Hipnosis contra las náuseas

20 de febrero de 2016

Las náuseas son una desagradable sensación de la que no puedes deshacerte, y aunque creas que vas a vomitar, no sucede, o simplemente sucede. Las náuseas pueden tener muchas causas, como el embarazo, una enfermedad o el tratamiento de una enfermedad grave. Las náuseas pueden arruinar tu vida cotidiana y hacerte sentir casi desesperado.

Por lo tanto, en este artículo, discuto cómo la hipnosis puede ayudar con las náuseas.

Las personas pueden sentir náuseas por todo tipo de motivos, como un olor desagradable o vivir una experiencia horrible. Pero también por cosas que, en realidad, deberían ser agradables o ayudarte a mejorar, como el embarazo o el tratamiento de una enfermedad grave. Para ver si la hipnosis puede ser de ayuda en estos casos, voy a analizar los estudios y los casos prácticos que se conocen al respecto.

Náuseas debidas al embarazo

Para algunas mujeres, lo que debería ser uno de los mejores meses de su vida puede convertirse en los meses en los que se come poco, siempre hay que tener a mano un pañuelo con una fina fragancia para cuando no se pueden evitar los olores nauseabundos. Las náuseas matutinas suelen durar sólo 3 meses, pero en algunos casos pueden durar todo el embarazo. No es muy conveniente cuando quieres seguir trabajando o estar ocupada decorando la habitación del bebé.

En el proceso, las náuseas matutinas y los vómitos pueden ser peligrosos porque puedes deshidratarte. Si no puedes retener nada en el estómago, es aconsejable que acudas al médico para comprobar que no padeces hiperémesis gravídica (HG). Por ejemplo, si pierdes peso en lugar de ganarlo, algo no va bien.

La hipnosis puede ayudar a las mujeres embarazadas a combatir las náuseas. Por ejemplo, hay un caso en el que el hipnoterapeuta le preguntó a la mujer: «¿Qué sueles tener en la mano?». En su caso, era un bolígrafo. A continuación, él le aplicó una terapia que conseguía que, cuando tuviera un bolígrafo en la mano, no sintiera náuseas. Funcionó.

Esto se debe a que la hipnosis actúa sobre el subconsciente. La hipnosis hace que el cuerpo reaccione mejor a los estímulos mentales y viceversa. En este caso, el hecho de sujetar un bolígrafo evitó que el cuerpo sintiera náuseas. Por eso, a partir de entonces, hacía todo con un bolígrafo en la mano.

Además, se están llevando a cabo numerosos estudios para ayudar a las mujeres embarazadas mediante la hipnosis, no solo para combatir las náuseas, sino también para relajarse durante el parto y reducir el dolor.

Náuseas debidas a un tratamiento médico

Las enfermedades graves suelen requerir tratamientos que suponen una intervención importante en el organismo, como una intervención quirúrgica o una quimioterapia. Estos dos tratamientos suelen provocar náuseas y vómitos en los pacientes.

Náuseas después de la cirugía

Entre el 20% y el 40% de todas las personas que se someten a una intervención quirúrgica tienen que vomitar tras recuperarse de ella. Los niños también son más propensos a vomitar que los adultos; por cada 10 años de vida, la probabilidad de sufrir náuseas y vómitos disminuye en un 10%. Las mujeres tienen más probabilidades de vomitar tras una intervención quirúrgica que los hombres, y las personas que también sufren náuseas mientras conducen tienen más probabilidades de hacerlo.

El tipo de cirugía también afecta a la probabilidad de náuseas y vómitos tras la recuperación. Las operaciones en la región abdominal, el cuello y a la altura de las orejas son las que más probabilidades tienen de provocar náuseas tras despertarse.

Curiosamente, los fumadores tienen menos probabilidades de sufrir este fenómeno dependiendo de la hora a la que se haya fumado el último cigarrillo. Los científicos aún no saben qué ingrediente del cigarrillo provoca esto, pero fumar es tan perjudicial para la salud que el mero hecho de evitar las náuseas tras una operación (algo que, por cierto, no le ocurre a todo el mundo) no es motivo para empezar a fumar ni para seguir haciéndolo. Dejar de fumar siempre es más saludable, pero ahora me estoy desviando del tema.

Una amiga mía me dijo que se despertó después de la cirugía y en realidad sólo puede recordar que había mucha gente de pie a su alrededor e inmediatamente pidió una bañera en la que vomitar. Así que lo más probable es que esto ocurra casi inmediatamente después de despertarse de la anestesia.

La hipnosis ya ha demostrado reducir el miedo a una operación y, en 2007, un niño de seis años recibió el tratamiento para imaginarse que tenía un botón en la cabeza con el que podía activar y desactivar las náuseas y los vómitos, ya que iba a someterse a varias operaciones. También se indicó al personal de enfermería que no se anticipara a los vómitos, es decir, que no preparara de antemano una palangana donde pudiera vomitar. Gracias a ello, sus molestias disminuyeron significativamente.

En un estudio más amplio con 100 participantes a los que se les dio un CD de hipnosis con sugerencias, la hipnoterapia produjo una gran disminución del número de personas que sufrían náuseas y vómitos después de una intervención quirúrgica. Sin hipnosis, fue del 85,7% (es decir, casi 9 de cada 10 personas) y con hipnosis fue del 47,2% (es decir, casi 5 de cada 10 personas). Otros estudios obtuvieron resultados similares, y al hacerlo, la hipnosis también tenía la ventaja de que las personas tenían menos ansiedad y dolor después de la cirugía.

Náuseas durante y después de la quimioterapia

Con la quimioterapia, las náuseas suelen estar a la vuelta de la esquina. Como la quimioterapia puede ayudar mucho a sobrevivir al cáncer, los científicos buscan formas de hacer más llevadera esta ardua terapia. La hipnoterapia es una de las formas en que se intenta reducir las náuseas y los vómitos provocados por la quimioterapia.

Un metaestudio demuestra que la hipnoterapia es tan eficaz, y quizá incluso más, que la terapia cognitivo-conductual para reducir las náuseas y los vómitos inducidos por la quimioterapia. Este metaestudio también analizó específicamente a niños que tuvieron que someterse a quimioterapia. Esto demostró que los niños con hipnoterapia experimentaron significativamente menos náuseas que los que no recibieron hipnoterapia. También en adultos, la diferencia entre los pacientes que recibieron hipnoterapia y los que no la recibieron frente a las náuseas fue significativamente menor con la hipnoterapia, pero esta diferencia fue menor que en los niños.

Los investigadores indican, por tanto, que aún es necesario investigar más sobre la eficacia, aceptabilidad y viabilidad de la hipnoterapia, especialmente en adultos.

Lamentablemente, la quimioterapia puede haber generado ciertas creencias en tu subconsciente que pueden provocar náuseas incluso después de haber finalizado el tratamiento. Entre el 10 y el 25 por ciento de las personas que se han sometido a un tratamiento de quimioterapia sufren este problema tras finalizarlo. Esto hace que resulte difícil retomar tu «antigua» vida. Resulta complicado trabajar y los eventos sociales también son menos agradables, ya que, por ejemplo, un pastelito con aroma a limón puede provocarte náuseas de repente.

Se conoce el caso de una mujer que, tras su tratamiento de quimioterapia, seguía sintiendo náuseas ante ciertos desencadenantes, como los olores de determinados alimentos y también cuando tenía que acudir al hospital. En realidad, se trataba de una especie de náusea anticipatoria. Su cuerpo esperaba sentir náuseas y, por lo tanto, las sentía. En el subconsciente había ocurrido algo que hacía que el cuerpo, incluso sin quimioterapia, sintiera náuseas ante las mismas cosas que le provocaban náuseas durante el tratamiento y, por supuesto, ante el propio hospital.

En su caso, pudo recuperar el control a través de la hipnosis sugiriéndole que la presencia de esos desencadenantes podría suavizarse como un termostato ajusta la temperatura de la habitación.

También se le sugirió que si sentía que le entraban náuseas y que iba a vomitar, podía eliminar esta sensación frotándose la garganta. Los aromas que le provocaban náuseas se convertirían en sus favoritos.

En el estudio de caso, la mujer responde bien a estas sugestiones y sufre mucho menos náuseas y vómitos debidos a desencadenantes durante su tratamiento de quimioterapia. Ya después de la primera sesión de hipnosis, tuvo muchos menos problemas y pudo volver a comer con su familia e ir al hospital sin molestias. Siguieron dos sesiones más y le dieron un CD para autohipnosis. Tres meses después, ya no tenía náuseas.

En resumen

Las náuseas son increíblemente molestas y pueden poner patas arriba tu vida cotidiana. Esto hace que sea difícil funcionar correctamente y hacer tus cosas cotidianas.

Las náuseas y los vómitos pueden prolongarse durante el embarazo. En estos casos, siempre conviene buscar ayuda, sobre todo si se está perdiendo peso en lugar de ganarlo.

La quimioterapia también puede provocar náuseas a largo plazo. Esto se debe a que a veces te condicionas a ciertos desencadenantes que han enseñado a tu cuerpo a reaccionar con náuseas y vómitos. Mediante la hipnosis, estos desencadenantes pueden eliminarse.

También es posible que experimente náuseas al despertarse de la anestesia tras una intervención quirúrgica. Esto afecta especialmente a niños y mujeres, pero la hipnosis puede reducir increíblemente las posibilidades de que esto ocurra.

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Fuentes:

www.fairmountassociates.com/articles/The-Possibilities-in-Hypnosis.pdf