacer que disminuya tu confianza en la posibilidad de tener una relación amorosa.
Entonces, ¿cómo asegurarse de reducir la ansiedad?
Las investigaciones demuestran que la gente no engaña por lo que le pueda costar[5]. Cuando estás contento contigo mismo, a menudo es porque te has desarrollado de alguna manera. Puede ser por tu trabajo, puede ser social o espiritualmente. En cualquier caso, te has hecho más valioso y eso hace que perderte sea mucho más doloroso y también hace que sea menos probable que una nueva pareja te engañe.
Además, también puedes prestar atención a los rasgos de personalidad. Las personas que puntúan alto en "concienciación" son menos propensas a hacer trampas que las que, en cambio, están abiertas a nuevas experiencias. A alguien con menos probabilidades de hacer trampas se le reconoce por su comportamiento planificado, su disciplina, su fiabilidad (también en otros asuntos) y la persecución de objetivos.
Con estos conocimientos, ya sabrás mucho más de cara a tu próxima ronda de citas. Además, también puedes hacer un repaso de las señales de alerta de tu pasado, para poder reconocerlas. Esto te ayudará a tener más confianza en tus propias percepciones.
Además, también es útil perdonarte a ti mismo por esas relaciones pasadas. Eras joven y, con los conocimientos que tenías entonces, elegiste pareja. No pasa nada por cometer errores, siempre y cuando aprendas de ellos y eso lo haces con el ejercicio anterior.
No tienes que tratar con personas que no son realmente agradables
Así que cuando estás contento contigo mismo puedes encontrarte con personas muy diferentes a las de antes, pero ¿qué haces ahora cuando quieres tratar con alguien menos?
Una forma estupenda de complementarse y enriquecerse es leyendo libros. Siempre puedes decir que tienes algo que leer o algo similar.
Pero no siempre es conveniente.
También puedes hacerte consciente de con qué tipo de personas estás tratando. Empiezas a decirte conscientemente antes de ir a ver a alguien:"Voy a ver a esa persona y es irritante y eso es bueno".
Así, en algún momento empezarás a decir:"De todas formas, ¿por qué me junto con estos quejicas? No estoy loco, ¿verdad?".
Al fin y al cabo, tú sabes en secreto qué personas te convienen y cuáles no. Son el tipo de personas que cuando llevas una hora allí, estás completamente agotado. Luego te sientes totalmente cansado.
Es un poco como fumar. Yo, por ejemplo, también fumaba antes. Sabía que era malo, pero desde ese momento tardé aún siete años en dejarlo de verdad .
Es como tratar con una persona así. Llega un momento en que empieza a resentirte tanto que ya no puedes más. Te das cuenta de que está mal, entonces paras y ya está.
Tomando conciencia cada vez, se acelera este proceso.
Esto también ayuda a abogar mejor por uno mismo.
Hipnosis para estar listo para una nueva relación
Así que la mujer a la que ayudé le dio algunos ejercicios y tranquilizantes y lo hice con una especie de hipnoterapia.
La hipnoterapia puede ayudarle a dejar atrás el pasado, a centrarse más en los aspectos positivos de la vida y a reconocer el crecimiento en su propia vida.
También puedes conseguir todo tipo de ejercicios prácticos para dar salida a ciertos acontecimientos de la vida, de modo que puedas seguir adelante lleno de nuevo valor y estar preparado para una nueva relación.
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Fuentes:
[1] https://www.moquer.nl/suavecito-beard-balm-original-43-gr
[2] https://psycnet.apa.org/record/2017-54858-001
[3] https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0191886917307250
[4] https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0191886902001241
[5] https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0191886919302090