Transformación: Acelerar la transformación con hipnosis
Transformarse o transformar a los demás. Se trata de cambiar y pasar por un cambio es algo que puede ser gradual o muy rápido. A veces es difícil transformar algo conscientemente y para ayudarte a acelerar el proceso de transformación, en este artículo del blog obtendrás información sobre la transformación y el papel que desempeña la hipnosis.
Significado de transformación
Inicialmente, es útil darse cuenta de lo que significa transformación. Transformación significa que algo se transforma o cambia. Pensemos, por ejemplo, en la transformación del hielo en agua cuando se descongela.
Puesto que usted está leyendo un Instituto de Hipnosis Países Bajos blog aquí, este blog es acerca de su transformación personal, su cambio y cómo se inicia desde el interior. También se puede pensar en esto como el cambio psicológico.
Y esto puede implicar cosas muy grandes y muy pequeñas.
Quizá quieras transformar tus hábitos, pero tal vez también sufras problemas mentales que, precisamente, quieras convertir en fortalezas mentales.
Transformación interior
La transformación interior es importante si quieres cambiar algo sostenible de ti mismo. Por ejemplo, si quieres perder peso y utilizas una dieta de choque para ello, es algo que puedes hacer temporalmente debido a algún objetivo externo que quieras conseguir.
Como caber en cierta ropa en la boda de alguien.
Pero después de la boda, la necesidad desaparece y es probable que vuelva a engordar.
Entonces no has pasado por una transformación interior.
Por ejemplo, si desea vivir de forma más saludable o trabajar de un modo totalmente distinto, necesita cambios a otro nivel, como:
- Conciencia
- Mindset
- Valores
- Visión del mundo
- Creencias
- Espiritualidad
- Conexión que sientes con otras personas
- Conectar con la naturaleza[1]
Si te das cuenta de que tu vida no es lo que te gustaría y estás listo para transformarte, el primer paso es analizar detenidamente quién eres realmente.
Para reflexionar bien sobre uno mismo y analizar los roles que asumes. En el Instituto de Hipnosis de los Países Bajos a esto también lo llamamos «trabajo de compartición». Esto puede resultar especialmente útil si sufres conflictos, como cuando quieres pasarlo bien en las fiestas, pero siempre te arrepientes de haber comido más de un trozo de tarta o algo similar.
Si es así, estás sufriendo un conflicto interno en tu interior. Obtener claridad al respecto puede ser el primer paso hacia una transformación interior que te ayude a tomar decisiones saludables de forma sostenible.
Esto es algo en lo que un hipnoterapeuta ayuda a la gente.
Las personas que no quieran acudir directamente a un hipnoterapeuta pueden empezar por la atención plena para comprender mejor sus propios pensamientos y sentimientos, pero sin orientación, esto no suele conducir rápidamente a una transformación.
Aumentar la percepción para acelerar el proceso de transformación
¿Cuántas veces en tu vida has tenido un momento «ajá» que te ha hecho cambiar de opinión de repente sobre ciertos temas? Ese momento «ajá» fue un momento de nueva comprensión, y esta nueva comprensión cambió tus creencias de tal manera que empezaste a actuar de otra forma.
Se trata más bien de un proceso de transformación natural.
Pero si no estás contento con ciertos hábitos que tienes, no es probable que te llegue ese momento "ajá" para cambiar radicalmente tus costumbres. Las personas que se preocupan por el medio ambiente y quieren que la sociedad cambie ya se han dado cuenta de que necesitan dar a más gente ese momento "aha" y que la sociedad sólo cambia cuando cambia el yo interior de alguien.
Las personas que desean cambiar pueden pedir ayuda a un hipnoterapeuta para conocerse mejor a sí mismas. De hecho, muchas de las creencias que impiden ese momento de revelación se formaron durante la infancia.
Sólo entonces, estabas lejos de saberlo todo.
Pero durante ese tiempo, es posible que haya aprendido:
- Con la agresión y la ira, la gente va a hacer lo que quiero de todos modos. (ya no funciona cuando eres adulto)
- La comida siempre me gusta (causa obesidad)
- No sabe decir "no (provoca agotamiento y estrés)
- Tengo que ser guapa (todo el mundo se pone feo en algún momento, así que hay que dejarse llevar en algún momento).
- Los perros dan miedo (y no puedes divertirte paseando si hay perros en alguna parte, y están en todas partes donde puedes divertirte paseando).
Cuando un hipnoterapeuta ayuda a las personas a revelar qué momento de la vida ha creado este tipo de creencias limitantes, suele ser el punto de partida de la transformación.
Este punto de partida suele encontrarse mediante la técnica de regresión.
Dependiendo de la transformación que busque una persona, un hipnoterapeuta puede utilizar múltiples técnicas para estimular una transformación fijando la creencia limitante.
El momento ha pasado
Por ejemplo, si te has visto obstaculizado por un momento de ansiedad en el que te has quedado atascado mentalmente, la técnica de la fobia rápida te ayudará a tener un momento "ajá" de que todo es completamente irrelevante.
De hecho, se puede imaginar que antes de ese momento, nada estaba mal y un tiempo después de ese momento, todo estaba realmente de vuelta a la normalidad. Sólo que entonces esas creencias inconscientes no recibieron la actualización de que todo había vuelto a la normalidad.
Esto puede provocar, por ejemplo, problemas para dormir porque te mantienes muy alerta, o sufrir fobia a salir a la calle, miedo a los perros o algo similar.
A continuación, el hipnotizador ayuda a las personas con una visualización para cambiar el sentimiento en ese momento, de modo que también tenga un buen cierre para el subconsciente.
El funcionamiento exacto de esta técnica se explica en uno de los cursos de formación del Instituto de Hipnosis de los Países Bajos.
Empatiza con las personas que te rodean
Algunas situaciones no dan miedo ni nada por el estilo, sino que requieren una mayor comprensión que, de niño, simplemente aún no tienes. Si, por ejemplo, te acosan de niño, no eres consciente de que los acosadores suelen hacerlo porque no tienen una situación agradable en casa.
En ese momento, lo único que sabes es que ese matón es un enorme **** y que te molesta y te hace sentir mal.
Durante una regresión, puede ser útil empatizar con otras personas que estaban a tu alrededor en ese momento. El momento en que se formó una creencia. Por ejemplo, si nunca pudiste decir "no" a las tareas de tus padres y, por lo tanto, ahora no puedes decir "no" a tu jefe.
En casos como éste, puede ser útil contemplar la situación desde otro ángulo.
Esto puede aportarle perspectivas totalmente nuevas.
Como ese chico o esa chica que no lo tenían fácil y que, a pesar del acoso, intentaban tener una sensación de control. No es lo más acertado, pero bueno.
O como que tus padres estaban muy ocupados y pensaban que era importante que al menos supieras ordenar tu habitación. Una forma de amor, sólo que no siempre convenientemente expresada.
Este tipo de visualizaciones pueden ayudarte enormemente a transformar ciertas creencias limitantes, lo que te permitirá dejar atrás el pasado y defenderte mejor a ti mismo.
Conversación con el niño interior
A veces se ha vivido una situación tan difícil que es necesaria una conversación con el niño interior. En ese caso, puedes ver a tu yo adulto como el mejor amigo o, de hecho, el padre disponible para tu niño interior.
Puedes iniciar la conversación con tu niño interior y darle amor. Un montón de amor propio.
Esto también puede transformarte para que dejes de tomar malas decisiones con la esperanza de que alguien intervenga y se ocupe de ti como si fuera una especie de padre o madre. En su lugar, te convertirás en tu mejor amigo y empezarás a tomar buenas decisiones por ti mismo, porque te darás cuenta de que eres fuerte y no dependes de otras personas para llevar tu vida por el buen camino.
Este tipo de técnicas durante la hipnoterapia pueden provocar transformaciones interiores increíblemente grandes. Mediante las cuales se rompen hábitos que no se han podido romper correctamente durante años.
Incluso las depresiones graves pueden aliviarse e incluso transformarse por completo con este tipo de técnicas.
¿A que mola?
Todos los niveles de transformación pueden tocarse con la hipnoterapia.
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Fuentes: