Lo que puede aprender del campo
Las investigaciones demuestran que las personas de las zonas rurales tienen conexiones cerebrales diferentes a las de las personas de las ciudades. Esto no significa que un grupo sea más inteligente o más tonto que el otro, sino que posiblemente piensan de forma diferente y prestan atención a cosas diferentes. Podría ser simplemente que la gente del campo capte mejor los sonidos que la gente de la ciudad, que ha aprendido a filtrar.
En este artículo, quiero centrarme en lo que puedes aprender de la gente del campo (sí, también habrá 1 de la ciudad).
El campo es una zona donde los pueblos son el núcleo de la sociedad y donde el control social a veces puede seguir desempeñando un gran papel, pero por supuesto también depende de cuánto te importe eso. En los Países Bajos hay muchas zonas en retroceso y en las zonas rurales tampoco suele haber abundancia de puestos de trabajo. Aun así, hay gente que no se va y se aferra a su campo.
Investigaciones inglesas demuestran que las personas que viven en la campiña inglesa son más felices y tienen más optimismo que los ingleses que viven en la ciudad ( 1). Como los Países Bajos e Inglaterra son países similares, estos resultados pueden ser los mismos en los Países Bajos.
Se dan varias razones para sentirse más feliz, a saber:
- Es más barato vivir en el campo.
- Hay menos delincuencia en las zonas rurales.
- Son más optimistas para el medio ambiente.
Sin embargo, las zonas rurales tienen sus inconvenientes, que también pueden explicar por qué están disminuyendo. Por ejemplo, viajar es más caro o más difícil en las zonas rurales porque a menudo se necesita un coche para llegar a tiempo a algún sitio. La educación no siempre es buena en las zonas rurales, ya que hay menos oferta que en las ciudades.
Con ello, todo el entretenimiento está más lejos. En muchos pueblos no hay ni siquiera un supermercado, así que hay que plantearse qué pasa cuando se quiere hacer algo divertido para variar. Para casi todo, hay que coger el coche o desafiar al tiempo en bicicleta durante más de 30 minutos.
No se rinda
Esto muestra inmediatamente el primer punto que puedes aprender de los verdaderos compatriotas. No rendirse es muy importante para sobrevivir en el campo. Si tienes trabajo, quieres conservarlo porque no es fácil encontrar uno nuevo 1,2,3. El número de restaurantes de comida rápida es escaso, así que ni siquiera ese trabajo fácil por el salario mínimo es algo con lo que puedas contar.
Para alcanzar sus sueños, es importante ser perseverante, ya que el número de oportunidades es menor que en la ciudad. También a la hora de entretenerse.
Hacer algo por los demás
En las zonas rurales, algunas cosas están menos reguladas, como el transporte público. Hay lugares en Holanda donde el autobús sólo pasa una vez cada hora. Esto creó alternativas en las que la gente se ayuda mutuamente. Por ejemplo, compartiendo coche o llevando a otra persona si ésta no tiene coche y acaba de perder el autobús.
Habilidades de comunicación
En las zonas rurales hay menos oferta de ocio que en las ciudades. Esto también hace que se dependa más del otro para entretenerse. Quedar para jugar no es cuestión de caminar 500 metros. A veces es cuestión de recorrer kilómetros en bicicleta hasta el pueblo vecino o de convencer a tus padres para que den un paseo en coche porque está lloviendo a cántaros. Así que puede que haga falta más persuasión para acordar algo juntos.
Además, en las zonas rurales sigue siendo bastante normal saludarse por la calle y mantener conversaciones triviales si resulta que están esperando juntos el autobús. Como no se encuentran amigos en todas partes, también es importante mantener buenas relaciones y un ambiente positivo en el grupo.
Porque todo el mundo conoce a todo el mundo.
Poder hacer algo con las críticas
Como todo el mundo se conoce, a veces hay control social en el campo. La gente intenta influir en ti diciéndote que algo no es bueno o es bueno. Esto te permite construir un escudo contra las críticas para que te afecten menos, o aprender técnicas para afrontarlas.
Por supuesto, luego es importante no meterse en esa camisa de fuerza social hasta el punto de que nos haga infelices. Pero la gente de las zonas rurales se enseña a sí misma a manejar bien las críticas haciéndolo. Ignorando las críticas inútiles o aprendiendo algo de ellas.
Naturaleza tranquilizadora
Una investigación realizada en 2011 ( 2) demostró que crecer en la ciudad hace que se afronte el estrés de forma diferente a las personas que crecieron en el campo. Como resultado, las personas que viven en ciudades tienen más probabilidades de sufrir problemas de salud mental que las que viven en zonas rurales. El estudio hablaba de ciudad cuando ésta tenía más de 100.000 habitantes. Por tanto, los resultados pueden aplicarse a la mayoría de las grandes ciudades de los Países Bajos.
Según los investigadores, esto se debe a todo el verdor del campo. La vegetación fomenta el ejercicio. Así, por ejemplo, se puede cultivar un huerto o jugar al fútbol en un trozo de césped.
Afortunadamente, en la mayoría de las ciudades holandesas también hay parques donde se puede hacer este tipo de cosas. Lo único que importa es que vayas allí a hacer cosas divertidas en la naturaleza.
Visitar un zoo de mascotas o un bosque también puede ser increíblemente útil para tranquilizarse y hacer ejercicio.
Afrontar una vida sin distracciones
Hay mucho que hacer en la ciudad, pero eso también significa que hay muchas distracciones. Esto hace que a veces sea difícil reflexionar sobre lo que realmente quieres hacer. Mientras que en el campo esto puede ocurrir a veces simplemente porque tu teléfono vuelve a estar fuera de cobertura, en la ciudad puedes buscarlo de forma concentrada.
Por ejemplo, meditando todos los días y aislando temporalmente las distracciones, es posible reflexionar sobre tu vida y luego vivirla como tú quieres y no como quieren las distracciones.
Por ejemplo, puedes empezar cada día meditando durante 10 minutos. Esa meditación te calma y permite que los pensamientos y las impresiones pasen sin actuar directamente sobre ellos.
En la cama, en el sofá o en tu sillón favorito e incluso en una esterilla de yoga son buenos lugares para meditar. Puedes meditar sentado y tumbado. Lo importante al empezar a meditar es estar con la atención puesta en la respiración.
Cuando surja un pensamiento, vuelve a concentrarte en la respiración.
Otra forma de calmarse así es mediante el yoga. Es muy similar a la meditación, ya que también se centra en la respiración. Sin embargo, si te distraes con facilidad, las posturas del yoga pueden ayudarte a mantener el rumbo.
Disfrutar de las impresiones que le rodean
Precisamente porque en el campo no hay muchas impresiones, es bastante normal que los habitantes de las zonas rurales capten impresiones. Olores, colores, sonidos y movimientos. Si hiciéramos esto todos los días en la ciudad, nos volveríamos un poco locos, porque pasan muchas cosas.
Pero si vas al parque, hazlo muy conscientemente. Por ejemplo, puedes seguir la meditación mindfulness durante esa visita. Lo importante es que, hagas lo que hagas, lo hagas de forma consciente. Eres consciente de los movimientos que haces, de las cosas que ves y de lo que hueles. Todos tus sentidos te hacen vivir el aquí y el ahora.
Si te distraes pensando en qué más vas a hacer ese día, concéntrate en tu respiración y en tus sentidos para volver a estar en el aquí y ahora. Esto te permitirá disfrutar mejor de las impresiones que te rodean.
Como puede ver, vivir en el campo tiene ventajas e inconvenientes, igual que vivir en la ciudad. Para las personas que viven en ciudades de más de 100.000 habitantes, es importante ver verde a su alrededor por su salud y para relajarse de vez en cuando y descansar después de todas las impresiones que han pasado.
También hay muchas cosas que la gente urbana puede aprender de la rural, como técnicas para afrontar las críticas, dejarse calmar por la naturaleza, ayudarse mutuamente y disfrutar de un momento sin distracciones.
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Fuentes:
http://farmprogress.com/blogs-5-reasons-farm-kids-are-more-successful-life-10930
http://www.nature.com/nature/journal/v474/n7352/abs/nature10190.html
http://www.journalclub.co.uk/resources/Abbott%20(2011)%20City%20living%20marks%20the%20brain.pdf
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0169204614000310