Niño interior: ¿qué es y por qué es importante?

A menudo se oye en un entorno terapéutico que la gente habla del niño interior. Pero, ¿qué es tu niño interior y qué puedes hacer con él? En este blog, echaré un vistazo más de cerca al niño interior.

Desde aproximadamente la década de los setenta, en psicología se trabaja con el niño interior. Desde entonces, se utiliza principalmente como técnica para ayudarte a superar algo perjudicial que hayas aprendido en tu infancia, como el maltrato infantil o el abandono[1].

Esto hace que resulte difícil ser uno mismo y, de hecho, acabas desarrollando una personalidad de supervivencia, en lugar de poder expresarte tal y como eres realmente. A largo plazo, esto te hace muy infeliz y, por supuesto, tampoco es saludable.

Razón suficiente para trabajar con tu niño interior.

Cuál es tu niño interior

Tu niño interior es el aspecto infantil de tu personalidad. En realidad, se refiere a todo lo que tu inconsciente ha almacenado de tu infancia. Por ejemplo, si experimentaste un acontecimiento traumático incluso antes de ir al instituto, tu terapeuta puede empezar a trabajar con tu niño interior.

Tu núcleo suele ser tu niño interior. Es tu fuente de lo que consideras verdad, te da sabiduría y puede funcionar como guía para tu vida. Tu niño interior también es algo que hay que cuidar. Cuando lo haces, notas, por ejemplo, que tienes confianza en ti mismo y te sientes valioso[2].

¿No te sientes bien? Entonces es posible que tu yo adulto no esté escuchando adecuadamente a tu niño interior y las señales que éste le da.

Como terapeuta, puedes encontrarte con mucha resistencia a la hora de trabajar con el niño interior. Por ejemplo, para los hombres esto puede resultar complicado y, en esos casos, a veces es mejor llamarlo «trabajo interior», pero la ventaja de la hipnoterapia es que las personas aceptan las cosas más rápidamente y son menos críticas. Esto puede resolver ya de por sí el problema lingüístico que plantea el nombre de «niño interior», lo que reduce la resistencia a trabajar con este concepto.

El ego y el niño interior

A menudo describo tu ego como tu Yo. Que quiere todo tipo de cosas. Tu ego quiere ganar más dinero. Tu ego quiere ese coche caro. Tu ego quiere irse de vacaciones. Tu ego quiere un aspecto determinado. El núcleo de tu ego es el niño interior. Tu niño interior quiere todo tipo de cosas y todo tipo de cosas no.

Tu niño interior es el núcleo de tu «yo».

Alrededor de ese niño interior, todos tenéis subpersonalidades. Como tu crítico interior. El padre interior, el que impone normas, etc.[3]. A menudo los reconocemos como esa vocecita que nos dice si algo debe hacerse o no. Eso también es algo que influye en tu niño interior y puede hacer que, por ejemplo, tus propios pensamientos te provoquen ciertas emociones.

Autoeducación del niño interior

Una vez que hayas descubierto el problema de tu niño interior, puedes utilizar esa otra parte de tu ego para enfadarte con ese niño , y que no entienda que el mundo es diferente y que ya no estás en esa situación molesta de antes. Pero ese núcleo tuyo en realidad no puede hacer nada al respecto.

Esto es bastante natural porque no se suelen evaluar las creencias inconscientes que se originaron en la infancia.

A veces, esa evaluación por sí sola tampoco es suficiente, sino que es necesario entablar un diálogo contigo mismo, con ese niño interior. Para sustituir la educación que te dieron tus padres o cuidadores por la educación que tú mismo te das. Tú puedes educar a tu niño interior de forma cariñosa, lo que te proporcionará un guía que te ayudará y te permitirá seguir viviendo con confianza en ti mismo y autoestima .

En hipnoterapia, esta no suele ser la primera técnica que se utiliza para cambiar la perspectiva sobre un problema. Si, por ejemplo, la regresión no tiene del todo el efecto deseado, a menudo se puede empezar a trabajar con el niño interior.

A continuación, el hipnoterapeuta le ayudará a iniciar la conversación con su niño interior y permitirá que éste crezca de forma sana, hasta el momento en que se siente en la silla del terapeuta.

Esto puede ayudar mucho a resolver inicialmente el problema por el que está acudiendo a un terapeuta.

Visualización guiada para hablar con tu niño interior

Como ya hemos dicho, el terapeuta le ayuda a hablar con su niño interior. Esto suele hacerse visualizando a tu niño interior y entablando la conversación con él en esa visualización.

También se puede hablar directamente con el niño interior y saltarse la regresión. En ese caso, primero entras en hipnosis. Cierras los ojos y te relajas. Una visualización para entrar en el estado hipnótico y llegar a tu niño interior es imaginar que entras en una habitación. Esa habitación tiene una puerta y detrás de esa puerta hay una escalera. Las escaleras bajan. Baje lentamente las escaleras mientras se relaja. También te repites la palabra relajación mientras bajas las escaleras.

Al final de las escaleras sales y ves tu lugar seguro. Hacia allí caminas. Eres consciente de los sonidos, del movimiento y de todo lo que ves en tu lugar seguro. Es un lugar seguro para la conexión, donde conectas con tu niño interior.

Observa a tu niño interior para ver si quiere conectar contigo. Si tu niño interior no puede hablar, intenta sentir lo que tu niño interior está sintiendo.

Por ejemplo, puede marcar una lista de emociones, como:

• Feliz
• Triste
• Ansioso
• Enfadado
• Inquietos
• Hurt
• Entusiastas
• O tal vez haya un sentimiento completamente distinto.

Si tu niño interior puede hablar, pregúntale cómo le va y cómo se siente.

Escucha con amor y respeto.

Cuando sepas lo que siente tu niño interior, pregúntate qué necesita tu niño interior. ¿Qué puedes hacer para que tu niño interior se sienta mejor?

Quizá puedas abrazar a tu niño interior y darle un abrazo. Respira hondo y envía amor y luz a tu niño interior. Hazle saber que estás ahí y que también estarás ahí para él o ella en el futuro. Dile a tu niño interior que está a salvo en este lugar seguro dentro de ti. Si puedes, trae a tu niño interior al presente.

Deje que su niño interior crezca en su mente con los nuevos conocimientos y pensamientos. Deja que tu niño experimente cómo habría sido entonces y que se fusione con tu yo actual. Si, a pesar de ello, tu niño interior necesita algo en el futuro, tu niño interior puede hacértelo saber.

Acuerda qué señal recibirás de tu niño interior a continuación para determinar si necesitas hacer algo.

Aléjate de tu lugar seguro y vuelve a las escaleras. Vuelve a subir las escaleras, entra en la habitación y respira profundamente unas cuantas veces más. Cuando abras los ojos más tarde, te sentirás lleno de energía y simplemente fantástico.

Abre los ojos.

Este fue un ejemplo de visualización guiada, pero la lectura puede ser muy meditativa e hipnótica. Así que de ahí también una pequeña forma de sacarte de la hipnosis, por si acaso 😉.

Una vez que domines esto, también te resultará mucho más fácil controlar a tu niño interior en situaciones difíciles.

Comprueba tu niño interior en situaciones difíciles

Uno no se encuentra con los mismos problemas todos los días, y al resolver un problema, puede toparse con otros nuevos. Es decir, problemas a los que no te habías enfrentado antes, mostrando ahora un comportamiento que no habías mostrado antes.

A continuación, si la situación es difícil, puedes tomarte un momento para comprobar contigo mismo cómo está reaccionando tu niño interior ante la situación y si está influyendo actualmente en tu forma de afrontar el problema; propiciando una solución o bloqueándola.

Si prestas atención a tu niño interior y le das lo que necesita, podrás sortear una situación difícil con más confianza[4].

El niño interior puede utilizarse en todo tipo de entornos terapéuticos, incluida la hipnoterapia. ¿Quieres saber cómo funciona la hipnosis? Entonces, acude a la clase magistral online gratuita sobre hipnosis.

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Fija también esta práctica infografía como recordatorio:

Fuentes: