Vivir con valores: ¿Qué valores te importan?

Una vida valiosa, ¿qué significa para usted? Mucha gente piensa en el dinero cuando piensa en una vida valiosa. Porque el dinero es una expresión de valor, pero eso no es exactamente lo que yo entiendo por una vida valiosa

Una vida valiosa es aquella que vives de acuerdo con tus propios valores. Una vida en la que haces todo lo posible por vivir según los valores que son importantes para ti.

Esto, de hecho, te hace sentir bien. Que sientas que tienes algún tipo de vida con sentido. Que vayas por la vida de buen humor.

No quieres sentirte mal cada día porque no vives según los valores que son importantes para ti, ¿verdad?

¿Cómo conseguir una vida valiosa ahora?

Valores y contextos en tu vida

También puede analizar los contextos en los que desea tener una vida valiosa. Por ejemplo, puedes profundizar en tus relaciones o en tu trabajo.

En primer lugar, es importante que determines por ti mismo qué es lo que te resulta valioso. Puedes pensar, por ejemplo, en la libertad, el amor, los sentimientos, el placer, la seguridad y el crecimiento.

Por otra parte, si nos fijamos en el crecimiento, puede que lo encuentres valioso en tu trabajo, por ejemplo, pero quizá no en tus relaciones. Puede que los encuentres igual de importantes, pero en el trabajo encuentras más importante el crecimiento y en tus relaciones encuentras más importante el amor.

Así que sus valores clave pueden variar según el contexto.

Determina qué valores son importantes para ti

También suele haber una jerarquía, una clasificación, en la importancia que se concede a determinados valores. Por ejemplo, un valor es más importante que otro.

Para mí, los valores importantes son

1. Amor
2. Libertad
3. Diversión
4. Crecimiento
5. Conexión.

Si esto no está presente, me siento más inútil. Si esos cinco elementos no están presentes en mi vida, entonces me siento realmente inútil. Esto me ha pasado una vez en la vida, pero entonces aún no sabía que se trataba de eso.

A esto también se le llama «depresión ». Esto se debe a que no se satisfacen las cosas que tú consideras importantes. Entonces empecé a consumir alcohol y drogas. Eso me hacía sentir libre. Este era un valor muy importante para mí (el segundo más importante), así que volví a sentirme un poco más valioso. Gracias a ello, también me resultaba más fácil conectar con la gente, así que de repente ya tenía dos de mi lista. Esto también me provocaba una especie de sentimientos de amor. Con el éxtasis, por ejemplo, tienes la sensación de que el mundo entero es fantástico.

Así que de repente se llenaron muchos de esos sentimientos que antes no se llenaban. Luego, cuando los fármacos dejaron de hacer efecto, te sentías aún peor, porque ya estaba insatisfecha pero ahora de repente tenía 'material de comparación'.

Por supuesto, los fármacos no son una solución, pero se puede imaginar a la gente empezando a utilizarla.

Encontrar formas sobrias de sentir tus valores

Así que para evitar llenar tus valores con bebida y drogas, es importante encontrar formas sobrias de sentir tus valores importantes para realizarlos.

A estas alturas ya me alegro de conocerlos también, así que drogas ya no necesito. De hecho, si la utilizara ahora, ya no me serviría de nada. Se me iría la conexión, ya no crezco, no tengo sensación de libertad, porque tengo que recuperarme durante días. Así que sólo causa mierda y no tengo que ver con eso.

Así que encontrar formas sobrias de llenar tus valores es importante para tener una vida realmente valiosa.

A continuación, escriba esa lista de lo que considera importante y póngalos en orden, de modo que pueda encontrar los cinco más importantes. Entonces, de hecho, puedes comprometerte activamente con esos valores.

Por ejemplo, sobre la libertad: ¿de qué manera puedes sentirte más libre? También puedes escribirlo.

¿Cómo puedo conectar, cómo puedo crecer? Todos estos son verbos en los que tú mismo puedes hacer mucho.

Cuanto más lo hagas, más sentirás que avanzas hacia el valor que te interesa.

Dinero para vivir una vida valiosa

El dinero puede ser importante para ti, por ejemplo, porque puede hacerte sentir aún más libre. Puedes gastarlo en cursos, libros o lo que sea. El dinero puede ayudarte a conectar aún más o a hacer crecer a otras personas.

Dar dinero a organizaciones benéficas, por ejemplo, te hace sentir bien. Puedes pagar una cita o ayudar a la gente.

Lo que importa entonces no es el dinero en sí, sino lo que puedes conseguir con él. Cómo puedes completar los valores para vivir una vida valiosa.

Puede que no puedas comprarlo todo, pero sí mucho.

Asumir la responsabilidad de una vida valiosa

Otro aspecto importante es la conciencia de que tú mismo eres responsable de conseguir una vida plena. Nadie más puede hacerlo por ti, eso lo haces tú mismo.

Así que la responsabilidad de tu felicidad no recae en tu pareja o en tu jefe, sino en ti mismo.

Escucha también este podcast sobre cómo vivir una vida valiosa:

https://www.buzzsprout.com/195236/1387495-waardevol-of-waardeloos-leven?play=true

Asumir esa responsabilidad también significa elegir por uno mismo. Dar prioridad a lo que consideras importante en tu vida. Esto puede significar tomarse un descanso en la limpieza de la casa o hacer algo por su pareja que él, a su vez, considere importante.

Vida y relaciones valiosas

Los seres humanos somos seres sociales y, como ya se puede ver en mi lista, tener vínculos es importante para nosotros. Tener una relación que nos aporte valor es fundamental para sentir que nuestra vida tiene sentido.

Las investigaciones demuestran que las relaciones valiosas son principalmente las de personas con una historia y en las que ambos anticipan cosas futuras de forma positiva como pareja.

Una forma de hacerlo es manteniendo conversaciones y, durante ellas, tomando decisiones sobre lo que van a hacer los dos[1].

Vida y tiempo valiosos

También se habla de tener una vida y un tiempo valiosos. Ya había tratado un poco el hecho de que sentirse bien permite tener una vida valiosa y que una vida valiosa te hace sentir bien (sobre todo esto último).

Por supuesto, a veces puedes tener un día de bajón, pero es importante que te sientas bien en general para poder hablar de una vida valiosa. Los científicos creen que los siguientes 3 factores son importantes para tener una vida valiosa:

• Sabiduría
• Valores
• Felicidad (Happines) [2]

La sabiduría llega con la edad. Es bueno haber aprendido que las drogas no son para mí y no me ayudan a avanzar. Esto también te da una sensación de crecimiento.

Con los valores, estoy totalmente de acuerdo. Vivir según tus valores realmente te ayuda a sentir que estás viviendo una vida valiosa.

En cuanto a la felicidad, los científicos afirman que uno se siente feliz cuando ve a su hijo jugar. Así que también se trata de disfrutar de las pequeñas cosas de la vida. Disfrutar de que brille el sol. Disfrutar de esa taza de café.

Hacer algo significativo también puede ayudar a que tu vida sea valiosa. Por ejemplo, si vas a montar en bicicleta con un buen amigo tuyo, puedes sentirte bien porque estáis haciendo una actividad juntos, reforzando así vuestro vínculo. Aunque montar en bici en sí mismo puede no sentar nada bien. Al fin y al cabo, te vas a derrumbar por completo mientras pedaleas a toda pastilla[3].

Ayuda para vivir una vida valiosa

Así pues, hay todo tipo de valores que puedes considerar importantes. Si no consigues vivir de acuerdo con esos valores, esto puede resultar muy frustrante. Incluso puedes tener la sensación de estar «atrapado» en la vida que llevas. Por ejemplo, tienes que cuidar de tus padres, tienes que hacer algo por tu pareja y tienes que hacer algo por tus hijos, pero eso no te resulta valioso en absoluto.

En este caso, es importante poder elegir por uno mismo, defenderse y ver cómo se puede trabajar juntos para crear una vida que funcione para ambas partes y no sólo para el otro.

Puedes obtener ayuda para ello y puedes desarrollarte para ello. Por ejemplo, con la hipnosis. Con la hipnosis, puedes descubrir por qué te cuesta tanto vivir según tus propios valores, por qué aparentemente no mereces hacerlo.

Así podrán cambiar sus creencias, lo que les permitirá conseguirlo y alcanzar el éxito.

¿Quiere saber exactamente cómo funciona? Entonces venga a una clase magistral gratuita en línea sobre hipnosis. En ella aprenderás, entre otras cosas, a hipnotizarte a ti mismo o a otras personas.

¿Quieres ayudarte a ti mismo o a otras personas a llevar una vida plena? Entonces inscríbete en la formación del Instituto de Hipnosis de los Países Bajos. Es ideal si, como coach, quieres ayudar a las personas a superar sus obstáculos.

Fija también esta práctica infografía:

Fuentes:

[1] https://www.ingentaconnect.com/content/whp/ev/2008/00000017/00000002/art00004

[2] https://www.nber.org/chapters/c5054.pdf

[3] https://www.nber.org/chapters/c5054.pdf (pág. 17.)