Dejar la adicción a los analgésicos con hipnosis

Un paracetamol, ibuprofeno 600, Advil u otros analgésicos son a veces una necesidad. A veces también durante mucho tiempo, pero si en realidad no necesitas un analgésico o tomas mucho más de la dosis máxima, puedes sufrir una adicción a los analgésicos. Se podría pensar que esto no es peligroso, ya que basta con adquirir estos medicamentos en la farmacia y en la droguería, pero si se toman en exceso, es peligroso.

Por lo tanto, en este artículo, discuto la adicción a los analgésicos y lo que puede hacer al respecto.

¿Por qué pueden ser adictivos los analgésicos?

Nadie que toma analgésicos lo hace pensando que pueden crear adicción. Al fin y al cabo, se pueden comprar en la farmacia. Si alguna vez te duele la cabeza o tienes calambres, es fácil tomar rápidamente un analgésico en lugar de buscar tratamientos alternativos. A menudo, un vaso de agua también puede hacer maravillas.

A veces resulta más complicado aliviar el dolor por vías alternativas que a través de las recetas del médico, lo que facilita el acceso a los analgésicos. Sin embargo, la hipnosis, por ejemplo, también funciona bien para reducir el dolor .

A menudo, tras una operación, te recetan analgésicos durante un tiempo, como el ibuprofeno 600 después de una extracción dental. Este analgésico puede provocarte un ligero aturdimiento, lo que puede resultarte agradable, por lo que acabas tomándote toda la caja, aunque en realidad no lo necesites tanto.

Esa sensación de aturdimiento también hace que pienses menos, lo que en realidad también reprime los problemas emocionales. Por ello, un analgésico puede crear una adicción psicológica. Ante sentimientos de estrés y ansiedad, puedes tomar un analgésico porque te has convencido de que así te afectarán menos, pero entonces también podrías tomar un placebo.

Los analgésicos también ayudan a relajarse. Por ejemplo, un paracetamol ayuda a relajar los vasos sanguíneos, lo que también se nota en los músculos. Si estás tenso psicológicamente, a menudo también tienes los músculos tensos, lo que agrava esta sensación.

O, si alguien ha sido dentista , la postura mantenida durante años puede provocar un dolor crónico en el cuello que obligue a tomar analgésicos. Una vez oí la historia de un dentista jubilado que padecía este problema y que siempre conseguía presionar a su médico para que le recetara más analgésicos o unos más fuertes. Hasta que llegó un momento en el que se había vuelto adicto a la morfina, que en realidad solo se obtiene en el hospital. Al final, acudió a una clínica de desintoxicación para aprender a lidiar con el dolor crónico de otra manera.

La desventaja es que, si tienes dolor crónico y siempre necesitas analgésicos para ello, debes encontrar una alternativa. Si tomas analgésicos durante mucho tiempo, con el paso del tiempo necesitarás cada vez más, tal y como ilustra bien el ejemplo del dentista. Por eso, ya no te basta con un paracetamol, sino que tienes que tomarte toda la tira para conseguir el mismo efecto.

Afortunadamente, la mayoría de los analgésicos no son adictivos físicamente como lo es el alcohol. Para la adicción mental, ya debes tener problemas que quieres suprimir. Así que, en general, no hay nada malo en tomar analgésicos durante un mes, o varios si el médico lo prescribe.

¿Cuáles son los efectos de tomar demasiados analgésicos?

Como la mayoría de los medicamentos, los analgésicos tienen efectos secundarios. Cuantos más analgésicos tomes, más probables son estos efectos secundarios.

Si sólo miras un paracetamol, verás que demasiados comprimidos pueden causar daños en el hígado. Si ingiere muchos comprimidos de una vez, como una tira entera, es importante que se ponga en contacto con su médico.

Tras años de tomar paracetamol, también puedes sufrir efectos secundarios, como daños en los riñones y el hígado. Esto se manifiesta en una piel amarillenta, una coloración amarillenta de los ojos, necesidad frecuente de orinar, dolor de garganta y sensación de cansancio.

Además, las combinaciones de paracetamol con otros medicamentos pueden ser peligrosas. En las noticias de ahora, por ejemplo, está saliendo mucho que el artista Prince tomaba mucho paracetamol en combinación con oxicodona, y que una sobredosis de esto probablemente le mató. Y esto a pesar de que esta medicación era simplemente recetada.

Tomar ibuprofeno durante mucho tiempo (años) también puede dañar tu cuerpo, especialmente tu estómago. Puedes sufrir perforaciones y úlceras de estómago por tomar ibuprofeno durante años. Incluso pueden ser mortales.

Consejos contra la adicción a los analgésicos

Para evitar convertirse en adicto a los analgésicos y deshacerse de una adicción, tengo algunos consejos para usted.

Consejo 1: Lea el folleto

El prospecto contiene información sobre el número máximo de analgésicos que puedes tomar al día y qué efectos secundarios puede tener la medicación. Asume que si te pasas de esa dosis máxima sufrirás los efectos secundarios de todos modos, y limítate a la dosis máxima para minimizar las posibilidades de adicción.

Consejo 2: Rétese a dejar de fumar

Si no dejas de tomar analgésicos porque tienes miedo de hacerte daño en algún sitio, esa es una idea que te está estorbando. Al retarte a ti mismo a dejar de tomarlos, puedes descubrir que tu miedo al dolor no era necesario para nada y también te darás cuenta de que era tu proceso de pensamiento el que te mantenía adicto y no tu cuerpo. Al fin y al cabo, no es una bebida.

Nota Si necesitas retirarte de analgésicos más fuertes, como la morfina, es muy posible que experimentes síntomas de abstinencia como pérdida temporal de memoria, por lo que debes dejar de tomar estos medicamentos bajo supervisión. Estos consejos están realmente pensados para los adictos al ibuprofeno y al paracetamol.

Consejo 3: Relájese

Por lo general, la adicción a los analgésicos es de origen psicológico. Si no padeces ninguna enfermedad que te provoque dolor crónico, puedes dar esto por hecho. El estrés y la ansiedad pueden llevarte a recurrir a un analgésico. Al relajarte, reduces la sensación de estrés y también puedes disminuir tu ansiedad . La autohipnosis es una buena forma de relajarse y liberarse del estrés. Túmbate o siéntate en un lugar cómodo y respira profundamente varias veces. Intenta también relajar los músculos.

Esto le permite desplazar el impulso de tomar esa píldora durante un tiempo para que desaparezca.

Tratamiento de la adicción a los analgésicos

La hipnosis es una buena forma de superar una adicción al éxtasis, a la cocaína o al Ritalin. Por eso creo que también es la solución adecuada para que tú superes tu adicción a los analgésicos. Además, la hipnosis también se puede utilizar para tratar el dolor crónico, por lo que resulta especialmente adecuada para alguien con adicción a los analgésicos. Siempre es mejor para tu cuerpo estar «adicto» a la hipnosis, que no tiene efectos secundarios, que estar adicto a una pastilla que sí los tiene.

Dado que la adicción a los analgésicos que se pueden adquirir fácilmente en la farmacia o en la parafarmacia es principalmente psicológica, un hipnoterapeuta analizará contigo tus creencias sobre el dolor. Y es que tus creencias son las que más influyen en tu comportamiento.

A continuación, también se exploran tus desencadenantes. ¿En qué momentos echas mano del analgésico? ¿Es un ritual que ahora viene con lavarse los dientes por la mañana o por la noche? ¿O siempre ocurre algo que te hace sentir que tienes que tomar un analgésico porque de lo contrario no estarás bien?

Si parece que tomar un analgésico se ha convertido en una rutina o ritual, la hipnoterapia puede ayudarle a romper esa rutina para que no tome analgésicos innecesarios.

Si resulta que tomar un analgésico sirve para reducir el estrés o la ansiedad, el hipnoterapeuta puede darte herramientas para afrontar ese estrés o ansiedad de otra manera, de modo que ya no necesites un analgésico para ello.

Estos dos modos de intervención pueden modificarse con técnicas de terapia cognitivo-conductual y programación neurolingüística mientras se está bajo hipnosis.

Además, es posible que no encuentres una causa lógica para el consumo de analgésicos. En ese caso, la regresión puede ser una buena forma de descubrir la causa. Durante la terapia de regresión, puedes recuperar recuerdos que hayan influido en tu desarrollo y que puedan haberlo alterado, lo que te hace más propenso ahora a desarrollar una adicción a los analgésicos. Durante una sesión de este tipo, podrás observar ese momento con mayor objetividad y ver cómo ese momento ha dado lugar a tus creencias actuales. También podrás «reescribir» tu reacción en ese momento durante la regresión, de modo que te afecten menos los sentimientos que han provocado el elemento adictivo en tu vida.

¿Quieres saber más sobre lo que la hipnosis puede aportar a tu vida y a la de las personas de tu entorno? Echa un vistazo a los seminarios y cursos del Instituto de Hipnosis de los Países Bajos.