Infancia sin amor: qué hacer
Crecer per se va bien para muchas personas. Una infancia llena de amor es algo de lo que disfruta la mayoría de la gente, pero por desgracia, algunas personas sufren una infancia sin amor. Es un problema que puede darse en todos los ámbitos de la vida. Que no te maltraten no significa automáticamente que te quieran. Incluso hay hijos de padres que están muy bien económicamente, pero siguen sin sentirse queridos.
Para ver qué puede causar esos sentimientos y qué puede hacer usted mismo en su vida adulta para recuperarse de ellos.
Si has sufrido una infancia sin amor, te resultará difícil crear vínculos con tu familia y, por lo tanto, a menudo también te resultará difícil establecer amistades u otras relaciones. Además, crecer en un entorno carente de amor puede hacer que tengas poca confianza en ti mismo y que tampoco te valores lo suficiente.
Numerosas investigaciones iniciadas ya en 1966 demuestran que tener una infancia cálida es importante para ciertas cosas en la vida, como, por ejemplo, establecer vínculos afectivos con otras personas, afrontar el estrés y el bienestar físico y psicológico.
Sin embargo, una infancia caliente no puede predecir si acabarás en una clase social más alta o más baja o si te desarrollarás con éxito en cualquier otro aspecto. Por lo tanto, que hayas tenido una infancia fría o caliente no afecta al trabajo que consigas más adelante ni a cuánto dinero ganarás o lo bien que puedas desarrollar tus talentos.
Esto ya es de por sí una buena noticia.
Amor condicional
Un gran problema derivado de no experimentar el amor es cuando este se condiciona a algo. Por ejemplo, obtener buenos resultados académicos o tener talento deportivo.
Este es un sentimiento que pueden experimentar los niños, por ejemplo, cuando no se les remite al nivel más alto de la escuela. O si sólo se les felicita por sacar notas altas y no por el proceso de aspirar a una nota alta en absoluto durante un examen.
El amor condicional puede hacerte sentir que si no puedes hacerlo eres una persona inútil y, en el proceso, tareas como el estudio o el desarrollo en el trabajo pueden causar más estrés del necesario como resultado.
En el proceso, también puede hacer que te sientas menos orgulloso de tu trabajo de lo que podrías. Después de todo, el trabajo es algo que tienes que hacer y no algo en lo que eres excepcionalmente bueno. Aunque puede que seas mucho mejor en el trabajo que haces que muchos otros. Sin duda, eso es algo de lo que estar orgulloso.
Los cumplidos pueden ser incluso expresiones de las que desconfías de adulto porque crees que sólo te hacen un cumplido por algo que haces y no por lo que eres.
Una relación amorosa tan condicional puede incluso hacer que abandones el hogar paterno antes de lo económicamente posible. Entonces, por ejemplo, te vas a vivir con amigos y te niegas a volver a casa. En Estados Unidos, 200.000 jóvenes se han quedado sin hogar por este motivo.
¿Por qué reconoce el amor?
Sobre todo en los primeros años de vida, digamos de 0 a 5 años, es importante tratar a tu hijo con cariño. Dar abrazos, tratar con ternura al bebé y al niño pequeño, prestar atención a las señales de estrés y reducirlo de inmediato son aspectos importantes para establecer un buen vínculo entre padres e hijos, y son fundamentales para que el niño se sienta querido.
Si, como padre o madre, no estás presente cuando tu hijo necesita reconocimiento o un abrazo —porque la vida de un niño es simplemente difícil, con todas esas nuevas impresiones diarias—, el niño puede acabar sintiéndose inseguro. Esto aumenta la probabilidad de que ese niño acabe acosando a otros niños.
Trastorno mental parental
Si uno de los progenitores padece un trastorno mental, puede hacer que no crezcas de forma óptima y sufras una infancia sin amor. Un trastorno mental en 1 de los padres no es necesariamente malo para su hijo, pero puede hacer que se interrumpan las rutinas normales del niño, haciendo que tenga que ajustar demasiado su vida.
Por ejemplo, si tu madre es narcisista , esto puede hacer que te sientas inseguro, que solo seas capaz de vincularte a medias con alguien y que, por ello, a menudo te conviertas en una «víctima»en tus relaciones de adulto.
Pretracción de 1 niño
Si tienes varios hijos, debes tener cuidado de no tener un claro hijo favorito. Tratar a un niño como a una estrella y ponerlo por delante de otro también puede provocar que no se sienta querido. Al menos para el niño que no recibe el trato de estrella. Además, el niño que recibe el trato de estrella puede convertirse en un adulto exigente, con el que tampoco acabará haciendo muchos amigos.
Enviar demasiado de su hijo
Querer orientar a su hijo en los amigos que tiene, el perfil que elige, los estudios superiores que escoge, las aficiones que tiene, impidiéndole así desarrollar sus propios intereses personales. Esto puede hacer que no se sienta querido precisamente porque hay muy poca libertad de movimiento.
Además, si se es demasiado crítico, como por ejemplo que se desea necesariamente que el niño tenga notas sistemáticamente superiores a un 8, puede ser perjudicial para la sensación de amor que experimenta el niño.
Comportamientos peligrosos
El maltrato y el consumo de drogas: si, como padre o madre, actúas así, estás causando un daño tremendo a tu hijo. Tu hijo debe sentirse, como mínimo, seguro en casa. Si maltratas a tu hijo, este no se sentirá seguro, y si estás fuera de ti por las drogas, tu hijo, por lo general, tampoco recibirá la atención necesaria ni sentirá que está a salvo.
Consejos para superar una infancia sin amor
Tanto si te maltrataron como si simplemente te negaron la atención, ambas cosas pueden provocar sentimientos de rechazo y dificultar que ahora entables relaciones con la gente. Por eso te doy los siguientes consejos para superar una infancia sin amor.
Consejo 1: No confundas un no con un rechazo
A veces las cosas no se pueden hacer, esto no significa inmediatamente que seas totalmente rechazado si alguien te dice que no una vez.
Consejo 2: Date cuenta de que no depende de ti
Muy a menudo, la causa de un padre o una madre que rechaza a su hijo puede residir en un secreto familiar o en problemas matrimoniales entre los padres que se descargan sobre el niño. Tanto si te esforzabas en el colegio como si no, si tus padres no te mostraban cariño, ese comportamiento se debe a sus propias convicciones, secretos o problemas personales, y no a nada que tú hayas hecho mal.
Consejo 3: Valora otras relaciones que sí funcionan
Cuando crezcas, puede que tengas una amistad en la que esos padres se sientan mucho más como padres para ti que tus propios padres. Valora las amistades que desempeñan ese tipo de papel y sé consciente de que si tus padres no te aprecian por lo que eres, hay muchas otras personas que sí te aprecian por lo que eres.
Consejo 4: Aumente su autoconfianza con la hipnosis
Si crees que tu autoestima se ha visto afectada por el comportamiento de tus padres, puedes hacer mucho al respecto con la autohipnosis. Por ejemplo, puedes utilizar sugestiones hipnóticas, como ésta:
No dependo de mis padres para el amor.
Si 1 de mis amigos dice que no, no es un rechazo a toda mi persona.
Soy suficientemente bueno tal y como soy.
Si estas sugerencias no le funcionan, puede acudir a un hipnoterapeuta. Juntos podréis obtener sugestiones hipnóticas personalizadas que sí se apliquen a tus sentimientos y creencias y puedan mejorar tu autoestima.
Consejo 5: Quiérete a ti mismo
El mundo es un lugar duro y la autocompasión es justo lo que necesitas. Si esa vocecita en tu cabeza es demasiado dura contigo con demasiada frecuencia, pregúntate si tratarías así a tus amigos. ¿La respuesta es no? Entonces tampoco debes hablarte así a ti mismo.
Consejo 6: Utiliza la atención plena
Otra forma de reconocer y detener los pensamientos negativos sobre uno mismo es practicar la atención plena. Si te resulta difícil poner en práctica el consejo anterior, utiliza la atención plena para detener esa línea de pensamiento. En lugar de recordar un momento desagradable del pasado, centra tu atención en el aquí y ahora.
Al fin y al cabo, una situación actual que te recuerda a tu infancia no es la misma situación que en tu juventud. Si mantienes tu atención en la situación, podrás anticiparte mejor a ella y darte cuenta de que, efectivamente, es diferente.
¿Quieres saber más sobre técnicas mentales para encontrar la felicidad en tu vida y dejar atrás los problemas? Entonces asiste a un taller o seminario y, por supuesto, consulta los cursos de formación que ofrece el Instituto de Hipnosis de los Países Bajos.
Fuentes:
http://content.healthaffairs.org/content/32/9/1685.short
https://www.researchgate.net/publication/278018889_What_Happens_When_You_Did_Not_Feel_Loved_as_a_Child_A_review_of_The_Loveless_Family_Getting_Past_Estrangement_and_Learning_How_to_Love
https://www.psychologytoday.com/blog/nurturing-resilience/201101/the-five-things-most-likely-ruin-your-child-s-life
https://psychcentral.com/lib/rejecting-childhood-rejection/