No transmitas pasados traumáticos a tus hijos: ¿Cómo hacerlo?

Procesar un pasado traumático o una experiencia traumática puede ser increíblemente difícil y se puede sufrir durante años. Por ejemplo, ayudé a una mujer que tuvo una infancia terrible que culminó con su desahucio a los ^{17 años}

Esto, a su vez, tuvo todo tipo de consecuencias, porque ¿qué sabes realmente cuando no has recibido una educación propiamente dicha, sino que solo has sufrido graves maltratos psicológicos (y el resto, por cierto, también)?

Como estás sin hogar, sigues huyendo al siguiente refugio en lugar de poder elegir tu refugio.

El infierno de tu pasado también te persigue en tu vida adulta con las relaciones que entablas después.

Cómo asegurarse de que romper ese ciclo para que pueda estar allí para las personas que amas, como sus hijos que tienes en todo el caos sin convertirse inmediatamente sumisa porque quiere mantenerlos con usted.

Impacto del trauma en tu forma de ser padre

Las investigaciones demuestran que las mujeres que sufrieron abusos sexuales en su infancia pueden criar a sus hijos con la misma eficacia que las mujeres que tuvieron una infancia «normal». Sin embargo, las mujeres con un pasado de abusos suelen tener más dificultades a la hora de criar a sus hijos, aunque esto no tiene por qué deberse al abuso en sí, sino más bien a que proceden de una familia disfuncional.

Por ejemplo, resulta complicado reconocer el estrés en los niños y, a continuación, ayudarles a eliminarlo para que puedan autorregularse cuando algo les resulte estresante.

Otra dificultad puede ser que te guste que tu hijo haga lo que le dices y que, por ello, te vuelvas un poco controlador.

Por último, puedes centrarte demasiado en ti mismo y acabar siendo emocionalmente dependiente de tu hijo. A esto también se le conoce como «disolución de los límites», ya que, normalmente, son los niños los que dependen emocionalmente de la madre. Por ello, puedes tener dificultades para establecer límites o dejar que tu hijo piense en cómo resolver un problema, cuando mentalmente aún no está preparado para ello. La relación padre-hijo puede invertirse a raíz de esto[1], lo cual, por supuesto, no es muy conveniente.

Sabiendo que esto les ocurre a muchas mujeres con un pasado sexual traumático, pueden tenerlo en cuenta a la hora de educar a sus hijos.

Niños y paternidad

Los niños son niños, independientemente de la vida que hayas tenido como padre. Eso significa empujar los límites y ver hasta dónde puedes llegar para conseguir que tu padre haga algo por ti.

Esto puede sentirse muy separado, cuando antes no tenías ese espacio.

Los niños participan en discusiones porque te quieren y su amor es recíproco

Lo primero que puede resultarte extraño es que tus hijos discutan contigo. Si tuviste una infancia traumática, lo más probable es que cuando empezaste una discusión no acabara bien, así que la dejaste.

Porque quieres que tus hijos sepan que los quieres y no quieres darles lo mismo por lo que tú pasaste, así que tienes que ganar la discusión con palabras en lugar de con las manos.

Esto significa que tus hijos siempre pueden discutir contigo, porque al fin y al cabo, siempre acaba bien. Para usted, esto puede parecer una falta de respeto, pero en realidad es un cumplido que sus hijos se sientan seguros con usted para "discutir" con usted.

En realidad, puedes verlo como un elogio.

Transparencia con sus hijos

Para seguir ganando la discusión, siempre es útil ser transparente con los hijos. Por ejemplo, yo suelo decirles a mis hijos que también es la primera vez que estoy en casa con cuatro niños que criar.

Además, puede dejar que sus hijos contribuyan a una solución para lograr el resultado deseado. Por ejemplo, qué tareas domésticas pueden asumir.

En este caso, se puede ser transparente sobre el tiempo dedicado al hogar. Lo difícil que es compaginarlo con el trabajo y que pueden ayudar a mamá o papá con ello, lo que puede evitar el agotamiento.

El niño elige irse y no lo echan

Si tienes un hijo de dieciocho años que decide marcharse de casa, no pasa nada. Al fin y al cabo, es su propia decisión y es muy diferente a cuando tú mismo echas a tu hijo de casa.

Después de todo, su hijo siempre puede y debe volver. La cama sigue ahí y él/ella tiene su propio dormitorio.

Su hijo rompe el ciclo

Lo que suele ocurrir es que, en determinados momentos de su vida, tu hijo o hija toma las mismas decisiones que tú tomaste en su día o comete los mismos errores que tú cometiste. ¿No es genial ver que, a pesar de todas las emociones y dificultades, tu hijo o hija aborda las cosas de forma diferente a como lo hiciste tú?

No es de extrañar que le hayan dado a su hijo las bases para hacerlo de cualquier manera y que pueda tomar las decisiones correctas.

Libera tu trauma: libera a tu niño interior

Otra cosa que puede ser útil es liberar traumas para que tengan menos impacto en tus pensamientos y, por lo tanto, en la forma en que afrontas ciertos problemas a diario.

El niño que solías ser, sufriendo todos los traumas, sigue dentro de ti en alguna parte. Para ello, puedes hacer un ejercicio que te ayudará a sufrir menos el trauma en la vida actual.

Al fin y al cabo, ya ha terminado y usted ya ha construido su propia vida.

Este ejercicio es sólo un ejemplo. Consulte a un hipnoterapeuta si desea realizar el ejercicio correctamente en usted mismo.

Para este ejercicio, cierra los ojos y visualízate como eras de niño. Tal vez estabas acurrucado en algún rincón. Dile a ese niño: "Puedes abrir los ojos tranquilamente, ya ha pasado. Ahora soy xx, tengo mis propios hijos y me va muy bien. Ya se ha acabado".

Sólo tienes que mirar y decir esto en voz baja hasta que el niño abra los ojos sintiéndose bien. Encantado de que haya terminado. Gracias por dejarme pasar esto.

Tal vez esto no sucede tan rápido y hay que hablar un poco más con el niño que todo está bien. Haces lo que ese niño necesita para abrir los ojos y sentirse bien.

Sigue intentándolo hasta que el niño abra los ojos y confíe en ti. Si es necesario, le dices: "Ven conmigo, saldremos de aquí y te ayudaré".

Si el niño sonríe y se siente bien, puede pasar al siguiente paso.

Cuando el niño te entiende y sabe que se ha acabado y el niño sonríe, le das un abrazo y dejas que se funda contigo. Entonces sientes cómo el niño crece, de ocho a nueve, de nueve a diez, y así hasta ahora. Sientes cómo el niño crece sonriendo, libre, feliz y alegre hasta ahora.

Descubrirá que todas las situaciones cambian y se vuelven más ligeras.

Cuando estás completamente en el ahora, abres los ojos y te sientes sencillamente increíble.

Liberar el trauma hace que la crianza sea más relajada

Liberar el trauma también te hace estar más relajado sobre las luchas que vienen con la crianza de los hijos. De repente, esa discusión es mucho menos importante. Las decisiones que toman tus hijos y que tú no puedes controlar, de repente son mucho más sus decisiones y no un reflejo de ti, sino de ellos.

Cada uno tiene su propio camino.

Esto le permite reaccionar de manera diferente, por lo que incluso sus hijos de repente puede reaccionar de manera diferente. Tu energía cambia entonces.

Escuche también esta sesión sobre una mujer que lucha por criar a sus hijos tras una infancia traumática:

https://www.buzzsprout.com/195236/5428675-hoe-kom-je-los-van-een-traumatisch-verleden

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Fuentes:

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5088265/