Ha encontrado la casa de sus sueños, pero por desgracia está sola en un prado y los vecinos están a más de 500 metros. Sí, en Holanda existen casas así. En ese caso, el miedo a los ladrones puede seguir picando. Después de todo, ¿a quién llamas si entran a robar en tu casa? O si ya han entrado una vez en tu casa, esto puede herir considerablemente tu sensación de seguridad. Pero también necesita seguir con su vida y poder irse de fin de semana con tranquilidad, así que ¿cómo hacerlo?
Descubrir la causa del miedo a los ladrones
Por supuesto, es bastante normal temer a los ladrones, pero la mayoría de la gente no piensa mucho en ello. La puerta tiene cerradura, y si está cerrada debería ser segura. Antes de salir comprueba también que todas las ventanas están cerradas y ya está.
Por el contrario, ¿tiene ganas de atornillarlo todo, prefiere que haya alguien en su casa cuando usted no está y piensa a diario en ladrones? Entonces es posible que sufra un problema que le mantiene encadenado a su hogar. Es una pena, porque el mundo es mucho más grande que tu casa y tu jardín o balcón.
Luego, por supuesto, es posible que haya sido víctima de un robo en el pasado, algo que es una causa muy clara y también demuestra que este miedo no es un miedo irreal. No es nada parecido al miedo a las arañas.
Tomar precauciones
En este caso, es probable que ya haya tomado precauciones, como un sistema de alarma y quizá incluso cámaras para disuadir o detectar a cualquier ladrón. En realidad, esto debería bastar para que ya no se sobresalte con cada pequeño ruido que haga su casa.
Puede que incluso hayas hecho un curso de defensa personal.
¿Y si todavía te sobresaltas con cada ruido en tu casa?
Eliminar la causa del miedo a los ladrones
Puede haber todo tipo de causas que provoquen miedo a los ladrones, por eso también hay todo tipo de soluciones para reducir el miedo a los ladrones.
Tratamiento de traumas
Si ha sufrido un robo antes, puede que haya sido un suceso traumático. A veces, no basta con instalar un sistema de alarma para dormir bien o sentirse cómodo cuando se va de fin de semana, ¡y mucho menos cuando se va de vacaciones!
En este caso, es importante procesar este trauma. La mejor forma de procesar un trauma es con la ayuda de un profesional. Un trauma se puede procesar de varias maneras, a saber, con la programación neurolingüística (PNL), la terapia cognitivo-conductual y la hipnosis puede desempeñar un papel de apoyo en esto.
Con la PNL, el suceso traumático puede vincularse a un suceso más neutro para que no piense en el momento del robo a cada ruido y, por tanto, siga reviviendo el trauma cuando en realidad sólo quiere dormir. Esto se hace con una técnica llamada anclaje.
Además, la terapia cognitivo-conductual también puede ayudar, y los resultados de la terapia cognitivo-conductual se potencian cuando la terapia se administra en combinación con la hipnosis.
Infórmese sobre la probabilidad de un robo
¿Nunca han entrado a robar en su casa pero sigue teniendo miedo? Entonces es conveniente que se informe sobre los robos en su comunidad. Con ese conocimiento, podrá sufrir mucho menos el miedo a un robo.
Por ejemplo, si ha vivido en una ciudad durante años y luego se traslada al campo, es posible que siga teniendo más miedo a los robos que su vecino cuando no hay ninguna necesidad.
Incluso hay personas en zonas rurales que ni siquiera cierran el coche con llave, simplemente porque el coche está seguro si uno entra y sale andando de una tienda. Para alguien de ciudad, eso es difícil de imaginar y puedes enfadarte bastante si tu pareja (que sí viene del campo) se va sin más sin cerrar el coche.
También es siempre una agradable sorpresa cuando, después de un fin de semana fuera, descubres que la puerta de atrás ha estado abierta todo este tiempo y que todo en tu casa está tal y como lo dejaste. En el campo, la probabilidad de robos también es mucho menor que en la ciudad.
En CBS puede comprobar la probabilidad de que se produzca un robo en cada municipio(1). De media, la probabilidad de que se produzca un robo en una vivienda es de aproximadamente el 0,5%. Esto significa que 1 de cada 200 personas sufrirá un robo. Una probabilidad increíblemente baja, por tanto; la probabilidad de que se trate de un robo con violencia es aún menor.
Por ello, el 80% de los robos los comete un ladrón ocasional. Esta es también la razón por la que los ladrones suelen entrar en su propio barrio. Conocen el barrio, saben por dónde pueden caminar y encontrarse con el menor número posible de personas y saben quién está en casa y cuándo. Para ello, también debe haber una oportunidad clara de entrar a robar, como cuando uno se deja la ventana abierta.
Así que mantenga las ventanas y puertas cerradas cuando salga y realmente apenas tendrá que preocuparse por un robo.
No veas esa película de miedo
Del estudio ¿Por qué temes al coco? An embodied predictive coding model of perceptual inference de 2014, se muestra que ver películas de terror y thrillers hasta un día después, o una noche después, todavía puede hacer que pienses cuando oyes un ruido en tu casa que te molestan los ladrones(2).
¿Es usted un ávido amante del terror? ¿Ve una película de terror o suspense al menos cada dos días? Entonces sería buena idea alternarlos con una película de comedia o una serie dramática.
Miedo a la violencia de los ladrones
A veces ni siquiera se trata del miedo a un robo, sino más bien del miedo a un robo violento. En ese caso, tiene sentido tomar clases de defensa personal para sentirse más seguro sabiendo que puede hacer algo para ahuyentar al ladrón.
También es aconsejable informarse sobre los robos con allanamiento de morada y los robos con violencia. De hecho, por lo general, los ladrones no quieren que los pillen en absoluto. Si enciendes la lámpara y empiezas a hacer ruido, esto puede ser acción suficiente para que un ladrón huya.
Miedo a la pobreza
Para estar seguro, ¿tiene mucho dinero en efectivo o joyas caras en casa porque teme la pobreza? Si es así, el miedo a un robo puede ser también miedo a la pobreza. El miedo a la pobreza es increíblemente relativo, porque la pobreza no significa lo mismo para todo el mundo.
Por lo tanto, la hipnosis puede ayudarte a superar este miedo. Para ello, se averiguan tus creencias sobre el valor del dinero y lo grave que es en realidad tu versión de la pobreza. A continuación, mediante diversas técnicas de hipnosis, se obtienen nuevas creencias que harán que tengas menos miedo a los ladrones y que quizás confíes tu dinero al banco.
Activos clave
Una reliquia importante, como ese collar de oro con ópalos de tu abuela, también puede ser el motivo de que el miedo a los ladrones se dispare de repente. También en este caso, el miedo puede resolverse fácilmente informándose sobre los robos. Como ya se ha dicho, el 80% de los ladrones son ocasionales. Entran por una puerta o ventana que está abierta y luego cogen cosas que pueden alcanzar fácilmente.
Si tiene posesiones importantes, lo mejor es guardarlas en una caja fuerte o en otro lugar donde los ladrones tengan dificultades para acceder a ellas. Así, las posibilidades de que un ladrón ocasional entre en su casa ya son bastante menores.
Eliminar creencias temerosas
¿Todavía tienes mucho miedo a los ladrones y la información adicional sobre robos en Holanda no te ayuda directamente a reducir tu miedo a niveles aceptables haciéndote especialmente vigilante a la hora de cerrar ventanas y puertas? Entonces la hipnosis puede ayudarle de varias maneras.
Una técnica muy sencilla consiste en repetir sugestiones hipnóticas para reforzar las creencias que reducen la ansiedad. Repetir estas sugestiones a diario le facilitará salir a la calle con tranquilidad.
Estos pueden incluir sugerencias como:
"En mi municipio, los robos apenas son habituales".
"Tengo las ventanas y las puertas cerradas y atrancadas, puedo relajarme".
"Los ladrones no quieren ser vistos y se van si hago ruido", dice.
"Mantenía a salvo cosas importantes", dice.
Estas sugerencias son sólo ejemplos, puede que necesites otras que se adapten mejor a tus creencias sobre los ladrones. En ese caso, lo mejor es que acudas a un hipnotizador para averiguarlas y obtener así sugestiones personalizadas. En el proceso, el hipnotizador también puede ayudarte con otras técnicas para deshacerte de un miedo irracionalmente alto a los ladrones.
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Fija también esta práctica infografía:
Fuentes:
