Vivir solo, ¿cómo se hace?
Vivir solo es algo que hace mucha gente y cada vez más común en la sociedad individualista. Si te acabas de mudar o divorciar, puede que empieces a preguntarte cómo vivir solo y no sufrir soledad. Afortunadamente, es un error pensar que las personas que viven solas pueden sufrir más de soledad, nada más lejos de la realidad.
Para saber cómo se puede vivir solo, tengo algunos consejos para usted en este blog y cómo la hipnosis puede ayudarle a hacer esto
Soledad y vivir solo
Como ya se ha dicho, las personas solteras suelen sufrir menos soledad de lo que la gente cree. Las personas que están divorciadas o que han tenido una relación duradera suelen ser más propensas a sentir soledad cuando tienen que volver a vivir solas que aquellas que siempre han vivido solas.
Un buen vecino
Las personas que viven solas pero, por ejemplo, en una casa dúplex o en un complejo de apartamentos, suelen tener buen contacto con los vecinos. Por ejemplo, si son dos mujeres, se reúnen para tomar un café y a menudo se echan una mano con las tareas domésticas.
Vivir cerca de los amigos y la familia
Muchas personas que viven solas viven cerca de amigos y familiares. Esto facilita visitarlos y viceversa, la familia puede visitarte más a menudo. Esto permite a los solteros tener una vida social además del trabajo, lo que significa que no sufren de soledad.
Vivir en la ciudad
La mayoría de las personas que viven solas lo hacen en la ciudad, donde hay más lugares para conocer gente que en el campo. Se puede llegar fácilmente a pie o en bicicleta.
Eventos sociales
Los eventos sociales también son algo a lo que las personas que viven solas son más propensas a unirse.
Únete más a menudo
Por ejemplo, las personas que viven solas tienen más probabilidades de participar en un evento, incluso en funciones de apoyo al mismo. También es una forma de conectar con personas ajenas al trabajo.
Comer fuera más a menudo
De este modo, las personas que viven solas son más propensas a comer fuera, algo que naturalmente hacen con amigos y familiares.
Tomar clases de música o arte más a menudo
¿Apuntarse a clases de música o de arte? Es algo que las personas que viven solas suelen hacer con más frecuencia que las que conviven con otras personas. Piensa, por ejemplo, en cantar en un coro o ensayar con un grupo musical.
Hipnosis para superar la ansiedad social
Salir a cenar más a menudo, conocer gente nueva, apuntarse a un evento o dedicarse a una afición puede requerir a veces superar ansiedades sociales. Las dudas sobre tus habilidades o tu simpatía pueden hacer que rehúyas la vida social y eso es una gran pena.
Un experto en hipnosis puede ayudarte de varias maneras a superar estos miedos. El proceso comenzará con una entrevista personal en la que se podrán identificar las creencias obsoletas que han dado lugar a esos miedos e inseguridades que, por ejemplo, te impiden apuntarte a un coro.
A continuación, pueden utilizar una visualización guiada, por ejemplo, para hacer un ejercicio que supere ese miedo. Al superar el miedo que tienen delante, es más probable que den realmente el paso para un mayor contacto social.
Una visualización guiada puede ser la siguiente:
"Has decidido unirte a un coro en tu ciudad. Vas en coche/bicicleta o andando al local y llegas con curiosidad. Te presentas a cada persona y repites el nombre de pila esperando que te lo recuerden. Algunas personas te dan la mano con más firmeza que otras, pero eso no importa. Descubres que el ritual de bienvenida te relaja y te sientes como si dominaras los fundamentos del canto en un coro. Te asignan al grupo con tu tono y puede empezar la lección. Te sientes bien y tienes ganas de participar".
Esto es sólo un ejemplo de visualización guiada, si quieres unirte específicamente a algo que no sea un coro, obviamente tendrás otra forma de superar los nervios o el miedo a empezar algo nuevo.
Ventajas de vivir solo
Estar solo es estar solo y eso es cierto, pero vivir solo no significa estar solo. Vivir solo también tiene sus ventajas en comparación con la convivencia, por ejemplo.
Mantener mejor las amistades
Las personas que viven solas mantienen mejor las amistades. Simplemente tienen más tiempo para ello que las personas que viven juntas.
Más conectados que las personas que no viven solas
De este modo, las personas que viven solas tienen incluso más conexiones sociales que las que viven juntas. Por supuesto, esto puede deberse a que participan en más actividades sociales.
Mejor contacto con tus padres
En comparación con la generación del baby boom, esta generación, de la que una mayor proporción vive sola, tiene una mejor relación con los padres. La familia también suele considerarse más amplia que en las generaciones anteriores. En consecuencia, muchos solteros también son más propensos a estar ahí para las personas que necesitan ayuda que las personas que viven con otra persona.
Hipnosis y encontrar nuevos amigos
Sobre todo las personas que viven solas tras un divorcio o el fallecimiento de su pareja corren el riesgo de sufrir soledad. Después de haber construido una vida juntos, en un momento así, tras el fin de una relación, puedes darte cuenta de que no tienes tantos amigos y de que los que tienes no tienen tiempo para ti todos los días.
Así que es hora de conocer a nuevos amigos. Para algunas personas, esto resulta emocionante, ya que la confianza en uno mismo puede haberse visto ya mermada tras una constatación de este tipo. Una visualización guiada también puede resultar útil para hacer nuevos amigos; además, las sugerencias hipnóticas pueden ayudarte a encontrar amigos que encajen contigo y por los que no tengas que cambiar.
Repites estas sugestiones hipnóticas durante la autohipnosis. Como funciona, primero practicas con el experto en hipnosis antes de trabajarlo en casa.
Las sugerencias pueden incluir:
"La gente me acepta como soy".
"Puedo conocer gente nueva".
"Tengo habilidades sociales".
Estos son sólo ejemplos de sugestiones hipnóticas. Dependiendo de tus creencias sobre encontrar amigos y de lo bueno que seas en esto, se te pueden dar otras sugestiones para practicar en casa durante la autohipnosis.
Trabajo o afición con sentido
A menudo, la soledad no tiene mucho que ver con el número de personas que uno conoce y la profundidad de los vínculos con esas personas. Por lo tanto, las personas que interactúan mucho con otras personas pueden seguir sintiéndose solas.
Mientras que la soledad también puede contrarrestarse teniendo un trabajo o una afición con sentido, aunque lo hagas por tu cuenta.
Cuando uno puede sumergirse totalmente en su trabajo o afición, suele sufrir menos soledad que cuando el trabajo no significa tanto para uno. Además, resulta que las personas que viven solas también consideran más importante tener un trabajo significativo que las personas que están casadas.
Un estudio que comparaba a personas que vivían solas o estaban casadas también descubrió que, durante un periodo de cinco años, había más crecimiento personal para los que vivían solos que para los que estaban casados.
Hipnosis para perseguir tus sueños
Lo que resulta significativo varía de una persona a otra. Para algunas personas, ayudar a los demás tiene sentido, mientras que para otras lo que les resulta significativo es escribir, bailar o crear arte.
Sin embargo, hay muchísimas personas que no están haciendo nada significativo con sus vidas, al menos no para sus sentimientos. Perseguir tus sueños tiene sentido entonces. Puede que no te conviertas en el nuevo Justin Bieber, pero incluso en la edad adulta puedes hacer música y actuar en el café local o incluso en bodas.
La hipnosis también puede ayudarte a perseguir tus sueños y a asegurarte de que tengas el valor necesario para hacerlo. Por ejemplo, los bloqueos que te impiden elegir por ti mismo pueden eliminarse con la hipnosis; para ello existen muchísimas técnicas, como un diálogo socrático en el que se repite varias veces la pregunta «¿por qué?», hasta que te das cuenta de que no perseguir tus sueños es el resultado de una creencia que no tiene ningún sentido.
Esto hace que sea mucho más fácil gritar "just-do-it" y hacer realidad tus sueños.
Vivir solo sin sentirse solo es, sin duda, algo que la gente puede hacer. Para ello, es importante tener contactos sociales en tu entorno. Seguir desarrollándote y perseguir tus sueños. Estos son objetivos en los que la hipnosis puede ayudarte.
¿Quieres saber cómo puedes ayudarte a ti mismo o, por el contrario, ayudar a los demás con la hipnosis? Entonces, acércate a un evento del Instituto de Hipnosis de los Países Bajos o echa un vistazo a los cursos en nuestra página web.