Una de las reglas del libro de Jordan Peterson es:"No dejes que tu hijo haga algo que te haga odiarle".A la larga, esto no ayuda en absoluto. Si te enfadas a menudo con tu hijo, puede que sufras a causa de un hijo que muy a menudo hace algo que a ti no te gusta en absoluto.
Pero, en primer lugar, ¿por qué te enfadas con tu hijo? ¿Qué puedes hacer para seguir manteniendo la calma y sacar a tu hijo del camino que ha elegido para que haga algo que te permita quererlo con precisión?
Por supuesto, es normal enfadarse con su hijo de vez en cuando. Especialmente cuando la seguridad de tu hijo está en peligro, cuando corre hacia una carretera muy transitada, por ejemplo, es bastante normal gritarle"No lo hagas" o algo parecido durante un rato. No es gran cosa, pero si estás especialmente enfadado con tu hijo, esto puede hacer que se asuste, se sienta avergonzado o incluso humillado. Entonces, estar enfadado forma parte de tu cultura familiar y hay poco espacio para la calidez y el amor. En casa, el ambiente puede llegar a ser tenso y muy serio[1].
Se podría pensar que enfadarse mucho con un hijo es algo que viene de familia, de varias generaciones. Sin embargo, una investigación sobre el enfado en la crianza a través de 3 generaciones demuestra que no tiene por qué ser así. El enfado entre 3 generaciones sí estaba relacionado con el estilo de crianza, pero no se veían influidos unos por otros[2].
Así que definitivamente es posible, si vienes de una familia enfadada, romper ese círculo.
En primer lugar, es útil observarse a uno mismo. Por ejemplo, los investigadores observan incluso a los profesores y por qué enseñarían con malicia. Esta investigación demostró que su percepción, su visión interna del problema, tenía un vínculo con expresar estar enfadado en clase[3]. Lo mismo puede ocurrir con los padres.
También es importante hacer algo con tu enfado. Porque si estás especialmente enfadado con tu hijo, esto también puede ser malo para su desarrollo. El mero hecho de oír cosas negativas sobre lo que no está haciendo bien puede considerarse incluso maltrato mental. Las investigaciones demuestran que las personas que fueron maltratadas en la infancia tienen más probabilidades de interpretar una expresión facial neutra como alguien que está enfadado que alguien que tuvo una infancia normal[4].
También digo a veces que hay que educarse antes de educar a los hijos.
Por ejemplo, uno de los participantes de mis programas en línea, que le ayudan a educarse a sí mismo, relató que su visión cambiante del comportamiento de su hija de 7 años le hacía reír incluso de las cosas que hacía. Antes se habría enfadado. Eso demuestra que su visión del comportamiento de la niña había cambiado por completo. Esto, por el contrario, le permitió disfrutar poniéndola de nuevo en el buen camino y esto también hizo que su paciencia fuera infinita.
Enfadado con su adolescente
¿Discute a menudo con su (joven) hijo adolescente? Las investigaciones demuestran que esto podría significar que usted o su hijo son inadaptados. En los chicos, este efecto es más fuerte que en las chicas[5]. Por tanto, puede ser útil enseñar a tu hijo a discutir con calma, dando tú mismo ejemplo y manteniendo la calma.
Además, otras investigaciones muestran que usted puede haber caído en una especie de bucle de retroalimentación negativa con su adolescente. Usted y su hijo adolescente están enfadados por algo que ha ocurrido antes, lo que a su vez puede hacer que usted esté más enfadado por algo que pueda ocurrir en el futuro[6]. Por tanto, se encuentra en una especie de hipnosis de"estoy enfadado" con su hijo. Es importante reconocerlo para poder salir de ella. Para que puedas"despertarte"y manejar las cosas de otra manera.
En última instancia, tú eres el adulto de la relación y todo empieza por ti.
¿Su hijo reclama atención en secreto?
Una de las primeras cosas que debe preguntarse es si su hijo está pidiendo atención. Al fin y al cabo, una atención enfadada siempre es mejor que ninguna atención. No hay nada como recibir una emoción de mamá o papá cuando de otro modo no recibes ninguna.
Si notas que este puede ser el caso, puedes probar cómo va cuando le prestas un poco más de atención. Programa una tarde/noche en la que hagas algo divertido con tu hijo. En la que hables con él/ella y reforcéis el vínculo entre los dos.
Si tu hijo sabe cómo provocarte porque de otro modo no le prestas mucha atención, esto puede ayudarte a prestarle atención de un modo saludable, y así tu hijo tampoco tendrá que provocarte a ti.
Cambiar de perspectiva
El problema en este caso es el comportamiento de su hijo. ¿Cómo lo ves y por qué te enfada tanto? En última instancia, esto es algo que depende de tus creencias sobre cómo funciona la vida y cómo se supone que debes funcionar en ella. Cómo crees que debe funcionar o actuar tu hijo.
Tal vez esté ansioso por su hijo y por cómo será su vida con la actitud que tiene ahora. Las investigaciones demuestran que la hipnoterapia puede ayudar a los padres a controlar los miedos para que funcionen mejor como padres. En esta investigación se utilizaron sugestiones positivas y una forma de poder liberar tus emociones[7].
Liberar emociones, como el miedo y la ira debidos a la ansiedad, puede hacerse con regresión, por ejemplo. Con la regresión se cambia, por así decirlo, la creencia que ahora provoca la ansiedad y el estrés que le hace enfadarse con su hijo.
Con la hipnoterapia, puedes descubrir este tipo de creencias. Inicialmente, mientras estás en hipnosis, puedes entablar una conversación socrática. En esta conversación, puedes averiguar qué creencias son las que hacen que te enfades con tu hijo.
A continuación, puedes utilizar la regresión para volver al momento en que surgió esa creencia. A continuación, puedes hacer algo en tu mente con ese momento que te haga interpretar el momento de forma diferente a cuando lo viviste, y eso por sí solo puede hacer que tengas nuevas percepciones que despejen tus miedos. Por lo general, después te sientes muy aliviado porque has conseguido desprenderte de esa emoción. Este es un proceso en el que te ayuda un hipnoterapeuta.
Tu visión del problema, o de cómo deberías tratar el comportamiento de tu hijo, también puede cambiar mucho como resultado. Como le ocurrió al participante de uno de los programas en línea.
Abordar el problema de otra manera
Además, la hipnosis también se puede utilizar para tratar el problema, el comportamiento de su hijo, de forma diferente. Por ejemplo, puede dedicar algún tiempo a pensar cómo quiere reaccionar realmente en determinadas situaciones en lugar de lo que está haciendo ahora.
Esto es algo que puedes practicar con una visualización guiada. Si te enfadas a menudo con tu hijo, probablemente te habrás dado cuenta de que tu enfado tiene un patrón establecido. Puedes romper este patrón con una visualización de este tipo o incluso mezclarlo por completo, haciendo que te resulte ilógico reaccionar de esa manera.
Además, puedes utilizar una visualización y una especie de sugestión posthipnótica sobre cómo reaccionarás a partir de ahora cuando te enfades con tu hijo. Por ejemplo, que mantenga la calma, se aleje o le explique por qué está tan enfadado. O, por el contrario, que empiece a escuchar a su hijo sin juzgarle para ver si puede entenderle.
Esto puede ayudar mucho a salir de la hipnosis inducida por la ira.
Sugerencias hipnóticas
El estudio mencionado también utilizó sugestiones hipnóticas que pueden ayudar a los padres a sufrir menos ansiedad por su hijo. Esto puede ayudar especialmente cuando se ha eliminado una creencia para dar una nueva en su lugar.
Estos pueden incluir sugerencias como:
"Yo no soy mi hijo".
"Hay muchas maneras de vivir y mi hijo encontrará la que mejor le funcione".
"Lo que mi hijo dice y hace no es personal".
Estos son sólo ejemplos. Dependiendo de tus miedos y de las razones por las que te enfadas con tu hijo, puedes obtener otras sugerencias que te ayudarán a enfadarte menos con él y a ver el comportamiento de tu hijo de otra manera.
Quizá pronto usted también pueda reírse del comportamiento de su hijo y, con paciencia angelical, guiarle hacia elecciones más sensatas y hacia el comportamiento que usted sí desea.
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Fuentes:
