Las quemaduras son increíblemente desagradables, duelen y crean cicatrices distintivas que pueden cambiar drásticamente su apariencia. Además, algunos músculos pueden quedar acortados permanentemente debido a una quemadura grave, lo que puede causar problemas dolorosos. Esto suele solucionarse con cirugía.
¿Sufres quemaduras o ayudas a personas que las sufren? Entonces este blog es algo que debes leer. Este blog analiza el papel que puede desempeñar la hipnosis para ayudarle a sufrir menos quemaduras.
Burns
Cuando se trata de quemaduras, mucha gente piensa que sólo se pueden producir por el fuego, pero desgraciadamente nada más lejos de la realidad. Por supuesto, el fuego es habitual en las quemaduras, pero también se pueden producir por sustancias químicas.
Inmediatamente después o mientras sufre una quemadura, su cuerpo se enfrenta a cambios. Como puede perder parte de la piel, inmediatamente tiene problemas para regular la temperatura corporal, lo que le hace gastar más energía.
En el proceso, se reduce el funcionamiento de su sistema inmunitario.
El resultado negativo de una quemadura es mayor cuando se es mujer o de edad avanzada.
Grados de quemaduras
Hay cinco grados de quemaduras, pero generalmente se consideran cuatro porque el segundo grado se divide en grados A y B.
Quemadura deprimer grado: En una quemadura de primer grado se quema principalmente un trozo de la epidermis de la piel. Esto se aprecia por el enrojecimiento de la piel. Sólo se daña la capa superior de la piel. Como consecuencia, se sufre dolor y la piel puede hincharse.
Quemadura de segundogrado: En una quemadura de segundo grado también aparecen ampollas porque también se ha dañado la dermis, la capa que se encuentra debajo de la epidermis. Dependiendo de la profundidad a la que se haya dañado la dermis, se trata de la versión A o de la versión B. En la versión B, la piel también se vuelve pálida.
Quemadurade tercer grado: En una quemadura de tercer grado, la piel muere. Entonces se produce necrosis, la piel se vuelve negra, por así decirlo, porque se está muriendo. La piel también se va hasta la capa subcutánea.
Quemadura decuarto grado: En una quemadura de cuarto grado, la piel puede quemarse hasta el hueso. La piel se convierte incluso en carbón y esto puede continuar hasta el hueso.
Cuidado de las quemaduras
Si alguien sufre quemaduras, enfriar las quemaduras con agua preferiblemente corriente es útil durante los primeros 20-30 minutos, después ya no es útil. Especialmente si alguien es llevado a urgencias por quemaduras importantes, puede pensar que necesita enfriar las quemaduras hasta el final, pero si esto dura más de 30 minutos corre el riesgo de dejar que la temperatura corporal descienda demasiado.
Quemaduras de larga duración
Las quemaduras graves pueden dejarte todo tipo de síntomas a largo plazo. Entre ellos, síntomas físicos y psicológicos.
Se acabaron los sudores
En las quemaduras graves, las glándulas sudoríparas dejan de funcionar. Se trata de una importante función de la piel para regular la temperatura corporal. Por eso es importante prestar atención al tipo de ejercicio que se hace, ya que un ejercicio demasiado fanático hace que la temperatura corporal sea demasiado alta. El clima en el que vives también puede causar problemas, como el calor con mucha humedad.
Sin hidratación
Para mantener la piel flexible, también hay ciertas funciones cutáneas que suelen dejar de funcionar cuando se sufren quemaduras. Por ello, para muchas víctimas de quemaduras, es importante hidratar la piel a diario con una loción.
Otro color
La piel suele tener un color diferente después de una quemadura. Con el tiempo, el color puede volver a la normalidad, pero seguirá viéndose en verano, cuando la piel sana se pone más morena por el sol.
Sensación diferente
La piel es increíblemente importante para todas tus sensaciones. El calor y el frío, los objetos afilados y romos o la sensación de tacto ligero pueden ser difíciles o imperceptibles. Por ello, es importante inspeccionarse la piel con regularidad para detectar heridas de las que haya que ocuparse.
Lo curioso es que las personas con quemaduras tienden a ser más sensibles a una bajada de temperatura.
Trauma
Sufrir una quemadura suele ocurrir en un acontecimiento traumático, por lo que además de las molestias de las quemaduras, también hay un trauma y una posible ansiedad que hay que tratar.
La hipnosis también ayuda a vivir mejor con los traumas. Para el TEPT y la ansiedad, la hipnosis es una técnica para afrontarlos mejor. Esto se debe a que la hipnosis refuerza la terapia cognitivo-conductual (TCC).
La TCC se utiliza generalmente para procesar traumas. Para sufrir menos pesadillas o flashbacks, por ejemplo.
Problemas de identidad
Tu cara y tu aspecto suelen formar parte de tu identidad. Especialmente si tu funcionamiento y/o tu semblante han sido alterados por quemaduras, esto puede causar problemas en tu autoimagen, autoconfianza y autoestima.
La hipnosis también ayuda en este sentido. Hay varias técnicas que un experto en hipnosis puede utilizar para mejorar la autoimagen y cambiar el enfoque de lo externo a lo interno para definir tu identidad.
Esto puede hacerse, por ejemplo, con sugestiones hipnóticas que repites durante la autohipnosis. Primero se practica con el experto en hipnosis antes de trabajar con las sugestiones en casa durante la autohipnosis.
Estas sugerencias pueden incluir:
"Mi comportamiento demuestra quién soy".
"La gente que sólo se preocupa por la apariencia no merece mi tiempo".
"Mis cicatrices me dicen que soy un superviviente", afirma.
Estos son sólo ejemplos de sugestiones hipnóticas que se pueden utilizar. Dependiendo de tus problemas con las quemaduras y las creencias sobre tu identidad, un experto en hipnosis puede darte otras sugestiones para que las repitas durante la autohipnosis.
Cuando la cirugía plástica o la cirugía para mejorar el funcionamiento de las extremidades está todavía en curso, la hipnosis también puede ayudar a reducir el miedo a la cirugía.
Depresión
Porque a veces el cuerpo ya no puede hacer todo lo que podía hacer antes y como resultado, en algunos casos, los cambios de estilo de vida tienen que ser nefastos, esto puede desencadenar la depresión. Por ejemplo, si siempre has sido una persona increíblemente activa y ahora ya no puedes sudar, esto puede hacer que te tomes un descanso de la vida.
La hipnosis también ayuda en el tratamiento de la depresión.
Hipnosis y quemaduras
La hipnosis también se está probando ya durante la hospitalización por quemaduras. El estudio de 2001 Psychological approaches during dressing changes of burned patients: a prospective randomised study comparing hypnosis against stress-reducing strategy muestra que aplicar la hipnosis antes y durante el tratamiento estresante puede reducir la ansiedad del tratamiento, por desgracia el dolor sigue siendo el mismo que con el tratamiento con medicación calmante.
Sin embargo, en el tratamiento que implica la extirpación de piel necrótica, la hipnosis sí ayuda contra el dolor. Esto se descubrió en un estudio (A randomised controlled trial of hypnosis for burn wound care, 2007) de 46 personas con heridas por quemaduras a las que se les administró hipnosis para reducir el dolor durante un tratamiento que implicaba la extirpación de piel necrótica. No todo el dolor desapareció, pero la experiencia del dolor se redujo significativamente.
Para reducir el dolor, se suele utilizar la visualización guiada de un lugar agradable en el que el paciente pueda relajarse. Como esto es difícil de realizar para algunas personas en forma de hipnosis, los expertos han llegado a probar si unas gafas de realidad virtual combinadas con hipnosis pueden ayudar a reducir el dolor durante tratamientos dolorosos. En el estudio de 2007 Hypnosis Delivered Through Immersive Virtual Reality for Burn Pain: A Clinical Case Series se descubrió que ayudaba a reducir la ansiedad y el dolor. Incluso se redujo a la mitad el uso de analgésicos.
Visualización guiada de un lugar agradable
Para una visualización guiada de un lugar agradable para experimentar menos dolor y ansiedad, un experto en hipnosis te preguntará primero en una conversación qué lugares has tenido experiencias agradables, o dónde puedes verte relajándote. Puede ser un lugar del mundo o un lugar imaginado, como flotar en las nubes.
Con esta información, un experto en hipnosis puede ayudarte con una visualización guiada para la relajación y para reducir el dolor.
Una visualización guiada para la relajación puede ser la siguiente:
"Estás en tu destino de vacaciones favorito junto al mar. Caminas por las dunas y disfrutas de la brisa refrescante con el aire salado del mar. Lo hueles. Hace buen tiempo y el sol calienta la piel. La arena también está caliente y te quitas las chanclas para caminar descalzo hacia el mar. La arena te hace cosquillas en los pies y es agradable, sobre todo cuando se moja un poco. Entonces te refresca un poco más. Te adentras en el mar cálido y agradable, y cuanto más profundo caminas, más ligero te vuelves. Dejas que el agua te levante y flotas maravillosamente en el mar. El agua está en calma y te permite relajar bien los músculos. Cada mini ola hace que tus músculos se relajen más".
Éste es sólo un ejemplo de visualización guiada. Dependiendo de tu lugar o tema de vacaciones favorito, puedes obtener una visualización diferente.
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Fuentes:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2770215/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0305417901000353
http://psycnet.apa.org/buy/2007-12188-001
https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00207140500528182
