Cómo hacer realmente feliz a alguien

Celine Charlotte, super cool ver cómo ha logrado ganar muchos seguidores en poco tiempo con Insta. Ella tiene mucha interacción con esos seguidores. Cuando veo eso, pienso: "¿Cómo es posible?

A algunas personas les basta con unos pocos años e incluso entonces no llega.

Ella también lleva unos años en esto, pero con ella se llega.

Esto tiene que ver con el principio de «dar el primer paso». Si quieres más interacción, empieza tú por interactuar, por conectar, por estar presente. Si quieres que alguien sea feliz, sé feliz tú mismo. Muéstrate feliz y así contagiarás esa alegría a los demás.

Si adoptas un tono depresivo, tampoco harás feliz a la gente. Actuar deprimido todo el día no ayuda. Actuando feliz, ni siquiera conseguirás deprimir a la gente, aunque el contenido de lo que digas sea deprimente.

Al hacer que el tono, la velocidad a la que habla y el contenido sean deprimentes, su estado de ánimo desciende. Se vuelve diferente. Entonces te sientes menos bien.

También puedes ser desencadenado por cosas que se dicen, o cosas que suceden. Pero también puedes reaccionar de otra manera. Esto no siempre es fácil, pero se puede hacer.

También puedes responder de forma diferente a lo que alguien dice.

Pero si quieres que alguien haga algo, si quieres hacer feliz a alguien o que se sienta más alegre, tú mismo debes estar o mantenerte en ese estado. Esto también puede resultar complicado.

Imagina que trabajas en una oficina diáfana y que, de las ocho personas que hay, eres la única que está contenta; eso resulta muy complicado. Esto se debe a que las personas un poco deprimidas suelen sentirse aún más deprimidas al estar cerca de personas muy felices, porque la distancia entre ambas emociones es demasiado grande.

Entonces la distancia puede ser aún mayor. Si esa persona feliz también dice algo como "vamos hombre" y actúa aún más intensamente feliz, la distancia puede ser aún mayor. En realidad tiene el efecto contrario. No haces más feliz a la otra persona.

Entonces, por ejemplo, es mejor hacer algo más neutral. Que cuentes con un poco más de calma tu divertido fin de semana. Así la otra persona al menos tiene la oportunidad de engancharse cuando quiera. Eso siempre es decisión de la otra persona.

Así que lo mejor que puedes hacer es que tu tono sea similar al de la otra persona a la que quieres animar. Empieza hablando tranquilamente de tu fin de semana, sube el tono poco a poco y lleva a esa otra persona a un estado de ánimo más feliz.

Este es el principio de ir primero.

Si quiero inducir a alguien a la hipnosis, primero me sumerjo un poco en ella yo mismo. Entro en un estado en el que la otra persona pueda seguirme. Por ejemplo, yo también me relajo y le hablo a esa persona en un tono relajado.

Entonces hablas cada vez más profundo y más relajado. Desde ese estado, puedes llevar a la gente mucho más fácilmente.

Así también suena la relajación.

Esto no son matemáticas superiores, pero es muy importante.

Cuando alguien lo entiende, experimenta con él y funciona, de repente es muy fácil hipnotizar.

También puedes aplicar el principio de "ir primero" a las redes sociales. Atrae primero a la gente y luego interactúa. Esto te permite reunir a muchos seguidores y asegurarte de que esas personas también responderán y conectarán realmente contigo.

Así que este principio de ir primero no sólo existe en la hipnosis y para hacer feliz a la gente cara a cara, se ve esto incluso en línea.

La gente hará algo por ti si quiere hacerlo por sí misma y si se siente bien con ello.

Esto se nota, por ejemplo, cuando entras en el supermercado. Cuando sonríes, la mayoría de la gente te devuelve la sonrisa. Experimente con esto.

Escuche también este podcast.

https://www.buzzsprout.com/195236/1301491-hoe-maak-je-iemand-echt-heel-blij

Lo que la ciencia dice que ayuda

En el proceso, hacer felices o felices a otras personas también ayuda a hacerse feliz a uno mismo. Esto implica algo más que ser sociable. No, hacer todo lo posible por hacer feliz a otra persona también te hace más feliz a ti mismo. Que tengas éxito o fracases no importa mucho, pero sí tu idea de si has conseguido hacer más feliz a otra persona[1].

En este sentido, compartir noticias positivas también ayuda[2]. Con esto, sin embargo, ten en cuenta el principio antes mencionado de que primero consideres el estado del receptor de las buenas noticias.

Al dar a conocer en Internet cuando estás de acuerdo con alguien, también ayudas a esa persona a ser más feliz[3].

Además, no existe realmente una fórmula que garantice que todo el mundo sea feliz. Al fin y al cabo, cada persona se siente feliz por cosas diferentes[4]. Por ejemplo, contribuir de alguna manera a la sociedad no es necesariamente algo que te haga feliz. Esto se aplicaba, por ejemplo, en menor medida a las madres, pero sobre todo a hombres y mujeres sin hijos.

En el proceso, incluso la cultura en la que creces puede determinar lo que te hace feliz[5]. Quizá, como mujer de una cultura más tradicional, seas mucho más feliz siendo madre a tiempo completo que si eres una mujer que crece en un entorno en el que todo el mundo trabaja.

Empieza a hacerte feliz

Por supuesto, a veces es difícil hacer felices a los demás cuando uno mismo aún no lo es, aunque los científicos digan que ayuda.

¿Sientes que tu estado de ánimo depresivo te impide ayudar a otra persona a ser feliz? Entonces, por supuesto, siempre puedes empezar por hacerte más feliz a ti mismo.

Ya no hay nada que se interponga en el camino de hacerte feliz a ti primero, antes de hacer feliz a otra persona.

Por ejemplo, puedes tener creencias subconscientes sobre si te mereces o no la felicidad. Si crees que no te la mereces, por supuesto que resulta muy difícil hacerte feliz a ti mismo en primer lugar.

En ese caso, la hipnoterapia puede ayudarle a romper ese bloqueo a la felicidad y a hacer felices a los demás.

Por ejemplo, ciertos recuerdos pueden influir en tu nivel de felicidad, pero, dado que los recuerdos son pensamientos que también puedes interpretar de otra manera, puedes hacerte más feliz revisando ese recuerdo.

Esto es algo en lo que te ayuda la hipnoterapia. Con la regresión, por ejemplo, puedes volver a un momento que haya dado lugar a una creencia negativa. A continuación, repasa el recuerdo de ese momento y también la interpretación que siempre has tenido de ese recuerdo.

Con tus conocimientos actuales sobre la vida y la forma de hacer las cosas, ¿siguen siendo relevantes o puedes ver ahora otras cosas en ellos de las que no te diste cuenta en su momento?

Esto por sí solo puede asegurar que la memoria que le impide ser feliz se cambie hasta el punto en que pueda permitirse ser feliz.

Además, la hipnosis también puede ayudar a centrarse más en lo que va bien en lugar de en lo que no va bien.

Por ejemplo, empezando el día con autohipnosis y repitiendo afirmaciones. Pueden ser afirmaciones como

"Todo siempre sale bien".

"Todo tiempo es buen tiempo".

"Están pasando cosas divertidas en mi vida".

Este tipo de afirmaciones hacen que reconozcas las pequeñas cosas buenas de tu vida más rápido que si no las repites. En fin, algo por lo que alegrarse.

Y así podrás utilizar el principio de "ir primero" para hacer felices también a los demás.

Siempre puede ser peor

Además, las investigaciones demuestran que los daneses suelen estar entre las personas más felices del mundo. ¿Sabe cómo es posible? Los daneses suelen esperar que ocurran cosas malas y, sin embargo, cada año resulta que no son tan malas[6].

Ahora bien, no siempre es útil suponer lo peor, pero luego las cosas a menudo resultan no ser tan malas y eso te hace feliz.

También puedes utilizarla para hacer más felices a otras personas. Primero desciendes a su nivel y luego puedes decir, por ejemplo, en tono divertido: "Pero no eres un vagabundo y hace buen tiempo". De este modo, pasarás poco a poco a la emoción más positiva de ser feliz.

Además, puedes descubrir qué hace feliz a la gente, por ejemplo, leer libros, comer, vestirse, hacer algo juntos o ir de excursión. Da igual. Si sabes lo que les gusta, puedes sorprenderles con eso para hacerles más felices.

¿Necesitas ayuda para hacerte feliz a ti mismo o a los demás? Entonces el conocimiento de la hipnosis puede ser increíblemente útil.

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Fija también esta práctica infografía como recordatorio:

Fuentes:

[1] https://mospace.umsystem.edu/xmlui/handle/10355/65425

[2] https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fa0018344

[3] https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0747563217300833

[4] https://www.researchgate.net/profile/Christian_Kroll/publication/225387250_Different_Things_Make_Different_People_Happy_Examining_Social_Capital_and_Subjective_Well-Being_by_Gender_and_Parental_Status/links/54b41c190cf28ebe92e453c9.pdf

[5] https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1207/s15327965pli1604_04?journalCode=hpli20

[6] https://selfsustain.com/wp-content/uploads/2012/07/shenkjw_2009_what_makes_us_happy_the_atlantic.pdf ( pág. 12)