El dolor y la fisioterapia suelen coincidir, y los fisioterapeutas también utilizan cada vez más la hipnosis. Puede que no sea algo en lo que pienses fácilmente, pero muchos de los dolores por los que la gente acude al fisioterapeuta también se deben a causas psicológicas. El fisioterapeuta puede utilizar la hipnosis para mejorar el tratamiento.
Por qué, cuándo y cómo puede hacerlo el fisioterapeuta lo aclaro en este blog.
¿Para qué sirve un fisioterapeuta?
Un fisioterapeuta puede tener todo tipo de objetivos. Por lo general, se trata de que su cuerpo sufra dolor o limitaciones en el funcionamiento. Por ejemplo, no puede utilizar bien el codo o le cuesta caminar.
A continuación, el fisioterapeuta le ayuda a volver a dominar plenamente estas habilidades. Por eso, después de un traumatismo, como cuando te has roto una pierna, o después de un ictus, cuando a veces caminar ya no va bien, la gente suele acudir a un fisioterapeuta para volver a aprender todo esto.
¿Por qué ayuda la hipnosis en este objetivo?
La hipnosis ayuda con estos objetivos porque la hipnosis afecta al subconsciente(1). Por ejemplo, si crees que no puedes hacer algo, tener miedo al dolor durante o después de un ejercicio puede influir en tu comportamiento durante el tratamiento, haciendo que te quedes más tiempo del necesario en el fisioterapeuta.
Especialmente ahora que a menudo la aseguradora sanitaria sólo le reembolsa X número de tratamientos si necesita fisioterapia, es importante deshacerse de los bloqueos mentales lo antes posible para poder volver a utilizar rápidamente todo el cuerpo como lo hacía antes de un accidente, o como lo hacía el cliente de un fisioterapeuta antes de un accidente u otro problema.
Afecciones en las que resulta útil la hipnosis en fisioterapia
Los fisioterapeutas utilizan cada vez más la hipnosis, sobre todo en la recuperación de traumatismos adquiridos, afecciones reumáticas y afecciones neurológicas. Esto se debe a que ayuda al cliente a sentirse más seguro de que puede hacer lo que el fisioterapeuta le pide.
Traumatismos y fisioterapia
En el caso de los traumas y la fisioterapia, hablamos de traumas físicos, no de traumas mentales. Por ejemplo, si ya no puede utilizar las piernas correctamente debido a un accidente, un fisioterapeuta le ayudará con ello.
En el proceso puedes perder completamente la confianza en cómo funciona tu cuerpo. Esto es increíblemente desafortunado, sobre todo porque el cuerpo es a menudo una gran parte de nuestra identidad.
La hipnosis puede ayudar a mejorar la confianza en uno mismo y la fuerza de voluntad, lo que también puede hacer que el tratamiento sea eficaz más rápidamente.
Un ejercicio que se puede utilizar es mejorar la confianza en uno mismo. Para averiguar cuáles son tus creencias, un fisioterapeuta que sepa hipnosis mantendrá primero una conversación contigo para ver dónde están las inseguridades. A continuación, se le darán sugestiones hipnóticas para ayudarle a ganar confianza en que puede soportar el tratamiento, como por ejemplo:
"Cada paso extra es un momento de victoria para mi cuerpo".
"Puedo practicar".
"Puedo dedicar tiempo a aprender", dice.
Puedes repetir este tipo de sugestiones hipnóticas en casa durante la autohipnosis antes de realizar los ejercicios más físicos que te haya indicado tu fisioterapeuta.
Molestias reumáticas y fisioterapia
Cuando se padece artritis reumatoide, a menudo se experimenta mucho dolor en las articulaciones. Esto complica los movimientos diarios que debe realizar para cuidar de sí mismo (y posiblemente de los demás).
Al hacer ejercicio bajo la supervisión de un fisioterapeuta, aprendes qué movimientos son saludables y cuáles son tus límites. En el proceso, la fisioterapia le ayuda a superar sus límites, permitiéndole realizar más movimientos con su cuerpo.
En el proceso, también se reduce el desequilibrio muscular que puede producirse al privar de ejercicio a una determinada parte del cuerpo, lo que, a su vez, puede provocar efectos poco saludables, como una postura incorrecta que, a la larga, hace que se vuelva a padecer.
Especialmente el dolor del reumatismo puede dificultar la motivación para moverse. En ese caso, la hipnosis puede ayudar porque la hipnosis puede cambiar las creencias sobre el dolor, haciendo que te moleste menos.
Según el estudio de 2015 Elaborate Ways for Approaching Autoimmune Rheumatoid Arthritis, los ejercicios de relajación también son importantes junto con la fisioterapia. En este caso, la hipnosis puede ayudar.
Un ejercicio de relajación muy conocido es la visualización de un lugar agradable donde relajarse. Esto suele hacerse con una visualización guiada, como por ejemplo:
"Caminas descalzo por la hierba. La sensación es agradable y te hace un poco de cosquillas. El sol te da en la piel y corre una ligera brisa. Hueles las flores del campo y te sientas en un lugar tranquilo. Te estiras y te tumbas, relajando todos los músculos. Disfrutas del sol, del viento que mueve la hierba y del trinar de los pájaros que te rodean".
Éste es sólo un ejemplo de visualización guiada. Dependiendo de dónde te guste, puedes obtener una visualización guiada diferente mientras estás bajo hipnosis para una mayor relajación.
Molestias neurológicas y fisioterapia
Los síntomas neurológicos, como los daños que puede causar un ictus, suelen tratarse con fisioterapia(2). Cuando las habilidades motoras están comprometidas, la fisioterapia ayuda a restaurar las conexiones neurológicas para recuperar el movimiento y el control del cuerpo como antes y experimentar más libertad.
A veces también puede haber un bloqueo mental. Con síntomas de parálisis, por ejemplo, una persona puede sentir que los nervios del brazo están enredados, lo que dificulta el movimiento de la mano. Las visualizaciones pueden ayudar a experimentar una mayor sensación de control.
En un estudio en el que la mujer tenía dificultades para mover la mano, se creó un ejercicio para desenredar los nervios de la mano. Para ello se utilizó una visualización guiada, como ésta:
"Te miras la mano y el antebrazo y ves que es transparente. Ves todo tipo de cables enredados. Una energía ligera y relajada llega ahora a tu mano y antebrazo. Esto calienta tu mano y tus nervios y peina tus nervios para sacarlos del nudo, por así decirlo".
Visualizar cómo podría ser algo, no que coincida con el aspecto literal de un cuerpo, puede darle una sensación de control que le ayude a sufrir menos los síntomas neurológicos.
Este ejercicio también se utiliza para el dolor fantasma.
Quemaduras y fisioterapia
La hipnosis también puede ayudar a las personas que sufren quemaduras y necesitan someterse a fisioterapia(3). Esto se debe a que la fisioterapia no es indolora en todos los casos. Esto puede hacer que los clientes se resientan del dolor. Aplicando la hipnosis de antemano, los clientes tienen menos miedo al tratamiento de fisioterapia y durante el tratamiento les molesta menos el dolor.
Para reducir el dolor, suelen utilizar una visualización que puede aliviar la experiencia del dolor, como:
"En una escala del 1 al 10, defina el dolor que siente en este momento. Verás delante de ti una docena de botones con los números del 1 al 10 alineados. El 10 está arriba y el 1 abajo. Pulsa el botón que está debajo del número que acabas de pensar y respira un poco y relaja los músculos. Cada botón que pulsas más abajo reduce el dolor".
Este es sólo un ejemplo de visualización guiada, dependiendo de tus síntomas de dolor también puedes recibir un ejercicio diferente.
Lumbalgia y fisioterapia
Las personas que padecen lumbalgia suelen sufrir también síntomas psicológicos. Un estudio sobre el efecto de la hipnosis combinada con fisioterapia descubrió que esta combinación es más eficaz para el funcionamiento posterior a la terapia y que las personas también se sienten mejor psicológicamente con hipnosis y fisioterapia que con fisioterapia sola. Sólo la intensidad de la percepción del dolor fue la misma con o sin hipnosis.
Por lo tanto, un fisioterapeuta sin hipnosis sin duda puede ayudarle a deshacerse de sus síntomas de dolor, pero su funcionamiento y el bienestar psicológico es mejor si usted recibe la hipnosis, además de la fisioterapia.
Al reducir el dolor, también se pueden cambiar las creencias sobre cómo afecta el dolor a la vida del cliente con sugestiones hipnóticas, como por ejemplo:
"Todavía puedo hacer muchas cosas a pesar del dolor".
"Disfruto de las pequeñas cosas de la vida".
"Caigo bien a mi familia y amigos".
"Tengo gente a mi alrededor que me apoya".
De nuevo, estos son sólo ejemplos de sugestiones hipnóticas. Dependiendo de los síntomas y los pensamientos que una persona con dolor tenga sobre el dolor, las sugestiones pueden variar.
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Fija también esta práctica infografía como recordatorio:
Fuentes:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1779012315002211
