Cáncer de mama: apoyo al tratamiento con hipnosis
El cáncer de mama es una enfermedad muy conocida en los Países Bajos. Hasta 1 de cada 7 mujeres padecerá cáncer de mama. Por lo general, el cáncer de mama se contrae después de la menopausia, pero el 20% de las personas con cáncer de mama lo padecen antes de los 50 años[1]. Es una enfermedad afortunadamente tratable, pero la diversión es diferente. Por eso en este blog hablo del cáncer de mama, del tratamiento del cáncer de mama y de cómo la hipnosis puede ayudarte mientras te sometes al tratamiento
Síntomas del cáncer de mama
El cáncer de mama se da tanto en hombres como en mujeres. Sin embargo, es mucho más frecuente en mujeres que en hombres. Los síntomas tampoco son exactamente los mismos.
Síntomas del cáncer de mama en la mujer
- Tu pecho tiene una forma diferente a la normal.
- Sus pechos están parcial o totalmente hinchados.
- Tienes los pezones apretados en el pecho.
- Tiene un bulto en el pecho, la axila o cerca del pecho[2].
- Tiene irritaciones en el pecho.
- Te duelen los pezones.
- Tu piel tiene un aspecto diferente al normal.
- Sientes los pechos más duros o más blandos de lo normal.
- Tu pezón entra en lugar de salir[3].
Síntomas del cáncer de mama en los hombres
- Una herida que no cicatriza.
- Abolladuras u hoyuelos en la piel.
- Tu pezón o areola ya no son lo que eran.
- Fluido saliendo del pezón.
- Siente calor en el pecho.
- Tu pecho se ve rojo.
- Su piel es más gruesa y con puntos, parece una piel de naranja.
Tratamiento del cáncer de mama
Cuando recibes tratamiento para el cáncer de mama, éste se centra en 2 cosas. Deshacerse del cáncer lo antes posible y evitar que vuelva a aparecer.
Hay varios tipos de tratamiento disponibles, que dependen del tipo de cáncer que tenga, la edad que tenga, otros problemas de salud y el tratamiento que prefiera.
Por ello, el tratamiento también depende de la cantidad de cáncer que se tenga, de lo lejos que haya penetrado en el cuerpo y de si las células cancerosas tienen los llamados receptores para la proteína HER2, el estrógeno y la progesterona.
Los tratamientos pueden incluir:
- Una intervención quirúrgica
- Radioterapia
- Quimioterapia
- Terapia hormonal
- Terapia dirigida.
Se puede recibir terapia quirúrgica, radiológica, quimio y hormonal al mismo tiempo.
La cirugía y la radioterapia se dirigen al cáncer en partes del cuerpo. La cirugía suele consistir en extirpar toda la mama o sólo el tumor. En este último caso, se conserva la mama.
La radioterapia consiste en ondas de radio que detienen las células cancerosas.
Las otras terapias realmente destruyen o controlan las células cancerosas de todo el cuerpo.
La quimioterapia consiste en el uso de medicamentos que destruyen las células cancerosas. Sin embargo, puede tener efectos secundarios como náuseas, vómitos, caída del cabello, sofocos y una menopausia precoz.
En la terapia hormonal se utilizan fármacos para impedir que las hormonas hagan crecer el cáncer, especialmente se bloquea el estrógeno. Los posibles efectos secundarios son sofocos y sequedad vaginal. Suelen administrarse inyecciones y, a veces, se realiza una intervención quirúrgica en los ovarios con este fin.
La terapia dirigida pretende que el sistema inmunitario ataque y elimine las células cancerosas. Se dirige a las células cancerosas que tienen un alto contenido de una proteína llamada HER2. También contiene sustancias que impiden que el cáncer se alimente para seguir creciendo.
Tratamiento de apoyo mental
Padecer cáncer de mama es duro. Aunque la enfermedad es tratable y tienes más de un 80% de posibilidades de sobrevivir, muchas mujeres mueren a causa de ella. Por ello, puedes sufrir problemas mentales debidos al estrés, la ansiedad y la preocupación.
Las investigaciones demuestran que recibir el diagnóstico suele ser un acontecimiento traumático y que los sentimientos de incertidumbre contribuyen a dicho trauma. Los miedos y los sentimientos depresivos también se dan en aproximadamente entre el 30 % y el 40 % de las mujeres con cáncer de mama.
La ayuda psicológica también es muy solicitada por las mujeres en las primeras fases del tratamiento[4].
Por tanto, hay múltiples formas de ayudar mentalmente a las mujeres durante y después del tratamiento.
Hay una serie de cosas que puedes hacer, como:
- Yoga
- Ejercicio/deporte
- Mindfulness
- Hipnosis
Yoga y cáncer de mama
El yoga es algo más que el entrenamiento físico que conlleva. Detrás del yoga hay también una filosofía para un estilo de vida ético, espiritualidad, ejercicios de respiración y meditación. El yoga puede ayudar a mejorar la salud física y mental en múltiples tipos de cáncer.
Los estudios han demostrado que el yoga ayuda a mejorar la salud mental durante el tratamiento del cáncer de mama, a reducir la fatiga y a disminuir las interrupciones del sueño a corto plazo[5].
Ejercicio/deporte y cáncer de mama
La fatiga es un síntoma que se puede prevenir o reducir con el ejercicio físico cuando se recibe un diagnóstico de cáncer de mama. En el estudio sobre los beneficios que el ejercicio puede aportar, las mujeres comenzaron a hacer deporte en las seis semanas siguientes al diagnóstico, realizando ejercicios aeróbicos y de fuerza durante 18 semanas, es decir, cuatro meses.
Como la quimioterapia puede debilitarte, hacer ejercicio también te ayuda a mantenerte más fuerte que cuando no lo haces, pero no hace mucho más por la salud mental[6].
Mindfulness y cáncer de mama
A menudo también se ofrece un programa para reducir el estrés mediante la atención plena cuando se está siguiendo un tratamiento contra el cáncer de mama. El objetivo es reducir el estrés, los sentimientos de depresión y la ansiedad.
Las investigaciones demuestran que funciona de forma marginalmente significativa contra estos síntomas. Mindfulness consiste en vivir el aquí y el ahora. De hecho, la ansiedad y el estrés suelen provenir de pensamientos sobre el pasado y el futuro. Los pensamientos sobre el pasado implican cosas que hiciste de las que te puedes arrepentir o avergonzar ahora. Esto es algo que puede causarte estrés.
Cuando se piensa en el futuro, puede tratarse de la expectativa de que se pueda morir a causa de la enfermedad o de los temores que se tienen sobre la quimioterapia que se está recibiendo.
Al estar precisamente en el aquí y ahora con tu atención, te verás menos afectado por este tipo de pensamientos y, por tanto, menos afectado por el estrés, la ansiedad y los sentimientos depresivos.
Hipnosis y cáncer de mama
Desde el punto de vista médico, la hipnosis ya se utiliza en muchas situaciones. Por ejemplo, la hipnosis puede ayudarte a reducir el miedo a una operación y a acelerar el proceso de recuperación tras la misma.
En quimioterapia, la hipnosis puede hacer que se sufran menos náuseas, haciendo que la quimio sea menos severa.
Para las mujeres con cáncer de mama, la hipnosis también ayuda contra el empeoramiento de los síntomas de fatiga cuando reciben radioterapia[7].
A finales de los 80, se descubrió que la autohipnosis también ayudaba con el dolor del tratamiento del cáncer de mama. La investigación demostró entonces que la autohipnosis combinada con un grupo de apoyo aumentaba las tasas de supervivencia[8].
La fatiga, el dolor y las náuseas son 3 sensaciones subjetivas. Especialmente en temas que son subjetivos, la hipnosis tiene un gran efecto porque la hipnosis afecta a tus creencias inconscientes y conscientes.
Las creencias tienen que ver con cómo ves el mundo y cómo funcionas en él. También tienen que ver con hasta qué punto funcionas más o menos o sufres náuseas, dolor y fatiga.
La regresión es una técnica importante a la hora de cambiar creencias. Cuando sufres ansiedad, la regresión te ayuda a revivir de otra manera el primer momento en el que sentiste ese miedo, lo que te permite experimentarlo de forma muy diferente tras la regresión.
La autohipnosis también ayuda a afrontar el dolor del cáncer de mama. Para ello, visualiza cosas que mejoran tu sensación de control sobre el dolor. Al principio, lo practicas con tu experto en hipnosis.
Por lo general, visualizas algún tipo de mando de volumen o control deslizante que te permite "suavizar" el dolor.
Para tener menos estrés, la confianza en uno mismo y en su cuerpo también es importante. Es comprensible que si te han diagnosticado cáncer no tengas mucha confianza en tu cuerpo durante un tiempo, pero eso sólo trae más estrés que, por supuesto, tampoco ayuda. Las sugestiones hipnóticas se repiten mientras estás bajo hipnosis o mientras estás bajo autohipnosis. Como lo haces mientras estás en ese estado, las sugestiones penetran en ti más profundamente y se convierten en parte de tu ser más rápidamente.
La relajación también es una parte importante de la autohipnosis. Esto es algo con lo que empiezas durante una sesión de autohipnosis. Busca un lugar cómodo y tranquilo en tu casa y ponte ropa cómoda. A continuación, entra en hipnosis respirando tranquilamente, relajando los músculos y cerrando los ojos. Practica esto primero con tu experto en hipnosis.
Para mejorar la relajación, a menudo se obtiene un mp3 que ayuda durante la autohipnosis con, por ejemplo, una visualización guiada.
Por lo tanto, la hipnosis puede ayudar a apoyar el tratamiento del cáncer de mama proporcionando una relajación extra, reduciendo el dolor, las náuseas y el estrés. Esto es más de lo que se puede conseguir con el yoga y la atención plena.
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[1] https://www.pinkribbon.nl/over-borstkanker/cijfers-en-feiten.html
[2] https://www.thuisarts.nl/borstkanker/ik-wil-zelf-mijn-borsten-onderzoeken
[3] https://www.cancercenter.com/cancer-types/breast-cancer/symptoms
[4] https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/pon.1057
[5] https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD010802.pub2/abstract
[6] https://bmcmedicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12916-015-0362-z
[7] https://psycnet.apa.org/record/2009-06704-007
[8] https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0140673689915511